Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню на работу

Плюс офисной работы в том, что у вас есть определенный режим. Вы примерно знаете, что будете делать каждый день и когда можно сделать перерыв.  Поэтому старайтесь планировать рабочий день так, чтобы включить в него приемы пищи. Выделите фиксированное время для обеда и перекусов. Небольшие регулярные перерывы помогут отдохнуть, набраться сил и чувствовать себя в тонусе весь день.

Помните! Количество приемов пищи должно быть – 5-6 раз в день – это позволит организму рационально тратить энергию. Редкие приемы пищи снижают скорость обменных процессов, способствуют перееданию и неминуемому увеличению массы тела.

Что съесть на обед пп из магазина. Пример продуктовой корзины на неделю

Последние обновления на сайте:

1. 40-Летняя Елизавета боярская произвела настоящий фурор, появившись на публике в откровенном образе.
2. Зима - это время, когда парковка превращается в настоящую лотерею, но этот случай явно бьет все рекорды по неудачливости.
3. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
4. "Матушка - Земля" Татьяна куртукова раскритиковала надежду кадышеву.
5. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
6. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
7. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
8. Картошка с грибами.
9. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
10. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
11. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
12. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
13. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
14. Только бы нога не соскользнула!
15. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
16. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
17. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
18. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
19. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
20. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
21. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
22. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
23. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
24. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
25. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
26. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
27. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
28. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
29. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
30. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
31. Сливочная острая луковая паста.
32. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
33. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
34. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
35. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
36. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
37. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
38. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
39. Как поддержать здоровье суставов естественно.
40. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
41. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
42. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
43. Быть женщиной очень дорого.
44. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
45. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
46. Голые вечеринки, говорите?
47. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
48. Идеальный пышный бисквит для тортов.
49. Бабка или еще ничего?
50. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.