Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню на работу

Плюс офисной работы в том, что у вас есть определенный режим. Вы примерно знаете, что будете делать каждый день и когда можно сделать перерыв.  Поэтому старайтесь планировать рабочий день так, чтобы включить в него приемы пищи. Выделите фиксированное время для обеда и перекусов. Небольшие регулярные перерывы помогут отдохнуть, набраться сил и чувствовать себя в тонусе весь день.

Помните! Количество приемов пищи должно быть – 5-6 раз в день – это позволит организму рационально тратить энергию. Редкие приемы пищи снижают скорость обменных процессов, способствуют перееданию и неминуемому увеличению массы тела.

Что съесть на обед пп из магазина. Пример продуктовой корзины на неделю

Последние обновления на сайте:

1. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
2. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
3. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
4. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
5. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
6. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
7. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
8. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
9. Ариана гранде весит 39 килограмм?
10. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
11. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
12. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
13. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
14. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
15. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
16. Как вам такое искусство?
17. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
18. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
19. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
20. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
21. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
22. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
23. Быть женщиной очень дорого.
24. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
25. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
26. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
27. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
28. Свинина стир - фрай.
29. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
30. Картофельная запеканка с рыбой.
31. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
32. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
33. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
34. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
35. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
36. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
37. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
38. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
39. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
40. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
41. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
42. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
43. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
44. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
45. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
46. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
47. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
48. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
49. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
50. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.