Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Бокс для похудения

Да, бокс является хорошим лекарством, которое поможет вам избавиться от лишних килограммов. Но здесь важно подчеркнуть, что в данной статье мы рассматриваем индивидуальную тренировку. Решив заняться боксом для постановки удара и для сгонки лишнего веса вы обязательно должны сказать об этом своему наставнику, чтобы он учел это в процессе тренировки, делая акцент на специальных упражнениях.

По сути уже за первые 15-20 мин разминки в виде бега, работы на скакалке и комплекса различных упражнений вы израсходуете запасы углеводов и перейдете на сжигание главного топлива - жир. Боксерские упражнения способствуют работе всех мышц тела, что не только будет способствовать избавлению от лишнего веса, но и придаст вашим мышцам упругости.

Последние обновления на сайте:

1. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
2. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
3. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
4. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
5. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
6. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
7. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
8. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
9. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
10. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
11. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
12. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
13. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
14. Эта рыба никогда не приедается!
15. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
16. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
17. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
18. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
19. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
20. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
21. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
22. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
23. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
24. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
25. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
26. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
27. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
28. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
29. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
30. Адские мучения из-за кусочка суши.
31. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
32. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
33. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
34. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
35. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
36. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
37. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
38. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
39. Свинина стир - фрай.
40. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
41. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
42. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
43. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
44. Помните этот рецепт?
45. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
46. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
47. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
48. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
49. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
50. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?

Персональная подборка для вас