Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
2. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
3. Это он сказал тебе так?
4. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
5. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
6. Соль в пупок - как бабушка учила!
7. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
8. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
9. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
10. Как выбрать сыворотку для лица?
11. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
12. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
13. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
14. Я как раз роллы заказала!
15. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
16. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
17. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
18. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
19. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
20. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
21. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
22. Чебуречки на заварном тесте.
23. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
24. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
25. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
26. А когда-то бритни спирс была такой.
27. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
28. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
29. "Она всегда такой худой была?
30. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
31. Лучше из помидоров не придумать!
32. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
33. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
34. Готовы почувствовать себя старыми?
35. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
36. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
37. Headlines:
38. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
39. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
40. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
41. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
42. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
43. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
44. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
45. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
46. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
47. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
48. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
49. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
50. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления

Персональная подборка для вас