Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для определенных зон

Калланетика — гимнастика, основу которой составляют статические тренировочные движения. Этот вид гимнастики подходит людям, которые хотят похудеть и укрепить мышцы, но не любят энергичные фитнес-тренировки и активные физические нагрузки. К тому же калланетикой очень удобно заниматься в домашних условиях, поскольку она не требует дополнительного спортивного оборудования и инвентаря, большого свободного пространства, высокого уровня физической подготовки или каких-либо особых навыков. Занимаясь калланетикой для эффективного похудения дома, не нужно тратить время и финансы на посещение фитнес-клуба.

К преимуществам домашних занятий калланетикой можно отнести такие ее качества:

Последние обновления на сайте:

1. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
2. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
3. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
4. "Матушка - Земля" Татьяна куртукова раскритиковала надежду кадышеву.
5. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
6. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
7. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
8. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
9. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
10. Тефтели с рисом и подливкой.
11. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
12. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
13. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
14. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
15. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
16. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
17. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
18. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
19. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
20. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
21. Взгляни на мои апельсинчики!
22. Жаркая поездка по балийским дорогам.
23. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
24. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
25. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
26. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
27. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
28. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
29. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
30. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
31. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
32. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
33. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
34. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
35. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
36. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
37. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
38. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
39. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
40. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
41. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
42. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
43. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
44. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
45. Соус к чему угодно.
46. "Белый и фара. 20.
47. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
48. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
49. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
50. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.