Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Бокс для похудения

Да, бокс является хорошим лекарством, которое поможет вам избавиться от лишних килограммов. Но здесь важно подчеркнуть, что в данной статье мы рассматриваем индивидуальную тренировку. Решив заняться боксом для постановки удара и для сгонки лишнего веса вы обязательно должны сказать об этом своему наставнику, чтобы он учел это в процессе тренировки, делая акцент на специальных упражнениях.

По сути уже за первые 15-20 мин разминки в виде бега, работы на скакалке и комплекса различных упражнений вы израсходуете запасы углеводов и перейдете на сжигание главного топлива - жир. Боксерские упражнения способствуют работе всех мышц тела, что не только будет способствовать избавлению от лишнего веса, но и придаст вашим мышцам упругости.

Последние обновления на сайте:

1. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
2. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
3. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
4. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
5. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
6. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
7. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
8. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
9. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
10. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
11. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
12. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
13. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
14. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
15. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
16. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
17. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
18. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
19. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
20. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
21. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
22. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
23. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
24. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
25. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
26. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
27. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
28. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
29. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
30. Не называйте меня карликом!
31. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
32. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
33. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
34. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
35. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
36. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
37. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
38. Эликсир красоты прямо из аптечки!
39. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
40. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
41. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
42. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
43. Бабка или еще ничего?
44. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
45. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
46. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
47. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
48. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
49. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
50. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.

Персональная подборка для вас