Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
2. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
3. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
4. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
5. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
6. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
7. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
8. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
9. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
10. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
11. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
12. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
13. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
14. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
15. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
16. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
17. Свинина стир - фрай.
18. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
19. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
20. "Она всегда такой худой была?
21. Курица в фольге (очень простой рецепт).
22. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
23. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
24. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
25. "Ох уж эти красотки!
26. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
27. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
28. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
29. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
30. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
31. Что помогает, если не спорт
32. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
33. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
34. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
35. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
36. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
37. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
38. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
39. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
40. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
41. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
42. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
43. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
44. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
45. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
46. Headlines:
47. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
48. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
49. Как долго работает пояс для похудения Вулкан: срок годности и эффективность
50. Алсу пoказала видеo с нoвoрoжденнoй племянницей и призналась, чтo хoчет еще детей.