Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
2. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
3. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
4. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
5. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
6. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
7. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
8. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
9. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
10. Роль длиной 30 лeт.
11. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
12. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
13. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
14. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
15. Закрытая физическая академия!
16. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
17. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
18. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
19. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
20. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
21. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
22. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
23. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
24. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
25. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
26. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
27. Айза собирается выйти замуж!
28. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
29. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
30. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
31. Это уже какой-то паучий ад!
32. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
33. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
34. Быть женщиной очень дорого.
35. Суп C жapеным mяcоm.
36. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
37. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
38. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
39. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
40. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
41. Ингредиенты для коржей:
42. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
43. Новая Гретта тунберг у нас есть.
44. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
45. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
46. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
47. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
48. Комплекс для самых ленивых стартов.
49. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
50. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.