Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
2. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
3. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
4. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
5. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
6. Сон, длиною в жизнь.
7. Сон, длиною в жизнь.
8. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
9. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
10. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
11. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
12. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
13. Видео британского туриста пользователей шокировало.
14. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
15. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
16. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
17. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
18. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
19. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
20. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
21. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
22. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
23. Энджи учится читать на русском.
24. Вкуснейший хлеб в духовке.
25. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
26. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
27. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
28. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
29. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
30. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
31. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
32. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
33. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
34. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
35. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
36. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
37. "Белый и фара. 20.
38. Быть женщиной очень дорого.
39. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
40. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
41. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
42. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
43. Домашний зефир. Ингредиенты:
44. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
45. Свинина стир - фрай.
46. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
47. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
48. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
49. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
50. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.