Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню на работу

Плюс офисной работы в том, что у вас есть определенный режим. Вы примерно знаете, что будете делать каждый день и когда можно сделать перерыв.  Поэтому старайтесь планировать рабочий день так, чтобы включить в него приемы пищи. Выделите фиксированное время для обеда и перекусов. Небольшие регулярные перерывы помогут отдохнуть, набраться сил и чувствовать себя в тонусе весь день.

Помните! Количество приемов пищи должно быть – 5-6 раз в день – это позволит организму рационально тратить энергию. Редкие приемы пищи снижают скорость обменных процессов, способствуют перееданию и неминуемому увеличению массы тела.

Что съесть на обед пп из магазина. Пример продуктовой корзины на неделю

Последние обновления на сайте:

1. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
2. Не забывай про своё здоровье.
3. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
4. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
5. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
6. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
7. Мать волочковой общается с ней ради денег.
8. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
9. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
10. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
11. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
12. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
13. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
14. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
15. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
16. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
17. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
18. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
19. Иллюзия обмана в реальной жизни!
20. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
21. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
22. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
23. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
24. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
25. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
26. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
27. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
28. Нейросети не перестают удивлять!
29. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
30. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
31. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
32. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
33. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
34. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
35. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
36. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
37. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
38. Он работу своей мечты нашел!
39. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
40. Быть женщиной очень дорого.
41. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
42. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
43. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
44. Идеальный пышный бисквит для тортов.
45. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
46. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
47. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
48. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
49. Желе сметано - клубничное слоями.
50. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.