Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
2. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
3. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
4. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
5. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
6. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
7. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
8. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
9. "Юля, пи * а!
10. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
11. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
12. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
13. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
14. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
15. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
16. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
17. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
18. Состав на 10 штук:
19. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
20. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
21. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
22. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
23. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
24. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
25. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
26. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
27. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
28. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
29. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
30. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
31. Пирог из творожного теста с яблоками.
32. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
33. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
34. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
35. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
36. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
37. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
38. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
39. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
40. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
41. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
42. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
43. Овощной суп c галушками.
44. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
45. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
46. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
47. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
48. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
49. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
50. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.