Перименопауза начинается за 4-10 лет до менопаузы, вызывая перепады настроения, проблемы со сном и колебания температуры. Эстроген защищает память и нейронные связи - две трети больных болезнью альцгеймера - женщины.
Снижение уровня эстрогена вызывает затуманенность сознания и ухудшение памяти. Но природа предлагает поддержку: семена льна богаты лигнанами, которые имитируют эстроген, сохраняя концентрацию внимания.
