Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
2. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
3. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
4. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
5. Почему монтаж - это спасение.
6. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
7. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
8. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
9. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
10. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
11. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
12. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
13. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
14. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
15. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
16. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
17. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
18. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
19. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
20. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
21. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
22. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
23. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
24. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
25. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
26. Состав на 10 штук:
27. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
28. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
29. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
30. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
31. Жестокая реальность подводных артистов.
32. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
33. Как выбрать сыворотку для лица?
34. Комплекс, который работает в положении сидя.
35. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
36. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
37. Это было просто невероятно!
38. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
39. Рaссольниk по - польcки.
40. "Почему сразу не голая?
41. Литовский холодный боpщ.
42. Голые вечеринки, говорите?
43. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
44. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
45. Восхитительный пирог с тыквой.
46. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
47. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
48. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
49. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
50. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.