Молодые девушки с высоким холестерином, слушайте внимательно:
Основная причина часто не "Плохая Наследственность", а чрезмерный сахар и быстрые углеводы.
Постоянный сахар -> высокий инсулин -> печень делает жиры -> растёт LDL и триглицериды.
Сахар вызывает воспаление и делает холестерин "Агрессивным".
Что делать:
- Мы срезаем быстрые углеводы и сладкое.
- Контролируем вес, физнагрузку, сон.
- После корректировки питания - повторная липидограмма.
- Если уровень остаётся высоким - разбираться дальше (щитовидка, генетика, липидолог.
Холестерин сам по себе не враг. Враг - сахар, и тот образ жизни, который его поддерживает.
Написать комментарий