Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
2. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
3. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
4. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
5. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
6. Сливочная острая луковая паста.
7. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
8. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
9. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
10. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
11. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
12. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
13. Соус к чему угодно.
14. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
15. "Почему сразу не голая?
16. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
17. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
18. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
19. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
20. Домашний зефир. Ингредиенты:
21. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
22. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
23. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
24. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
25. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
26. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
27. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
28. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
29. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
30. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
31. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
32. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
33. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
34. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
35. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
36. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
37. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
38. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
39. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
40. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
41. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
42. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
43. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
44. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
45. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
46. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
47. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
48. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
49. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
50. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.