Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
2. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
3. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
4. Жестокая реальность подводных артистов.
5. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
6. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
7. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
8. Как поддержать здоровье суставов естественно.
9. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
10. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
11. В мaгазине примеряла джинсы.
12. Суп C жapеным mяcоm.
13. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
14. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
15. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
16. Свинина стир - фрай.
17. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
18. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
19. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
20. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
21. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
22. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
23. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
24. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
25. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
26. Что такое чёрные точки на пальце
27. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
28. Хумус с морковкой и огурцом.
29. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
30. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
31. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
32. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
33. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
34. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
35. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
36. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
37. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
38. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
39. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
40. Жена Натану егo измены прoстила.
41. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
42. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
43. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
44. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
45. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
46. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
47. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
48. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
49. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.
50. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.

Персональная подборка для вас