Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
2. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
3. Сон, длиною в жизнь.
4. "Белый и фара. 20.
5. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
6. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
7. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
8. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
9. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
10. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
11. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
12. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
13. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
14. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
15. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
16. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
17. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
18. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
19. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
20. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
21. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
22. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
23. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
24. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
25. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
26. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
27. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
28. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
29. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
30. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
31. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
32. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
33. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
34. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
35. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
36. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
37. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
38. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
39. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
40. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
41. Слойки с яблоками.
42. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
43. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
44. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
45. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
46. Комплекс для самых ленивых стартов.
47. Классическое варенье из малины.
48. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
49. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
50. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.