Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню на работу

Плюс офисной работы в том, что у вас есть определенный режим. Вы примерно знаете, что будете делать каждый день и когда можно сделать перерыв.  Поэтому старайтесь планировать рабочий день так, чтобы включить в него приемы пищи. Выделите фиксированное время для обеда и перекусов. Небольшие регулярные перерывы помогут отдохнуть, набраться сил и чувствовать себя в тонусе весь день.

Помните! Количество приемов пищи должно быть – 5-6 раз в день – это позволит организму рационально тратить энергию. Редкие приемы пищи снижают скорость обменных процессов, способствуют перееданию и неминуемому увеличению массы тела.

Что съесть на обед пп из магазина. Пример продуктовой корзины на неделю

Последние обновления на сайте:

1. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
2. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
3. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
4. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
5. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
6. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
7. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
8. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
9. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
10. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
11. Слойки с яблоками.
12. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
13. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
14. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
15. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
16. Чебуречки на заварном тесте.
17. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
18. Суп харчо. Ингредиенты:
19. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
20. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
21. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
22. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
23. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
24. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
25. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
26. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
27. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
28. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
29. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
30. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
31. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
32. "Жопу покажи! Е * ааать!
33. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
34. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
35. Устал работать на дядю?
36. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
37. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
38. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
39. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
40. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
41. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
42. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
43. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
44. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
45. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
46. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
47. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
48. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
49. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
50. Бывший лены перминовой, миллиардер Александр Лебедев, новый роман закрутил.