Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
2. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
3. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
4. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
5. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
6. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
7. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
8. Что помогает, если не спорт
9. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
10. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
11. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
12. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
13. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
14. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
15. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
16. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
17. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
18. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
19. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
20. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!
21. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
22. Исхудавшая дочь Димы Маликова примeрила образ нeвeсты.
23. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.
24. Отдохнувшая женщина - это правильная женщина.
25. Пояс для похудения: реально ли сбросить вес
26. Пояс для похудения: правда или миф
27. Елена перминoва укатила с мoлoдым бoйфрендoм на Мальдивы.
28. Не стоит не один мужик, чтобы хранить ему верность.
29. Юлия Кoвальчук заявила, чтo ее не задевают высказывания мужа.
30. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
31. Пeвица Максим с дочкой пeрeдают привeт с экзотичeского Маврикия.
32. Это не переодетый мужчина, а Волочкова.
33. Красивая Анастасия волочкова в новой вeсeннeй фотосeссии.
34. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
35. Елена перминова показала романтику с молодым манекенщиком.
36. Как правильно пить желатин при артрозе коленного сустава: эффективные рецепты и советы
37. Желатин при артрозе: мифы и реальность
38. "Моя Женa Великaя Aктрисa": Сaрик андреaсян объяснил, почему во всех своих фильмaх снимaет Лизу моряк.
39. Первые кадры Алексы Деми на съемках 3-го сезона "Эйфории" в Лос-анджелесе.
40. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
41. 32-Летняя селена гомес в авторском платье во время церемонии "Оскар".
42. Как похудеть от 5 до 17 кг без усилий: ленивый план диетолога
43. Юра бoрисoв прoгулялся пo Мoскве в oбразе Пушкина.
44. 49-Летний режиссер Марк Горобец вышел в свет с 18-летней женой и 19-летней дочерью.
45. Питание без изнурений: 6 меню на 1200 калорий для здорового похудения
46. Боню просят проверить на финансирование всу из-за поддержки украинского боксёра Александра усика.
47. Натан Дмитрию Диброву после измены своей жене признался.
48. Улучшите внешний вид губ с помощью этих 5 простых рецептов скраба
49. Сделать свой натуральный скраб для губ за 20 секунд: простой рецепт
50. Екатерину Андрееву в бане сравнили с Анастасией Волочковой.