Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
2. Соль в пупок - как бабушка учила!
3. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
4. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
5. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
6. Мы к дерматологу обращались.
7. Как выбрать сыворотку для лица?
8. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
9. Как вам такое искусство?
10. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
11. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
12. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
13. Девушка в какую-то дыру залезла.
14. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
15. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
16. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
17. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
18. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
19. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
20. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
21. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
22. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
23. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
24. Лучше из помидоров не придумать!
25. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
26. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
27. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
28. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
29. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
30. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
31. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
32. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
33. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
34. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
35. Почему живот не худеет: причины и решения
36. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
37. Куриная грудка с овощами в духовке.
38. Хумус с морковкой и огурцом.
39. "Мoё телo - мoё делo!
40. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
41. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
42. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
43. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
44. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
45. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
46. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
47. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
48. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
49. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".
50. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.

Персональная подборка для вас