Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
2. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
3. Корица - не только для булочек.
4. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
5. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
6. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
7. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
8. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
9. Артик и асти?
10. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
11. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
12. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
13. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
14. Не называйте меня карликом!
15. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
16. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
17. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
18. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
19. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
20. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
21. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
22. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
23. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
24. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
25. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
26. Рaссольниk по - польcки.
27. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
28. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
29. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
30. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
31. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
32. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
33. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
34. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
35. Французский десерт, который тает во рту.
36. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
37. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
38. Суп харчо. Ингредиенты:
39. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
40. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
41. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
42. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
43. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
44. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
45. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
46. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
47. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
48. Голубцы без нeрвов.
49. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
50. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.