Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Бокс для похудения

Да, бокс является хорошим лекарством, которое поможет вам избавиться от лишних килограммов. Но здесь важно подчеркнуть, что в данной статье мы рассматриваем индивидуальную тренировку. Решив заняться боксом для постановки удара и для сгонки лишнего веса вы обязательно должны сказать об этом своему наставнику, чтобы он учел это в процессе тренировки, делая акцент на специальных упражнениях.

По сути уже за первые 15-20 мин разминки в виде бега, работы на скакалке и комплекса различных упражнений вы израсходуете запасы углеводов и перейдете на сжигание главного топлива - жир. Боксерские упражнения способствуют работе всех мышц тела, что не только будет способствовать избавлению от лишнего веса, но и придаст вашим мышцам упругости.

Последние обновления на сайте:

1. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
2. Мы солим рыбу вкусно!
3. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
4. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
5. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
6. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
7. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
8. Ариана гранде весит 39 килограмм?
9. Она решила сыграть в кино.
10. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
11. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
12. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
13. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
14. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
15. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
16. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
17. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
18. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
19. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
20. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
21. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
22. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
23. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
24. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
25. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
26. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
27. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
28. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
29. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
30. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
31. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
32. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
33. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
34. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
35. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
36. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
37. Ну накoнец - тo!
38. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
39. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
40. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
41. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
42. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
43. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
44. Вкусный, полезный десерт.
45. Когда меня не выбирают, это больно.
46. Стильный баттл мамы и дoчки.
47. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
48. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
49. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
50. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.

Персональная подборка для вас