Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Физиологические потребности

Баланс в питании крайне важен, без него ну просто никуда. Вы можете сидеть на кефире и яблоках, запивая приступы голода водой – но что на это скажет ваш организм? Много ли пользы принесет такая диета, да еще если держать ее дольше одного дня?

Так, для восстановления после тяжелых физических нагрузок (например, тренировок), требуется есть больше протеина.

Для улучшения роста волос, поддержания в порядке кожи, нервной и гормональной системы не обойтись без полезных (насыщенных и ненасыщенных) жиров.

А чтобы постоянно пополнять запас энергии, нам нужны углеводы.

Белки, жиры и углеводы одинаково важны для организма, но не в равном количестве. Питание должно быть именно сбалансированным, и это важно не только для похудения.

Правильный баланс помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
2. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
3. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
4. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
5. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
6. Ариана гранде весит 39 килограмм?
7. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
8. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
9. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
10. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
11. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
12. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
13. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
14. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
15. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
16. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
17. Комплекс, который работает в положении сидя.
18. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
19. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
20. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
21. И тут я захотел стать уличным фотографом!
22. Пирог из творожного теста с яблоками.
23. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
24. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
25. Бабка или еще ничего?
26. Простой пирог с ягодами.
27. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
28. Вкусный пирог с мясом.
29. Лучше из помидоров не придумать!
30. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
31. Салат с курицей и овощами.
32. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
33. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
34. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
35. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
36. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
37. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
38. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
39. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
40. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
41. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
42. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
43. Лена, вы не поверите!
44. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
45. "Мoё телo - мoё делo!
46. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
47. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
48. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
49. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
50. Для вaс поет дочь витaсa.