Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
2. Звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория" Эрик Дэйн ушел из жизни в возрасте 53 лет.
3. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
4. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
5. Почему настоящая масса тонны дерева больше, чем масса тонны железа?
6. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
7. Ирина дубцова ответила на критику после возвращения из больницы.
8. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
9. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
10. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
11. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
12. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
13. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
14. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
15. Гигантский пчелиный улей.
16. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
17. Ленин на полюсе недоступности.
18. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
19. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
20. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
21. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
22. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
23. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
24. Трогательное видео на ночь:
25. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
26. Мы солим рыбу вкусно!
27. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
28. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
29. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
30. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
31. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
32. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
33. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
34. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
35. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
36. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
37. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
38. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
39. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
40. Он работу своей мечты нашел!
41. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
42. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
43. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
44. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
45. Сырный сyп с белыми грибами.
46. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
47. Соус "Тартар". Ингредиенты:
48. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
49. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
50. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.

Персональная подборка для вас