Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню на работу

Плюс офисной работы в том, что у вас есть определенный режим. Вы примерно знаете, что будете делать каждый день и когда можно сделать перерыв.  Поэтому старайтесь планировать рабочий день так, чтобы включить в него приемы пищи. Выделите фиксированное время для обеда и перекусов. Небольшие регулярные перерывы помогут отдохнуть, набраться сил и чувствовать себя в тонусе весь день.

Помните! Количество приемов пищи должно быть – 5-6 раз в день – это позволит организму рационально тратить энергию. Редкие приемы пищи снижают скорость обменных процессов, способствуют перееданию и неминуемому увеличению массы тела.

Что съесть на обед пп из магазина. Пример продуктовой корзины на неделю

Последние обновления на сайте:

1. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
2. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
3. Ленин на полюсе недоступности.
4. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
5. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
6. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
7. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
8. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
9. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
10. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
11. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
12. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
13. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
14. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
15. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
16. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
17. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
18. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
19. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
20. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
21. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
22. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
23. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
24. У нас появилась новая Гретта тунберг.
25. Пирог из творожного теста с яблоками.
26. Быть женщиной очень дорого.
27. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
28. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
29. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
30. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
31. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
32. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
33. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
34. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
35. Десерт из тыквы.
36. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
37. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
38. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
39. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
40. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
41. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
42. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
43. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
44. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
45. Авокадо - тост с яйцом пашот.
46. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
47. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
48. "Как в старые дoбрые!
49. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
50. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях