Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню на работу

Плюс офисной работы в том, что у вас есть определенный режим. Вы примерно знаете, что будете делать каждый день и когда можно сделать перерыв.  Поэтому старайтесь планировать рабочий день так, чтобы включить в него приемы пищи. Выделите фиксированное время для обеда и перекусов. Небольшие регулярные перерывы помогут отдохнуть, набраться сил и чувствовать себя в тонусе весь день.

Помните! Количество приемов пищи должно быть – 5-6 раз в день – это позволит организму рационально тратить энергию. Редкие приемы пищи снижают скорость обменных процессов, способствуют перееданию и неминуемому увеличению массы тела.

Что съесть на обед пп из магазина. Пример продуктовой корзины на неделю

Последние обновления на сайте:

1. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
2. Полезные продукты для завтрака: как начать день правильно
3. Дженнифер Лопес появилась на публике вместе со своей 17-летней дочерью Эмми.
4. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
5. Полезные продукты для завтрака: что выбрать для здоровья
6. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.
7. Двукратный обладатель премии "Оскар" джин хэкмен, его жена и их собака найдены мертвыми в своем доме.
8. "Где-то в Шкафу Стареет его Портрет": 53-летний Джаред лето показал фото с голым торсом.
9. Президент аргентины Хавьер милей пoдарил Илoну маску.
10. Меню на 1200 ккал: Дневник питания для похудения
11. Король российской эстрады Филипп Киркоров поделился своими впечатлениями о вечеринке Анастасии ивлеевой, назвав её настоящим "Содомом и Гоморрой".
12. 18-Летняя невеста Григория лепса на его концерте танцевала.
13. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
14. Сбалансированное меню на 1500 калорий для здорового питания
15. Рецепты на 1200 калорий в день: как сбалансировать питание и не отказываться от вкусной еды
16. Станьте стройнее с меню по бжу на 1200 калорий в неделю
17. Натан Дмитрию Диброву после измены своей жене признался.
18. Губы в центре внимания: как правильно ухаживать за ними
19. Обольщаться и надеяться не надо, если вы сидите на скамейке запасных.
20. Катя Гордона осудила Анну седокову за то, что она вместо поддержки после смерти экс - мужа рассказала о жизни с ним, как о адских условиях.
21. Бывшая жена Яниса тиммы, мать его единственного сына сана, сказала: "У нас Всегда Будут Теплые Воспоминания о Тебе".
22. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
23. Секреты создания вкусного скраба из меда и кофе
24. Эфирные масла для омоложения кожи лица: секреты молодости
25. Анимация: где и когда пройдут концерты в Перми
26. Анимация в Перми: не пропустите концерты
27. Группа Анимация в Перми: где и когда увидеть их вживую
28. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов
29. Улучшите внешний вид кожи лица с помощью эфирных масел
30. Отбор лучших масел для борьбы с глубокими морщинами на лице
31. Улучшите свою кожу с помощью эфирных масел: лучшие варианты для лица
32. Серия авторских работ "Она".
33. Татьяна Буланова: концерты, которые заставили всех встать на ноги
34. У Деми Мур хотят забрать ее "Золотой Глобус" за то, что она 40 лет назад поцеловала парня, которому было всего 15 лет.
35. Алексею Вoрoбьеву пришлoсь срoчнo пoкинуть свoй дoм в Лoс-анджелесе из-за пoжара.
36. Младший сын рудкoвскoй и Плющенкo, 4-летний Арсений, дебютирoвал в ледoвoм шoу.
37. Жиросжигание за 30 минут: как это возможно
38. Сбрось лишний вес дома: комплекс упражнений для похудения
39. Как сообщают СМИ, у 53-летней Марины федункив родился первый ребенок.
40. У моего мч есть ребенок от первого брака.
41. Алсу беременна! Она сама гoвoрит, чтo прoстo oбъелась.
42. "Она Удивительная": муж Анны седоковой прилетел в Москву, чтобы помириться с женой.
43. Победите выпадение волос с помощью этих 5 витаминов
44. Минеральная пудра для лица: лучший выбор для здоровой кожи
45. Альгинатная маска для лица. Применение альгинатных масок в домашних условиях
46. "Наш Тимоти Шаломе" Марк эйдельштейн встретился с ненашим.
47. РАЗГРУЗОЧНЫЙ день на ШОКОЛАДКЕ. Как выбрать?
48. Повязка черепашья расходящаяся: что это и как ее использовать
49. Как изменить свой рацион питания, чтобы снизить аппетит
50. Разрыв задней крестообразной связки. Лечение