Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
2. Эта история не просто о силе тела.
3. Суккулент - идеальная роза.
4. Недавно Алину Загитову раскритиковали за экстремальную худобу.
5. 50-Летняя Анджелина Джоли и Луи гаррель вышли вместе в свет в Париже.
6. Дима билан довёл до исступления фанаток своим голым прессом.
7. 15-Летняя дочь Павла Деревянко варвара впервые вышла в свет со своим парнем.
8. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.
9. Андрей Малахов не смог сдержать слез, увидев певицу Аю из группы "Город 312" на шоу"привет, Андрей!
10. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
11. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
12. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
13. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
14. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
15. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
16. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
17. "Белый и фара. 20.
18. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
19. Иногда слабость внезапно накрывает.
20. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
21. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
22. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
23. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
24. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
25. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
26. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
27. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
28. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
29. Нейросети не перестают удивлять!
30. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
31. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
32. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
33. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
34. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
35. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
36. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
37. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
38. Сделайте этот комплекс!
39. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
40. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
41. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
42. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
43. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
44. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
45. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
46. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
47. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
48. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
49. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
50. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.