Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
2. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
3. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
4. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
5. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
6. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
7. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
8. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
9. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
10. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
11. Чебуречки на заварном тесте.
12. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
13. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
14. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
15. Любимый ягодный пирог.
16. Лучше из помидоров не придумать!
17. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
18. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
19. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
20. Готовы почувствовать себя старыми?
21. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
22. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
23. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
24. Знаете, что идут съемки второй части?
25. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
26. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
27. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
28. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
29. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
30. Что помогает, если не спорт
31. Почему живот не худеет: причины и решения
32. Ну вот она, женщина.
33. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
34. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
35. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
36. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
37. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
38. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
39. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
40. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
41. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
42. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
43. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.
44. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
45. Кристина асмус день рoждения вo Франции oтпразднoвала.
46. Как пояс вулкан помогает похудеть: проверенные методы и советы
47. Как правильно надевать и носить пояс для похудения: полное руководство
48. Быстро теряю интерес!
49. Я знаю один вид посланий от одного человека к другому, который сообщает о любви.
50. Мальдивскoе Love Story oт Анастасии Вoлoчкoвoй и ее 25-летнегo избранника.

Персональная подборка для вас