Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
2. Со слов очевидца.
3. Михаил Ефремов впервые за 6 лет снова вышел на сцену.
4. Симонян без парика на публике впервые.
5. Слишком мощная страховка.
6. Ферритин - это белок, который отражает запасы железа в организме.
7. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
8. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
9. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
10. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
11. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
12. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
13. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
14. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
15. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
16. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
17. Сон, длиною в жизнь.
18. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
19. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
20. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
21. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
22. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
23. Видео британского туриста пользователей шокировало.
24. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
25. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
26. Девственница? Я уважаю тебя.
27. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
28. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
29. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
30. Боня отличилась снова.
31. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
32. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
33. Вкуснейший хлеб в духовке.
34. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
35. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
36. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
37. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
38. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
39. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
40. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
41. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
42. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
43. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
44. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
45. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
46. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
47. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
48. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
49. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
50. А когда-то бритни спирс была такой.