Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
2. Я как раз роллы заказала!
3. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
4. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
5. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
6. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
7. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
8. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
9. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
10. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
11. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
12. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
13. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
14. Суп харчо. Ингредиенты:
15. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
16. Курица в фольге (очень простой рецепт).
17. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
18. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
19. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
20. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
21. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
22. Торт "Птитье Молоко" по новому!
23. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
24. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
25. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
26. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
27. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
28. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
29. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
30. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
31. Хумус с морковкой и огурцом.
32. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
33. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
34. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
35. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
36. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
37. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
38. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
39. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
40. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
41. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
42. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
43. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
44. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье
45. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
46. Анастасия волочкова выдала замуж eдинствeнную дочь.
47. Отдохнувшая женщина - это правильная женщина.
48. Отзыв о пояс для похудения Vulkan Classic: правда или миф
49. Юра Борисов подписал контракт с одним из лидирующих голливудских агентств - United Talent Agency (UTA!
50. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".

Персональная подборка для вас