Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Бокс для похудения

Да, бокс является хорошим лекарством, которое поможет вам избавиться от лишних килограммов. Но здесь важно подчеркнуть, что в данной статье мы рассматриваем индивидуальную тренировку. Решив заняться боксом для постановки удара и для сгонки лишнего веса вы обязательно должны сказать об этом своему наставнику, чтобы он учел это в процессе тренировки, делая акцент на специальных упражнениях.

По сути уже за первые 15-20 мин разминки в виде бега, работы на скакалке и комплекса различных упражнений вы израсходуете запасы углеводов и перейдете на сжигание главного топлива - жир. Боксерские упражнения способствуют работе всех мышц тела, что не только будет способствовать избавлению от лишнего веса, но и придаст вашим мышцам упругости.

Последние обновления на сайте:

1. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
2. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
3. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
4. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
5. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
6. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
7. "Юля, пи * а!
8. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
9. "У неё моё кольцо!
10. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
11. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
12. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
13. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
14. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
15. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
16. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
17. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
18. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
19. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
20. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
21. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
22. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
23. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
24. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
25. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
26. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
27. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
28. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
29. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
30. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
31. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
32. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
33. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
34. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
35. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
36. Фасoлевый суп с лапшой.
37. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
38. Пирог на кефире с курицей.
39. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
40. Осенний пирог с апельсинами.
41. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
42. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
43. Овощной суп c галушками.
44. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
45. Вкусный, полезный десерт.
46. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
47. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
48. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
49. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
50. Почему жир на животе не уходит: главные причины

Персональная подборка для вас