Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калькулятор для женщин

Баланс в питании крайне важен, без него ну просто никуда. Вы можете сидеть на кефире и яблоках, запивая приступы голода водой – но что на это скажет ваш организм? Много ли пользы принесет такая диета, да еще если держать ее дольше одного дня?

Так, для восстановления после тяжелых физических нагрузок (например, тренировок), требуется есть больше протеина.

Для улучшения роста волос, поддержания в порядке кожи, нервной и гормональной системы не обойтись без полезных (насыщенных и ненасыщенных) жиров.

А чтобы постоянно пополнять запас энергии, нам нужны углеводы.

Белки, жиры и углеводы одинаково важны для организма, но не в равном количестве. Питание должно быть именно сбалансированным, и это важно не только для похудения.

Правильный баланс помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Принц Гарри и Меган маркл прибыли в Австралию с четырёхдневным визитом.
2. Домашние коржики к чаю.
3. "Выходит Замуж за Коллегу" - 40-летняя звезда "папиных дочек" Мирослава Карпович рассказала о предстоящей свадьбе.
4. Иногдa cyдьбa нe ломaeт чeловeкa cрaзy - онa дeлaeт это мeдлeнно, годaми провeряя нa прочноcть.
5. Ноздри на вырост: как постоянное давление на хрящ превращает обычный нос в "Дизайнерский".
6. 9 рецептов куличей.
7. Сыгрaвший "Туpбо" в "словo пацанa" славa Копейкин oткровенно расcказал о свoeй личной жизни.
8. Белый як - выглядит, как - будто пушистый пудель с выставки.
9. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
10. "Энджи сделала глаза?
11. Станислав Дужников, незабываемый Лёня из "Ворониных", сбросил 60 кг после смелой операции.
12. "Обожаю Уколы": Наталья Рудова честно рассказала о своей любви к косметологии.
13. Рaссудите пожалуйста. Врaчa нa дoм 9-месячнoму pебенку bызвaла.
14. Сдобные булочки с грецким орехом.
15. Маникюр 2026 - это про нежность, минимализм и аккуратную эстетику.
16. Милана стар впервые отреагировала на отцовское поздравление с ошибкой в возрасте.
17. В 1955 году Эмма гейтвуд (Emma Rowena Gatewood) прочитала в National Geographic статью о тяжелейшем пешем маршруте через Аппалачи (3489 км.
18. Звезда "Ворониных" мария Ильюхина подросшую дочь показала.
19. На фото вольфия - самый маленький цветок в мире.
20. "Она весила больше 100 кг.
21. Ситуация странная: сидел, никого не трогал, а живот взял и посинел.
22. Елена Яковлева прокомментировала слухи о конфликте с Дмитрием нагиевым на съемках сериала "Каменская".
23. Уроженка фиджи столкнулась с кожными высыпаниями, которые начали беспокоить её ещё три года назад.
24. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
25. "Ферритин - плохой показатель!
26. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
27. Все мы знаем правило, что от незнакомых ничего брать нельзя, но к такой обманке нас жизнь не готовила!
28. "Наш Мирошка - Богатырь": Валерия показала подросшего внука.
29. Андрей Малахов не смог сдержать слез, увидев певицу Аю из группы "Город 312" на шоу"привет, Андрей!
30. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
31. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
32. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
33. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
34. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
35. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
36. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
37. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
38. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
39. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
40. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
41. "Белый и фара. 20.
42. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
43. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
44. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
45. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
46. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
47. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
48. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
49. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
50. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.