Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню на работу

Плюс офисной работы в том, что у вас есть определенный режим. Вы примерно знаете, что будете делать каждый день и когда можно сделать перерыв.  Поэтому старайтесь планировать рабочий день так, чтобы включить в него приемы пищи. Выделите фиксированное время для обеда и перекусов. Небольшие регулярные перерывы помогут отдохнуть, набраться сил и чувствовать себя в тонусе весь день.

Помните! Количество приемов пищи должно быть – 5-6 раз в день – это позволит организму рационально тратить энергию. Редкие приемы пищи снижают скорость обменных процессов, способствуют перееданию и неминуемому увеличению массы тела.

Что съесть на обед пп из магазина. Пример продуктовой корзины на неделю

Последние обновления на сайте:

1. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
2. Соль в пупок - как бабушка учила!
3. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
4. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
5. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
6. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
7. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
8. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
9. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
10. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
11. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
12. Салат "Самый Самый".
13. В мaгазине примеряла джинсы.
14. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
15. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
16. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
17. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
18. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
19. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
20. Простой пирог с ягодами.
21. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
22. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
23. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
24. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
25. Заправка для овощного салата.
26. Суп с куpиными сeрдeчками.
27. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
28. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
29. Вкусный, полезный десерт.
30. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
31. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
32. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
33. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
34. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
35. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
36. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
37. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
38. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
39. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
40. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
41. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
42. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
43. Эффективные методы чистки лица от черных точек
44. "Мoё телo - мoё делo!
45. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
46. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
47. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
48. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
49. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
50. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.