Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню на работу

Плюс офисной работы в том, что у вас есть определенный режим. Вы примерно знаете, что будете делать каждый день и когда можно сделать перерыв.  Поэтому старайтесь планировать рабочий день так, чтобы включить в него приемы пищи. Выделите фиксированное время для обеда и перекусов. Небольшие регулярные перерывы помогут отдохнуть, набраться сил и чувствовать себя в тонусе весь день.

Помните! Количество приемов пищи должно быть – 5-6 раз в день – это позволит организму рационально тратить энергию. Редкие приемы пищи снижают скорость обменных процессов, способствуют перееданию и неминуемому увеличению массы тела.

Что съесть на обед пп из магазина. Пример продуктовой корзины на неделю

Последние обновления на сайте:

1. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
2. Она кадры после аварии показывает.
3. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
4. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
5. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
6. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
7. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
8. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
9. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
10. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
11. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
12. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
13. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
14. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
15. Как я готовлю кальмар по - корейски.
16. Пирог из творожного теста с яблоками.
17. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
18. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
19. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
20. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
21. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
22. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
23. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
24. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
25. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
26. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
27. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
28. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
29. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
30. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
31. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
32. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
33. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
34. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
35. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
36. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
37. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
38. Творожные оладьи без сахара.
39. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
40. Куриная грудка с овощами в духовке.
41. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
42. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
43. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
44. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
45. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
46. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
47. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
48. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
49. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
50. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!