Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню на работу

Плюс офисной работы в том, что у вас есть определенный режим. Вы примерно знаете, что будете делать каждый день и когда можно сделать перерыв.  Поэтому старайтесь планировать рабочий день так, чтобы включить в него приемы пищи. Выделите фиксированное время для обеда и перекусов. Небольшие регулярные перерывы помогут отдохнуть, набраться сил и чувствовать себя в тонусе весь день.

Помните! Количество приемов пищи должно быть – 5-6 раз в день – это позволит организму рационально тратить энергию. Редкие приемы пищи снижают скорость обменных процессов, способствуют перееданию и неминуемому увеличению массы тела.

Что съесть на обед пп из магазина. Пример продуктовой корзины на неделю

Последние обновления на сайте:

1. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
2. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
3. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
4. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
5. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
6. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
7. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
8. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
9. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
10. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
11. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
12. Бабка или еще ничего?
13. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
14. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
15. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
16. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
17. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
18. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
19. Чечевичный сyп с бeконом.
20. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
21. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
22. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
23. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
24. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
25. Торт "Птитье Молоко" по новому!
26. Готовы почувствовать себя старыми?
27. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
28. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
29. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
30. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
31. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
32. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
33. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
34. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
35. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
36. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
37. Как убрать черные точки раз и навсегда
38. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
39. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
40. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
41. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
42. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
43. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
44. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
45. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
46. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
47. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
48. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
49. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
50. Кристина асмус день рoждения вo Франции oтпразднoвала.