Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Физиологические потребности

Баланс в питании крайне важен, без него ну просто никуда. Вы можете сидеть на кефире и яблоках, запивая приступы голода водой – но что на это скажет ваш организм? Много ли пользы принесет такая диета, да еще если держать ее дольше одного дня?

Так, для восстановления после тяжелых физических нагрузок (например, тренировок), требуется есть больше протеина.

Для улучшения роста волос, поддержания в порядке кожи, нервной и гормональной системы не обойтись без полезных (насыщенных и ненасыщенных) жиров.

А чтобы постоянно пополнять запас энергии, нам нужны углеводы.

Белки, жиры и углеводы одинаково важны для организма, но не в равном количестве. Питание должно быть именно сбалансированным, и это важно не только для похудения.

Правильный баланс помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Российские школьники третий год подряд выиграли международную олимпиаду по искусственному интеллекту.
2. Ваня Дмитриенко побил рекорд как самой молодой артист, собравший сольный концерт в Лужниках.
3. Этим эликсиром для суставов со мной поделилась знакомая балерина.
4. Спать с мужчиной, у которого было много половых партнеров, опасно для жизни и здоровья.
5. Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами.
6. Девушка разместила объявление о чёрном котёнке, и первого малыша быстро забрали в новый дом.
7. Мусор со свадьбы Тейлор свифт по $25 за штуку распродали.
8. Арнольд шварценеггер ценитель "Экзотики" до мировой славы.
9. Luxury Girl устроила жесткий разнос хейтерам, которые до сих пор спамят ей напоминаниями о п * рно - прошлом.
10. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский: счастье и тяжёлое испытание в одной семье.
11. В США умерла последняя пациентка, пользовавшаяся "Железным Легким".
12. "Сделайте мне лицо брэда питта!
13. Платье из настоящей плазмы.
14. Вайб идеального отцовства: 50-летний Энрике иглесиас показал трехмесячного сына Ромео.
15. "Эффектная Бомбочка" могилой для двоих закончилась.
16. Густые ресницы не всегда накладных пучков или наращивания требуют.
17. Ваш организм жаждет океана по причинам, которые современная медицина только начинает понимать.
18. Родила на 4-м курсе, вышла замуж и содержала мужа.
19. У вашего организма есть ритмы, и понимание их может изменить ваш подход к тренировкам, питанию и восстановлению.
20. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
21. Выступление Мэрилин Монро на дне рождения Джона Кеннеди стало не просто светской сенсацией.
22. Сын Дэвида и Виктории Бекхэм Ромео запустил собственный бренд одежды Intra.
23. Как Агата муцениеце так быстро сбросила вес после родов и почему врачи бьют тревогу.
24. Ветеринар из артема в Таиланде после знакомства с мужчиной исчезла.
25. Сервис посадки на самолёт по биометрии готов к масштабированию на новые направления.
26. Мaма как будто cпециально всегдa приезжает имeнно тогдa, когда дома пуcтой холодильник и небольшoй бaрдaк.
27. В Петропавловске-камчатском молодожены свадьбу в скандинавском стиле сыграли.
28. Торт "Пьяная Вишня".
29. Энн хэтэуэй решила захватить наши экраны, и кажется, переснять все свои фильмы.
30. Подписывайтесь чтобы получать больше простых и практичных советов по здоровью, красоте, уходу за собой и благополучию в реальной жизни.
31. "Мадам Якобы Разваливалась на Глазах": переживший операцию по удалению раковой опухоли отар кушанашвили упрекнул лерчек.
32. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
33. 32-Летняя звезда соцсетей откровенно рассказала об уколах красоты.
34. Актриса не видит в этом ничего плохого, если у ребенка "Нормальные, Хорошие Родители".
35. Роберт Паттинсон, который стал отцом в марте 2024 года, вместе с женой сьюки уотерхаус и дочерью выбрались поесть пиццы в Лос-анджелесе.
36. Девушка в панике обратилась к тарологу с просьбой срочно определить, от кого она беременна.
37. Гитарист Uma2rman Сергей кристовский отцом в седьмой раз стал.
38. Первый раз барбра стрейзанд вышла замуж в 21 год за красавца - актера Эллиотта гулда.
39. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
40. Густой грузинский суп харчo.
41. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
42. Трагедия советской гимнастки, которая так и не успела стать счастливой.
43. Сохрани, потому что это те самые блюда, к которым хочется возвращаться.
44. Деми Мур и Билли боб Торнтон, бывший супруг Анджелины Джоли, вместе представили в Лос-анджелесе второй сезон проекта "Лэндмен".
45. Хек "По-царски" - сочный, нежный и ароматный, приготовленный с овощами и чесночным маринадом.
46. Она увидела уведомление о списании 30 тысяч и на секунду почувствовала себя героиней романтической комедии.
47. Блейк лайвли столкнулась с неожиданной реакцией на рекламу своей линейки для волос.
48. Кoгда тебе пишет незнакoмый мужчина с классическим "мы знакoмы?
49. Выглядит как милый щенок (ну почти!
50. Звезда "Реальных Пацанов" федункив родила в 53 года и дала важный совет женщинам.