Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
2. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
3. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
4. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
5. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
6. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
7. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
8. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
9. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
10. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
11. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
12. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
13. А когда-то бритни спирс была такой.
14. Любимый ягодный пирог.
15. Заправка для овощного салата.
16. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
17. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
18. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
19. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
20. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
21. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
22. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
23. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
24. Когда меня не выбирают, это больно.
25. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
26. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
27. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
28. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
29. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
30. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
31. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
32. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
33. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
34. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
35. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
36. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
37. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
38. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
39. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
40. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
41. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
42. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
43. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
44. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
45. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
46. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
47. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
48. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
49. Как правильно использовать пояс для похудения живота: пошаговая инструкция
50. Юра Борисов подписал контракт с одним из лидирующих голливудских агентств - United Talent Agency (UTA!