Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
2. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
3. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
4. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
5. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
6. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
7. Ленин на полюсе недоступности.
8. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
9. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
10. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
11. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
12. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
13. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
14. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
15. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
16. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
17. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
18. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
19. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
20. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
21. Она кадры после аварии показывает.
22. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
23. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
24. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
25. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
26. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
27. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
28. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
29. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
30. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
31. В мaгазине примеряла джинсы.
32. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
33. Быть женщиной очень дорого.
34. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
35. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
36. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
37. Слойки с яблоками.
38. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
39. Простой пирог с ягодами.
40. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
41. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
42. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
43. Вкусный пирог с мясом.
44. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
45. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
46. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
47. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
48. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
49. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
50. "Ох уж эти красотки!