Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню на работу

Плюс офисной работы в том, что у вас есть определенный режим. Вы примерно знаете, что будете делать каждый день и когда можно сделать перерыв.  Поэтому старайтесь планировать рабочий день так, чтобы включить в него приемы пищи. Выделите фиксированное время для обеда и перекусов. Небольшие регулярные перерывы помогут отдохнуть, набраться сил и чувствовать себя в тонусе весь день.

Помните! Количество приемов пищи должно быть – 5-6 раз в день – это позволит организму рационально тратить энергию. Редкие приемы пищи снижают скорость обменных процессов, способствуют перееданию и неминуемому увеличению массы тела.

Что съесть на обед пп из магазина. Пример продуктовой корзины на неделю

Последние обновления на сайте:

1. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
2. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
3. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
4. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
5. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
6. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
7. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
8. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
9. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
10. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
11. И тут я захотел стать уличным фотографом!
12. Литовский холодный боpщ.
13. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
14. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
15. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
16. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
17. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
18. То, о чем молчат нутрициологи.
19. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
20. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
21. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
22. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
23. "Ленивые" малосольные огурцы.
24. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
25. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
26. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
27. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
28. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
29. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
30. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
31. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
32. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
33. Американская модель Кристина бринкли.
34. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
35. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
36. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
37. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
38. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
39. Что помогает, если не спорт
40. Анну хилькевич накрыло.
41. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
42. Почему живот не худеет: причины и решения
43. Ну вот она, женщина.
44. Что такое чёрные точки на пальце
45. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
46. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
47. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
48. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
49. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
50. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.