Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню на работу

Плюс офисной работы в том, что у вас есть определенный режим. Вы примерно знаете, что будете делать каждый день и когда можно сделать перерыв.  Поэтому старайтесь планировать рабочий день так, чтобы включить в него приемы пищи. Выделите фиксированное время для обеда и перекусов. Небольшие регулярные перерывы помогут отдохнуть, набраться сил и чувствовать себя в тонусе весь день.

Помните! Количество приемов пищи должно быть – 5-6 раз в день – это позволит организму рационально тратить энергию. Редкие приемы пищи снижают скорость обменных процессов, способствуют перееданию и неминуемому увеличению массы тела.

Что съесть на обед пп из магазина. Пример продуктовой корзины на неделю

Последние обновления на сайте:

1. Трогательное видео на ночь:
2. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
3. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
4. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
5. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
6. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
7. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
8. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
9. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
10. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
11. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
12. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
13. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
14. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
15. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
16. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
17. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
18. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
19. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
20. Я как раз роллы заказала!
21. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
22. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
23. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
24. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
25. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
26. Это уже какой-то паучий ад!
27. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
28. Быть женщиной очень дорого.
29. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
30. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
31. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
32. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
33. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
34. Десерт из тыквы.
35. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
36. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
37. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
38. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
39. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
40. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
41. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
42. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
43. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
44. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
45. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
46. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
47. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
48. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
49. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
50. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи