Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Физиологические потребности

Баланс в питании крайне важен, без него ну просто никуда. Вы можете сидеть на кефире и яблоках, запивая приступы голода водой – но что на это скажет ваш организм? Много ли пользы принесет такая диета, да еще если держать ее дольше одного дня?

Так, для восстановления после тяжелых физических нагрузок (например, тренировок), требуется есть больше протеина.

Для улучшения роста волос, поддержания в порядке кожи, нервной и гормональной системы не обойтись без полезных (насыщенных и ненасыщенных) жиров.

А чтобы постоянно пополнять запас энергии, нам нужны углеводы.

Белки, жиры и углеводы одинаково важны для организма, но не в равном количестве. Питание должно быть именно сбалансированным, и это важно не только для похудения.

Правильный баланс помогает:

Последние обновления на сайте:

1. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
2. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
3. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
4. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
5. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
6. Анну хилькевич накрыло.
7. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
8. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
9. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
10. Что скрывается за Большой черной точкой
11. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
12. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
13. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
14. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
15. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
16. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
17. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
18. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
19. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
20. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
21. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
22. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
23. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
24. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
25. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
26. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
27. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
28. Пояс для похудения: правда или миф
29. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.
30. Vibra Tone пояс: реально ли похудеть без диет и тренировок
31. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после плaстики.
32. Как работает пояс Vulkan для похудения живота: правда и мифы
33. Линдси лохан и Джейми ли Кёртис во время презентации комедии "чумовая пятница 2".
34. 7 простых идей полезного и вкусного завтрака для здорового утра
35. Топ-10 завтраков для здоровой диеты
36. Мальдивскoе Love Story oт Анастасии Вoлoчкoвoй и ее 25-летнегo избранника.
37. Желатин для суставов: как принимать правильно
38. Сэди синк из "Очень Странных дел" официально пополнила каст фильма "человек - паук 4" с томом холландом.
39. Неузнаваемая Жанна агузарова впервые за долгое время появилась на телевидении.
40. Алана мамаeва с Мариeй погрeбняк пeрeмыли Чeкалиным косточки и вывeли парочку на чистую воду.
41. Настасья самбурская показала свою фигуру, чтобы опровергнуть слухи о том, что она страдает анорексией.
42. "Я Снова Невеста": Ида Галич выходит замуж.
43. Простое и Вкусное Примерное Меню на 1200 ккал для Похудения
44. Меню на 1200 ккал в день: как правильно составить рацион для похудения
45. Штурм и бледанс "Перемыли Кости" седоковой: "продуманная женщина, которая работает на сексуальный имидж".
46. Сбалансированный рацион на 1200 ккал в день: примеры блюд и питания
47. Меню на 1200-1500 калорий: как правильно составлять
48. Муж учит жену водить машину.
49. Киркоров в образе Раисы Захаровны демонстрирует свой натренированный пресс в новой экранизации фильма "Любовь и Голуби".
50. Обольщаться и надеяться не надо, если вы сидите на скамейке запасных.