Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
2. Pис c кypицeй в дyховке.
3. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
4. Ароматное мясо под шубой.
5. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
6. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
7. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
8. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
9. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
10. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
11. Иногда слабость внезапно накрывает.
12. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
13. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
14. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
15. Трогательное видео на ночь:
16. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
17. Мы солим рыбу вкусно!
18. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
19. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
20. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
21. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
22. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
23. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
24. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
25. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
26. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
27. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
28. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
29. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
30. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
31. Как выбрать сыворотку для лица?
32. Россиянки начали лечить насморк.
33. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
34. Соус к чему угодно.
35. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
36. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
37. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
38. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
39. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
40. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
41. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
42. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
43. А когда-то бритни спирс была такой.
44. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
45. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
46. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
47. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
48. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
49. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
50. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!