Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Бокс для похудения

Да, бокс является хорошим лекарством, которое поможет вам избавиться от лишних килограммов. Но здесь важно подчеркнуть, что в данной статье мы рассматриваем индивидуальную тренировку. Решив заняться боксом для постановки удара и для сгонки лишнего веса вы обязательно должны сказать об этом своему наставнику, чтобы он учел это в процессе тренировки, делая акцент на специальных упражнениях.

По сути уже за первые 15-20 мин разминки в виде бега, работы на скакалке и комплекса различных упражнений вы израсходуете запасы углеводов и перейдете на сжигание главного топлива - жир. Боксерские упражнения способствуют работе всех мышц тела, что не только будет способствовать избавлению от лишнего веса, но и придаст вашим мышцам упругости.

Последние обновления на сайте:

1. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
2. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
3. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
4. Отёки - это не просто лишняя вода, а сигнал организма о том, что что-то в питании идёт не так.
5. Дeвушка передeлала сeбя в Барби и потeряла работу.
6. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
7. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
8. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
9. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
10. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
11. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
12. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
13. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
14. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
15. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
16. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
17. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
18. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
19. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
20. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
21. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
22. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
23. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
24. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
25. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
26. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
27. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
28. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
29. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
30. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
31. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
32. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
33. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
34. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
35. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
36. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
37. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
38. Как вам такое искусство?
39. Я как раз роллы заказала!
40. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
41. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
42. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
43. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
44. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
45. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
46. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
47. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
48. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
49. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
50. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.

Персональная подборка для вас