Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
2. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
3. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
4. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
5. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
6. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
7. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
8. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
9. Она решила сыграть в кино.
10. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
11. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
12. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
13. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
14. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
15. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
16. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
17. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
18. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
19. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
20. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
21. Встреча с бывшей!
22. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
23. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
24. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
25. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
26. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
27. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
28. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
29. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
30. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
31. И тут я захотел стать уличным фотографом!
32. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
33. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
34. Кyриный суп с бpoккoли.
35. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
36. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
37. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
38. Восхитительный пирог с тыквой.
39. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
40. Желе сметано - клубничное слоями.
41. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
42. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
43. Куриные шашлычки в аэрогриле.
44. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
45. Когда меня не выбирают, это больно.
46. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
47. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
48. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
49. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
50. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения