Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню на работу

Плюс офисной работы в том, что у вас есть определенный режим. Вы примерно знаете, что будете делать каждый день и когда можно сделать перерыв.  Поэтому старайтесь планировать рабочий день так, чтобы включить в него приемы пищи. Выделите фиксированное время для обеда и перекусов. Небольшие регулярные перерывы помогут отдохнуть, набраться сил и чувствовать себя в тонусе весь день.

Помните! Количество приемов пищи должно быть – 5-6 раз в день – это позволит организму рационально тратить энергию. Редкие приемы пищи снижают скорость обменных процессов, способствуют перееданию и неминуемому увеличению массы тела.

Что съесть на обед пп из магазина. Пример продуктовой корзины на неделю

Последние обновления на сайте:

1. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
2. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
3. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
4. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
5. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
6. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
7. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
8. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
9. А вы точно учитель по музыке?
10. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
11. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
12. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
13. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
14. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
15. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
16. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
17. Не называйте меня карликом!
18. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
19. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
20. Комплекс, который работает в положении сидя.
21. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
22. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
23. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
24. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
25. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
26. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
27. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
28. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
29. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
30. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
31. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
32. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
33. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
34. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
35. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
36. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
37. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
38. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
39. Новая Гретта тунберг у нас есть.
40. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
41. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
42. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
43. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
44. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
45. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
46. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
47. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
48. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
49. Оладьи из брокколи и сыром.
50. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.