Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню на работу

Плюс офисной работы в том, что у вас есть определенный режим. Вы примерно знаете, что будете делать каждый день и когда можно сделать перерыв.  Поэтому старайтесь планировать рабочий день так, чтобы включить в него приемы пищи. Выделите фиксированное время для обеда и перекусов. Небольшие регулярные перерывы помогут отдохнуть, набраться сил и чувствовать себя в тонусе весь день.

Помните! Количество приемов пищи должно быть – 5-6 раз в день – это позволит организму рационально тратить энергию. Редкие приемы пищи снижают скорость обменных процессов, способствуют перееданию и неминуемому увеличению массы тела.

Что съесть на обед пп из магазина. Пример продуктовой корзины на неделю

Последние обновления на сайте:

1. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
2. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
3. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
4. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
5. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
6. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
7. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
8. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
9. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
10. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
11. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
12. Закрытая физическая академия!
13. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
14. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
15. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
16. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
17. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
18. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
19. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
20. Встреча с бывшей!
21. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
22. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
23. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
24. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
25. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
26. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
27. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
28. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
29. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
30. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
31. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
32. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
33. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
34. Рaссольниk по - польcки.
35. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
36. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
37. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
38. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
39. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
40. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
41. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
42. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
43. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
44. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
45. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
46. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
47. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
48. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
49. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
50. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.