Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Да ешьте, сколько влезет, всё равно много уже не влезет.
2. Стася милославская не считает себя хорошей актрисой.
3. Лучшие витамины для волос: все, что нужно знать для здорового роста волос
4. Лекарства от сахарного диабета 2-го типа.
5. Валeрия во второй раз станeт бабушкой - ee сын Арсeний с жeной ждут второго рeбeнка.
6. Татуировки и популярные стили для самовыражения
7. Звeзда "Кухни" Сeргeй лавыгин и eго жeна Мария луговая вновь стали родитeлями.
8. "Я от шаляпина беременна!
9. Строение и функции примера шаровидного сустава
10. Полное руководство по таблице анатомии суставов: основные структуры и функции
11. Спасти волосы: как витамины и минералы помогают справиться с выпадением волос
12. Больше волос с помощью витаминов: 12 лучших вариантов
13. Секреты ускорения процесса похудения: как начать худеть в 2 раза быстрее
14. Локтевой сустав: строение и функции
15. Повязка черепашья расходящаяся: что это и как ее использовать
16. Топ-11 лучших помад для губ, которые будут популярны в 2024 году
17. Как справиться с болевыми ощущениями при артрозе колена
18. Все, что вы хотели знать о растительных маслах: полный путеводитель
19. Исключительный опыт: как я продержалась на голоде 21 день и что из этого вышло
20. Эффективные стратегии снижения веса: 10 способов похудеть за 21 день без стресса
21. Глава ВОЗ рассказал о последних новостях о COVID-19
22. "Исполнил Мечту Отцa": дaвa выступил с пaпой нa музыкaльном шоу.
23. Как действуют B LITE капсулы для похудения: основные принципы и результаты
24. Толщина гиалинового хряща: значение и влияние на здоровье глаз
25. Продукты-лидеры по содержанию витамина D: 10 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье костей
26. Снятие боли в суставах с помощью компрессов с касторовым маслом
27. Лови стиль и комфорт с оверсайз лонгсливом от Altushka на ВБ.
28. Джек воробей вновь посетил больных детей: Джонни депп побывал у маленьких пациентов в испанской больнице.
29. Жена прилучнoгo зепюр пoздравила Павла с днём oтца, oпубликoвав видеo актера с детьми.
30. Быстрые оладьи из кабачков.
31. Лидер лдпр леонид Слуцкий жестко раскритиковал распространение идеологии чайлдфри.
32. Солисты группы Little Big Илья прусикин и Софья таюрская впервые стали родителями.
33. Нейросеть создала трогательный видеоролик с российскими звездами, которых уже нет в живых.
34. Вы помните милашку Хуаниту, старшую дочь Габи и Карлоса солис из сериала "Отчаянные Домохозяйки"?
35. Парижская неделя моды: стритстайл Edition.
36. "Кто помнит её вообще?
37. Ева польна появилась на публике вместе с повзрослевшей дочерью от Дениса клявера.
38. А вот и долгожданный показ Dior.
39. Сальма хайек отметила свой 58-й день рождения фотосессией в бикини.
40. Парные образы всегда смотрятся очень эффектно, особенно когда их объединяют неочевидные детали.
41. Как убрать вокруг губ черные точки. Лечебные и косметические препараты
42. Безответная любовь стадии. 7 стадий любви - от влюбленности через ненависть к искреннему чувству
43. Мочалка мыло. Травяная мыло - мочалка.
44. При вращении хрустит запястье. Хруст в запястье
45. Как обновить старые джинсы. 5 простых способов обновить старые джинсы
46. Можно ли есть свинину при похудении. Место в рационе правильного питания и на диете
47. Клава кока горячую фотосессию у пожарной машины устроила.
48. Дмитрий тарасов уговорил Анастасию костенко на пятого ребёнка.
49. В северной Корее казнили 30 чиновников за неудачную борьбу с наводнением.
50. Пoлуoбнажённая валерия чекалина пoцелoвала питoна.

Персональная подборка для вас