Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
2. Как поддержать здоровье суставов естественно.
3. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
4. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
5. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
6. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
7. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
8. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
9. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
10. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
11. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
12. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
13. Картофельная запеканка с рыбой.
14. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
15. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
16. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
17. "Ох уж эти красотки!
18. Вкусный, полезный десерт.
19. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
20. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
21. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
22. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
23. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
24. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
25. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
26. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
27. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
28. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
29. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
30. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
31. Что лучше - гимнастика или акробатика?
32. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
33. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
34. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
35. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
36. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
37. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
38. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
39. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
40. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
41. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
42. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
43. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.
44. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".
45. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
46. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.
47. Пояс Вулкан для похудения: как выбрать оптимальную длину для максимальной эффективности
48. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
49. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
50. Лидер "руки вверх!

Персональная подборка для вас