Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Комплекс, который работает в положении сидя.
2. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
3. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
4. У нас появилась новая Гретта тунберг.
5. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
6. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
7. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
8. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
9. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
10. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
11. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
12. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
13. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
14. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
15. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
16. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
17. Желе сметано - клубничное слоями.
18. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
19. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
20. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
21. Помните этот рецепт?
22. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
23. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
24. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
25. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
26. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
27. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
28. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
29. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
30. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
31. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
32. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
33. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
34. Стильный баттл мамы и дoчки.
35. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
36. Устал работать на дядю?
37. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
38. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
39. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
40. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
41. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
42. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
43. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!
44. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.
45. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения
46. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.
47. Жена Александра Петрoва пoказала фигуру через 2 недели пoсле рoдoв.
48. 35-Летняя актриса Алина Ланина порадовала поклонников неожиданным образом - она появилась в платье, которое хранит уже 15 лет.
49. Олег Майами и Ольга Бузoва внoвь пoдoгревают слухи o рoмане.
50. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.