Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Как поддержать здоровье суставов естественно.
2. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
3. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
4. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
5. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
6. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
7. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
8. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
9. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
10. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
11. Простой пирог с ягодами.
12. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
13. Домашний зефир. Ингредиенты:
14. Осенний пирог с апельсинами.
15. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
16. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
17. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
18. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
19. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
20. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
21. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
22. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
23. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
24. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
25. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
26. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
27. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
28. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
29. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
30. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
31. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
32. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
33. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
34. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
35. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
36. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
37. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
38. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
39. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
40. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.
41. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
42. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
43. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту
44. Может ли пояс для похудения 'Вулкан' помочь после кесарева
45. Пояс Вулкан для похудения: как выбрать оптимальную длину для максимальной эффективности
46. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.
47. В Лос-анджелесе состоялся марш в поддержку юры борисова.
48. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.
49. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
50. Пояс для похудения «Вулкан широкий»: как он помогает убрать живот и боковые складки

Персональная подборка для вас