Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Со слов очевидца.
2. 15-Летняя дочь Павла Деревянко варвара впервые вышла в свет со своим парнем.
3. Куриные ножки с картофелем.
4. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
5. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
6. Картошка с грибами.
7. Тефтели с рисом и подливкой.
8. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
9. Гигантский пчелиный улей.
10. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
11. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
12. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
13. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
14. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
15. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
16. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
17. Вот такая вот свадьба.
18. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
19. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
20. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
21. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
22. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
23. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
24. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
25. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
26. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
27. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
28. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
29. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
30. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
31. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
32. Как вам такое искусство?
33. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
34. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
35. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
36. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
37. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
38. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
39. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
40. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
41. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
42. Быть женщиной очень дорого.
43. Кyриный суп с бpoккoли.
44. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
45. Литовский холодный боpщ.
46. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
47. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
48. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
49. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
50. Салаты с куриным филе!