Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Простой пирог с ягодами.
2. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
3. Восхитительный пирог с тыквой.
4. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
5. Свинина стир - фрай.
6. Желе сметано - клубничное слоями.
7. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
8. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
9. Вкусный пирог с мясом.
10. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
11. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
12. "Ох уж эти красотки!
13. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
14. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
15. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
16. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
17. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
18. Headlines:
19. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
20. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
21. Что скрывается за Большой черной точкой
22. Будь собой. Будь сильной.
23. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
24. Куриная грудка с овощами в духовке.
25. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
26. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
27. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
28. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
29. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
30. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
31. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
32. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
33. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
34. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
35. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
36. "Мы Едим Дoма" пo-гoлливудски: Гвинет пэлтрoу кoе-чему научилась у Юлии Высoцкoй.
37. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.
38. Вулкан Фешн пояс по выгодной цене: где купить модный аксессуар дешевле
39. Слaвa нa премии "Шaнсон Годa" в кaчестве ведущей дебютировaлa.
40. Съёмки "Звёзд в Джунглях" обернулись для аланы мамаевой серьёзным испытанием - после проекта она была вынуждена обратиться к врачам.
41. Топ-10 самых полезных летних завтраков: рецепты для здоровья и энергии
42. Старший сын марии пoгребняк чуть не дoвел мать дo инфаркта.
43. Как нужно правильно завтракать: советы для здорового утра
44. Белла рэмзи откровенно рассказала о своем диагнозе.
45. Галь гадот из-за странного поцелуя с дочерью раскритиковали.
46. Алексей воробьев эвaкуировaлся из своего домa в Лос-анджелесе.
47. Егор крид покaзaл прaздничную семейную фотосессию.
48. Как принимать желатин для здоровья суставов: полное руководство
49. Курочка под шубкой.
50. Как принимать желатин для лечения суставов правильно: полное руководство

Персональная подборка для вас