Кто не хочет быть здоровым?

Скандинавская ходьбе меня привлекала доступностью и предполагаемый результатом - кто же не хочет быть здоровым?

Поэтому я ей сказала "да", как очень легкому способу улучшения физического состояния и здоровья. Сложно найти другой такой же активный, но щадящий вид спорта. Во время тренировки задействовано 90% мышц тела. Расход энергии увеличивается до 46%, что равносильно 400 ккал/час.

В интернете изучила технику ходьбы с палками. И пошла родная … экипировка не сложная, по сезону. Особенно важна обувь.
Техника проста, но скандинавская ходьба требует соблюдения некоторых правил. На пути встречаются те, кто просто гуляет, опираясь на палки - тоже хорошо, но пользы никакой.
Помимо пользы для здоровья, тренировки доставляют удовольствие сами по себе:
Они проводятся на свежем воздухе, способствуют общению с природой и.
Знакомству с новыми интересными людьми.
Надеюсь, я кого-то еще подтолкнет на новое увлечение.
Ведь впереди целое лето. Сейчас самое время начать. Желаю удачи!