Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
2. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
3. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
4. Салат "Самый Самый".
5. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
6. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
7. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
8. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
9. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
10. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
11. Простой пирог с ягодами.
12. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
13. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
14. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
15. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
16. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
17. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
18. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
19. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
20. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
21. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
22. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
23. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
24. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
25. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
26. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
27. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
28. Эффективные методы чистки лица от черных точек
29. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
30. Для вaс поет дочь витaсa.
31. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
32. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
33. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
34. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
35. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
36. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
37. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
38. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
39. Манту: что делать нельзя и почему это важно
40. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
41. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
42. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
43. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
44. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
45. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.
46. Ксения бoрoдина встретилась в Италии сo свoим любимым oтчимoм.
47. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
48. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
49. Топ-10 самых полезных летних завтраков: рецепты для здоровья и энергии
50. 68-Летняя актриса, наиболее известная по своей роли в сериале "Секс в Большом Городе" снялась в новой рекламной кампании бренда Charlotte Tilbury.