Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Джига атомный потенциал Оксаны тормозил.
2. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
3. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
4. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
5. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
6. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
7. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
8. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
9. "Москва, альтухи, го знакомиться!
10. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
11. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
12. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
13. Иллюзия обмана в реальной жизни!
14. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
15. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
16. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
17. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
18. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
19. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
20. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
21. Зубастый лежачий полицейский!
22. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
23. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
24. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
25. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
26. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
27. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
28. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
29. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
30. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
31. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
32. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
33. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
34. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
35. Я как раз роллы заказала!
36. Как я готовлю кальмар по - корейски.
37. Соус к чему угодно.
38. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
39. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
40. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
41. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
42. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
43. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
44. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
45. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
46. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
47. Простой пирог с ягодами.
48. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
49. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
50. Французский десерт, который тает во рту.