Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню на работу

Плюс офисной работы в том, что у вас есть определенный режим. Вы примерно знаете, что будете делать каждый день и когда можно сделать перерыв.  Поэтому старайтесь планировать рабочий день так, чтобы включить в него приемы пищи. Выделите фиксированное время для обеда и перекусов. Небольшие регулярные перерывы помогут отдохнуть, набраться сил и чувствовать себя в тонусе весь день.

Помните! Количество приемов пищи должно быть – 5-6 раз в день – это позволит организму рационально тратить энергию. Редкие приемы пищи снижают скорость обменных процессов, способствуют перееданию и неминуемому увеличению массы тела.

Что съесть на обед пп из магазина. Пример продуктовой корзины на неделю

Последние обновления на сайте:

1. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
2. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
3. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
4. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
5. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
6. Почему монтаж - это спасение.
7. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
8. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
9. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
10. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
11. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
12. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
13. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
14. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
15. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
16. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
17. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
18. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
19. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
20. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
21. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
22. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
23. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
24. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
25. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
26. Это уже чистая клиника.
27. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
28. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
29. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
30. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
31. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
32. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
33. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
34. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
35. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
36. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
37. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
38. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
39. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
40. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
41. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
42. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
43. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
44. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
45. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
46. Пельмешки, жареные под сыром.
47. Домашний зефир. Ингредиенты:
48. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
49. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
50. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.