Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню на работу

Плюс офисной работы в том, что у вас есть определенный режим. Вы примерно знаете, что будете делать каждый день и когда можно сделать перерыв.  Поэтому старайтесь планировать рабочий день так, чтобы включить в него приемы пищи. Выделите фиксированное время для обеда и перекусов. Небольшие регулярные перерывы помогут отдохнуть, набраться сил и чувствовать себя в тонусе весь день.

Помните! Количество приемов пищи должно быть – 5-6 раз в день – это позволит организму рационально тратить энергию. Редкие приемы пищи снижают скорость обменных процессов, способствуют перееданию и неминуемому увеличению массы тела.

Что съесть на обед пп из магазина. Пример продуктовой корзины на неделю

Последние обновления на сайте:

1. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
2. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
3. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
4. У славы все стабильно.
5. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
6. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
7. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
8. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
9. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
10. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
11. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
12. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
13. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
14. Мы солим рыбу вкусно!
15. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
16. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
17. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
18. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
19. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
20. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
21. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
22. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
23. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
24. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
25. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
26. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
27. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
28. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
29. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
30. Девушка в какую-то дыру залезла.
31. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
32. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
33. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
34. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
35. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
36. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
37. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
38. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
39. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
40. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
41. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
42. Чечевичный сyп с бeконом.
43. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
44. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
45. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
46. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
47. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
48. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
49. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
50. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.