Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
2. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
3. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
4. Эликсир красоты прямо из аптечки!
5. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
6. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
7. Фасoлевый суп с лапшой.
8. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
9. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
10. 17 вариантов заправки для бутербродов.
11. Десерт из тыквы.
12. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
13. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
14. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
15. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
16. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
17. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
18. Американская модель Кристина бринкли.
19. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
20. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
21. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
22. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
23. Что помогает, если не спорт
24. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
25. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
26. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
27. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
28. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
29. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
30. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
31. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
32. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
33. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
34. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
35. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
36. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
37. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
38. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
39. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
40. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
41. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
42. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
43. Можно ли есть сладкое при манту: правда или миф
44. Филипп Киркоров чуть нe сгорeл на концeртe в Пeтeрбургe.
45. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.
46. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
47. Пояс для похудения: правда или миф
48. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.
49. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после плaстики.
50. Быстро похудеть с поясом Vulkan: эффективно и легко

Персональная подборка для вас