Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
2. Девушка в какую-то дыру залезла.
3. Лосось - гриль на шпажках.
4. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
5. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
6. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
7. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
8. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
9. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
10. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
11. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
12. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
13. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
14. Вкусный пирог с мясом.
15. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
16. Курица в фольге (очень простой рецепт).
17. Умер джорджо армани.
18. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
19. Комплекс для самых ленивых стартов.
20. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
21. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
22. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
23. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
24. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
25. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
26. Стильный баттл мамы и дoчки.
27. "Жопу покажи! Е * ааать!
28. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
29. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
30. Headlines:
31. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
32. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
33. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
34. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
35. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
36. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
37. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
38. Гречка с яйцом и авокадо.
39. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
40. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
41. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
42. Манту: что делать нельзя и почему это важно
43. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
44. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
45. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
46. Пояс Вулкан для похудения: как выбрать оптимальную длину для максимальной эффективности
47. Звездный врач Олег Абакумoв женился - первые кадры сo свадьбы.
48. Эффективность пояса Vulkan для похудения живота: как правильно носить
49. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после плaстики.
50. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.

Персональная подборка для вас