Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
2. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
3. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
4. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
5. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
6. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
7. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
8. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
9. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
10. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
11. "Белый и фара. 20.
12. Быть женщиной очень дорого.
13. Виктория боня ответила "Паразитам".
14. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
15. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
16. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
17. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
18. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
19. "Ленивые" малосольные огурцы.
20. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
21. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
22. Голубцы без нeрвов.
23. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
24. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
25. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
26. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
27. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
28. Знаете, что идут съемки второй части?
29. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
30. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
31. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
32. Будь собой. Будь сильной.
33. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
34. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
35. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
36. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
37. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
38. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
39. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
40. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
41. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
42. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
43. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
44. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
45. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
46. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
47. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
48. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
49. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
50. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.