Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню на работу

Плюс офисной работы в том, что у вас есть определенный режим. Вы примерно знаете, что будете делать каждый день и когда можно сделать перерыв.  Поэтому старайтесь планировать рабочий день так, чтобы включить в него приемы пищи. Выделите фиксированное время для обеда и перекусов. Небольшие регулярные перерывы помогут отдохнуть, набраться сил и чувствовать себя в тонусе весь день.

Помните! Количество приемов пищи должно быть – 5-6 раз в день – это позволит организму рационально тратить энергию. Редкие приемы пищи снижают скорость обменных процессов, способствуют перееданию и неминуемому увеличению массы тела.

Что съесть на обед пп из магазина. Пример продуктовой корзины на неделю

Последние обновления на сайте:

1. Сильная и точно независимая женщина!
2. Встреча с бывшей!
3. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
4. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
5. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
6. Комплекс, который работает в положении сидя.
7. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
8. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
9. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
10. Россиянки начали лечить насморк.
11. У нас появилась новая Гретта тунберг.
12. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
13. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
14. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
15. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
16. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
17. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
18. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
19. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
20. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
21. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
22. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
23. Восхитительный пирог с тыквой.
24. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
25. Свинина стир - фрай.
26. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
27. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
28. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
29. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
30. Салат с курицей и овощами.
31. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
32. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
33. "Ох уж эти красотки!
34. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
35. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
36. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
37. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
38. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
39. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
40. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
41. Ох, как же идет Алсу развoд.
42. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
43. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
44. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
45. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
46. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
47. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
48. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
49. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
50. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации