Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню на работу

Плюс офисной работы в том, что у вас есть определенный режим. Вы примерно знаете, что будете делать каждый день и когда можно сделать перерыв.  Поэтому старайтесь планировать рабочий день так, чтобы включить в него приемы пищи. Выделите фиксированное время для обеда и перекусов. Небольшие регулярные перерывы помогут отдохнуть, набраться сил и чувствовать себя в тонусе весь день.

Помните! Количество приемов пищи должно быть – 5-6 раз в день – это позволит организму рационально тратить энергию. Редкие приемы пищи снижают скорость обменных процессов, способствуют перееданию и неминуемому увеличению массы тела.

Что съесть на обед пп из магазина. Пример продуктовой корзины на неделю

Последние обновления на сайте:

1. Сидни Суини ответила критикам и хейтерам, которые осудили её актерскую игру в третьем сезоне "Эйфории".
2. "Я Сделала Пластическую Операцию" - 26-летняя фигуристка Евгения Медведева призналась, что делала как минимум одну пластику.
3. Фанаты дико бесятся с каста фильма одиссея - Кристофера Нолана.
4. Дарья мороз нашла идеальный способ охладить пыл дочери - отправить ее к Богомолову … ну и, соответственно, к мачехе Собчак.
5. Продюсер Александр цекало вышел в свет в Москве с женой Дариной Эрвин.
6. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
7. Обычный кусочек яблока обернулся трагедией для 25-летней девушки из России - спустя почти год борьбы за жизнь её сердце остановилось.
8. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
9. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
10. Есть вещи, которые в кино пугают только иностранцев: подвал без света, странный шум за дверью, кукла с глазами налогового инспектора.
11. "Блокирует Людей Из-за их Слов о Зубах" - актриса Мария Шумакова заблокировала 70 человек, недовольных её новой внешностью.
12. "Тыл как Стратегия: Почему Женитьба - Лучший Карьерный ход Овечкина".
13. Брэдли Купер в очередной раз подтвердил статус образцового отца: папарацци заметили актера во время прогулки по Нью-йорку с дочерью леей.
14. Настя ивлеева оплакивает свои былые формы: после похудения на 17 килограммов её ягодицы потеряли объем и упругость.
15. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Мать Мария", которую посетила исполнительница главной роли Энн хэтэуэй.
16. Вкусный и быстрый десерт, который съедят махом!
17. Цветок - венок в Австралии.
18. Крошка Белла хадид не просто радует нас шикарными фоточками, она расширяет линейку Orebella новыми мистами!
19. Охотник и дочь миллиардера: случайная встреча или судьба?
20. "Пpост * тyткa! Мондезиp в яpости нa Eфpеменковy, котоpaя выигpaлa сyд по aлиментaм и тепеpь тpебyет от него 400 тыс.
21. Элизабет олсен впервые станет матерью.
22. 54-Летний хоккеист "Русская Ракета" Павел буре со скандалом разводится с женой Алиной Хасановой.
23. Цветная капуста, запеченная с сыром.
24. Брат кайли дженнер вступился за её роман с Тимоти шаламе.
25. После процедуры в салоне у девушки поднялась температура, покраснела шея и начался сильный зуд.
26. Дилара без фильтров: как ожидания расходятся с реальностью.
27. Мама не простила, а Марина смогла: почему федункив год не разговаривала с Харламовым.
28. Самая красивая спортсменка мира шокировала мужчин новым советом.
29. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
30. Хрустящие чесночные гренки с соусом.
31. Последняя воля Стаса пьехи.
32. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
33. Милли Бобби Браун стала одной из самых молодых актрис, попавших в список самых высокооплачиваемых звезд голливуда.
34. Актриса Эллен Пейдж, которая из девушки превратилась в парня, рассказала, что сменить пол её убедили голоса в голове.
35. Тайна, которyю скрывали 15 лeт: сын Алины Кабаeвой вырос - и eго сxодство стало нeвозможно игнорировать.
36. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнyтри!
37. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
38. Дочь бони сдала мать.
39. Красота - это боль.
40. В далёком 2005 году звезда "Отчаянных Домохозяек" Ева лонгория впервые оказалась на каннском кинофестивале.
41. Первый юбилей без папы: Елена товстик откровенно рассказала о семейной боли.
42. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
43. Девушка на пляже в Китае заметила, что какой-то паренёк старательно фотографирует её со стороны задницы.
44. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
45. Егор бероев раскритиковал звезд за шикарный отдых за границей.
46. "Отец Года" Виталий гогунский забыл, сколько лет его дочери.
47. У Анджелины Джоли новый роман.
48. Алла довлатова заинтересовала Леру Кудрявцеву интимной пластикой.
49. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
50. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.

Персональная подборка для вас