Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
2. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
3. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
4. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
5. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
6. Такого фейерверка вы точно не видели!
7. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
8. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
9. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
10. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
11. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
12. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
13. Роль длиной 30 лeт.
14. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
15. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
16. Ариана гранде весит 39 килограмм?
17. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
18. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
19. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
20. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
21. Закрытая физическая академия!
22. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
23. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
24. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
25. Мы к дерматологу обращались.
26. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
27. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
28. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
29. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
30. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
31. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
32. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
33. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
34. Как я готовлю кальмар по - корейски.
35. Соус к чему угодно.
36. Это уже какой-то паучий ад!
37. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
38. Быть женщиной очень дорого.
39. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
40. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
41. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
42. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
43. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
44. Салаты с куриным филе!
45. Любимый ягодный пирог.
46. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
47. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
48. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
49. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
50. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.