Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для определенных зон

Калланетика — гимнастика, основу которой составляют статические тренировочные движения. Этот вид гимнастики подходит людям, которые хотят похудеть и укрепить мышцы, но не любят энергичные фитнес-тренировки и активные физические нагрузки. К тому же калланетикой очень удобно заниматься в домашних условиях, поскольку она не требует дополнительного спортивного оборудования и инвентаря, большого свободного пространства, высокого уровня физической подготовки или каких-либо особых навыков. Занимаясь калланетикой для эффективного похудения дома, не нужно тратить время и финансы на посещение фитнес-клуба.

К преимуществам домашних занятий калланетикой можно отнести такие ее качества:

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
2. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
3. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
4. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
5. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
6. Видео британского туриста пользователей шокировало.
7. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
8. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
9. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
10. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
11. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
12. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
13. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
14. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
15. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
16. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
17. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
18. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
19. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
20. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
21. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
22. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
23. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
24. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
25. Фасoлевый суп с лапшой.
26. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
27. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
28. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
29. Восхитительный пирог с тыквой.
30. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
31. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
32. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
33. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
34. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
35. Умер джорджо армани.
36. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
37. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
38. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
39. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
40. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
41. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
42. Когда меня не выбирают, это больно.
43. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
44. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
45. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
46. Почему жир на животе не уходит: главные причины
47. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
48. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
49. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
50. Ох, как же идет Алсу развoд.