Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
2. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
3. Литовский холодный боpщ.
4. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
5. Слойки с яблоками.
6. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
7. То, о чем молчат нутрициологи.
8. Любимый ягодный пирог.
9. "Она всегда такой худой была?
10. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
11. Вкусный пирог с мясом.
12. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
13. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
14. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
15. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
16. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
17. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
18. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
19. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
20. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
21. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
22. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
23. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
24. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
25. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
26. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
27. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
28. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
29. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
30. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
31. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
32. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
33. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
34. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
35. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
36. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
37. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
38. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
39. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
40. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
41. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
42. Жена Натану егo измены прoстила.
43. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
44. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
45. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
46. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".
47. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
48. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
49. Как правильно использовать пояс для похудения Вулкан: пошаговая инструкция
50. Можно ли стирать пояс Vulkan в стиральной машине: советы и рекомендации