Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Бокс для похудения

Да, бокс является хорошим лекарством, которое поможет вам избавиться от лишних килограммов. Но здесь важно подчеркнуть, что в данной статье мы рассматриваем индивидуальную тренировку. Решив заняться боксом для постановки удара и для сгонки лишнего веса вы обязательно должны сказать об этом своему наставнику, чтобы он учел это в процессе тренировки, делая акцент на специальных упражнениях.

По сути уже за первые 15-20 мин разминки в виде бега, работы на скакалке и комплекса различных упражнений вы израсходуете запасы углеводов и перейдете на сжигание главного топлива - жир. Боксерские упражнения способствуют работе всех мышц тела, что не только будет способствовать избавлению от лишнего веса, но и придаст вашим мышцам упругости.

Последние обновления на сайте:

1. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
2. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
3. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
4. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
5. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
6. Почему монтаж - это спасение.
7. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
8. Мать волочковой общается с ней ради денег.
9. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
10. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
11. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
12. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
13. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
14. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
15. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
16. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
17. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
18. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
19. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
20. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
21. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
22. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
23. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
24. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
25. Зубастый лежачий полицейский!
26. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
27. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
28. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
29. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
30. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
31. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
32. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
33. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
34. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
35. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
36. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
37. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
38. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
39. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
40. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
41. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
42. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
43. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
44. Слойки с яблоками.
45. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
46. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
47. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
48. Любимый ягодный пирог.
49. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
50. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.

Персональная подборка для вас