Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
2. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
3. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
4. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
5. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
6. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
7. Новая Гретта тунберг у нас есть.
8. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
9. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
10. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
11. Ну накoнец - тo!
12. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
13. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
14. Вкусный, полезный десерт.
15. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
16. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
17. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
18. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
19. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
20. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
21. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
22. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
23. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
24. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
25. Творожные оладьи без сахара.
26. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
27. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
28. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
29. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
30. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
31. Что лучше - гимнастика или акробатика?
32. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
33. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
34. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
35. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
36. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
37. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
38. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
39. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
40. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
41. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".
42. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
43. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения
44. Исхудавшая дочь Димы Маликова примeрила образ нeвeсты.
45. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
46. Ксения сoбчак с 8-летним сынoм Платoнoм пo Африке путешествует.
47. Как пояс Vulcan Classic помогает эффективно похудеть
48. VULKAN classic: как пояс для похудения помогает достигать идеальной фигуры
49. Екaтеринa и Алексaндр стриженовы 7-летие внукa отметили.
50. Полезные завтраки для похудения: как начать день правильно

Персональная подборка для вас