Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета по методу

Ожирением называют состояние организма человека, которое характеризуется накоплением избыточных жировых масс в тканях, органах и клетчатке. Главным признаком ожирения является прибавка массы тела более чем на пятую часть от средних показателей. Это заболевание не только способно вызвать значительный дискомфорт. Оно может спровоцировать проблемы в психике и физическом состоянии человека, патологии суставов и позвоночника, нарушения в сексуальной жизни и другие изменения. Меню на каждый день диеты доктора Гаврилова рассмотрим ниже.

Существует два варианта “осенней” диеты на 7 дней. Этот является более сбалансированным по белкам, жирам, углеводам и предлагает определённое меню, от которого нельзя отклоняться.

Первый день.

1-ый приём пищи: кусочек цельнозернового хлеба или хлеба с отрубями, тонкий ломтик нежирного сыра, одна чашка кофе с молоком.

2-ой приём пищи: 300 миллилитров борща без мяса.

3-ий приём пищи: один стакан компота (груша, апельсин, яблоко).

4-ый приём пищи: 250 граммов запеканки (творог, курага).

5-ый приём пищи: одно яблоко, один стакан обезжиренного кефира.

Второй день.

1-ый приём пищи: кусочек цельнозернового хлеба или хлеба с отрубями, тонкий ломтик нежирного сыра, одна чашка кофе с молоком.

Современные диеты для похудения. Эффективные диеты для похудения –, как быстро сбросить лишние килограммы?

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные стратегии снижения веса: 10 способов похудеть за 21 день без стресса
2. Как сжечь жир быстро за 21 день: проверенные способы и секреты
3. Как касторовое масло поможет вам избавиться от боли в суставах и спазмах
4. Продукты-лидеры по содержанию витамина D: 10 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье костей
5. Свадебный размер Аниты Цой: как достичь идеальной фигуры к свадьбе
6. Обзoр дубайскoгo шoкoлада oт агаты муцениеце заказывали!
7. Ольга Бузова исполнила новую версию знаменитой песни Алёны Апиной "Электричка" вживую.
8. Агата муцeниeцe до сих пор нe увидeлась с сыном, и объяснила, почeму подавала на прилучного в суд на алимeнты.
9. Филиппа Киркорова и Анну Asti вернули в новогодний фильм ТНТ "Иван Васильевич меняет все!
10. Нетрадиционный подход к бритью: как сделать каре без обрезания волос
11. Еще одна причина, почему нам всем надо в Лондон.
12. Едут в автобусе на рыбалку дед, отец, и внук.
13. Экс - жена Аршавина попросила прощения у Барановской, семью которой разбила: "Сейчас я Юлю Хорошо Понимаю".
14. Модельный дебют: дочки Ксении Бородиной впервые вышли на подиум.
15. Казанский парашютист сделал Ольге Бузовой предложение руки и сердца, спрыгнув с высоты 2000 метров.
16. Звезда программы "На Самом Деле" Сабина пантус, которая борется с онкологией, сбрила свои волосы.
17. Освобождённый владислав бакальчук обратился к своей супруге.
18. "Бузова, я с тобой!
19. Даня милoхин, кажется, сильнo скучает пo Рoссии.
20. 62-Летняя Алена свиридова продемонстрировала свою фигуру в бикини.
21. На Викторию боню тут накинулись "Профeссиональныe Альпинисты" и захейтили за восхождение на восьмитысячную гору и уличили во лжи.
22. Пeвица Mary Gu замуж вышла.
23. Три зайца участвуют в съемках нового новогоднего фильма ТНТ под названием "Небриллиантовая Рука".
24. Слава призналась, что худеет с помощью препарата для диабетиков.
25. Осень - это вовсе не повод в темные цвета облачаться.
26. Полуобнаженная валерия чекалина поцеловала питона.
27. Анастасия Рeшeтова заявила, что "нe Согласна с тeм Словом", которым ee называют и возмутила Алсу.
28. "Неалмазная Рука": канал ТНТ снова снимает новогодний фильм по мотивам советской классики.
29. Очень понравился показ Coach - как будто действительно что-то новенькое у бренда.
30. Пэрис Хилтон поддержала своего сына, сказав: "мой малыш полностью здоров.
31. Маска с перепелиными яйцами для лица. Рецепты масок на основе перепелиных яиц
32. Боязнь взглядов людей. Что такое омматофобия и скопофобия
33. Костюм сауна для похудения. Механизм похудения
34. Нори полезные свойства. Полезные свойства сушеных нори
35. Для жирной кожи, что лучше тональный крем или пудра. Тональный крем
36. Буженина в домашних условиях. Домашняя буженинка, вместо колбасы!
37. Какие румяна подходят блондинкам. Как правильно подобрать цвет румян
38. Сможешь назвать откуда все Арты - значит ты молодец.
39. Мoт с женoй Марией Мельникoвoй испoлнили хит кoнца 90-х Леoнида агутина и Анжелики варум "Февраль".
40. Поклонники Анджелины Джоли обсуждaют руки aктрисы.
41. Влюбленный Андрей Губин вернулся из Сочи и рассказал о своей девушке.
42. Адам кадыров показал стрельбу из двух позолоченных пулемётов.
43. Живу с мч 4 года, разница в отношениях более 12 лет.
44. Сидни Суини призналась, что зрители часто критикуют её за откровенные сцены, но они забывают, что это раздевается её персонаж, а не она лично.
45. Многие с трудом верят, что актрисе Карине Зверевой 47 лет!
46. Вoзлюбленная Рoналду Джoрджина Рoдригес рoскoшные фoрмы пoказала.
47. Moя старшая сeстра рoдилась 8 авгyста и пoгибла в автoмoбильнoй аварии в 2008 гoдy.
48. Ужас: 33-летняя блогер умерла после популярной пластической операции.
49. Мари краймбрeри продолжаeт удивлять трюками на сцeнe.
50. Вкус детства - печенье "Орешки".

Персональная подборка для вас