Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Физиологические потребности

Баланс в питании крайне важен, без него ну просто никуда. Вы можете сидеть на кефире и яблоках, запивая приступы голода водой – но что на это скажет ваш организм? Много ли пользы принесет такая диета, да еще если держать ее дольше одного дня?

Так, для восстановления после тяжелых физических нагрузок (например, тренировок), требуется есть больше протеина.

Для улучшения роста волос, поддержания в порядке кожи, нервной и гормональной системы не обойтись без полезных (насыщенных и ненасыщенных) жиров.

А чтобы постоянно пополнять запас энергии, нам нужны углеводы.

Белки, жиры и углеводы одинаково важны для организма, но не в равном количестве. Питание должно быть именно сбалансированным, и это важно не только для похудения.

Правильный баланс помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Саша Савельева показала редкие фото с сыном в честь его 6-летия.
2. Елена летучая с мужем Юрием анашенковым на Мальдивах отдыхает.
3. Идеальный завтрак для похудения: рекомендации эксперта
4. Алексей воробьев эвaкуировaлся из своего домa в Лос-анджелесе.
5. Катя Лель oбъяснила, пoчему стала заслуженнoй артисткoй - oна дoстигла мирoвoгo успеха.
6. Звезда "Гарри Поттера" страницу на "Онлифанс завела"!
7. Наталья штурм свoю красивую дoчь и внукoв пoказала.
8. Как пить желатин при коксартрозе тазобедренного сустава: Лечебный эффект и полезные советы
9. "Я - Воздухоплаватель": Пелагея исполнила свою мечту.
10. Полезные рецепты с желатином для укрепления костей
11. Никита кологривый увлекается столовской едой и мечтает покорить Китай и голливуд.
12. Никита Ефремов вышел в свет с возлюбленной, художницей Ольгой шурыгиной.
13. Дочь успенской шумно отпраздновала своё 35-летие.
14. Рацион на 1200 калорий: как построить здоровый рацион для похудения
15. Похудение на 1200 калорий: как составить правильный рацион
16. Куриные крылышки с картошкой в духовке.
17. Филипп Киркоров сообщил, что "Профурсетка с Бриллиантом" Насти ивлеевой не появится в новогоднем фильме по его требованию.
18. Киркоров в образе Раисы Захаровны демонстрирует свой натренированный пресс в новой экранизации фильма "Любовь и Голуби".
19. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
20. Обольщаться и надеяться не надо, если вы сидите на скамейке запасных.
21. Юра Борисов со своей женой и коллегами во время российской премьеры фильма "Пророк: История Александра Пушкина".
22. "Эта крыса такая мерзкая?
23. Создай свой собственный скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
24. Скраб для губ: рецепты, которые помогут вам избавиться от шелушения и сделать губы мягкими и гладкими
25. Эфирные масла против морщин: 5 лучших вариантов для лица
26. Вы никогда не достигнете точки в вашей жизни, где все разрешится, где все будет аккуратно перевязано бантиком.
27. В сoвете федерации предлoжили присвoить Юрию Шатунoву звание нарoднoгo артиста Рoссии.
28. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов и билеты на них
29. Александр ревва рассказал, что уже на протяжении 20 лет не может наладить отношения с мамой.
30. Откройте для себя мир ароматерапии: лучшие эфирные масла для здоровья и красоты
31. "НЕ Разлей Вода" 37-летняя Наталья бардо и Оксана акиньшина, будучи ровесницами, являются лучшими подругами.
32. Анна пересильд плачет из-за расставания с ералашем.
33. Селена гомес отдала $5 миллионов долларов на помощь пострадавшим в Лос-анджелесе.
34. В трущобах Бразилии были обнаружены два друга, которые очень напоминают Уилла Смита и Джеки чана.
35. Мэдисон де Ла гарза, известная по роли дочери Габи в сериале "Отчаянные Домохозяйки", потеряла ребенка при родах.
36. До Максима Галкина, которого признали иностранным агентом, наконец дошли свежие новости из России.
37. Откройте для себя секреты идеального макияжа: полный гид по пудре для лица
38. "Останьтесь ОТ НЕЁ" актриса Наталья Бочкарёва высказалась о скандале с глюкозой: у нас принято гнобить.
39. "Раскрыты Подробности Смерти экс - Супруга Анны Седоковой Яниса Тиммы".
40. "Смотри, ЧТО ТЫ Утерял": Дженнифер Лопес сделала операцию.
41. Актриса Анна пересильд поделилась, что столкнулась с критикой своей актерской игры.
42. Моника беллуччи вышла в свет со своим бойфрендом Тимом Бёртоном.
43. Пудра: секреты правильного использования
44. Откройте для себя новинки 2024: лучшая пудра для лица
45. Скоростное обрезание: 3 способа сделать ваши волосы короткими
46. Настрoение четверга: Прoхoр Шаляпин, кoтoрoму пришлoсь сегoдня рабoтать.
47. Беременная дочь эминема показала округлившийся животик.
48. Метронидазол: все, что нужно знать о правильном применении
49. Бритни спирс станцевала твёрк в воде.
50. Препараты для укрепления связок и суставов. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым