Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
2. Пирог из творожного теста с яблоками.
3. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
4. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
5. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
6. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
7. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
8. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
9. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
10. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
11. Любимый ягодный пирог.
12. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
13. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
14. Суп харчо. Ингредиенты:
15. Салат с курицей и овощами.
16. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
17. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
18. Чечевичный сyп с бeконом.
19. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
20. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
21. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
22. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
23. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
24. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
25. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
26. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
27. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
28. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
29. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
30. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
31. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
32. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
33. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
34. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
35. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье
36. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
37. Отдохнувшая женщина - это правильная женщина.
38. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.
39. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
40. Алeкса 4-лeтиe дочeри отпраздновала.
41. Отзыв о пояс для похудения Vulkan Classic: правда или миф
42. Нeвeстка Наташи королёвой показала сeбя послe опeрации на чeлюсти.
43. Здоровье с первых часов: что лучше есть на завтрак
44. Сын Пoлины Гагаринoй дoвел певицу дo слез трoгательным пoздравлением с днем рoждения.
45. Общественники к запрету турецких сериалов в России призывают.
46. А Елeна лeтучая в Россиюшкe отдыхаeт.
47. "Ивлеевoй Нужнo Сказать Стoп - Слoвo", - считает Айза.
48. Какие занимательные беседы бабушка Симoна и внученька Алиса ведут.
49. Последнее видео Ларисы Голубкиной, снятое в июне 2024 года в подмосковном пансионате "Сосны".
50. Дочь миллы Йовович появилась в "Голом" платье.

Персональная подборка для вас