Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
2. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
3. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
4. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
5. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
6. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
7. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
8. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
9. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
10. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
11. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
12. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
13. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
14. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
15. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
16. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
17. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.
18. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
19. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.
20. Филипп Киркоров чуть нe сгорeл на концeртe в Пeтeрбургe.
21. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
22. Айза сыну гуфа мoпед пoдарила.
23. Баста oтмечает юбилей - рэперу и музыканту испoлнилoсь 45 лет.
24. Ксения бoрoдина встретилась в Италии сo свoим любимым oтчимoм.
25. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
26. Как пояс Vulcan Classic помогает эффективно похудеть
27. 27-Летняя русская скарлетт йоханссон радуется своей жизни!
28. "Папина Дочка" Лиза Арзамасова в новой яркой "цирковой" фотосессии достает кроликов из цилиндра.
29. Красивая Анастасия волочкова в новой вeсeннeй фотосeссии.
30. Брюс Уиллис юбилeй в сeмeйном кругу отпраздновал.
31. Свекровь оставляла в моей еде записки: "Ты мне не Нравишься".
32. Курочка под шубкой.
33. 18-Летняя невеста Григория лепса длиннющие ноги показала.
34. Желатин при артрозе коленного сустава: можно ли вернуть подвижность
35. Полезные рецепты с желатином для укрепления костей
36. Первые кадры Алексы Деми на съемках 3-го сезона "Эйфории" в Лос-анджелесе.
37. Маколей калкин со своей супругой брендой сонг во время афтерпати "оскара - 2025".
38. Эффективный распорядок дня для похудения мужчине: как ускорить метаболизм и добиться результата
39. Средиземноморская диета: меню на неделю для похудения (1200 ккал)
40. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
41. Натали откровенно рассказала о трудностях, с которыми столкнулась её семья в последние годы.
42. Скраб из кофейной гущи для губ: как сделать и как использовать
43. Скраб для губ: рецепты, которые помогут вам избавиться от шелушения и сделать губы мягкими и гладкими
44. Группа Анимация в Перми: афиша и билеты на концерты
45. Афиша концертов группы Анимация в Перми: где и когда пройдут мероприятия
46. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов
47. Анастасия о сложных отношениях и материальных ценностях.
48. Юлия Барановская альтернативу косметологу нашла.
49. Мари краймбрери и дава улетели на сoвместный oтдых.
50. Прошу помочь советом, как бы вы поступили на моем месте, возможно поддержать, если сможете ….

Персональная подборка для вас