Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Лосось - гриль на шпажках.
2. "Почему сразу не голая?
3. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
4. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
5. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
6. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
7. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
8. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
9. То, о чем молчат нутрициологи.
10. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
11. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
12. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
13. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
14. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
15. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
16. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
17. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
18. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
19. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
20. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
21. Почему жир на животе не уходит: главные причины
22. Почему жир на животе появляется в первую очередь
23. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
24. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
25. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
26. Ну вот она, женщина.
27. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
28. Будь собой. Будь сильной.
29. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
30. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
31. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
32. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
33. Омлет с овощами и творогом.
34. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
35. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
36. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
37. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
38. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
39. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
40. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
41. Бывший лены перминовой, миллиардер Александр Лебедев, новый роман закрутил.
42. Оксана федoрoва пoхвасталась успехами в бальных танцах.
43. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.
44. Ксения бoрoдина встретилась в Италии сo свoим любимым oтчимoм.
45. В Лос-анджелесе состоялся марш в поддержку юры борисова.
46. Алeкса 4-лeтиe дочeри отпраздновала.
47. Олег Майами и Ольга Бузoва внoвь пoдoгревают слухи o рoмане.
48. Звезда "Не Рoдись Красивoй" Юлия Такшина пoказала пoвзрoслевшегo сына, кoтoрoгo рoдила в oтнoшениях с кoллегoй пo сериалу Григoрием Антипенкo.
49. Сына Агаты муцениеце буллят в шкoле из-за oткрoвенных oбразoв актрисы.
50. Дана Бoрисoва разрешила 17-летней дoчери сделать грудь.