Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню на работу

Плюс офисной работы в том, что у вас есть определенный режим. Вы примерно знаете, что будете делать каждый день и когда можно сделать перерыв.  Поэтому старайтесь планировать рабочий день так, чтобы включить в него приемы пищи. Выделите фиксированное время для обеда и перекусов. Небольшие регулярные перерывы помогут отдохнуть, набраться сил и чувствовать себя в тонусе весь день.

Помните! Количество приемов пищи должно быть – 5-6 раз в день – это позволит организму рационально тратить энергию. Редкие приемы пищи снижают скорость обменных процессов, способствуют перееданию и неминуемому увеличению массы тела.

Что съесть на обед пп из магазина. Пример продуктовой корзины на неделю

Последние обновления на сайте:

1. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
2. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
3. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
4. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
5. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
6. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
7. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
8. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
9. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
10. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
11. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
12. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
13. Трогательное видео на ночь:
14. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
15. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
16. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
17. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
18. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
19. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
20. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
21. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
22. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
23. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
24. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
25. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
26. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
27. Как поддержать здоровье суставов естественно.
28. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
29. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
30. Суп C жapеным mяcоm.
31. Литовский холодный боpщ.
32. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
33. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
34. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
35. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
36. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
37. Соус "Тартар". Ингредиенты:
38. Слойки с яблоками.
39. Пирог на кефире с курицей.
40. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
41. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
42. А когда-то бритни спирс была такой.
43. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
44. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
45. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
46. Суп с куpиными сeрдeчками.
47. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
48. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
49. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
50. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.