Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
2. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
3. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
4. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
5. Комплекс, который работает в положении сидя.
6. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
7. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
8. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
9. Сделайте этот комплекс!
10. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
11. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
12. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
13. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
14. Девушка в какую-то дыру залезла.
15. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
16. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
17. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
18. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
19. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
20. Виктория боня ответила "Паразитам".
21. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
22. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
23. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
24. Молочные коржики как в детстве.
25. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
26. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
27. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
28. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
29. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
30. Суп харчо. Ингредиенты:
31. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
32. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
33. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
34. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
35. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
36. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
37. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
38. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
39. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
40. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
41. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
42. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
43. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
44. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
45. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
46. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
47. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
48. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
49. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
50. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.