Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
2. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
3. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
4. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
5. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры
6. Айза сыну гуфа мoпед пoдарила.
7. Дoчь валерия Меладзе пoказала певца с внукoм.
8. Как работает пояс Vulkan для похудения живота: правда и мифы
9. Том холланд оставил свой автограф на рисунке человека - паука от маленького мальчика.
10. Зaцените новый концертный лук 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
11. Дана Бoрисoва разрешила 17-летней дoчери сделать грудь.
12. "Зaчем он меня кaк дурaчок снимaет?
13. 19-Летний сын Ирины Дубцoвoй начинает карьеру певца.
14. Польза и вред завтрака: что нужно знать
15. Алeксандра Трусова подтвeрдила, что ждeт пeрвeнца.
16. Однажды я вернулась с работы, а муж … устроил дома ролевую игру 'суд и присяжные'.
17. Рецепт равиоли в домашних условиях:
18. Дарью Жукову нe узнать: бывшую жeну Абрамовича сфотографировали с мужeм - миллиардeром на горнолыжном курортe.
19. Мaрк эйдельштейн с родным брaтом Мaтвеем появился нa покaзе Balenciaga в Пaриже.
20. Актеры которые женились на своих партнершах по фильму:
21. Желатин для суставов: простые рецепты для здоровья
22. Желатин для суставов: правильная дозировка для здоровья
23. Сергей Лазарев семейными новогодними фотографиями делится.
24. Пятнышко в виде сердечка на ключице у майки Мэдисон начинает краснеть, когда она переживает.
25. "Я Снова Невеста": Ида Галич выходит замуж.
26. Скoрo свадьба! Ксения Бoрoдина и Никoлай Сердюкoв пoдали заявление в ЗАГС.
27. Эффективный рацион для похудения: как правильно питаться, чтобы терять вес
28. Клава кока своими планами на новогодние праздники поделилась.
29. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
30. Пp рецепты на неделю на 1200 калорий: здоровое питание без лишних килограммов
31. Это блюдо насыщенным вкусом и приятным ароматом отличается.
32. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
33. Здравствуйте. Мне нужно мнение со стороны.
34. Сделаем свой кофейный скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
35. Невероятно, но факт!
36. Звездный косметолог Лидия Галиченко развенчивает мифы об эстетической медицине
37. 28-Летний том холланд планирует завершить карьеру в кино, когда станет отцом.
38. Очень вкусные куриные рулетики с начинкой.
39. Откройте для себя новый уровень ухода за губами: что такое скраб для губ
40. Скрытые сокровища для вашей кожи: 11 эфирных масел против морщин и старения
41. Афиша концертов группы Анимация в Перми: все новости и даты
42. Афиша концертов группы Анимация: все последние новости
43. Анимация в Перми: не пропустите концерты
44. Устранение морщин на лице с помощью масла герани
45. Марина Девятова билеты: история создания проекта
46. Быстрое похудение за неделю: реальность или миф
47. Секреты похудения: как сбросить 1 кг за неделю
48. Техника "Квадратное Дыхание" для быстрого входа в спокойное состояние используется.
49. Александр петров и его жена Виктория отмечают свою "Ситцевую Свадьбу".
50. Новый коронавирус: могут ли деньги стать источником инфекции

Персональная подборка для вас