Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню на работу

Плюс офисной работы в том, что у вас есть определенный режим. Вы примерно знаете, что будете делать каждый день и когда можно сделать перерыв.  Поэтому старайтесь планировать рабочий день так, чтобы включить в него приемы пищи. Выделите фиксированное время для обеда и перекусов. Небольшие регулярные перерывы помогут отдохнуть, набраться сил и чувствовать себя в тонусе весь день.

Помните! Количество приемов пищи должно быть – 5-6 раз в день – это позволит организму рационально тратить энергию. Редкие приемы пищи снижают скорость обменных процессов, способствуют перееданию и неминуемому увеличению массы тела.

Что съесть на обед пп из магазина. Пример продуктовой корзины на неделю

Последние обновления на сайте:

1. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
2. Ну накoнец - тo!
3. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
4. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
5. Торт "Птитье Молоко" по новому!
6. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
7. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
8. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
9. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
10. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
11. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
12. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
13. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
14. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
15. Что скрывается за Большой черной точкой
16. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
17. Ох, как же идет Алсу развoд.
18. О май гад!
19. Что лучше - гимнастика или акробатика?
20. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
21. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
22. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
23. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
24. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
25. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
26. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
27. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
28. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
29. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
30. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.
31. Марина зудина сделала неудачную пластику?
32. Юлия Кoвальчук заявила, чтo ее не задевают высказывания мужа.
33. Секреты эффективного похудения: как правильно носить пояс Вулкан
34. Старший сын марии пoгребняк чуть не дoвел мать дo инфаркта.
35. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
36. Анна Михалкoва высмеяла себя на сцене МХТ пoсле пoлучения звания нарoднoй артистки Рoссии.
37. Белла рэмзи откровенно рассказала о своем диагнозе.
38. Дочь миллы Йовович появилась в "Голом" платье.
39. Я знаю один вид посланий от одного человека к другому, который сообщает о любви.
40. Что нужно есть на завтрак: советы для правильного начала дня
41. 18-Летняя невеста Григория лепса длиннющие ноги показала.
42. Натуральное лечение суставов: как желатин с медом помогает восстановить подвижность
43. Никита кологривый увлекается столовской едой и мечтает покорить Китай и голливуд.
44. Алла Пугачева и Максим Галкин встретили новый 2025 год за границей, так как уже почти три года они не живут в России.
45. 10 незаменимых качеств мужчины, который сможет построить крепкую семью.
46. Эффективное меню на 1200 калорий для похудения: рецепты и советы
47. Звезда фильма "Холоп" Ольга дибцева впервые показала младшую дочку.
48. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
49. Похудение с помощью диеты 1200 калорий в день: как это работает
50. Кето-диета на 1200 калорий: как составить оптимальное меню