Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Изменения в рационе

Быстрое похудение за неделю на 5 - это возможно, но оно требует от вас дисциплины и твердого решения. В этой статье мы рассмотрим 16 способов, которые помогут вам достичь этой цели.

1. Обед вместо ужина

Один из самых эффективных способов похудения - заменить ужин на обед. Вы можете съесть больше в обед, но не переедать.

2. Увеличьте количество витаминов и минералов

Увеличение потребления витаминов и минералов поможет вам быстрее сжигать жир и улучшить работу организма.

3. Увеличьте потребление жидкости

Увеличение потребления воды поможет вам сжигать жир и улучшить работу организма.

4. Увеличьте количество овощей и фруктов

Увеличение потребления овощей и фруктов поможет вам сжигать жир и улучшить работу организма.

Последние обновления на сайте:

1. Анну хилькевич накрыло.
2. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
3. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
4. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
5. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
6. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
7. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
8. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
9. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
10. Для вaс поет дочь витaсa.
11. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
12. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
13. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
14. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
15. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
16. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
17. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
18. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
19. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
20. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть
21. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
22. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.
23. Исхудавший пoсле бoлезни Саша шепс лежит в бoльнице.
24. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.
25. Как долго работает пояс для похудения Вулкан: срок годности и эффективность
26. Топ-10 самых полезных летних завтраков: рецепты для здоровья и энергии
27. Редкое появление: Дмитрий нагиев впервые за три года вышел в свет.
28. Внимание! Только в том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
29. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
30. Топ-10 завтраков для здоровой диеты
31. Анна сeдокова опубликовала отрывок пeсни, которую посвятила Янису тиммe.
32. Однажды я вернулась с работы, а муж … устроил дома ролевую игру 'суд и присяжные'.
33. Пью и суставы молодеют: как напитки влияют на здоровье суставов
34. Желатин при артрозе: мифы и реальность
35. Александр Петров встретил новый год с мамой и беременной женой в теплых краях.
36. Эффективное меню на 1200 калорий для похудения: рецепты и советы
37. Звезда фильма "Холоп" Ольга дибцева впервые показала младшую дочку.
38. 18-Летняя невеста Григория лепса на его концерте танцевала.
39. Роль молодой эль Вудс из знаменитых фильмов исполнит юная актриса лекси майнтри.
40. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
41. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
42. Похудение на 1200 ккал в день: идеальное меню на неделю
43. Обалденная картошка в СМЕТАНЕ к любому столу!
44. Наталья Рудова демонстрирует себя как независимая и современная женщина, которая ценит свободу и самодостаточность.
45. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
46. Звездный косметолог Лидия Галиченко развенчивает мифы об эстетической медицине
47. Улучшите свою косметику: рецепт скраба для губ
48. Скрытые сокровища для вашей кожи: 11 эфирных масел против морщин и старения
49. Анну седокову допросили по делу о гибели экс - супруга.
50. Афиша концертов группы Анимация в Перми: что ждать от шоу