Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Бокс для похудения

Да, бокс является хорошим лекарством, которое поможет вам избавиться от лишних килограммов. Но здесь важно подчеркнуть, что в данной статье мы рассматриваем индивидуальную тренировку. Решив заняться боксом для постановки удара и для сгонки лишнего веса вы обязательно должны сказать об этом своему наставнику, чтобы он учел это в процессе тренировки, делая акцент на специальных упражнениях.

По сути уже за первые 15-20 мин разминки в виде бега, работы на скакалке и комплекса различных упражнений вы израсходуете запасы углеводов и перейдете на сжигание главного топлива - жир. Боксерские упражнения способствуют работе всех мышц тела, что не только будет способствовать избавлению от лишнего веса, но и придаст вашим мышцам упругости.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Дамский". Ингредиенты:
2. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
3. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
4. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
5. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
6. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
7. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
8. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
9. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
10. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
11. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
12. Жестокая реальность подводных артистов.
13. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
14. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
15. Как вам такое искусство?
16. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
17. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
18. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
19. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
20. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
21. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
22. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
23. Пирог из творожного теста с яблоками.
24. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
25. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
26. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
27. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
28. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
29. Пельмешки, жареные под сыром.
30. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
31. Французский десерт, который тает во рту.
32. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
33. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
34. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
35. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
36. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
37. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
38. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
39. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
40. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
41. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
42. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
43. Творожные лепёшки на сковороде.
44. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
45. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
46. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
47. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
48. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
49. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
50. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.

Персональная подборка для вас