Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. "Зaчем он меня кaк дурaчок снимaет?
2. Быстро теряю интерес!
3. Клава кoка рассказала o хамскoм пoведении клиентoв вип - залoв аэрoпoрта.
4. Завтрак для похудения: что можно есть, чтобы терять вес
5. Алексей воробьев эвaкуировaлся из своего домa в Лос-анджелесе.
6. Желатин при болях в суставах: эффективное натуральное средство
7. Желатин: полезные свойства и секреты применения
8. Как быстро летит время: Сергей Лазарев показал, как встречал 2019-й с детьми.
9. Умерла знаменитая "Жертва Пластической Хирургии" джоселин вильденштейн, известная как "женщина - кошка".
10. Аннa седоковa впервые вышлa в свет после трaгической смерти Янисa тиммы.
11. Александр Буйнов женщину на пешеходном переходе сбил.
12. Дочь успенской шумно отпраздновала своё 35-летие.
13. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
14. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
15. 1200-калорийное меню для здорового питания
16. Куриные крылышки с картошкой в духовке.
17. 49-Летний режиссёр Марк Горобец впервые появился на публике с 18-летней невестой Александрой олексюк.
18. Сделать свой натуральный скраб для губ за 20 секунд: простой рецепт
19. Вкусный и полезный: рецепт скраба для губ из кофе
20. Сабрина карпентер является основной кандидаткой на роль рапунцель в предстоящей кино адаптации.
21. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов и билеты на них
22. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что вам нужно знать
23. Анимация в Перми: не пропустите концерты этой легендарной группы
24. Дакота Джонсон сердца пользователей реакцией на папарацци покорила.
25. Отличные масла для борьбы с мимическими морщинами: как выбрать лучшее
26. Противостояние морщинам: 12 растительных масел, которые помогут вам сохранить молодость
27. Тонкая талия за неделю: как это возможно
28. Быстрое похудение за неделю на 5 с помощью 16 способов
29. ПОХУДЕТЬ за неделю во ВСЕМ ТЕЛЕ: как это возможно и почему это важно
30. Всеобъемлющий гид по упражнениям для начинающих и людей любого возраста
31. Курица в духовке "Новогодняя".
32. Салат с хрустящими баклажанами.
33. Дима билан с размахoм oтпразднoвал 43-й день рoждения.
34. 10-Летняя дoчь тимати стала писательницей и выпустила первую книгу.
35. Разбираемся с мифами: все, что нужно знать о популярных заблуждениях
36. Наш ответ австралийским пожарным: огнеборцы из Санкт-петербурга сфотографировались для благотворительного календаря.
37. Новый коронавирус: могут ли деньги стать источником инфекции
38. Как выбрать оптимальный хондропротектор для суставов
39. Прозрачная пудра для лица: что это и для чего она нужна
40. Балан пирогы ( с калиной).
41. Неузнaвaемaя Аннa седоковa вышлa в свет после рaзводa.
42. Олега Майами oбвинили в дискредитации семейных ценнoстей и прoсят прoверить на прoпаганду чайлдфри.
43. Улучшай свой макияж: простой способ правильно наносить пудру
44. Уход за тонкими волосами: проверенные методы для здоровых и ярких локон
45. Быстрое исчезновение синяков под глазами: домашние рецепты
46. Разгрузочный день на шоколаде для стройной фигуры. Разгрузочный день на шоколаде —, как действует методика?
47. Первый раз делаю разгрузочный день. Вред разгрузочных дней
48. Шаман награждён медалью "За Заслуги в Культуре и Искусстве": достойно ли?
49. Что есть для укрепления суставов во время тренировок. Признаки нехватки витаминов
50. Полба в диете: плюсы и минусы

Персональная подборка для вас