Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Бокс для похудения

Да, бокс является хорошим лекарством, которое поможет вам избавиться от лишних килограммов. Но здесь важно подчеркнуть, что в данной статье мы рассматриваем индивидуальную тренировку. Решив заняться боксом для постановки удара и для сгонки лишнего веса вы обязательно должны сказать об этом своему наставнику, чтобы он учел это в процессе тренировки, делая акцент на специальных упражнениях.

По сути уже за первые 15-20 мин разминки в виде бега, работы на скакалке и комплекса различных упражнений вы израсходуете запасы углеводов и перейдете на сжигание главного топлива - жир. Боксерские упражнения способствуют работе всех мышц тела, что не только будет способствовать избавлению от лишнего веса, но и придаст вашим мышцам упругости.

Последние обновления на сайте:

1. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
2. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
3. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
4. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
5. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
6. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
7. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
8. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
9. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
10. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
11. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
12. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
13. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
14. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
15. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
16. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
17. Это он сказал тебе так?
18. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
19. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
20. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
21. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
22. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
23. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
24. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
25. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
26. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
27. Эликсир красоты прямо из аптечки!
28. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
29. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
30. Как я готовлю кальмар по - корейски.
31. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
32. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
33. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
34. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
35. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
36. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
37. Десерт из тыквы.
38. Французский десерт, который тает во рту.
39. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
40. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
41. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
42. Овощной суп c галушками.
43. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
44. Куриные шашлычки в аэрогриле.
45. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
46. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
47. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
48. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
49. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
50. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.

Персональная подборка для вас