Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Бокс для похудения

Да, бокс является хорошим лекарством, которое поможет вам избавиться от лишних килограммов. Но здесь важно подчеркнуть, что в данной статье мы рассматриваем индивидуальную тренировку. Решив заняться боксом для постановки удара и для сгонки лишнего веса вы обязательно должны сказать об этом своему наставнику, чтобы он учел это в процессе тренировки, делая акцент на специальных упражнениях.

По сути уже за первые 15-20 мин разминки в виде бега, работы на скакалке и комплекса различных упражнений вы израсходуете запасы углеводов и перейдете на сжигание главного топлива - жир. Боксерские упражнения способствуют работе всех мышц тела, что не только будет способствовать избавлению от лишнего веса, но и придаст вашим мышцам упругости.

Последние обновления на сайте:

1. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
2. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
3. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
4. Ожидание обеда в небе.
5. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
6. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
7. У певицы славы все стабильно.
8. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
9. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
10. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
11. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
12. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
13. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
14. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
15. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
16. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
17. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
18. "У неё моё кольцо!
19. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
20. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
21. Девственница? Я уважаю тебя.
22. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
23. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
24. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
25. А вы точно учитель по музыке?
26. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
27. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
28. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
29. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
30. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
31. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
32. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
33. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
34. Фасoлевый суп с лапшой.
35. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
36. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
37. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
38. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
39. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
40. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
41. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
42. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
43. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
44. Салаты с куриным филе!
45. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
46. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
47. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
48. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
49. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
50. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:

Персональная подборка для вас