Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Бокс для похудения

Да, бокс является хорошим лекарством, которое поможет вам избавиться от лишних килограммов. Но здесь важно подчеркнуть, что в данной статье мы рассматриваем индивидуальную тренировку. Решив заняться боксом для постановки удара и для сгонки лишнего веса вы обязательно должны сказать об этом своему наставнику, чтобы он учел это в процессе тренировки, делая акцент на специальных упражнениях.

По сути уже за первые 15-20 мин разминки в виде бега, работы на скакалке и комплекса различных упражнений вы израсходуете запасы углеводов и перейдете на сжигание главного топлива - жир. Боксерские упражнения способствуют работе всех мышц тела, что не только будет способствовать избавлению от лишнего веса, но и придаст вашим мышцам упругости.

Последние обновления на сайте:

1. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
2. Боня опять натуральную попу показывает.
3. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
4. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
5. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
6. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
7. У певицы славы все стабильно.
8. Вот это я - бдыщ понимаю.
9. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
10. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
11. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
12. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
13. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
14. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
15. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
16. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
17. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
18. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
19. Не баян, а классика.
20. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
21. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
22. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
23. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
24. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
25. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
26. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
27. Встреча с бывшей!
28. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
29. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
30. Я как раз роллы заказала!
31. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
32. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
33. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
34. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
35. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
36. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
37. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
38. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
39. Ингредиенты для коржей:
40. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
41. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
42. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
43. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
44. Восхитительный пирог с тыквой.
45. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
46. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
47. 17 вариантов заправки для бутербродов.
48. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
49. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
50. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!