Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
2. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
3. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
4. Мы осуждаем такое!
5. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
6. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
7. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
8. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
9. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
10. Это уже чистая клиника.
11. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
12. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
13. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
14. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
15. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
16. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
17. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
18. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
19. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
20. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
21. Я как раз роллы заказала!
22. В мaгазине примеряла джинсы.
23. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
24. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
25. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
26. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
27. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
28. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
29. То, о чем молчат нутрициологи.
30. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
31. 17 вариантов заправки для бутербродов.
32. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
33. Вкусный пирог с мясом.
34. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
35. Лучше из помидоров не придумать!
36. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
37. Суп харчо. Ингредиенты:
38. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
39. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
40. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
41. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
42. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
43. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
44. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
45. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
46. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
47. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
48. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
49. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
50. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер