Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
2. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
3. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
4. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
5. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
6. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
7. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
8. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
9. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
10. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
11. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
12. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
13. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
14. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
15. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
16. Чебуречки на заварном тесте.
17. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
18. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
19. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
20. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
21. Классическое варенье из малины.
22. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
23. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
24. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
25. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
26. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
27. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
28. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
29. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
30. Знаете, что идут съемки второй части?
31. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
32. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
33. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
34. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
35. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
36. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
37. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
38. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
39. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
40. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
41. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
42. Что такое чёрные точки на пальце
43. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
44. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
45. Эффективные способы глубокой чистки лица
46. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
47. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
48. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
49. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
50. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.