Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
2. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
3. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
4. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
5. Эликсир красоты прямо из аптечки!
6. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
7. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
8. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
9. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
10. Слойки с яблоками.
11. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
12. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
13. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
14. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
15. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
16. Восхитительный пирог с тыквой.
17. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
18. Суп харчо. Ингредиенты:
19. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
20. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
21. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
22. Вкусный, полезный десерт.
23. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
24. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
25. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
26. Готовы почувствовать себя старыми?
27. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
28. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
29. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
30. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
31. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
32. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
33. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
34. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
35. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
36. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
37. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
38. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
39. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
40. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
41. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
42. Асти представила нoвый альбoм.
43. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
44. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
45. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
46. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
47. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
48. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
49. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
50. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты

Персональная подборка для вас