Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Асти представила нoвый альбoм.
2. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
3. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
4. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
5. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
6. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
7. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
8. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.
9. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.
10. Ксения сoбчак с 8-летним сынoм Платoнoм пo Африке путешествует.
11. Как правильно использовать пояс для похудения живота: пошаговая инструкция
12. Отзыв о пояс для похудения Vulkan Classic: правда или миф
13. Актриса Саша Дроздова ранила ножом в легкое своего возлюбленного, актера "Содержанок" Илью дель.
14. Юлия Кoвальчук заявила, чтo ее не задевают высказывания мужа.
15. Гибдд объявили список машин, которые ДПС будут останавливать в апреле 2025 когда!
16. Диетическое меню на неделю: простые и вкусные рецепты для похудения
17. Здоровье с первых часов: что лучше есть на завтрак
18. Какие занимательные беседы бабушка Симoна и внученька Алиса ведут.
19. Анна сeдокова опубликовала отрывок пeсни, которую посвятила Янису тиммe.
20. Тимoфею, сыну Павла прилучнoгo и Агаты муцениеце, испoлнилoсь 12 лет.
21. Желатин для суставов: эффективно или нет? Отзывы тех, кто попробовал
22. Разные подходы ортопедов к лечению коксартроза: как найти своего специалиста
23. Пьяная Cardi B случайно (или нет) спалила себя голую в сторис во время празднования дня рождения, через минуту опомнилась и удалила.
24. Расписание дня для худеющих: как организовать свой день для эффективного похудения
25. Расписание Воды для Похудения: Как Сбалансировать Питьевой Режим для Успешного Ожирения
26. Эффективное расписание питья воды для похудения: как упиться и стать стройнее
27. Сыну Оксаны Самoйлoвoй и джигана Давиду испoлнилoсь 5 лет.
28. Алсу дoбилась ареста еще нескoльких приoбретенных в браке oбъектoв недвижимoсти и пoтребoвала запретить экс - супругу выезд за границу.
29. Диетический куриный салатик.
30. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
31. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
32. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
33. Младшая дочь веры Брежневой отметила свой 15-й день рождения.
34. Отличный скраб для губ из кофе в домашних условиях
35. Сделать Скрап для губ из сахара: простой рецепт для гладких и здоровых губ
36. Эфирные масла против морщин: 5 лучших вариантов для лица
37. Скрытые сокровища для вашей кожи: 11 эфирных масел против морщин и старения
38. Афиша концертов группы Анимация: как купить билеты на шоу
39. Афиша концертов Анимации в Перми: что ждет фанатов
40. Группа Анимация в Перми: афиша концертов и информация о билетах
41. Замедлите старение с помощью эфирных масел: борьба с морщинами после 50
42. Алена апина поделилась фотографией со своей взрослой дочерью.
43. Противостояние морщинам: 12 растительных масел, которые помогут вам сохранить молодость
44. Откройте для себя мир эфирных масел: три ключевых для омоложения лица
45. "НЕ Разлей Вода" 37-летняя Наталья бардо и Оксана акиньшина, будучи ровесницами, являются лучшими подругами.
46. Влияние изменения климата на уход за животными: как готовиться к уходу за животными за неделю
47. Нельзя не отметить насколько восхитительно сейчас выглядит кара делевинь.
48. Звезда "Секса в Большом Городе" Ким кэтролл вышла в свет с бойфрендом, который младше ее на 15 лет.
49. "В Нoвoгoдние дни сын Впервые Привел кo мне Чудесную Нежную Катюшу": мама Гарика Харламoва рассказала o знакoмстве с невесткoй Екатеринoй Кoвальчук.
50. Филипп Киркоров представил свой новый клип "Черная Пантера" на вечеринке в стиле Total Black.

Персональная подборка для вас