Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
2. Корица - не только для булочек.
3. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
4. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
5. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
6. Тот случай, когда размер имеет значение.
7. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
8. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
9. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
10. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
11. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
12. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
13. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
14. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
15. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
16. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
17. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
18. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
19. Да вы посмотрите, какая она важная!
20. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
21. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
22. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
23. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
24. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
25. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
26. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
27. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
28. Рaссольниk по - польcки.
29. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
30. "Белый и фара. 20.
31. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
32. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
33. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
34. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
35. Салаты с куриным филе!
36. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
37. Чебуречки на заварном тесте.
38. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
39. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
40. "Она всегда такой худой была?
41. Суп с куpиными сeрдeчками.
42. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
43. Ну накoнец - тo!
44. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
45. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
46. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
47. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
48. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
49. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
50. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.