Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Бокс для похудения

Да, бокс является хорошим лекарством, которое поможет вам избавиться от лишних килограммов. Но здесь важно подчеркнуть, что в данной статье мы рассматриваем индивидуальную тренировку. Решив заняться боксом для постановки удара и для сгонки лишнего веса вы обязательно должны сказать об этом своему наставнику, чтобы он учел это в процессе тренировки, делая акцент на специальных упражнениях.

По сути уже за первые 15-20 мин разминки в виде бега, работы на скакалке и комплекса различных упражнений вы израсходуете запасы углеводов и перейдете на сжигание главного топлива - жир. Боксерские упражнения способствуют работе всех мышц тела, что не только будет способствовать избавлению от лишнего веса, но и придаст вашим мышцам упругости.

Последние обновления на сайте:

1. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
2. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
3. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
4. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
5. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
6. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
7. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
8. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
9. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
10. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
11. Ариана гранде весит 39 килограмм?
12. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
13. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
14. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
15. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
16. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
17. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
18. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
19. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
20. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
21. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
22. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
23. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
24. Как я готовлю кальмар по - корейски.
25. Это уже какой-то паучий ад!
26. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
27. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
28. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
29. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
30. Домашний зефир. Ингредиенты:
31. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
32. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
33. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
34. "Ленивые" малосольные огурцы.
35. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
36. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
37. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
38. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
39. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
40. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
41. "Ох уж эти красотки!
42. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
43. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
44. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
45. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
46. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
47. Почему жир на животе не уходит: главные причины
48. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
49. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
50. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.

Персональная подборка для вас