Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Бокс для похудения

Да, бокс является хорошим лекарством, которое поможет вам избавиться от лишних килограммов. Но здесь важно подчеркнуть, что в данной статье мы рассматриваем индивидуальную тренировку. Решив заняться боксом для постановки удара и для сгонки лишнего веса вы обязательно должны сказать об этом своему наставнику, чтобы он учел это в процессе тренировки, делая акцент на специальных упражнениях.

По сути уже за первые 15-20 мин разминки в виде бега, работы на скакалке и комплекса различных упражнений вы израсходуете запасы углеводов и перейдете на сжигание главного топлива - жир. Боксерские упражнения способствуют работе всех мышц тела, что не только будет способствовать избавлению от лишнего веса, но и придаст вашим мышцам упругости.

Последние обновления на сайте:

1. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
2. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
3. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
4. Это уже чистая клиника.
5. Соль в пупок - как бабушка учила!
6. Да вы посмотрите, какая она важная!
7. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
8. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
9. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
10. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
11. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
12. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
13. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
14. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
15. Соус к чему угодно.
16. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
17. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
18. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
19. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
20. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
21. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
22. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
23. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
24. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
25. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
26. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
27. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
28. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
29. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
30. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
31. "Ох уж эти красотки!
32. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
33. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
34. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
35. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
36. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
37. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
38. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
39. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
40. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
41. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
42. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
43. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
44. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
45. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
46. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
47. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
48. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
49. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
50. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.

Персональная подборка для вас