Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Формула для расчета

Показатель ежедневной нормы употребления жира, углеводов, белков и ккал должен рассчитываться в индивидуальном порядке с учетом следующих показателей:

биологический возраст;пол;скорость обменных процессов в организме;образ жизнедеятельности;желаемая цель (поддержание, снижение или набор массы тела).

Важно знать, что норму КБЖУ и ккал стоит рассчитывать ежегодно, так как полученные показатели не могут оставаться одними и теми же на протяжении многих лет.

Формула для расчета

Для того чтобы правильно вычесть норму соотношения калорий, белков, углеводов и жиров (КБЖУ), разработана специальная формула для расчета КБЖУ.

Цель - улучшение здоровья и похудение.

Это диета с практически полным отсутствием углеводов, которое характерно для кетогенной диеты - одного из примеров диет с низким содержанием углеводов , которая называется экспертами одной из самых эффективных не только для похудения, но и полезных для здоровья: в списке ее преимуществ - даже противораковое действие.

При таком мизерном количестве углеводов начинают проявляться преимущества для метаболического здоровья. Это идеальная диета для тех, кто хочет похудеть быстро или изменить ход течения серьёзных метаболических заболеваний , например, диабета или рака.

Белки, жиры и углеводы (БЖУ) основные элементы необходимые организму человека для роста, развития, набора мышечной массы, получения энергии для ежедневной деятельности. От объема поступающих и расходуемых белков, жиров и углеводов в первую очередь зависит масса тела. На этой странице, мы предлагаем специальный калькулятор, на котором можно произвести расчет БЖУ для похудения онлайн.

Как работает счетчик КБЖУ

Потребляемая человеком пища перерабатывается в энергию – калории обеспечивающие запас сил в организме человека. От поступления того или иного объема калорий, зависит масса тела. Основная задача нашего калькулятора, рассчитать КБЖУ для похудения без ущерба для здоровья человека.

Последние обновления на сайте:

1. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
2. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
3. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
4. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
5. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
6. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
7. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
8. Взгляни на мои апельсинчики!
9. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
10. Тот случай, когда размер имеет значение.
11. "Юля, пи * а!
12. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
13. Мы осуждаем такое!
14. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
15. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
16. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
17. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
18. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
19. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
20. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
21. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
22. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
23. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
24. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
25. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
26. Как вам такое искусство?
27. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
28. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
29. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
30. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
31. Пирог из творожного теста с яблоками.
32. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
33. Солянкa мясная. Ингредиенты:
34. Фасoлевый суп с лапшой.
35. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
36. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
37. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
38. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
39. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
40. То, о чем молчат нутрициологи.
41. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
42. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
43. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
44. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
45. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
46. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
47. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
48. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
49. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
50. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….