Школа красоты

Приготовить салат "Николь" очень просто и легко, а самое главное, что приготовление такого салата не займет много времени. Он получается необыкновенно вкусным, к тому же продукты для данного блюда доступны каждому.

Ингредиенты:

Маложирный сыр 200 г.
Куриная грудка варёная 200 г.
Морковь сырая 200 г.
Зелёный горошек 1 ст. л.
Йогурт натуральный 100 г.
Чеснок, соль по вкусу.

Приготовление:

Грудку порезать.

Жена джигана заявила, чтo написала сooтветсвующий стих сама месяц назад, нo у егo автoра, Стаса Власoва, на этo другая версия

Чаще всего в диетическом питании используют молочные початки кукурузы. Их употребляют в сыром виде либо после минимальной термической обработки, приготовив на пару или на гриле. В результате зерна сохраняют максимальную пользу, к тому же в молочных кочанах содержится гораздо меньшее количество крахмала, и при быстром способе приготовления это вещество не становится вязким.

Важно! Однако следует помнить, что энергетическая ценной такой кукурузы не намного ниже – около 75-85 ккал на 100 г продукта. И в одной небольшой порции мелких зернышек, составляющей 200 г, может находиться до 170 ккал!

Включать молочные початки кукурузы в диетический рацион можно, однако за один прием допускается съедать не более 150-200 г и порций в день не должно быть больше двух.

Кукуруза - вкусный и простой представитель овощных консервов, но сколько пользы в ней. Об этом вы узнаете из нашей статьи.

Кукуруза - одна из древнейших культур. Ее выращивали майа, ацтеки, и инки. Девять тысяч лет назад (а по некоторым источникам и больше) кукуруза уже была домашней культурой, которая активно применялась.

Конечно за несколько тысяч лет растение довольно сильно изменилось - ученые утверждают, что тогда початки были не больше 4 сантиметров в длину. Но наверняка имели приятный вкус и несли в себе большую пользу. Ведь иначе культура бы врядли получила такое широкое распространение по всему миру.

Пока 29-летний актер Никита кологривый отбывает 7 суток в спецприемнике Новосибирска за пьяный дебош, в СМИ появились сообщения, что актер лишился роли Жириновского из-за своего поведения. Бизнесмен Андрей Ковалев написал, что фильм будут снимать в его подмосковной усадьбе гребнево, а на роль легендарного политика будет объявлен новый кастинг.

Террористы, ворвавшиеся в "Крокус Сити Холл" 22 марта, посеяли панику среди зрителей, пришедших на концерт. Найти аварийные выходы и безопасно выбраться из здания им помогли самоотверженные работники. После того, как пришедшие на концерт "Пикника" осознали, что выстрелы - не часть шоу, а начало теракта, в здании начался хаос. Преступники убили несколько людей в очереди и сумели добраться до зрительного зала. Пытаясь спастись от террористов, люди побежали к аварийным выходам.

Анастасия Костенко в четвертый раз стала мамой в середине февраля - у модели и ее супруга, футболиста Дмитрия Тарасова, родился сын, имя которого пара пока не называет.

Теперь многодетная мама сообщила, что она с месячным сынишкой находится в клиническом госпитале лапино. С малышом все в порядке, заболела она, а сынишку положили с ней в больницу, чтобы не разлучать с кормящей мамой.

Эту злаковую культуру нужно чаще употреблять в пищу. Кукуруза содержит много необходимых организму витаминов, антиоксидантов и минералов. Вот основные:

В ней есть витамин В5, который участвует в образовании нейромедиаторов, стимулирует перистальтику кишечника, нормализует липидный обмен.

В составе кукурузного початка есть фосфор, магний, калий, железо. Эти вещества участвуют в обменных процессах и насыщают клетки организма кислородом.

В кукурузе есть витамин Е — мощный антиоксидант, который укрепляет иммунитет и способствует восстановлению клеток кожи.

Еще одно важное преимущество злаковой культуры — пищевые волокна. Они помогают нормализовать работу ЖКТ.

У кукурузы низкая калорийность. Она подойдет для диетического питания.

Этот вопрос порождает споры, но большинство врачей-диетологов уверенно относят кукурузу к разряду диетических продуктов и рекомендуют маисовую диету.

Такого рода диета переносится без сильного дискомфорта для человека и относится к щадящим. При этом с ее помощью можно потерять около 4-5 кг за неделю. Такие цифры вполне убедительно демонстрируют эффективность кукурузной диеты.

Питание с использованием кукурузы помогает освободить сосуды от холестерина, а кишечник от токсинов и шлаковых «залежей», значительно улучшает пищеварение и способствует снижению веса.

К тому же, она приносит быстрое насыщение и снижает аппетит, что немаловажно в период борьбы с лишними килограммами.

Комплекс витаминов и минералов, входящий в состав растения, благотворно действует на общее состояние организма и способствует похудению.

Витаминно-минеральный состав кукурузы очень богат, и включает в себя: