Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
2. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
3. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
4. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
5. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
6. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
7. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
8. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
9. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
10. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
11. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
12. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
13. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
14. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
15. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
16. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
17. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
18. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
19. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
20. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
21. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
22. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
23. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
24. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
25. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
26. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
27. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
28. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
29. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
30. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
31. Солянкa мясная. Ингредиенты:
32. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
33. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
34. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
35. Бабка или еще ничего?
36. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
37. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
38. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
39. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
40. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
41. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
42. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
43. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
44. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
45. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
46. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
47. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
48. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
49. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
50. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.