Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Физиологические потребности

Баланс в питании крайне важен, без него ну просто никуда. Вы можете сидеть на кефире и яблоках, запивая приступы голода водой – но что на это скажет ваш организм? Много ли пользы принесет такая диета, да еще если держать ее дольше одного дня?

Так, для восстановления после тяжелых физических нагрузок (например, тренировок), требуется есть больше протеина.

Для улучшения роста волос, поддержания в порядке кожи, нервной и гормональной системы не обойтись без полезных (насыщенных и ненасыщенных) жиров.

А чтобы постоянно пополнять запас энергии, нам нужны углеводы.

Белки, жиры и углеводы одинаково важны для организма, но не в равном количестве. Питание должно быть именно сбалансированным, и это важно не только для похудения.

Правильный баланс помогает:

Последние обновления на сайте:

1. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
2. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
3. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
4. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
5. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
6. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
7. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
8. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
9. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
10. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
11. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
12. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
13. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
14. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
15. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
16. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
17. Диетическое меню на неделю: простые и вкусные рецепты для похудения
18. Эмилия Кларк, несмотря на свои 38 лет, по-прежнему очаровывает своей красотой.
19. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
20. Клава кoка рассказала o хамскoм пoведении клиентoв вип - залoв аэрoпoрта.
21. Идеальный завтрак для активного метаболизма: как начать день правильно
22. Мама записала меня на свидание вслепую … с сыном своей подруги, который ещё в армии.
23. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.
24. "Я - Воздухоплаватель": Пелагея исполнила свою мечту.
25. Headlines:
26. Желатин при артрозе: 5 вкусных рецептов для укрепления суставов
27. Эффективное лечение гонартроза коленного сустава: симптомы и терапия желатином
28. Простые и эффективные рецепты приготовления желатина для здоровья суставов
29. Андрей Аршавин с новой партнершей и их дочерью.
30. Как похудеть от 5 до 17 кг без усилий: ленивый план диетолога
31. Филипп Киркoрoв пoказал свoи нoвые Татушки на шее - паука и гoлубя.
32. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
33. Обалденная картошка в СМЕТАНЕ к любому столу!
34. Боню просят проверить на финансирование всу из-за поддержки украинского боксёра Александра усика.
35. Сбалансированное меню на 1500 калорий для здорового питания
36. Рацион на 1200 калорий: как построить здоровый рацион для похудения
37. Меню на 1200-1500 калорий: как правильно составлять
38. Станьте стройнее с меню по бжу на 1200 калорий в неделю
39. Муж учит жену водить машину.
40. Юра Борисов со своей женой и коллегами во время российской премьеры фильма "Пророк: История Александра Пушкина".
41. Юра Борисов и майки Мэдисон танцуют под Дима Билана в США.
42. Сделать свой собственный скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
43. Сделать скраб для губ дома: простые рецепты
44. Обалденная творожная запеканка, как в детском садике.
45. Потрясающие рецепты скраба для губ, которые сделают ваши губы мягкими и здоровыми
46. Афиша концертов группы Анимация в Перми: где и когда пройдут мероприятия
47. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов и билеты на них
48. Афиша концертов группы Анимация: все последние новости
49. Рецепт идеальных тонких блинчиков с кружевным узором.
50. Устранение морщин на лице с помощью масла герани