Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Статьи

Диета обещает - 5 кг за 12 дней!

День 1 - "Кефирный":
Утром на голодный желудок 1 ст. Ложка растительного масла (оливкового, подсолнечного, кукурузного - на ваше усмотрение. В течение дня выпиваете 1 литр кефира 2, 5% жирности. По желанию - травяной чай без сахара.

День 2 - "Фруктовый":
Утром повторяете процедуру с маслом. В течение дня съедаете 5-6 апельсинов средней величины. Опять же травяной чай без сахара.

День 3 - "Творожный":

Улучшает пищеварение, способствует выводу лишней жидкости и хорошо насыщает!

На 100 грамм - 28. 92. Ккал б/ж/у - 1. 53/0. 1/5. 79.

Ингредиенты:
Помидоры - 4 штуки.
Лук репчатый - 6 штук.
Перец сладкий болгарский - 2 штуки.
Морковь - 1 штука.
Капуста - 1 штука.
Сельдерей (стебель) - 1 штука.
Укроп - - по вкусу.
Лавровый лист - - по вкусу.
Перец острый молотый - - по вкусу.
Чеснок - 3 зубчика.
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

В данном комплексе представлены пять упражнений, способные качественно проработать мышцы спины, плечи, руки и грудь.

1. тяга гантели в наклоне.

Основной акцент: широчайшие.

Выполни: 3-4 подхода по 12-14 повторений.

2. французский жим сидя.

Основной акцент: трицепс.

Выполни: 3-4 подхода по 12-14 повторений.

3. жим гантелей лежа на горизонтальной скамье.

Основной акцент: грудь.

Выполни: 3-4 подхода по 12-14 повторений.

Сохрани себе?

Репейное и касторовое масло - для роста волос.
Абрикосовое масло - для массажа тела и для питания ногтей.
Настойка перца горького - маски для роста волос.
Мумие - против растяжек (растворить таблетку в креме для тела или в воде и смазывать растяжки).
Эфирное масло лаванды - добавление нескольких капель в кондиционер - волосы дольше не пачкаются.
Морская соль - ванночки для ногтей и тела.

Секретные приемы от иностранных стилистов:

- Подобрать идеальный оттенок румян можно так: сожмите руку в кулак, разожмите и посмотрите на подушечки пальцев - проступивший цвет и есть нужный вам тон!

- Снять раздражение и покраснение после эпиляции поможет аспирин, известное противовоспалительное средство! Разотрите таблетки в порошок, смешайте с водой и нанесите на раздраженную кожу и дайте подсохнуть.

Обязательно сохрани?

Заштрихуй губы карандашом.
Подбери карандаш тон в тон к помаде и аккуратно закрась всю поверхностью губ. Пусть тебя не смущает, что губы выглядят пересушенными, а тон лежит неровно. Это мы позже исправим.

Напудри губы.
С помощью объемной кисти нанеси на всю поверхность губ рассыпчатую пудру. Немного "Повбивай" ее в губы кончиками пальцев.

Нанеси помаду.
Верхнюю губу прокрашивай от центра к уголкам, а нижнюю - справа налево и слева направо.

Ингредиенты:

Лаваш тонкий бездрожжевой - 30 г.
Куриная грудка отварная или запеченная - 50 г.
Капуста белокочанная - 30 г.
Сметана 10% - 30 г.
Горчица - по вкусу.
Томатный соус - 20 гр.

Приготовление:

1. армянский лаваш разрезать на три части.
2. нашинковать капусту.
3. кусочки курочки использовать вместо сосисок.

Растяжка мышц шеи.

Для того чтобы шея выглядела подтянутой, с красивой линией скулы и без лишних подбородков, нужно встать ровно, плечи развести назад и опустить, взгляд направить перед собой. Теперь представьте, что к затылку, ушам и носу привязали ниточки и тянут их по очереди в разные стороны. Не меняя положения головы, тянитесь ей за "Ниточками" сначала по четырем точкам, потом описывая окружность

Ккал на 100 г: 54, 6.

Ингредиенты:

Фасоль стручковая - 260 г.
Опята - 160 г.
Лук репчатый - 140 г.
Филе куриное - 260 г.
Соевый соус - 10 г.

Способ приготовления:

Все тушить в сковороде (выложить все продукты одновременно
Стручковая фасоль с грибами и курицей!. Приятного аппетита!

Курица с грибами и стручковой фасолью в сливочном соусе. Курица с грибами и стручковой фасолью

Предлагаю еще один вкусный вариант жареной курицы с грибами и стручковой фасолью в сметанном соусе. Нежное, ароматное второе блюдо для всей семьи, рекомендую!

Для приготовления курицы с грибами и стручковой фасолью вам потребуется:

- Теплая вода с лимоном помогает пищеварению, ее атомарный состава похож на слюну и соляную кислоту желудочного сока.

- Печень вырабатывает больше ферментов из воды с лимоном / лаймом, чем из любой другой пищи.

- Лимонная вода выступает против инфекции дыхательных путей.

- Теплая вода с лимоном помогает естественному опорожнению кишечника.

- Лимон является мощным антиоксидантом.

- Кроме того, в лимоне содержится кальций и магний в хорошем соотношении.

Корица. Улучшает метаболизм, помогает быстро усваивать сахарозу;.
Зелёный чай. Снижает уровень холестерина, хорошо понижает жировую усвояемость;.
Грейпфрут. Снижает уровень инсулина, полностью уничтожает желание перекусывать;.
Брокколи. Содержит витамины, а также улучшает работу пищеварения;.
Ананас. Расщепляет жиры, улучшает работу пищеварения;.

Черника. Выводит токсины, содержит огромное количество пектинов;.
Чеснок. Сжигает лишние жировые запасы;.

- Ингредиенты:

Для теста: 175 гр. Мягкого сливочного масла, 175 гр. мелкого сахара, 3 больших яйца, комнатной температуры, 175 гр. пшеничной муки, 2 столовые ложки с Горкой какао, 1 чайная ложка порошка для выпечки.

Крем: 250 гр. Сливочного сыра (например маскарпоне), 150 мл. Сливок 33%, 300 гр. Черной смородины (сделать пюре), сахарная пудра по вкусу, 2 чайной ложки с Горкой желатина.

Шоколадно - смородиновый торт.Глазурь: 200 гр. Темного шоколада, 2 столовые ложки сливочного масла, 2 столовые ложки молока.

Приготовление:

Творожная пасха с манной крупой готовится очень просто и быстро, но ее вкус оценят даже самые капризные гурманы. Содержащийся в ней творог делает ее не только очень вкусной, но и полезной.

Творожная пасха с манной крупой готовится из следующих продуктов:

Мягкий творог - 600 г.
Крупа манная - 10 ст. л.
Яйца - 4 шт.
Сливочное масло - 100-150 г.
Лимон - 1/2 шт.
Ванилин или ванильный сахар - по вкусу.
Сахар - 1/2 ст., но можно и больше.
Соль - по вкусу.

Ложки какао.

Приготовление:
Аккуратно открываем пачку молочной смеси, упаковку не выбрасываем, она нам ещё пригодится.
Сухую молочную смесь с жареным арахисом смешать.

Отдельно в кастрюльке сахар смешать с какао, добавить молоко, поставить на огонь и помешивая, довести до кипения.

Выливаем всё это в смесь с орехами, тщательно перемешиваем.

Участница шоу "Танцы" на ТНТ Алиса Доценко показала упражнения, которые помогут обрести прекрасную растяжку.

1. встаньте спиной к стенке, наклонитесь вперед и упритесь кулаками в пол. А теперь попытайтесь левую ногу поднять вверх, как будто сделать шпагат вдоль стены.
2. ложимся на живот, ноги мы укладываем в "Лягушку", в таком положении находимся одну - две минуты.

Майонез.
Сметана (столько же, сколько и майонеза).
Луковица.
Крупный помидор.
Половина большого свежего огурца.
Лаваш или лепешка (типа "Ладушки").
Пара зубчиков чеснока.
Соль, перец, Карри и др. Специи по вкусу.

Приготовление:

Курицу измельчаем, солим, добавляем приправы по вкусу и обжариваем до готовности, но мы не пережариваем, чтобы она была сочной. Измельчаем огурчики. В ту же посуду добавляем измельченный лук и помидоры.

Для теста:
Сливочное масло - 200 г.
Сахар - 200 г.
Пшеничная мука - 200 г.
Куриные яйца - 3 шт.
Мелко молотый фундук - 50 г.
Растворимый кофе - 1 ч. л.
Порошок для выпечки - 1 ч. л.
Корица - 1 ч. л.
Гвоздика - 1/2 ч. л.
Соль - 1 щепотка.
Масло для формы.

Для первой начинки:
Желатин - 10 г.
Жирные сливи (не менее 30% жирности) - 200 мл.
Стабилизатор для крема - 1 пакетик.
Сахарная пудра - 50 г.
Растворимый кофе - 1 ч. л.

Возьми на заметку?

Возьмите щепотку соли и мед, смешайте. Только в том случае, если вы хотите делать деликатную очистку, добавьте немного соли, а если вам нужна более глубокая очистка - увеличьте порцию соли. Таким образом, если вы будете использовать спонж, эффект от процедуры получится больше. Оставьте смесь на лице на несколько минут, после чего смойте теплой водой.

Компресс может быть холодным и горячим:

- Холодный компресс тонизирует кожу, улучшает цвет лица. Его можно делать и из обычной холодной воды, в которой смачивается салфетка, сложенная в несколько слоёв, и накладывается на лицо, шею, декольте.

Сансевиерия обладает общеукрепляющим, антистрессовым, дезинфицирующим, противовоспалительным, ранозаживляющим, антипаразитарным (против чесоточного клеща), желчегонным, слабительным действием, при переломах ускоряет срастание костей.

Применяют сансевиерию при отитах, воспалениях горла, неврастении, циститах, царапинах, порезах, кровотечениях, переломах костей, трофических язвах.

Рецепты с сансевиерией.
Используйте для обработки кожи при чесотке, для клизмы при колите:

Персональная подборка для вас