Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
2. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
3. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
4. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
5. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
6. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
7. Зубастый лежачий полицейский!
8. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
9. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
10. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
11. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
12. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
13. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
14. Состав на 10 штук:
15. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
16. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
17. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
18. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
19. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
20. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
21. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
22. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
23. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
24. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
25. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
26. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
27. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
28. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
29. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
30. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
31. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
32. Домашний зефир. Ингредиенты:
33. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
34. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
35. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
36. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
37. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
38. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
39. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
40. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
41. Куриные шашлычки в аэрогриле.
42. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
43. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
44. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
45. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
46. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
47. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
48. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
49. Ну вот она, женщина.
50. Что скрывается за Большой черной точкой