Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню на работу

Плюс офисной работы в том, что у вас есть определенный режим. Вы примерно знаете, что будете делать каждый день и когда можно сделать перерыв.  Поэтому старайтесь планировать рабочий день так, чтобы включить в него приемы пищи. Выделите фиксированное время для обеда и перекусов. Небольшие регулярные перерывы помогут отдохнуть, набраться сил и чувствовать себя в тонусе весь день.

Помните! Количество приемов пищи должно быть – 5-6 раз в день – это позволит организму рационально тратить энергию. Редкие приемы пищи снижают скорость обменных процессов, способствуют перееданию и неминуемому увеличению массы тела.

Что съесть на обед пп из магазина. Пример продуктовой корзины на неделю

Последние обновления на сайте:

1. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
2. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
3. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
4. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
5. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
6. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
7. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
8. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
9. Ингредиенты для коржей:
10. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
11. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
12. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
13. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
14. Новая Гретта тунберг у нас есть.
15. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
16. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
17. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
18. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
19. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
20. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
21. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
22. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
23. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
24. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
25. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
26. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
27. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
28. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
29. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
30. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
31. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
32. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
33. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
34. Что лучше - гимнастика или акробатика?
35. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
36. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
37. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
38. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
39. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
40. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
41. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
42. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
43. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
44. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
45. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье
46. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
47. Какие продукты нельзя есть после мант
48. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
49. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.
50. Пояс Вулкан для похудения: как выбрать оптимальную длину для максимальной эффективности