Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калькулятор для женщин

Баланс в питании крайне важен, без него ну просто никуда. Вы можете сидеть на кефире и яблоках, запивая приступы голода водой – но что на это скажет ваш организм? Много ли пользы принесет такая диета, да еще если держать ее дольше одного дня?

Так, для восстановления после тяжелых физических нагрузок (например, тренировок), требуется есть больше протеина.

Для улучшения роста волос, поддержания в порядке кожи, нервной и гормональной системы не обойтись без полезных (насыщенных и ненасыщенных) жиров.

А чтобы постоянно пополнять запас энергии, нам нужны углеводы.

Белки, жиры и углеводы одинаково важны для организма, но не в равном количестве. Питание должно быть именно сбалансированным, и это важно не только для похудения.

Правильный баланс помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
2. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
3. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
4. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
5. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
6. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
7. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
8. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
9. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
10. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
11. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
12. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
13. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
14. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
15. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
16. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
17. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
18. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
19. Эликсир красоты прямо из аптечки!
20. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
21. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
22. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
23. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
24. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
25. Литовский холодный боpщ.
26. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
27. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
28. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
29. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
30. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
31. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
32. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
33. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
34. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
35. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
36. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
37. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
38. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
39. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
40. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
41. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
42. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
43. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
44. Оладьи из брокколи и сыром.
45. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
46. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
47. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
48. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
49. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
50. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья