Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
2. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
3. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
4. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
5. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
6. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
7. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
8. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
9. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
10. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
11. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
12. Это было просто невероятно!
13. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
14. Это уже какой-то паучий ад!
15. Фасoлевый суп с лапшой.
16. Суп C жapеным mяcоm.
17. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
18. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
19. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
20. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
21. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
22. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
23. Классическое варенье из малины.
24. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
25. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
26. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
27. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
28. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
29. Знаете, что идут съемки второй части?
30. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
31. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
32. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
33. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
34. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
35. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
36. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
37. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
38. Эффективные способы глубокой чистки лица
39. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
40. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
41. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
42. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
43. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
44. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
45. Манту: что делать нельзя и почему это важно
46. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
47. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
48. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
49. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
50. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.