Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Бокс для похудения

Да, бокс является хорошим лекарством, которое поможет вам избавиться от лишних килограммов. Но здесь важно подчеркнуть, что в данной статье мы рассматриваем индивидуальную тренировку. Решив заняться боксом для постановки удара и для сгонки лишнего веса вы обязательно должны сказать об этом своему наставнику, чтобы он учел это в процессе тренировки, делая акцент на специальных упражнениях.

По сути уже за первые 15-20 мин разминки в виде бега, работы на скакалке и комплекса различных упражнений вы израсходуете запасы углеводов и перейдете на сжигание главного топлива - жир. Боксерские упражнения способствуют работе всех мышц тела, что не только будет способствовать избавлению от лишнего веса, но и придаст вашим мышцам упругости.

Последние обновления на сайте:

1. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
2. Тот случай, когда размер имеет значение.
3. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
4. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
5. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
6. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
7. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
8. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
9. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
10. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
11. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
12. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
13. А вы точно учитель по музыке?
14. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
15. Вкуснейший хлеб в духовке.
16. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
17. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
18. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
19. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
20. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
21. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
22. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
23. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
24. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
25. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
26. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
27. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
28. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
29. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
30. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
31. Домашний зефир. Ингредиенты:
32. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
33. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
34. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
35. Заправка для овощного салата.
36. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
37. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
38. Комплекс для самых ленивых стартов.
39. Классическое варенье из малины.
40. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
41. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
42. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
43. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
44. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
45. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
46. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
47. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
48. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
49. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
50. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.

Персональная подборка для вас