Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню на работу

Плюс офисной работы в том, что у вас есть определенный режим. Вы примерно знаете, что будете делать каждый день и когда можно сделать перерыв.  Поэтому старайтесь планировать рабочий день так, чтобы включить в него приемы пищи. Выделите фиксированное время для обеда и перекусов. Небольшие регулярные перерывы помогут отдохнуть, набраться сил и чувствовать себя в тонусе весь день.

Помните! Количество приемов пищи должно быть – 5-6 раз в день – это позволит организму рационально тратить энергию. Редкие приемы пищи снижают скорость обменных процессов, способствуют перееданию и неминуемому увеличению массы тела.

Что съесть на обед пп из магазина. Пример продуктовой корзины на неделю

Последние обновления на сайте:

1. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
2. Видео британского туриста пользователей шокировало.
3. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
4. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
5. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
6. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
7. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
8. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
9. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
10. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
11. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
12. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
13. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
14. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
15. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
16. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
17. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
18. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
19. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
20. Это Чеслава квока.
21. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
22. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
23. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
24. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
25. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
26. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
27. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
28. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
29. "Почему сразу не голая?
30. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
31. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
32. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
33. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
34. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
35. Соус "Тартар". Ингредиенты:
36. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
37. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
38. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
39. Заправка для овощного салата.
40. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
41. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
42. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
43. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
44. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
45. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
46. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
47. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
48. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
49. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
50. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.