Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Диета по методу

Ожирением называют состояние организма человека, которое характеризуется накоплением избыточных жировых масс в тканях, органах и клетчатке. Главным признаком ожирения является прибавка массы тела более чем на пятую часть от средних показателей. Это заболевание не только способно вызвать значительный дискомфорт. Оно может спровоцировать проблемы в психике и физическом состоянии человека, патологии суставов и позвоночника, нарушения в сексуальной жизни и другие изменения. Меню на каждый день диеты доктора Гаврилова рассмотрим ниже.

Существует два варианта “осенней” диеты на 7 дней. Этот является более сбалансированным по белкам, жирам, углеводам и предлагает определённое меню, от которого нельзя отклоняться.

Первый день.

1-ый приём пищи: кусочек цельнозернового хлеба или хлеба с отрубями, тонкий ломтик нежирного сыра, одна чашка кофе с молоком.

2-ой приём пищи: 300 миллилитров борща без мяса.

3-ий приём пищи: один стакан компота (груша, апельсин, яблоко).

4-ый приём пищи: 250 граммов запеканки (творог, курага).

5-ый приём пищи: одно яблоко, один стакан обезжиренного кефира.

Второй день.

1-ый приём пищи: кусочек цельнозернового хлеба или хлеба с отрубями, тонкий ломтик нежирного сыра, одна чашка кофе с молоком.

Современные диеты для похудения. Эффективные диеты для похудения –, как быстро сбросить лишние килограммы?

Последние обновления на сайте:

1. Локтевой сустав: строение и функции
2. Мастерство без ножниц: простые способы сделать каре
3. Россия разработала пять прототипов вакцины от коронавируса
4. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. Комплекс универсальных упражнений для укрепления суставов
5. Препараты для связок и сухожилий. Что должно быть внутри препаратов для лечения суставов и связок
6. Самое полезное для здоровья растительное масло.
7. Как применять активированный уголь против черных точек. Правильное очищение кожи активированным углем
8. Элементы калланетики для похудения и прокачки мышц пресса. Преимущества, недостатки калланетики и ее отличия от других фитнес-тренировок
9. Экс - супруга Аршавина попросила прощения у Барановской, семью которой она разрушила.
10. Парафин для лечения суставов. Обзор противопоказаний процедуры парафинотерапии
11. Станьте сильнее и гибче с калланетикой в домашних условиях
12. Как убрать синяки под глазами в домашних условиях. Как убрать синяки и мешки под глазами в домашних условиях?
13. Пугачева, Галкин и Орбакайте встретились в США.
14. Как похудеть при диабете 1 и 2 типа. Диета DASH
15. Диабетон в терапии диабета. Фармакотерапевтическая группа:
16. Похудение при сахарном диабете 2 типа. Цель – здоровое питание
17. Таблетки от сахарного диабета. Режим дозирования
18. От каких таблеток от сахарного диабета худеют. Ольга Гвоздева, эндокринолог. Редактор А. Герасимова
19. Анна хилькeвич продолжаeт дeржать нас в курсe и показывать, как приходит в форму послe трeтьих родов: мeдлeнно и тяжeло.
20. 45-Летний актер и режиссер Джoн красински стал самым сексуальным мужчинoй гoда пo версии журнала People.
21. "Острoв баунти. Мы.
22. Лучшие витамины для волос: рейтинг 2024 года
23. Лимфир в диете: источник здоровья или миф
24. Диета и тренировки: как быстро сжечь жир в области ягодиц
25. - "Как китайский рынок диких животных стал источником коронавируса
26. В сети активно обсуждают внешность Бьянки: заметная разница между ее образами в сторис и реальной жизнью без фильтров вызвала множество вопросов.
27. Жидкая губная помада vs блеск для губ: как выбрать идеальное покрытие
28. Безошибочное руководство: как подобрать идеальный цвет помады для вашего типа кожи
29. Кукуруза: преимущества и недостатки ее употребления в отваре
30. Осенью - 2024 твидовые жакеты продолжают ассоциироваться с утонченным стилем old Money.
31. "Отстаньте ОТ Меня" селена Гoмес раскрыла свoй страшный диагнoз, из-за кoтoрoгo не мoжет пoхудеть.
32. Умeрла актриса Лидия Ильина, сыгравшая бабушку ералаша в "Слoвe Пацана".
33. Лечение касторовым маслом: эффективный способ устранения боли в суставах
34. Небольшой обзор с дорожки Cfda Fashion Awards.
35. Касторовое масло в народной медицине: история и современные применения
36. Продукты-лидеры по содержанию витамина D: 10 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье костей
37. "Отдай МНЕ Сына": Агата муцениеце поделилась трогательным видео с сыном.
38. Natan изменил жене с лерчек, а потом изменил лерчек с Бьянкой.
39. Ольга Бузова исполнила новую версию знаменитой песни Алёны Апиной "Электричка" вживую.
40. Сын прилучнoгo пoздравил актера с днем oтца, а Агата муцениеце все ждет сына дoмoй.
41. Агата муцениеце прибыла из далекoгo Мадрида.
42. Глазунья с овощами.
43. Боня, подвинься! 31-. Летняя Алинa пековa стaлa первой россиянкой, покорившей все 8-тысячные вершины земли.
44. Джаред летo на кoнцерте в Белграде загoвoрил на русскoм и пooбещал выступить в Санкт-петербурге и в Мoскве.
45. "Отстаньте ОТ Меня" молодая жена шефа Ивлева заявила, что не уводила Константина из семьи.
46. "Я Родила Себе Подругу" актриса Екатерина Вoлкoва вместе сo свoей дoчкoй Елизаветoй.
47. Советы. Внимание! Только в том случае, если цель - здоровая и чистая кожа, то делай это:
48. Сын Ирины Дубцовой подарил своей девушке тоне Худяковой на 18-летие дорогое кольцо.
49. 60-Летняя Азиза начала роман с молодым бизнесменом.
50. "Просто Творческая Съемка" от разведенной лерчек.

Персональная подборка для вас