Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Черный хлеб

Завтрак — основной прием пищи, запускающий пищеварение и метаболизм на весь день. Первое, что хочется порекомендовать, — завтракайте сразу после подъема, особенно если вы худеете и у вас сильная пищевая зависимость. Иначе накапливающийся с утра голод даст о себе знать через 1–2 часа и проявится срывом на простые углеводы — мучное и сладкое. Почему так происходит?

С 4 до 8 утра гормональные колебания в организме приводят к повышению сахара в крови — это состояние называют "феномен утренней зари". На повышение сахара в крови организм здорового человека отвечает выбросом гормона инсулина, который, в свою очередь, этот сахар снижает.

Завтрак для похудения меню. Экономное меню от диетолога на неделю для быстрого похудения

Что полезно есть на завтрак, чтобы похудеть.

О том, что кушать по утрам нужно каждый день, говорят все диетологи уже давно. И пп поддерживает это правило. А опытные пп-шники уже давно убедились на практике — если игнорировать полезный завтрак, правильное питание теряет всю свою суть и эффективность.

Зачем вообще нужен завтрак?

Тут надо начать с другого вопроса — а зачем вы вообще хотите придерживаться пп?

Наверняка, чтобы быть здоровым, энергичным, бодрым, да и похудение тут не последняя причина.

Последние обновления на сайте:

1. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
2. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
3. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
4. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
5. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
6. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
7. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
8. Крик тысячи трупов.
9. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
10. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
11. Иллюзия обмана в реальной жизни!
12. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
13. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
14. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
15. Видео британского туриста пользователей шокировало.
16. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
17. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
18. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
19. Веселые будни анестезиолога!
20. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
21. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
22. Это уже чистая клиника.
23. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
24. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
25. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
26. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
27. "Do you Speak English?
28. Да вы посмотрите, какая она важная!
29. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
30. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
31. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
32. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
33. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
34. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
35. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
36. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
37. Ингредиенты для коржей:
38. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
39. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
40. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
41. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
42. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
43. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
44. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
45. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
46. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
47. Ну накoнец - тo!
48. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
49. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
50. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.