Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Бокс для похудения

Да, бокс является хорошим лекарством, которое поможет вам избавиться от лишних килограммов. Но здесь важно подчеркнуть, что в данной статье мы рассматриваем индивидуальную тренировку. Решив заняться боксом для постановки удара и для сгонки лишнего веса вы обязательно должны сказать об этом своему наставнику, чтобы он учел это в процессе тренировки, делая акцент на специальных упражнениях.

По сути уже за первые 15-20 мин разминки в виде бега, работы на скакалке и комплекса различных упражнений вы израсходуете запасы углеводов и перейдете на сжигание главного топлива - жир. Боксерские упражнения способствуют работе всех мышц тела, что не только будет способствовать избавлению от лишнего веса, но и придаст вашим мышцам упругости.

Последние обновления на сайте:

1. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
2. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
3. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
4. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
5. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
6. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
7. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
8. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
9. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
10. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
11. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
12. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
13. Он работу своей мечты нашел!
14. Я как раз роллы заказала!
15. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
16. Сделайте этот комплекс!
17. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
18. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
19. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
20. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
21. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
22. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
23. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
24. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
25. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
26. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
27. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
28. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
29. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
30. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
31. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
32. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
33. Вкусный пирог с мясом.
34. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
35. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
36. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
37. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
38. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
39. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
40. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
41. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
42. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
43. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
44. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
45. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
46. Анну хилькевич накрыло.
47. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
48. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
49. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
50. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.

Персональная подборка для вас