Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Куриные ножки с картофелем.
2. Стас пьеха считает, что молодо выглядит благодаря генам.
3. Ферритин - это белок, который отражает запасы железа в организме.
4. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
5. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
6. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
7. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
8. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
9. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
10. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
11. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
12. Ароматное мясо под шубой.
13. Вот это я - бдыщ понимаю.
14. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
15. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
16. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
17. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
18. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
19. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
20. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
21. Трогательное видео на ночь:
22. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
23. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
24. Она решила сыграть в кино.
25. Нейросети не перестают удивлять!
26. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
27. Энджи учится читать на русском.
28. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
29. Вкуснейший хлеб в духовке.
30. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
31. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
32. Сильная и точно независимая женщина!
33. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
34. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
35. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
36. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
37. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
38. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
39. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
40. Быть женщиной очень дорого.
41. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
42. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
43. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
44. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
45. Соус "Тартар". Ингредиенты:
46. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
47. Ингредиенты для коржей:
48. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
49. Чебуречки на заварном тесте.
50. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.