Диета Кристиана Бейла
Диета Кристиана Бейла
Начнем с экстремального похудения для роли в фильме «Машинист», которое, по мнению диетологов, опасно для здоровья. Калорийность дневного рациона Бейла составляла всего 300 ккал, что в 10 раз меньше необходимой нормы для здорового человека. Кристиан в течение трех месяцев соблюдал очень строгую диету, и можно сказать практически голодал. Его суточный рацион включал:
- завтрак: чашка кофе без каких-либо добавок, то есть сливок или сахара, и яблоко небольшого размера;
- обед: 200 г тунца в собственном соку и без масла и чашка кофе без добавок;
- ужин идентичен завтраку.
Чтобы поддерживать здоровье, актер дополнительно принимал витаминные комплексы и пил много жидкости. Соблюдая такую диету, Кристиан Бейл похудел не только за счет жировой массы, но и мышечной. Чтобы не концентрировать внимание на чувстве голода, он всеми возможными способами отвлекал себя, например, читая книги. Бейл старался проводить все время дома, отказываясь от посещения вечеринок и других заведений, чтобы лишний раз не соблазнять себя сорваться с диеты. Он признался, что только дисциплина и самоотвержение позволило достичь поставленной цели. Кроме соблюдения диеты актер усилено занимался спортом, отдавая предпочтение аэробным нагрузкам, а именно бегу. В результате он идеально подошел на роль, но при этом его здоровье было сильно подорвано. Для девушек такая диета является очень опасной, поскольку она может привести к слабости, обмороку и проблемам в менструальном цикле. Еще такая строгая диета негативно влияет на работу ЖКТ и страдает нервная система, поэтому человек становится раздражительным.
Стрижка Кристиана Бейла. Американский актер, кинопродюсер и главный Бэтмен XXI века Кристиан Бэйл всегда выглядит на высшем уровне. В чем секрет?
Секрет не в миллионах на личных счетах, не в толпе дизайнеров, работающих над имиджем актера, и даже не в сексуальной любящей жене, которая Бэйлу готовит борщи и по утрам гладит рубашки.
Так в чем же секрет стильной внешности актера? Ответ: его фишка заключается в полном и безоговорочном следовании десятке заповедей мужского стиля. Все они ждут тебя ниже.
- далее речь от первого лица, то есть от имени Бэйла
Выгляди сдержанно
Если при встрече с тобой человек то и дело болтает о том, какие у тебя классные, скажем, запонки, то это означает, что ты перестарался. Выгляди стильно, но сдержанно, не вызывающе.
Одеваться в винтаж
То бишь не напяливать на себя папины штаны, которые достались по наследству потому, что тебе нечего было надевать на выпускной. Что-то этакое уже не модное, но всем до боли знакомое. Правда, не полностью так наряжаться, а лишь несколько устаревших аксессуаров.
Город и мода
Озабочен вопросом моды? Одевайся, исходя из обстоятельств. Если ты — обитатель мегаполиса, выбирай темную строгую одежду.
Кристиан Бэйл машинист. Всё для роли: чудесные перевоплощения Кристиана Бейла
Кристиан Бейл - один из самых выдающихся актеров современности, причем благодаря не только таланту, но и своей экстремальной отдаче, с которой он берется за каждую роль. Одним из доказательств тому служат его трансформации для фильма — в частности, трансформации веса. Пожалуй, мало кто из актеров за свою карьеру преодолел такие колебания в весе, как Кристиан Бейл.
1. Продавцы новостей (1992)
Семнадцатилетний Кристиан появился в привычном для нас образе в мюзикле «Продавцы новостей». Его герой с платком на шее настолько профессионально пел и танцевал, что за эту роль Бейл был номинирован на премию «Молодой актер».
2. Бархатная золотая жила (1998)
Одна из самых тонких и изящных трансформаций в карьере Кристиана. Этот фильм о глэм-роке показывает артиста как уже абсолютно взрослого человека. Мужчину, который иногда пользуется тенями, но при этом совершает мужественные поступки.
Для роли маньяка и убийцы Бейлу пришлось набрать немного мышечной массы. На создание таких скульптурных форм он потратил четыре месяца, занимаясь в тренажерном зале по три часа шесть раз в неделю.
Для роли Тревора Резника в фильме «Машинист» Бейл сбросил 28,5 кг. Это одна из самых известных его ролей. Актеру пришлось избавиться от своих атлетических форм и сбросить 26 кг всего за четыре месяца. Его диета состояла из воды, кофе и одного яблока в день. За роль в этом фильме Кристиан Бейл получил награду как лучший актер на Каталонском кинофестивале в Ситжесе.
Перед актером встала задача набрать вес за короткий период для того, чтобы изобразить несокрушимого Бэтмена во всей красе. Бейл перешел на высокоуглеводную диету и вернулся к трехчасовым тренировкам. Набрал 27 кг перед фильмом и еще 18 кг во время съемок. Был отмечен премией МТВ как «Лучший герой».
Уже будучи профессионалом в области контроля за весом, Бейл легко сбросил 24 кг для роли героя, который вынужден терпеть лишения для того, чтобы выжить. Потрясающий грим, изображающий последнюю стадию измождения, сделал его образ крайне реалистичным.
7. Терминатор: Да придет спаситель (2009)
Новая петля в американских горках изменения веса. Чтобы успешно бороться с восстанием машин, фильму требовался актер, у которого есть достаточный объем мышц. Бейл снова отправился за ними в тренажерный зал.
Для того чтобы сыграть кокаинозависимого бывшего боксера, Бейлу пришлось интенсивно заняться кардиоупражнениями, чтобы скинуть вес и достоверно изобразить наркомана. За эту роль он получил премию «Оскар», «Золотой глобус», а также премию Гильдии киноактеров США в номинации «Лучшая мужская роль второго плана» и вообще был обласкан критиками.
9. Темный рыцарь: Возрождение легенды (2012)
Тело Кристиана Бейла может меняться сколько угодно, в отличие от Бэтмена, который должен выглядеть неизменно атлетичным и мускулистым. Именно для роли в третьей части трилогии Бейл снова нарастил мышцы.
Прощайте, мышцы, добро пожаловать, кости. Актеру в очередной раз потребовалось значительно сбросить вес для роли замученного и загнанного рабочего завода.
Написать комментарий