Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Бокс для похудения

Да, бокс является хорошим лекарством, которое поможет вам избавиться от лишних килограммов. Но здесь важно подчеркнуть, что в данной статье мы рассматриваем индивидуальную тренировку. Решив заняться боксом для постановки удара и для сгонки лишнего веса вы обязательно должны сказать об этом своему наставнику, чтобы он учел это в процессе тренировки, делая акцент на специальных упражнениях.

По сути уже за первые 15-20 мин разминки в виде бега, работы на скакалке и комплекса различных упражнений вы израсходуете запасы углеводов и перейдете на сжигание главного топлива - жир. Боксерские упражнения способствуют работе всех мышц тела, что не только будет способствовать избавлению от лишнего веса, но и придаст вашим мышцам упругости.

Последние обновления на сайте:

1. Фан - сообщество "Гарри Поттера" определилось с фаворитом на роль Северуса снейпа - им стал звезда "дома дракона" Юэн Митчелл.
2. Мария Миронова рассказала об агрессии и избиениях со стороны бывшего мужа.
3. Солнечный клоун Олег попов: путь через перемены и испытания.
4. Месть под маской добродетели: опасная няня.
5. Салат "Закусочный" из ветчины, яиц и помидоров.
6. Актер Антон Батырев начал новые отношения вскоре после развода с четвертой супругой.
7. Ноздри на вырост: как постоянное давление на хрящ превращает обычный нос в "Дизайнерский".
8. Ленивые вареники. Готовятся легко и быстро, получаются нежными, вкусными и полезными.
9. Звезда "Реальных Пацанов" федункив родила в 53 года и дала важный совет женщинам.
10. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
11. Иногда смотришь на человека после пластики и ловишь себя на мысли:
12. Винчик уже не справляется со стрессом?
13. Мама не простила, а Марина смогла: почему федункив год не разговаривала с Харламовым.
14. Ни дня без драмы: жена Владимира Сычёва обвинила его в измене.
15. Роман курцын не оформляет имущество на себя ….
16. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
17. Адель вейгель заявила, что ее первый поцелуй произошел именно с Мишей Литвиным.
18. Когда волосы становятся тусклыми, ломкими или начинают активно выпадать, многие начинают искать "Лучшие Витамины для Волос".
19. Самая высокая модель из России, нашла себе идеальную пару, она встретилась с легендарным баскетболистом.
20. Кристина Орбакайте в восторге от дочери: Клавдия выше мамы и выглядит как невеста.
21. "Я Стала Хозяйкой": 16-летняя Анна пересильд освоила быт и приготовила первый фирменный десерт благодаря Ване Дмитриенко.
22. Белое платье и "Альфа - Самец" дома: Юлия Ковальчук удивила поклонников откровенным признанием.
23. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
24. Фильм "Маска" вышел в 1994 году, и в нем мы впервые увидели очаровательную Кэмерон диас.
25. Так выглядит счастье.
26. Шмель плотник. "Вот такие красавцы завелись у меня даче, в куче старых бревен.
27. Эрик дейн обратился к своим дочерям, но, кажется, что его слова важно услышать всем.
28. Девушка на пляже в Китае заметила, что какой-то паренёк старательно фотографирует её со стороны задницы.
29. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
30. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
31. "Матушка - Земля" Татьяна куртукова раскритиковала надежду кадышеву.
32. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
33. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
34. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
35. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
36. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
37. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
38. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
39. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
40. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
41. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
42. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
43. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
44. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
45. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
46. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
47. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
48. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
49. Такого фейерверка вы точно не видели!
50. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.

Персональная подборка для вас