Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Девственница? Я уважаю тебя.
2. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
3. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
4. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
5. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
6. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
7. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
8. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
9. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
10. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
11. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
12. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
13. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
14. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
15. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
16. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
17. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
18. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
19. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
20. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
21. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
22. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
23. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
24. Молочные коржики как в детстве.
25. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
26. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
27. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
28. Свинина стир - фрай.
29. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
30. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
31. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
32. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
33. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
34. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
35. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
36. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
37. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
38. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
39. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
40. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
41. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
42. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
43. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
44. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
45. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
46. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
47. Устал работать на дядю?
48. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
49. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
50. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи

Персональная подборка для вас