8 продуктов, которые замедляют процесс старения.

1. грецкие орехи.
Грецкие орехи улучшают работу кровеносных сосудов, защищают от заболеваний сердца и развития диабета. Дело в том, что они содержат большое количество антиоксидантных полифенолов, - соединений, взаимодействующих с вредными свободными радикалами. В грецких орехах много белка, витаминов и минералов.

2. брокколи.

Брокколи считают самым лучшим источником сульфорафана - вещества, которое характеризуется противораковыми и антибактериальными свойствами. Плод защищает иммунную систему от типичных факторов старения, таких как сердечно-сосудистые заболевания, дегенеративное заболевание суставов и диабет.

3. корица.

Корица способствует синтезу коллагена в коже, тем самым омолаживая клетки и активируя гормон роста. Содержащая антиоксиданты пряность риск сердечно-сосудистых заболеваний уменьшает.

4. темный шоколад.

Главный ингредиент темного шоколада - какао - содержит эпикатехин, характеризующийся антиоксидантными свойствами.
Всеми любимая сладость регулирует кровяное давление, работу сердца и также предотвращает возрастное слабоумие.

5. красная капуста.

Красная капуста содержит антоцианы - вещества, которые защищают от рака. Она также улучшает работу сердца и головного мозга, стабилизирует состояние коллагена и тканей кожи в целом, поэтому плод считают главными источниками молодости.

6. чеснок и лук.

Помогают предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и снижают риск развития слабоумия, а также болезни альцгеймера. Они также антиоксидантами богаты.

7. петрушка.

Употребление петрушки способствует очищению крови и выработке глутатиона - вещества, которого называют "Ферзем Антиоксидантной Защиты".

8. лимон.

Лимонный сок витамином с и антиоксидантами богат. Он очищению крови от токсинов способствует.