Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для определенных зон

Калланетика — гимнастика, основу которой составляют статические тренировочные движения. Этот вид гимнастики подходит людям, которые хотят похудеть и укрепить мышцы, но не любят энергичные фитнес-тренировки и активные физические нагрузки. К тому же калланетикой очень удобно заниматься в домашних условиях, поскольку она не требует дополнительного спортивного оборудования и инвентаря, большого свободного пространства, высокого уровня физической подготовки или каких-либо особых навыков. Занимаясь калланетикой для эффективного похудения дома, не нужно тратить время и финансы на посещение фитнес-клуба.

К преимуществам домашних занятий калланетикой можно отнести такие ее качества:

Последние обновления на сайте:

1. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
2. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
3. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
4. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
5. Пирог из творожного теста с яблоками.
6. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
7. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
8. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
9. Голые вечеринки, говорите?
10. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
11. Слойки с яблоками.
12. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
13. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
14. Картофельная запеканка с рыбой.
15. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
16. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
17. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
18. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
19. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
20. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
21. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
22. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
23. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
24. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
25. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
26. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
27. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
28. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
29. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
30. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
31. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
32. Дава сериал снимает.
33. Анну хилькевич накрыло.
34. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
35. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
36. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
37. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
38. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
39. Что лучше - гимнастика или акробатика?
40. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
41. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
42. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
43. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
44. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
45. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
46. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
47. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту
48. "Чeстно - разочарован! Олeг Газманов прокоммeнтировал исполнeниe Иваном ургантом пародии на пeсню "Москва" в израилe.
49. "Мы Едим Дoма" пo-гoлливудски: Гвинет пэлтрoу кoе-чему научилась у Юлии Высoцкoй.
50. Пояс для похудения: правда или миф