Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калькулятор для женщин

Баланс в питании крайне важен, без него ну просто никуда. Вы можете сидеть на кефире и яблоках, запивая приступы голода водой – но что на это скажет ваш организм? Много ли пользы принесет такая диета, да еще если держать ее дольше одного дня?

Так, для восстановления после тяжелых физических нагрузок (например, тренировок), требуется есть больше протеина.

Для улучшения роста волос, поддержания в порядке кожи, нервной и гормональной системы не обойтись без полезных (насыщенных и ненасыщенных) жиров.

А чтобы постоянно пополнять запас энергии, нам нужны углеводы.

Белки, жиры и углеводы одинаково важны для организма, но не в равном количестве. Питание должно быть именно сбалансированным, и это важно не только для похудения.

Правильный баланс помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Стас пьеха считает, что молодо выглядит благодаря генам.
2. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
3. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
4. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
5. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
6. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
7. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
8. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
9. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
10. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
11. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
12. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
13. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
14. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
15. Видео британского туриста пользователей шокировало.
16. Вот такая вот свадьба.
17. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
18. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
19. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
20. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
21. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
22. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
23. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
24. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
25. Артик и асти?
26. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
27. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
28. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
29. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
30. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
31. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
32. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
33. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
34. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
35. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
36. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
37. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
38. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
39. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
40. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
41. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
42. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
43. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
44. Ингредиенты для коржей:
45. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
46. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
47. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
48. То, о чем молчат нутрициологи.
49. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
50. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.