Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню на работу

Плюс офисной работы в том, что у вас есть определенный режим. Вы примерно знаете, что будете делать каждый день и когда можно сделать перерыв.  Поэтому старайтесь планировать рабочий день так, чтобы включить в него приемы пищи. Выделите фиксированное время для обеда и перекусов. Небольшие регулярные перерывы помогут отдохнуть, набраться сил и чувствовать себя в тонусе весь день.

Помните! Количество приемов пищи должно быть – 5-6 раз в день – это позволит организму рационально тратить энергию. Редкие приемы пищи снижают скорость обменных процессов, способствуют перееданию и неминуемому увеличению массы тела.

Что съесть на обед пп из магазина. Пример продуктовой корзины на неделю

Последние обновления на сайте:

1. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
2. Анна Семенович спровоцировала слухи о беременности - фанаты обсуждают новые фото с отдыха.
3. Сколько раз вы открывали холодильник и думали: "что приготовить из курицы?
4. Почему настоящая масса тонны дерева больше, чем масса тонны железа?
5. Падение кита: круг жизни в океане.
6. Полина Гагарина призналась, что долго не показывала дочь из-за страха критики.
7. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
8. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
9. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
10. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
11. Актер отказ от телеканала переживает.
12. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
13. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
14. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
15. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
16. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
17. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
18. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
19. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
20. "Москва, альтухи, го знакомиться!
21. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
22. Только бы нога не соскользнула!
23. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
24. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
25. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
26. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
27. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
28. "Мoй сын наpкoман!
29. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
30. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
31. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
32. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
33. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
34. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
35. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
36. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
37. Комплекс, который работает в положении сидя.
38. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
39. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
40. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
41. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
42. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
43. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
44. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
45. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
46. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
47. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
48. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
49. Голые вечеринки, говорите?
50. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.