Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Бокс для похудения

Да, бокс является хорошим лекарством, которое поможет вам избавиться от лишних килограммов. Но здесь важно подчеркнуть, что в данной статье мы рассматриваем индивидуальную тренировку. Решив заняться боксом для постановки удара и для сгонки лишнего веса вы обязательно должны сказать об этом своему наставнику, чтобы он учел это в процессе тренировки, делая акцент на специальных упражнениях.

По сути уже за первые 15-20 мин разминки в виде бега, работы на скакалке и комплекса различных упражнений вы израсходуете запасы углеводов и перейдете на сжигание главного топлива - жир. Боксерские упражнения способствуют работе всех мышц тела, что не только будет способствовать избавлению от лишнего веса, но и придаст вашим мышцам упругости.

Последние обновления на сайте:

1. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
2. Алла довлатова заинтересовала Леру Кудрявцеву интимной пластикой.
3. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
4. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
5. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
6. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
7. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
8. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
9. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
10. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
11. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
12. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
13. У славы все стабильно.
14. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
15. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
16. Иллюзия обмана в реальной жизни!
17. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
18. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
19. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
20. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
21. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
22. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
23. Нейросети не перестают удивлять!
24. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
25. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
26. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
27. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
28. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
29. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
30. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
31. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
32. Такое вот свидание!
33. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
34. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
35. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
36. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
37. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
38. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
39. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
40. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
41. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
42. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
43. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
44. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
45. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
46. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
47. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
48. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
49. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
50. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.

Персональная подборка для вас