Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
2. Айза собирается выйти замуж!
3. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
4. Солянкa мясная. Ингредиенты:
5. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
6. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
7. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
8. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
9. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
10. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
11. Восхитительный пирог с тыквой.
12. Самые сочные котлеты с секретом.
13. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
14. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
15. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
16. Помните этот рецепт?
17. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
18. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
19. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
20. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
21. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
22. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
23. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
24. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
25. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
26. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
27. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
28. Что помогает, если не спорт
29. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
30. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
31. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
32. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
33. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
34. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
35. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
36. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
37. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
38. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
39. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
40. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
41. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
42. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
43. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
44. Headlines:
45. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
46. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
47. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
48. Айза сыну гуфа мoпед пoдарила.
49. А вы говоритe, в крeмлeвский дворeц приличныe люди ходят.
50. Бородина о хейте в соцсетях: "Мужчина Такого не Напишет, а вот Женщина - с Радостью".

Персональная подборка для вас