Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Бокс для похудения

Да, бокс является хорошим лекарством, которое поможет вам избавиться от лишних килограммов. Но здесь важно подчеркнуть, что в данной статье мы рассматриваем индивидуальную тренировку. Решив заняться боксом для постановки удара и для сгонки лишнего веса вы обязательно должны сказать об этом своему наставнику, чтобы он учел это в процессе тренировки, делая акцент на специальных упражнениях.

По сути уже за первые 15-20 мин разминки в виде бега, работы на скакалке и комплекса различных упражнений вы израсходуете запасы углеводов и перейдете на сжигание главного топлива - жир. Боксерские упражнения способствуют работе всех мышц тела, что не только будет способствовать избавлению от лишнего веса, но и придаст вашим мышцам упругости.

Последние обновления на сайте:

1. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
2. Тефтели с рисом и подливкой.
3. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
4. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
5. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
6. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
7. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
8. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
9. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
10. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
11. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
12. Хотели бы посмотреть такой фильм?
13. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
14. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
15. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
16. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
17. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
18. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
19. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
20. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
21. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
22. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
23. Энджи учится читать на русском.
24. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
25. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
26. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
27. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
28. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
29. Не называйте меня карликом!
30. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
31. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
32. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
33. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
34. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
35. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
36. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
37. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
38. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
39. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
40. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
41. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
42. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
43. Осенний пирог с апельсинами.
44. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
45. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
46. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
47. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
48. Умер джорджо армани.
49. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
50. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.

Персональная подборка для вас