Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню на работу

Плюс офисной работы в том, что у вас есть определенный режим. Вы примерно знаете, что будете делать каждый день и когда можно сделать перерыв.  Поэтому старайтесь планировать рабочий день так, чтобы включить в него приемы пищи. Выделите фиксированное время для обеда и перекусов. Небольшие регулярные перерывы помогут отдохнуть, набраться сил и чувствовать себя в тонусе весь день.

Помните! Количество приемов пищи должно быть – 5-6 раз в день – это позволит организму рационально тратить энергию. Редкие приемы пищи снижают скорость обменных процессов, способствуют перееданию и неминуемому увеличению массы тела.

Что съесть на обед пп из магазина. Пример продуктовой корзины на неделю

Последние обновления на сайте:

1. Зима - это время, когда парковка превращается в настоящую лотерею, но этот случай явно бьет все рекорды по неудачливости.
2. Куриные ножки с картофелем.
3. 30-Летняя жена канье уэста Бьянка цензори украсила обложку журнала Vanity Fair и дала своё первое большое интервью.
4. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
5. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
6. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
7. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
8. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
9. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
10. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
11. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
12. Любители роллов, держитесь.
13. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
14. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
15. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
16. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
17. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
18. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
19. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
20. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
21. Салат "Дамский". Ингредиенты:
22. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
23. Веселые будни анестезиолога!
24. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
25. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
26. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
27. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
28. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
29. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
30. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
31. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
32. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
33. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
34. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
35. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
36. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
37. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
38. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
39. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
40. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
41. Это уже какой-то паучий ад!
42. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
43. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
44. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
45. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
46. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
47. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
48. Соус "Тартар". Ингредиенты:
49. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
50. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.