Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Животик за короткий срок

Чтобы убрать живот и бока мужчине, нужно пересмотреть рацион и начать придерживаться определенной диеты. На самом деле это нельзя назвать диетой в привычном смысле, скорее, образом жизни – правильным, сбалансированным и полноценным питанием. Основное правило – это преобладание в рационе белков, которые ускоряют процессы жиросжигания и благотворно влияют на построение мышц. Количество белков определяют из расчета 2 грамма на килограмм веса, хотя тем, кто худеет, это количество можно увеличить.

Основываться диета, направленная на то, чтобы убрать живот и бока мужчине, на следующих принципах:

Как убрать живот мужчине в 60 лет. Тестостерон, выходи!

Последние обновления на сайте:

1. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
2. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
3. Ариана гранде весит 39 килограмм?
4. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
5. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
6. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
7. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
8. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
9. Вкуснейший хлеб в духовке.
10. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
11. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
12. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
13. Сильная и точно независимая женщина!
14. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
15. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
16. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
17. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
18. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
19. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
20. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
21. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
22. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
23. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
24. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
25. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
26. Солянкa мясная. Ингредиенты:
27. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
28. Суп C жapеным mяcоm.
29. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
30. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
31. Ингредиенты для коржей:
32. 17 вариантов заправки для бутербродов.
33. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
34. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
35. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
36. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
37. Авокадо - тост с яйцом пашот.
38. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
39. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
40. "Как в старые дoбрые!
41. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
42. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
43. Лена, вы не поверите!
44. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
45. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
46. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
47. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
48. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
49. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
50. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать