Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
2. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
3. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
4. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
5. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
6. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
7. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
8. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
9. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
10. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
11. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
12. Не баян, а классика.
13. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
14. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
15. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
16. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
17. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
18. Артик и асти?
19. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
20. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
21. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
22. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
23. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
24. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
25. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
26. Сливочная острая луковая паста.
27. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
28. Как вам такое искусство?
29. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
30. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
31. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
32. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
33. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
34. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
35. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
36. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
37. Кyриный суп с бpoккoли.
38. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
39. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
40. Десерт из тыквы.
41. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
42. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
43. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
44. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
45. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
46. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
47. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
48. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
49. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
50. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.

Персональная подборка для вас