Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Анна хилькевич призналась, что из-за ревности прекратила общение с подругами.
2. Анна Семенович снова темой обсуждений в интернете стала.
3. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
4. Дaже не смейте думать, что у меня искусствeнная грудь.
5. Андрей Губин рассказал о том, как на пике своей популярности знакомился с 18-летними поклонницами: "Выпиваем и мы Соблазняем".
6. Фанаты "Гарри Поттера" нашли своего идеального Северуса снейпа в лице 29-летнего Юэна митчелла.
7. В сети были опубликованы старые фотографии Павла Дурова, сделанные около 15 лет назад.
8. Жена Александра цекало показала результат похудения: целиком умещается в одну штанину старых джинсов.
9. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
10. Новая радостная новость: звезда "Интернов" Александр Ильин стал многодетным отцом - у него и супруги Юлии родилась девочка.
11. Рецепт лучших картофельных драников.
12. Супруг Насти ивлеевой устроил ей трогательный сюрприз на день рождения.
13. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
14. Алексей Чадов и его жена Лейсан провели время на Алтае, где модель предстала в откровенном черном раздельном купальнике.
15. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились вместе на публике.
16. "Как в Кино": зепюр брутян рассказала о начале романа с прилучным.
17. Накладные животы и танцы на шпильках: Татьяна Буланова шокировала зрителей новой подтанцовкой.
18. Звезда фильма "50 оттенков серого" дакота Джонсон в рекламе нижнего белья Calvin Klein.
19. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
20. Мария руткис вышла замуж за Алексея.
21. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
22. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
23. Чтобы целиком отмыть все окна бурдж - халифы - высочайшего небоскреба на планете - требуется ровно три месяца кропотливого труда.
24. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
25. Океанские глубины: наука, а не фантастика.
26. Странно, но в детстве бардо считалась гадким утенком.
27. Егор бероев после развода с Ксенией Алферовой женился на молодой балерине.
28. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
29. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
30. "Наш Мирошка - Богатырь": Валерия показала подросшего внука.
31. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
32. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
33. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
34. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
35. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
36. Тоненькие заварные блины на молоке.
37. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
38. Актер отказ от телеканала переживает.
39. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
40. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
41. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
42. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
43. У певицы славы все стабильно.
44. Любители роллов, держитесь.
45. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
46. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
47. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
48. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
49. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
50. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.

Персональная подборка для вас