Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Гребной тренажёр

Кардио-тренировка до или после силовой тренировки. Когда делать кардио: до или после тренировки

Когда делать кардио, если цель - набор массы? Проведенные эксперименты показали, что спортсменам намного легче выполнять достаточный объем силовой нагрузки, если кардиотренажер оставлять напоследок. Научные изыскания также подтверждают, что аэробная нагрузка отрицательно сказывается на качестве силовой, так как мышцы попросту устают еще до нагрузок.

Последние обновления на сайте:

1. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
2. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
3. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
4. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
5. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
6. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
7. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
8. Почему монтаж - это спасение.
9. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
10. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
11. Сон, длиною в жизнь.
12. "Белый и фара. 20.
13. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
14. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
15. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
16. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
17. "У неё моё кольцо!
18. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
19. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
20. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
21. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
22. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
23. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
24. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
25. Это он сказал тебе так?
26. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
27. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
28. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
29. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
30. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
31. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
32. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
33. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
34. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
35. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
36. Быть женщиной очень дорого.
37. Суп C жapеным mяcоm.
38. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
39. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
40. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
41. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
42. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
43. Свинина стир - фрай.
44. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
45. Десерт из тыквы.
46. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
47. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
48. Лучше из помидоров не придумать!
49. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
50. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.