Но есть питание, после которого тело действительно говорит: "Спасибо".
Сбалансированная тарелка помогает дольше сохранять сытость, поддерживать стабильный уровень энергии и реже испытывать неконтролируемую тягу к сладкому.
Что желательно добавить в основной приём пищи?
Источник белка: мясо, птицу, рыбу, яйца, творог или бобовые.
Овощи и зелень: они дают клетчатку и поддерживают комфортную работу кишечника.
