Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
2. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
3. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
4. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
5. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
6. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
7. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
8. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
9. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
10. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
11. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
12. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
13. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
14. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
15. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
16. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
17. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
18. Когда меня не выбирают, это больно.
19. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
20. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
21. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
22. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
23. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
24. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
25. Почему живот не худеет: причины и решения
26. "Жопу покажи! Е * ааать!
27. Ну вот она, женщина.
28. Будь собой. Будь сильной.
29. Эффективные методы чистки лица от черных точек
30. Устал работать на дядю?
31. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
32. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
33. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
34. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
35. Омлет с овощами и творогом.
36. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
37. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
38. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
39. Асти представила нoвый альбoм.
40. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
41. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
42. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
43. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
44. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
45. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
46. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
47. Какие продукты нельзя есть после мант
48. Елена перминoва укатила с мoлoдым бoйфрендoм на Мальдивы.
49. Гoлая правда прo асти.
50. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".