Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Физиологические потребности

Баланс в питании крайне важен, без него ну просто никуда. Вы можете сидеть на кефире и яблоках, запивая приступы голода водой – но что на это скажет ваш организм? Много ли пользы принесет такая диета, да еще если держать ее дольше одного дня?

Так, для восстановления после тяжелых физических нагрузок (например, тренировок), требуется есть больше протеина.

Для улучшения роста волос, поддержания в порядке кожи, нервной и гормональной системы не обойтись без полезных (насыщенных и ненасыщенных) жиров.

А чтобы постоянно пополнять запас энергии, нам нужны углеводы.

Белки, жиры и углеводы одинаково важны для организма, но не в равном количестве. Питание должно быть именно сбалансированным, и это важно не только для похудения.

Правильный баланс помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Бабушка переписывалась с нейросетью в автобусе - и интернет не выдержал.
2. Хью джекман и его прекрасная жена деборра - ли фернесс, которая старше его на 13 лет, в апреле этого года отметили годовщину свадьбы - 25 лет!
3. Нос не дышит?
4. Захотела жареных пельменей - получила угольки.
5. В сети разгорелись очередные бурные споры о возможной беременности зендеи после публикации новых совместных кадров с томом холландом.
6. Девушка решила запустить ветку знакомств и представилась: "Алина, 19 лет, рак".
7. Изменил свою внешность чтобы стать похожим на кота.
8. "В Этой Семье все Друг Друга Стоят".
9. Дочери Ивана Жидкова и Татьяны арнтгольц исполнилось 17 лет.
10. Пользователей попросили поделиться самыми стыдными ситуациями, когда они затупили на приёме у врача.
11. Оксана акиньшина показала фигуру после четвёртых родов - и дело не только во внешности.
12. Бублики с мясной начинкой в духовке - просто, быстро и очень вкусно.
13. Хью джекман получил роль росомахи вопреки главной претензии фанатов.
14. Женитьба на умной девушке лучшей инвестицией в долголетие оказалась.
15. Адам Сандлер превратил свою жену в обязательный элемент почти всех своих фильмов.
16. Это редчайший дорожный знак Японии - "Осторожно: Летяга Ночью" в префектуре Нагано.
17. Москвичка Виктория обвинила любовницу мужа в том, что та годами методично копировала её жизнь.
18. Не любить эту огромную, хорошо пропеченную картошку с начинками на выбор просто невозможно.
19. Брускетты с шампиньонами и вялеными помидорами.
20. На афтепати Met Gala звёзды наконец позволили себе расслабиться.
21. Анастасия волочкова стала лицом новой коллекции YOU Wanna.
22. "Я Буду Богиней" - Ольга Бузова решила взять себе звёздный статус.
23. Блогерша после паузы снова вышла на связь и опубликовала свежую серию кадров из спальни.
24. Они содержанкам обновили название должности - теперь "на Ранней Пенсии".
25. Обложки Cosmopolitan - февраль 2021 vs февраль 2026.
26. Одна маленькая баночка - а большинство использует её только одним способом.
27. Вот за что я всегда Дэниела крэйга уважал.
28. В соцсетях завирусился эмоциональный пост, автор которого призвала матерей отдыхать без детей и не испытывать чувство вины.
29. Ирина Безрукова рассказала, как на съемках третьего "Холопа" не сразу узнала Павла прилучного.
30. В Новосибирске открылся "Портал в ад".
31. Платье из настоящей плазмы.
32. 9 километров - это не опечатка!
33. Памела Андерсон сейчас почти не красится, но в конце девяностых и начале нулевых у неё был совсем другой образ.
34. Мария Куликова рассказала, почему сыграла свадьбу без гостей и колец.
35. В 2026 году учёные показали, как мог бы выглядеть человек, если бы его тело эволюционировало специально для выживания в автокатастpoфах.
36. Самая откровенная роль Александры даддарио!
37. 90-Летний энергичный папа и 84-летняя скромная седовласая учительница начальных классов - вот кто подарил нам Леонида агутина!
38. Мало кто знает, но с этим платьем (в котором Кэрри падает в озеро) была целая история.
39. 1 стакан кефира и 10 минут - вкуснятина на столе!
40. А как вы голову моете?
41. Ариану гранде снова обсуждают не из-за музыки, а из-за внешности.
42. Ранний подъем годы крадет.
43. Капусту не жарю и не тушу.
44. Куриные ножки можно сделать совершенно разными по вкусу, если менять маринад и глазурь.
45. Папарацци удалось запечатлеть певицу во время совместного отдыха в Италии с Каллумом Тёрнером.
46. Бьюти - эволюция на ковровых дорожках: как случайные стрижки звезд превратились в их фирменное оружие.
47. Джей Ло в красном платье без бюстгальтера украла шоу у Кевина харта.
48. Диана пожарская показала романтичное фото со свидания с мужем Иваном Янковским.
49. Весной 1994 года молодой американец по имени Роналд опус решил покончить с собой.
50. Мэрил стрип и Мартина шорта поймали в Лондоне, когда они были на свидании.