Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Бокс для похудения

Да, бокс является хорошим лекарством, которое поможет вам избавиться от лишних килограммов. Но здесь важно подчеркнуть, что в данной статье мы рассматриваем индивидуальную тренировку. Решив заняться боксом для постановки удара и для сгонки лишнего веса вы обязательно должны сказать об этом своему наставнику, чтобы он учел это в процессе тренировки, делая акцент на специальных упражнениях.

По сути уже за первые 15-20 мин разминки в виде бега, работы на скакалке и комплекса различных упражнений вы израсходуете запасы углеводов и перейдете на сжигание главного топлива - жир. Боксерские упражнения способствуют работе всех мышц тела, что не только будет способствовать избавлению от лишнего веса, но и придаст вашим мышцам упругости.

Последние обновления на сайте:

1. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
2. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
3. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
4. Любители роллов, держитесь.
5. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
6. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
7. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
8. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
9. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
10. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
11. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
12. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
13. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
14. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
15. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
16. Боня отличилась снова.
17. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
18. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
19. Состав на 10 штук:
20. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
21. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
22. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
23. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
24. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
25. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
26. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
27. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
28. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
29. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
30. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
31. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
32. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
33. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
34. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
35. Любимый ягодный пирог.
36. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
37. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
38. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
39. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
40. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
41. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
42. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
43. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
44. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
45. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
46. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
47. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
48. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
49. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
50. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.

Персональная подборка для вас