Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Гребной тренажёр

Кардио-тренировка до или после силовой тренировки. Когда делать кардио: до или после тренировки

Когда делать кардио, если цель - набор массы? Проведенные эксперименты показали, что спортсменам намного легче выполнять достаточный объем силовой нагрузки, если кардиотренажер оставлять напоследок. Научные изыскания также подтверждают, что аэробная нагрузка отрицательно сказывается на качестве силовой, так как мышцы попросту устают еще до нагрузок.

Последние обновления на сайте:

1. Ожидание обеда в небе.
2. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
3. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
4. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
5. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
6. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
7. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
8. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
9. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
10. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
11. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
12. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
13. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
14. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
15. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
16. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
17. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
18. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
19. Вот она причина внезапной любви к бегу.
20. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
21. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
22. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
23. Это он сказал тебе так?
24. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
25. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
26. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
27. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
28. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
29. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
30. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
31. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
32. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
33. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
34. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
35. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
36. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
37. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
38. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
39. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
40. "Она всегда такой худой была?
41. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
42. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
43. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
44. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
45. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
46. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
47. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
48. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
49. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
50. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".