Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
2. Адские мучения из-за кусочка суши.
3. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
4. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
5. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
6. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
7. "Белый и фара. 20.
8. Быть женщиной очень дорого.
9. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
10. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
11. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
12. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
13. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
14. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
15. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
16. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
17. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
18. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
19. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
20. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
21. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
22. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
23. Американская модель Кристина бринкли.
24. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
25. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
26. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
27. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
28. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
29. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
30. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
31. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
32. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
33. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
34. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
35. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
36. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
37. Гречка с яйцом и авокадо.
38. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
39. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
40. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!
41. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
42. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
43. Можно ли есть сладкое при манту: правда или миф
44. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство
45. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
46. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
47. Можно ли стирать пояс Vulkan в стиральной машине: советы и рекомендации
48. Пояс Вулкан: Эффективное решение для похудения живота
49. Екaтеринa и Алексaндр стриженовы 7-летие внукa отметили.
50. Топ-10 самых полезных летних завтраков: рецепты для здоровья и энергии