Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню на работу

Плюс офисной работы в том, что у вас есть определенный режим. Вы примерно знаете, что будете делать каждый день и когда можно сделать перерыв.  Поэтому старайтесь планировать рабочий день так, чтобы включить в него приемы пищи. Выделите фиксированное время для обеда и перекусов. Небольшие регулярные перерывы помогут отдохнуть, набраться сил и чувствовать себя в тонусе весь день.

Помните! Количество приемов пищи должно быть – 5-6 раз в день – это позволит организму рационально тратить энергию. Редкие приемы пищи снижают скорость обменных процессов, способствуют перееданию и неминуемому увеличению массы тела.

Что съесть на обед пп из магазина. Пример продуктовой корзины на неделю

Последние обновления на сайте:

1. 26-Летняя Диана макиевская из 4-го сезона "Пацанок" стала новой звездой соцсетей благодаря необычным видео с тренировками по тхэквондо.
2. Церковные духи парфюмерным трендом у зумеров в России стали.
3. Кожа да кости!
4. Анна, давно известная своим увлечением бодибилдингом, впервые попробовала себя в роли модели.
5. Трогательный момент: Брюс Уиллис смог присутствовать на свадьбе дочери!
6. "Старый и Неопрятный": Брэд питт шокировал своим кардинальным преображением на съемках.
7. Автор поста поинтересовалась, почему читать ремарка считают "Мувитоном" - случайно превратив правильное "моветон" в новое слово.
8. Российские косметологи о необычном запросе клиенток рассказали.
9. За последние пять лет в России построено более 6 тыс.
10. Во время прогулки по Венеции российская туристка заметила местного жителя, который гонялся по улице за крысой.
11. На съёмках "На Гребне Волны" между Киану ривзом и Патриком суэйзи вспыхнула настоящая мужская дружба.
12. Анна Курникова впервые попала в объективы папарацци после рождения четвертого ребенка.
13. Этот рецепт с первого раза даже у новичков получается.
14. Экипаж санитарной авиации эвакуировал 28-летнего моряка с рыболовного судна "Сергей Бочкарев" в анадырском заливе.
15. "Зачем нас трогать и поливать грязью?
16. Торт "Муравейник" за 10 минут.
17. Гламур с рынка и причёски, которые будто делал встречный ветер: мы угадываем звёзд по выпускным фото.
18. Иногда один снимок говорит о болезни страшнее любых диагнозов на бумаге.
19. Безруков впервые за долгое время вышел в свет с женой, но фанаты не оценили скромную красоту Анны: "какая она скучная.
20. 9 километров - это не опечатка!
21. Хищника в фильме с Арнольдом шварценеггером сыграл реальный человек с ростом 2, 18 метра!
22. Семейные пары, которые разрушила Анджелина Джоли.
23. Ваш организм жаждет океана по причинам, которые современная медицина только начинает понимать.
24. Белки - зомби атаковали США.
25. Вики шоу сдала огэ: математика и русский - на 4, обществознание - на 3.
26. Папарацци удалось запечатлеть певицу во время совместного отдыха в Италии с Каллумом Тёрнером.
27. Это средство копейки … стоит.
28. Кети топурия поздравила своего мужа, бизнесмена Льва деньгова, с днём рождения.
29. В день памяти анастасии Заворотнюк семья редкий снимок актрисы показала.
30. Настя ивлеева, абсолютно несправедливо отмененная несколько лет назад, врывается в свою новую прайм - эру.
31. "Ты можешь быть у неё не первым, не последним и не единственным.
32. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
33. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
34. Оксана акиньшина, родившая сына от Данилы Козловского, забрала к себе старших детей из Грузии.
35. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
36. Самый безобидный волк на планете живёт вовсе не в лесах, а в африканских саваннах.
37. В одном необычном медицинском случае женщина из Гонконга потеряла около 10 лет воспоминаний после сильного напряжения из-за тяжёлого запора.
38. Обычный кусочек яблока обернулся трагедией для 25-летней девушки из России - спустя почти год борьбы за жизнь её сердце остановилось.
39. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
40. Минималистичный образ часто выглядит дороже именно за счёт чистых линий, спокойных оттенков и отсутствия визуального шума.
41. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
42. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
43. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
44. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
45. Вот это да!
46. Офигеть. В нашей патёрке апельсиновый коммунизм наступил.
47. Вы знаете визажистов, которые ещё хоть одно из перечисленного не соблюдает?
48. Брэдли Купер в очередной раз подтвердил статус образцового отца: папарацци заметили актера во время прогулки по Нью-йорку с дочерью леей.
49. "11 Лет, 26 кг и три взвешивания в день: её метод - травма длиною в жизнь".
50. Анна Семенович снова темой обсуждений в интернете стала.

Персональная подборка для вас