Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Бокс для похудения

Да, бокс является хорошим лекарством, которое поможет вам избавиться от лишних килограммов. Но здесь важно подчеркнуть, что в данной статье мы рассматриваем индивидуальную тренировку. Решив заняться боксом для постановки удара и для сгонки лишнего веса вы обязательно должны сказать об этом своему наставнику, чтобы он учел это в процессе тренировки, делая акцент на специальных упражнениях.

По сути уже за первые 15-20 мин разминки в виде бега, работы на скакалке и комплекса различных упражнений вы израсходуете запасы углеводов и перейдете на сжигание главного топлива - жир. Боксерские упражнения способствуют работе всех мышц тела, что не только будет способствовать избавлению от лишнего веса, но и придаст вашим мышцам упругости.

Последние обновления на сайте:

1. Полина Гагарина призналась, что долго не показывала дочь из-за страха критики.
2. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
3. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
4. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
5. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
6. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
7. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
8. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
9. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
10. "Москва, альтухи, го знакомиться!
11. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
12. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
13. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
14. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
15. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
16. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
17. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
18. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
19. Эта рыба никогда не приедается!
20. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
21. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
22. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
23. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
24. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
25. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
26. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
27. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
28. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
29. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
30. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
31. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
32. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
33. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
34. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
35. Фасoлевый суп с лапшой.
36. Сырный сyп с белыми грибами.
37. Суп C жapеным mяcоm.
38. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
39. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
40. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
41. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
42. Соус "Тартар". Ингредиенты:
43. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
44. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
45. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
46. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
47. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
48. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
49. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
50. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.

Персональная подборка для вас