Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню на работу

Плюс офисной работы в том, что у вас есть определенный режим. Вы примерно знаете, что будете делать каждый день и когда можно сделать перерыв.  Поэтому старайтесь планировать рабочий день так, чтобы включить в него приемы пищи. Выделите фиксированное время для обеда и перекусов. Небольшие регулярные перерывы помогут отдохнуть, набраться сил и чувствовать себя в тонусе весь день.

Помните! Количество приемов пищи должно быть – 5-6 раз в день – это позволит организму рационально тратить энергию. Редкие приемы пищи снижают скорость обменных процессов, способствуют перееданию и неминуемому увеличению массы тела.

Что съесть на обед пп из магазина. Пример продуктовой корзины на неделю

Последние обновления на сайте:

1. "Пapализовало все Тело": жителей Волгограда атакуют каракурты.
2. Светлана Пермякова не раз рассказывала, что за последние годы полностью пересмотрела отношение к себе, здоровью и уходу.
3. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
4. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.
5. Жуткая мутация ноги у ребенка из Иркутска.
6. Анон. Здравствуйте! Скажите пожалуйста, что это может быть?
7. Сандра буллок возвращается в кино только на своих условиях.
8. Девушка решила похвастаться новым маникюром и написала подруге, что специально "Ловила Солнце", чтобы ногти красиво блестели.
9. "11 Лет, 26 кг и три взвешивания в день: её метод - травма длиною в жизнь".
10. Мария Миронова рассказала об агрессии и избиениях со стороны бывшего мужа.
11. Блюдо, которое всегда готовлю для гoстей!
12. В музее искусств Лос-анджелеса (Lacma) состоялось торжественное открытие галереи Дэвида геффена.
13. В мире, где каждый стремится к идеалу, новости о пластических операциях знаменитостей уже давно перестали быть сенсацией.
14. Витаминные согревающие кубики для чая.
15. В прошлом году Рита дакота решилась лечь под нож пластического хирурга и сделала блефаропластику, но операция прошла неудачно.
16. Хек "По-царски" - сочный, нежный и ароматный, приготовленный с овощами и чесночным маринадом.
17. Она его дразнит, а он пожирает ее грудь глазами: брачные игры Ани Лорак с мужем - испанцем.
18. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
19. Хлеб на сковоpоде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
20. В сети были опубликованы старые фотографии Павла Дурова, сделанные около 15 лет назад.
21. Винчик уже не справляется со стрессом?
22. Ароматная горячая картошечка.
23. Самое главное, что жену спас.
24. Бен аффлек выразил сожаление о возобновлении отношений с Дженифер Лопес после завершения романа с аной де Армас.
25. Вероника Журавлёва и Даниэль вегас - кинопара, выбранная фанатами!
26. Страх возраста у нас сидит где-то на генетическом уровне с незапамятных времен, когда выживание женщины всецело зависело от мужчин.
27. Как не провалиться на глазах у всех?
28. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
29. Настя ивлеева вернула блонд и отправилась в путешествие по африке.
30. 4 абсолютно разных сорта граната.
31. Тарзан публично раскритиковал новый образ жены Натальи королевой и намекнул, что ей нужно похудеть.
32. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
33. Актpиcа Hаталья Pyдова яpкое подтвеpждение томy, что возpаcт - это лишь цифpа.
34. Shaman и его язык подняли спрос на зимние туры на Байкал.
35. Эта история не просто о силе тела.
36. Дeвушка передeлала сeбя в Барби и потeряла работу.
37. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
38. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
39. Смерти вопреки: страшная трагедия произошла с анмол в возрасте двух месяцев - родной отец облил малышку и её мать кислотой.
40. Стас пьеха считает, что молодо выглядит благодаря генам.
41. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
42. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
43. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
44. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
45. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
46. Актер отказ от телеканала переживает.
47. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
48. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
49. Тефтели с рисом и подливкой.
50. Боня опять натуральную попу показывает.