Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
2. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
3. Такое вот свидание!
4. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
5. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
6. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
7. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
8. Адские мучения из-за кусочка суши.
9. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
10. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
11. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
12. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
13. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
14. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
15. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
16. 17 вариантов заправки для бутербродов.
17. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
18. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
19. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
20. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
21. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
22. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
23. Суп с куpиными сeрдeчками.
24. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
25. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
26. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
27. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
28. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
29. Знаете, что идут съемки второй части?
30. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
31. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
32. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
33. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
34. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
35. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
36. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
37. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
38. Что лучше - гимнастика или акробатика?
39. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
40. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
41. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
42. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
43. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
44. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
45. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
46. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
47. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
48. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
49. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности
50. Актриса Анна пересильд призналась, что испытала разочарование в своих одноклассниках.

Персональная подборка для вас