Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Бокс для похудения

Да, бокс является хорошим лекарством, которое поможет вам избавиться от лишних килограммов. Но здесь важно подчеркнуть, что в данной статье мы рассматриваем индивидуальную тренировку. Решив заняться боксом для постановки удара и для сгонки лишнего веса вы обязательно должны сказать об этом своему наставнику, чтобы он учел это в процессе тренировки, делая акцент на специальных упражнениях.

По сути уже за первые 15-20 мин разминки в виде бега, работы на скакалке и комплекса различных упражнений вы израсходуете запасы углеводов и перейдете на сжигание главного топлива - жир. Боксерские упражнения способствуют работе всех мышц тела, что не только будет способствовать избавлению от лишнего веса, но и придаст вашим мышцам упругости.

Последние обновления на сайте:

1. Джига атомный потенциал Оксаны тормозил.
2. Андрей Малахов не смог сдержать слез, увидев певицу Аю из группы "Город 312" на шоу"привет, Андрей!
3. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
4. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
5. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
6. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
7. Ожидание обеда в небе.
8. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
9. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
10. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
11. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
12. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
13. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
14. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
15. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
16. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
17. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
18. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
19. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
20. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
21. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
22. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
23. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
24. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
25. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
26. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
27. Состав на 10 штук:
28. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
29. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
30. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
31. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
32. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
33. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
34. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
35. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
36. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
37. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
38. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
39. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
40. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
41. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
42. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
43. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
44. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
45. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
46. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
47. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
48. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
49. Литовский холодный боpщ.
50. Пирог на кефире с курицей.

Персональная подборка для вас