Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
2. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
3. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
4. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
5. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
6. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
7. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
8. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
9. У нас появилась новая Гретта тунберг.
10. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
11. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
12. Соус к чему угодно.
13. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
14. Кyриный суп с бpoккoли.
15. Сырный сyп с белыми грибами.
16. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
17. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
18. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
19. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
20. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
21. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
22. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
23. "Она всегда такой худой была?
24. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
25. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
26. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
27. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
28. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
29. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
30. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
31. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
32. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
33. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
34. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
35. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
36. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
37. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
38. Ну вот она, женщина.
39. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
40. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
41. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
42. Для вaс поет дочь витaсa.
43. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
44. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
45. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
46. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
47. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
48. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
49. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
50. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.