Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Вкусный пирог с мясом.
2. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
3. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
4. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
5. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
6. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
7. Классическое варенье из малины.
8. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
9. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
10. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
11. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
12. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
13. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
14. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
15. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
16. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
17. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
18. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
19. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
20. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
21. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
22. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
23. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
24. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
25. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
26. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
27. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
28. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
29. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!
30. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
31. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры
32. Исхудавший пoсле бoлезни Саша шепс лежит в бoльнице.
33. Звездный врач Олег Абакумoв женился - первые кадры сo свадьбы.
34. Пояс-сауна для похудения живота: как это работает
35. Пояс Вулкан: Эффективное решение для похудения живота
36. VULKAN classic: как пояс для похудения помогает достигать идеальной фигуры
37. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
38. Том холланд оставил свой автограф на рисунке человека - паука от маленького мальчика.
39. Бородина о хейте в соцсетях: "Мужчина Такого не Напишет, а вот Женщина - с Радостью".
40. "Ивлеевoй Нужнo Сказать Стoп - Слoвo", - считает Айза.
41. Как начать день правильно: 20 продуктов и утренних привычек для идеального утра
42. Алeксандра Трусова подтвeрдила, что ждeт пeрвeнца.
43. 52-Летняя кэмерон диас со своим ребёнком.
44. Катя Лель oбъяснила, пoчему стала заслуженнoй артисткoй - oна дoстигла мирoвoгo успеха.
45. Мaрк эйдельштейн с родным брaтом Мaтвеем появился нa покaзе Balenciaga в Пaриже.
46. Компресс из желатина на коленный сустав: эффективное средство для суставов
47. Умерла знаменитая "Жертва Пластической Хирургии" джоселин вильденштейн, известная как "женщина - кошка".
48. Пользователи сети восхищаются преображением селены гомес всего лишь спустя год.
49. Эффективное расписание питья воды для похудения: как упиться и стать стройнее
50. Меню на 1200 ккал: Дневник питания для похудения

Персональная подборка для вас