Школа красоты

Для теста:
350 г муки.
4 яйца.
400 г 20% сметаны.
350 г сахара.
50 г чернослива или изюма (у меня изюм).
50 г грецких орехов.
50 г мака.
2 ст. л. какао.
2 ч. л. ванильного сахара.
10 г разрыхлителя.

Для пропитки коржей:
4 ст. л. ликёра, коняка или рома.

Для сметанного крема:
250 г густой сметаны (лучше домашней).
90 г мелкокристаллического сахара (перемолоть в кофемолке сахар обычный).
Ч. л. ванильного сахара.

Прежде чем говорить о том, из каких продуктов восполнить дефицит глюкозамина и хондроитина, необходимо иметь представление, из чего состоят суставы.

Любой сустав в организме формируют как минимум две кости. Места соприкосновения покрыты суставными хрящами, которые, как губка, имеют ячеистое строение. Пространство между хрящами заполнено синовиальной жидкостью. Она состоит из жидкой части ― плазмы крови, и белковой ― хондроитин, глюкозамин, гиалуронан.

Когда человек двигается, хрящ работает как губка: жидкость из глубоких слоёв хряща проникает между волокнами и смазывает суставную поверхность. При уменьшении нагрузки жидкость уходит обратно внутрь хряща. С помощью этого механизма уменьшается трение между костями и сохраняется их прочность.

Кофейные скрабы из спитой гущи готовят или сразу же, пока она влажная, или высушивают и хранят в стеклянной банке, используя по мере надобности. Если гуща с сахаром, натуральным молоком или сливками, то сушить и хранить её нельзя, но разрешается приготовить из неё антицеллюлитный скраб для проблемных зон тела и использовать его в тот же день.

Иногда кофейные скрабы готовят из кофе с истёкшим сроком годности. Если срок закончился не более года назад, то косметическое действие средства будет лишь немного слабее, чем у скраба из свежего кофе. Но чем дольше хранятся зёрна после истечения срока годности, тем меньше в них витаминов. Если кофе вообще не пахнет, то из всех полезных свойств у скраба останется разве что эффект пилинга.

Простой кофейный скраб. Возьмите молотый кофе или перемолите кофейные зёрна в кофемолке. Кстати, если у молотого кофе слишком крупные частички, то лучше тоже пропустить его через кофемолку, чтобы получилась кофейная пыль. Небольшое количество молотого кофе залейте кипящей водой, чтобы образовалась густая смесь и дайте остыть. Вот и все. Ваш кофейный скраб готов! Наносите его массажными круговыми движениями на проблемные участки тела. Массируйте не агрессивно, но с нажимом, как будто вы его втираете в кожу. После чего смойте теплой водой. После такой процедур кожа становится мягкой и шелковистой.

Пока все в сети поделились на тех, кто активно поддерживает политические позиции государства или нет, на тех, кто покинул родину или остался и активно демонстрирует патриотизм, Виктория решила заняться своей внешностью и тихонечко пересидеть все дома, пока шрамы сойдут и можно будет снова возвращаться к советским гуляниям.

Телеведущая Анфиса чехова пару месяцев назад покинула родную страну. Сейчас звезда отдыхает на Бали, и пока на родину возвращаться не планирует.
44-Летняя ведущая, как и многие звезды российского шоу-бизнеса, покинула Россию. Несмотря на нападки хейтеров о том, что звезда уехала навсегда, она уверяет, что обязательно вернется через несколько месяцев. Сейчас теледива демонстрирует в своем блоге профессиональные фотосессии, отдых и релакс под лучами нежного солнца

Чрезвычайно эффективна ядерная диета Анджелины Джоли, позволяющая в двухдневный строк экстренно похудеть.

Рацион в эти два дня в основном составляет специальный напиток:

Еще один известный состав включает:

Пирожки с картошкои.
Ингредиенты:
500 гр муки.
350 мл молока.
1 ст ложка дрожжеи.
1 ст ложка сахара.
100 гр слив масла или маргарина.
Соль.
Картофель.
Лук.
Зелень.
Специи по вкусу.

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!