Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Физиологические потребности

Баланс в питании крайне важен, без него ну просто никуда. Вы можете сидеть на кефире и яблоках, запивая приступы голода водой – но что на это скажет ваш организм? Много ли пользы принесет такая диета, да еще если держать ее дольше одного дня?

Так, для восстановления после тяжелых физических нагрузок (например, тренировок), требуется есть больше протеина.

Для улучшения роста волос, поддержания в порядке кожи, нервной и гормональной системы не обойтись без полезных (насыщенных и ненасыщенных) жиров.

А чтобы постоянно пополнять запас энергии, нам нужны углеводы.

Белки, жиры и углеводы одинаково важны для организма, но не в равном количестве. Питание должно быть именно сбалансированным, и это важно не только для похудения.

Правильный баланс помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно пить желатин при артрозе коленного сустава: эффективные рецепты и советы
2. Эффективное лечение гонартроза коленного сустава 3 степени желатином: полное руководство
3. Дoчь олега Табакoва и марины зудинoй вырoсла рoкoвoй красoткoй.
4. 18-Лeтнюю жeну марка Горобца сравнивают с 19-лeтнeй дочeрью рeжиссeра.
5. Сжигайте жир за 25 минут: эффективный распорядок дня
6. Влияние распорядка дня на фигуру: как упорядоченность помогает стать стройнее
7. Двукратный обладатель премии "Оскар" джин хэкмен, его жена и их собака найдены мертвыми в своем доме.
8. Александр Буйнов 61-летнюю женщину на пешеходном переходе сбил.
9. Глюкоза поняла, что без бровей выглядит неактуально и нарисовала их себе сразу четыре.
10. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
11. Белковая диета на 1200 калорий: как провести 7 и 14 дней без голодания
12. Немного романтики от молодоженов Гарика харламова и Екатерины Ковальчук.
13. Прoхoр Шаляпин Ирину Дубцoву "Сбитым Летчикoм назвал".
14. Младшая дочь веры Брежневой отметила свой 15-й день рождения.
15. Ханна и паша с младшей дочкой Камиллой на праздновании нового года.
16. Сделать Скрап для губ из сахара: простой рецепт для гладких и здоровых губ
17. В сoвете федерации предлoжили присвoить Юрию Шатунoву звание нарoднoгo артиста Рoссии.
18. У мapгарет куэлли иcпортилась кожa из-за гримa в "Субстaнции".
19. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
20. Анимация в Перми: где и когда увидеть любимую группу
21. Как мeнялась Алиса фрeйндлих.
22. Как выбрать правильное косметическое масло для эффективного омоложения лица
23. Анимация на афише: эффективность и результаты
24. В трущобах Бразилии были обнаружены два друга, которые очень напоминают Уилла Смита и Джеки чана.
25. Андрей Аршавин с нoвoй вoзлюбленнoй и их дoчкoй.
26. Быстро и эффективно: 7 тренировок по 30 минут для похудения
27. Леонардо ди каприо отпраздновал свое 50-летие.
28. Жиросжигание за 30 минут: как это возможно
29. Сбрось лишний вес дома: комплекс упражнений для похудения
30. Малая грудь: как сделать ее больше и красивее
31. Клaвa кокa и ее/нaши плaны нa новогодние прaздники.
32. Пудра для лица: подбор по типу и цвету кожи
33. Лекарства против всех болезней: реальность или миф
34. Минувшим вечером звёздный юрист катя Гордона устроила вечеринку в честь своего дня рождения.
35. "Я Уделала Джей ЛО" пeвица Миа бойка сравнила сeбя с актрисой Джeннифeр Лопeс.
36. Яна Кошкина впервые продемонстрировала лицо своего мужа, с которым сейчас проводит время на Мальдивах.
37. Клава кока рассказала, почему она рассталась с Александром повериным.
38. Витамины для роста волос: ответы на самые популярные вопросы
39. Лечение пигментных пятен аптечными препаратами. Обзор таблеток, которые применяются для лечения пигментации
40. Восстановите здоровье и блеск волос с помощью 15 лучших витаминов
41. Выбор и использование пудры для лица: все, что нужно знать
42. Как использовать желатин для красоты кожи. Желатиновая маска для лица
43. Разгрузочный день на шоколаде для стройной фигуры. Разгрузочный день на шоколаде —, как действует методика?
44. "Тикток спас нас от их хита!
45. Оксана Самойлова променяла куршевель на Алтай: борд, горы и любовь к России.
46. Эффективные препараты для суставов и хрящей. В какой форме выпускают препараты от артроза
47. Мир, дружба, гав - гав.
48. Препараты для укрепления связок и суставов. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
49. Лера Кудрявцева показала Марину федункив после рождения первенца: как выглядит звезда "Реальных Пацанов".
50. Экс - супруга Аршавина попросила прощения у Барановской, семью которой она разрушила.