Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Бокс для похудения

Да, бокс является хорошим лекарством, которое поможет вам избавиться от лишних килограммов. Но здесь важно подчеркнуть, что в данной статье мы рассматриваем индивидуальную тренировку. Решив заняться боксом для постановки удара и для сгонки лишнего веса вы обязательно должны сказать об этом своему наставнику, чтобы он учел это в процессе тренировки, делая акцент на специальных упражнениях.

По сути уже за первые 15-20 мин разминки в виде бега, работы на скакалке и комплекса различных упражнений вы израсходуете запасы углеводов и перейдете на сжигание главного топлива - жир. Боксерские упражнения способствуют работе всех мышц тела, что не только будет способствовать избавлению от лишнего веса, но и придаст вашим мышцам упругости.

Последние обновления на сайте:

1. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
2. Ирина дубцова ответила на критику после возвращения из больницы.
3. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
4. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
5. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
6. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
7. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
8. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
9. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
10. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
11. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
12. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
13. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
14. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
15. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
16. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
17. Видео британского туриста пользователей шокировало.
18. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
19. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
20. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
21. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
22. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
23. Зубастый лежачий полицейский!
24. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
25. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
26. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
27. Это уже чистая клиника.
28. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
29. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
30. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
31. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
32. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
33. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
34. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
35. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
36. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
37. Солянкa мясная. Ингредиенты:
38. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
39. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
40. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
41. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
42. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
43. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
44. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
45. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
46. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
47. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
48. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
49. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
50. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.

Персональная подборка для вас