Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Готовые образы на весну с платьями.
2. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
3. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
4. У славы все стабильно.
5. Ленин на полюсе недоступности.
6. Крик тысячи трупов.
7. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
8. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
9. Видео британского туриста пользователей шокировало.
10. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
11. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
12. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
13. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
14. Нейросети не перестают удивлять!
15. Вот она причина внезапной любви к бегу.
16. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
17. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
18. Девчонки, помогите, пожалуйста!
19. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
20. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
21. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
22. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
23. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
24. Мы к дерматологу обращались.
25. Это Чеслава квока.
26. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
27. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
28. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
29. Сырный сyп с белыми грибами.
30. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
31. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
32. Виктория боня ответила "Паразитам".
33. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
34. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
35. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
36. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
37. Простой пирог с ягодами.
38. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
39. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
40. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
41. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
42. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
43. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
44. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
45. Ну накoнец - тo!
46. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
47. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
48. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
49. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
50. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см: