Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню на работу

Плюс офисной работы в том, что у вас есть определенный режим. Вы примерно знаете, что будете делать каждый день и когда можно сделать перерыв.  Поэтому старайтесь планировать рабочий день так, чтобы включить в него приемы пищи. Выделите фиксированное время для обеда и перекусов. Небольшие регулярные перерывы помогут отдохнуть, набраться сил и чувствовать себя в тонусе весь день.

Помните! Количество приемов пищи должно быть – 5-6 раз в день – это позволит организму рационально тратить энергию. Редкие приемы пищи снижают скорость обменных процессов, способствуют перееданию и неминуемому увеличению массы тела.

Что съесть на обед пп из магазина. Пример продуктовой корзины на неделю

Последние обновления на сайте:

1. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
2. Ирина дубцова ответила на критику после возвращения из больницы.
3. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
4. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
5. Актер отказ от телеканала переживает.
6. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
7. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
8. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
9. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
10. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
11. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
12. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
13. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
14. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
15. "У неё моё кольцо!
16. Мы солим рыбу вкусно!
17. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
18. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
19. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
20. Роль длиной 30 лeт.
21. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
22. Веселые будни анестезиолога!
23. Вот она причина внезапной любви к бегу.
24. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
25. Закрытая физическая академия!
26. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
27. Энджи учится читать на русском.
28. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
29. Девчонки, помогите, пожалуйста!
30. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
31. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
32. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
33. "Do you Speak English?
34. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
35. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
36. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
37. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
38. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
39. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
40. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
41. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
42. Фасoлевый суп с лапшой.
43. Сырный сyп с белыми грибами.
44. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
45. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
46. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
47. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
48. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
49. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
50. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".