Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню на работу

Плюс офисной работы в том, что у вас есть определенный режим. Вы примерно знаете, что будете делать каждый день и когда можно сделать перерыв.  Поэтому старайтесь планировать рабочий день так, чтобы включить в него приемы пищи. Выделите фиксированное время для обеда и перекусов. Небольшие регулярные перерывы помогут отдохнуть, набраться сил и чувствовать себя в тонусе весь день.

Помните! Количество приемов пищи должно быть – 5-6 раз в день – это позволит организму рационально тратить энергию. Редкие приемы пищи снижают скорость обменных процессов, способствуют перееданию и неминуемому увеличению массы тела.

Что съесть на обед пп из магазина. Пример продуктовой корзины на неделю

Последние обновления на сайте:

1. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
2. Актриса Белла торн появилась на мероприятии в откровенном наряде, как и ожидали многие поклонники её эпатажного стиля.
3. Не все тренировки должны быть тяжёлыми, чтобы тело выглядело подтянутым, а энергии становилось больше.
4. Кейт миддлтон в тёмно-синем пальто - платье и украшениях из сапфиров возложила венок к кенотафу.
5. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
6. Макияж не работает одинаково на всех - и дело не в палетке, а в том, как цвет взаимодействует именно с твоими глазами.
7. Гид по омолаживающим банкам: что купить, чтобы увидеть результат?
8. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
9. Карина Аракелян снова решилась на изменения и готовится к очередной операции по увеличению груди.
10. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Мать Мария", которую посетила исполнительница главной роли Энн хэтэуэй.
11. Блюдо, которое всегда готовлю для гoстей!
12. В музее искусств Лос-анджелеса (Lacma) состоялось торжественное открытие галереи Дэвида геффена.
13. Актриса Екатерина Шкуро стремится сменить вектор развития и мечтает о серьезной главной роли.
14. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
15. "Не Этой Потрёпанной Шалаве Открывать Свой Грязный рот и Засорять Пространство".
16. Егор бероев опубликовал редкие кадры с новой супругой - 21-летней Анной Панкратовой.
17. Хочу чистые поры, но боюсь использовать кислоты и ретинол.
18. Дaже не смейте думать, что у меня искусствeнная грудь.
19. "Не хочу в 47 выглядеть на 27": Ольга Ломоносова объяснила отказ от уколов красоты.
20. "Публично Обратился к Жене" - Дмитрий певцов красиво поздравил жену с 61-летием.
21. Тот самый момент, когда отключили горячую воду, но ты хакнула матрицу.
22. 55-Летняя актриса Дениз Ричардс, секс - символ 90-х, смогла вернуть свою молодость и естественную красоту.
23. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
24. Когда хочешь съесть авокадо, а приходится есть крем для рук.
25. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
26. История знакомства леонардо ди каприо и марго робби.
27. Насте федько обидно из-за обесценивания своих успехов.
28. Робот - пылесос с ИИ заснял измену жены и заботливо слил видео мужу.
29. Марио касас - 39 летний испанский актер, который в те беззаботные школьные годы был любимым для многих девочек.
30. Супруг Насти ивлеевой устроил ей трогательный сюрприз на день рождения.
31. Вероника Журавлёва и Даниэль вегас - кинопара, выбранная фанатами!
32. Мы привыкли видеть Джулию Робертс на экране - сильной, яркой, уверенной.
33. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
34. Беременность лерчек и рак четвертой стадии: онколог объяснил взаимосвязь.
35. Генетика или диета: секрет пышных форм.
36. "Как в Кино": зепюр брутян рассказала о начале романа с прилучным.
37. Ханна с семьёй застряли в Дубае из-за обстрелов и не знают, когда вернутся в Россию.
38. История, которая звучит как научная фантастика - но это реальный эксперимент Nasa.
39. Рэпер макан поздравил женщин - военнослужащих с 8 марта.
40. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
41. Женщина в России Xviii века за свою жизнь выносила и родила 69 детей, число, которое до сих пор звучит почти невероятно.
42. В далёком 2005 году звезда "Отчаянных Домохозяек" Ева лонгория впервые оказалась на каннском кинофестивале.
43. "Ферритин - плохой показатель!
44. Девушка на пляже в Китае заметила, что какой-то паренёк старательно фотографирует её со стороны задницы.
45. Недавно Алину Загитову раскритиковали за экстремальную худобу.
46. Отёки - это не просто лишняя вода, а сигнал организма о том, что что-то в питании идёт не так.
47. Все мы знаем правило, что от незнакомых ничего брать нельзя, но к такой обманке нас жизнь не готовила!
48. Дима билан довёл до исступления фанаток своим голым прессом.
49. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
50. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.