Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню на работу

Плюс офисной работы в том, что у вас есть определенный режим. Вы примерно знаете, что будете делать каждый день и когда можно сделать перерыв.  Поэтому старайтесь планировать рабочий день так, чтобы включить в него приемы пищи. Выделите фиксированное время для обеда и перекусов. Небольшие регулярные перерывы помогут отдохнуть, набраться сил и чувствовать себя в тонусе весь день.

Помните! Количество приемов пищи должно быть – 5-6 раз в день – это позволит организму рационально тратить энергию. Редкие приемы пищи снижают скорость обменных процессов, способствуют перееданию и неминуемому увеличению массы тела.

Что съесть на обед пп из магазина. Пример продуктовой корзины на неделю

Последние обновления на сайте:

1. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
2. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
3. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
4. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
5. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
6. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
7. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
8. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
9. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
10. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
11. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
12. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
13. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
14. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
15. Видео британского туриста пользователей шокировало.
16. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
17. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
18. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
19. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
20. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
21. Артик и асти?
22. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
23. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
24. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
25. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
26. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
27. Да вы посмотрите, какая она важная!
28. Не называйте меня карликом!
29. Комплекс, который работает в положении сидя.
30. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
31. Россиянки начали лечить насморк.
32. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
33. Это было просто невероятно!
34. Рaссольниk по - польcки.
35. "Белый и фара. 20.
36. Суп C жapеным mяcоm.
37. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
38. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
39. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
40. Пирог на кефире с курицей.
41. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
42. Новая Гретта тунберг у нас есть.
43. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
44. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
45. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
46. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
47. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
48. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
49. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
50. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.