Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Бокс для похудения

Да, бокс является хорошим лекарством, которое поможет вам избавиться от лишних килограммов. Но здесь важно подчеркнуть, что в данной статье мы рассматриваем индивидуальную тренировку. Решив заняться боксом для постановки удара и для сгонки лишнего веса вы обязательно должны сказать об этом своему наставнику, чтобы он учел это в процессе тренировки, делая акцент на специальных упражнениях.

По сути уже за первые 15-20 мин разминки в виде бега, работы на скакалке и комплекса различных упражнений вы израсходуете запасы углеводов и перейдете на сжигание главного топлива - жир. Боксерские упражнения способствуют работе всех мышц тела, что не только будет способствовать избавлению от лишнего веса, но и придаст вашим мышцам упругости.

Последние обновления на сайте:

1. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
2. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
3. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
4. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
5. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
6. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
7. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
8. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
9. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
10. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
11. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
12. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
13. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
14. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
15. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
16. Девушка в какую-то дыру залезла.
17. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
18. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
19. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
20. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
21. Салат "Самый Самый".
22. Солянкa мясная. Ингредиенты:
23. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
24. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
25. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
26. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
27. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
28. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
29. Новая Гретта тунберг у нас есть.
30. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
31. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
32. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
33. Курица в фольге (очень простой рецепт).
34. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
35. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
36. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
37. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
38. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
39. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
40. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
41. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
42. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
43. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
44. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
45. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
46. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
47. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
48. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
49. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
50. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре

Персональная подборка для вас