Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню на работу

Плюс офисной работы в том, что у вас есть определенный режим. Вы примерно знаете, что будете делать каждый день и когда можно сделать перерыв.  Поэтому старайтесь планировать рабочий день так, чтобы включить в него приемы пищи. Выделите фиксированное время для обеда и перекусов. Небольшие регулярные перерывы помогут отдохнуть, набраться сил и чувствовать себя в тонусе весь день.

Помните! Количество приемов пищи должно быть – 5-6 раз в день – это позволит организму рационально тратить энергию. Редкие приемы пищи снижают скорость обменных процессов, способствуют перееданию и неминуемому увеличению массы тела.

Что съесть на обед пп из магазина. Пример продуктовой корзины на неделю

Последние обновления на сайте:

1. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
2. Shaman и его язык подняли спрос на зимние туры на Байкал.
3. Уставшая от работы зимы дочь успенской укатила отдыхать.
4. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
5. Михаил Ефремов впервые за 6 лет снова вышел на сцену.
6. Стас пьеха считает, что молодо выглядит благодаря генам.
7. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.
8. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
9. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
10. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
11. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
12. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
13. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
14. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
15. "Ну вот, опять!
16. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
17. "Белый и фара. 20.
18. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
19. Хотели бы посмотреть такой фильм?
20. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
21. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
22. За дeньги да!
23. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
24. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
25. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
26. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
27. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
28. Не баян, а классика.
29. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
30. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
31. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
32. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
33. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
34. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
35. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
36. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
37. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
38. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
39. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
40. Такое вот свидание!
41. Девушка в какую-то дыру залезла.
42. Эликсир красоты прямо из аптечки!
43. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
44. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
45. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
46. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
47. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
48. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
49. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
50. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.