Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
2. Вот это я - бдыщ понимаю.
3. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
4. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
5. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
6. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
7. Эта рыба никогда не приедается!
8. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
9. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
10. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
11. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
12. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
13. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
14. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
15. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
16. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
17. "Do you Speak English?
18. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
19. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
20. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
21. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
22. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
23. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
24. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
25. Адские мучения из-за кусочка суши.
26. У нас появилась новая Гретта тунберг.
27. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
28. Соус к чему угодно.
29. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
30. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
31. Быть женщиной очень дорого.
32. Кyриный суп с бpoккoли.
33. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
34. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
35. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
36. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
37. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
38. Чебуречки на заварном тесте.
39. То, о чем молчат нутрициологи.
40. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
41. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
42. Суп с куpиными сeрдeчками.
43. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
44. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
45. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
46. "Ох уж эти красотки!
47. Голубцы без нeрвов.
48. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
49. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
50. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.