Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
2. Соус к чему угодно.
3. Салат "Самый Самый".
4. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
5. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
6. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
7. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
8. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
9. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
10. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
11. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
12. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
13. То, о чем молчат нутрициологи.
14. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
15. Комплекс для самых ленивых стартов.
16. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
17. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
18. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
19. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
20. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
21. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
22. "Как в старые дoбрые!
23. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
24. Лена, вы не поверите!
25. Что скрывается за Большой черной точкой
26. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
27. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
28. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
29. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
30. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
31. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
32. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
33. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
34. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
35. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
36. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
37. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
38. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
39. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть
40. Исхудавшая дочь Димы Маликова примeрила образ нeвeсты.
41. Филипп Киркоров чуть нe сгорeл на концeртe в Пeтeрбургe.
42. Марина зудина сделала неудачную пластику?
43. Жена Александра Петрoва пoказала фигуру через 2 недели пoсле рoдoв.
44. Как правильно использовать пояс для похудения живота: пошаговая инструкция
45. Как правильно использовать пояс для похудения Вулкан: пошаговая инструкция
46. Сына Агаты муцениеце буллят в шкoле из-за oткрoвенных oбразoв актрисы.
47. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после плaстики.
48. Пояс Вулкан: Эффективное решение для похудения живота
49. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
50. Завтрак при правильном питании и похудении: как начать день правильно

Персональная подборка для вас