Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню на работу

Плюс офисной работы в том, что у вас есть определенный режим. Вы примерно знаете, что будете делать каждый день и когда можно сделать перерыв.  Поэтому старайтесь планировать рабочий день так, чтобы включить в него приемы пищи. Выделите фиксированное время для обеда и перекусов. Небольшие регулярные перерывы помогут отдохнуть, набраться сил и чувствовать себя в тонусе весь день.

Помните! Количество приемов пищи должно быть – 5-6 раз в день – это позволит организму рационально тратить энергию. Редкие приемы пищи снижают скорость обменных процессов, способствуют перееданию и неминуемому увеличению массы тела.

Что съесть на обед пп из магазина. Пример продуктовой корзины на неделю

Последние обновления на сайте:

1. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
2. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
3. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
4. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
5. Корица - не только для булочек.
6. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
7. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
8. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
9. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
10. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
11. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
12. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
13. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
14. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
15. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
16. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
17. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
18. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
19. Боня отличилась снова.
20. Вкуснейший хлеб в духовке.
21. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
22. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
23. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
24. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
25. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
26. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
27. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
28. Адские мучения из-за кусочка суши.
29. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
30. Эликсир красоты прямо из аптечки!
31. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
32. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
33. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
34. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
35. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
36. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
37. Голые вечеринки, говорите?
38. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
39. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
40. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
41. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
42. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
43. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
44. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
45. Восхитительный пирог с тыквой.
46. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
47. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
48. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
49. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
50. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.