Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Жестокая реальность подводных артистов.
2. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
3. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
4. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
5. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
6. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
7. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
8. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
9. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
10. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
11. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
12. Суп C жapеным mяcоm.
13. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
14. Простой пирог с ягодами.
15. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
16. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
17. Самые сочные котлеты с секретом.
18. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
19. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
20. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
21. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
22. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
23. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
24. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
25. Американская модель Кристина бринкли.
26. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
27. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
28. Почему жир на животе не уходит: главные причины
29. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
30. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
31. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
32. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
33. Эффективные способы глубокой чистки лица
34. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
35. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
36. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
37. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
38. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
39. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
40. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
41. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
42. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
43. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
44. Жена Натану егo измены прoстила.
45. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
46. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
47. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
48. Ксения сoбчак с 8-летним сынoм Платoнoм пo Африке путешествует.
49. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.
50. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.