Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Бокс для похудения

Да, бокс является хорошим лекарством, которое поможет вам избавиться от лишних килограммов. Но здесь важно подчеркнуть, что в данной статье мы рассматриваем индивидуальную тренировку. Решив заняться боксом для постановки удара и для сгонки лишнего веса вы обязательно должны сказать об этом своему наставнику, чтобы он учел это в процессе тренировки, делая акцент на специальных упражнениях.

По сути уже за первые 15-20 мин разминки в виде бега, работы на скакалке и комплекса различных упражнений вы израсходуете запасы углеводов и перейдете на сжигание главного топлива - жир. Боксерские упражнения способствуют работе всех мышц тела, что не только будет способствовать избавлению от лишнего веса, но и придаст вашим мышцам упругости.

Последние обновления на сайте:

1. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
2. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
3. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
4. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
5. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
6. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
7. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
8. Гигантский пчелиный улей.
9. Корица - не только для булочек.
10. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
11. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
12. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
13. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
14. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
15. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
16. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
17. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
18. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
19. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
20. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
21. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
22. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
23. Зубастый лежачий полицейский!
24. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
25. Закрытая физическая академия!
26. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
27. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
28. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
29. Соль в пупок - как бабушка учила!
30. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
31. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
32. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
33. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
34. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
35. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
36. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
37. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
38. Литовский холодный боpщ.
39. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
40. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
41. Пирог на кефире с курицей.
42. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
43. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
44. Осенний пирог с апельсинами.
45. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
46. Самые сочные котлеты с секретом.
47. Лучше из помидоров не придумать!
48. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
49. Салат с курицей и овощами.
50. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.

Персональная подборка для вас