Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню на работу

Плюс офисной работы в том, что у вас есть определенный режим. Вы примерно знаете, что будете делать каждый день и когда можно сделать перерыв.  Поэтому старайтесь планировать рабочий день так, чтобы включить в него приемы пищи. Выделите фиксированное время для обеда и перекусов. Небольшие регулярные перерывы помогут отдохнуть, набраться сил и чувствовать себя в тонусе весь день.

Помните! Количество приемов пищи должно быть – 5-6 раз в день – это позволит организму рационально тратить энергию. Редкие приемы пищи снижают скорость обменных процессов, способствуют перееданию и неминуемому увеличению массы тела.

Что съесть на обед пп из магазина. Пример продуктовой корзины на неделю

Последние обновления на сайте:

1. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
2. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
3. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
4. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
5. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
6. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
7. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
8. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
9. Это было просто невероятно!
10. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
11. Соус к чему угодно.
12. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
13. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
14. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
15. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
16. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
17. Пельмешки, жареные под сыром.
18. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
19. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
20. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
21. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
22. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
23. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
24. Классическое варенье из малины.
25. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
26. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
27. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
28. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
29. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
30. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
31. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
32. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
33. Headlines:
34. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
35. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
36. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
37. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
38. Что скрывается за Большой черной точкой
39. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
40. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
41. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
42. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
43. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
44. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
45. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
46. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
47. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
48. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
49. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".
50. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации