Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню на работу

Плюс офисной работы в том, что у вас есть определенный режим. Вы примерно знаете, что будете делать каждый день и когда можно сделать перерыв.  Поэтому старайтесь планировать рабочий день так, чтобы включить в него приемы пищи. Выделите фиксированное время для обеда и перекусов. Небольшие регулярные перерывы помогут отдохнуть, набраться сил и чувствовать себя в тонусе весь день.

Помните! Количество приемов пищи должно быть – 5-6 раз в день – это позволит организму рационально тратить энергию. Редкие приемы пищи снижают скорость обменных процессов, способствуют перееданию и неминуемому увеличению массы тела.

Что съесть на обед пп из магазина. Пример продуктовой корзины на неделю

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейший хлеб в духовке.
2. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
3. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
4. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
5. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
6. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
7. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
8. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
9. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
10. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
11. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
12. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
13. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
14. Лосось - гриль на шпажках.
15. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
16. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
17. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
18. Слойки с яблоками.
19. Пирог на кефире с курицей.
20. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
21. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
22. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
23. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
24. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
25. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
26. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
27. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
28. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
29. Комплекс для самых ленивых стартов.
30. Ну накoнец - тo!
31. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
32. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
33. Почему жир на животе не уходит: главные причины
34. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
35. Ну вот она, женщина.
36. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
37. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
38. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
39. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
40. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
41. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
42. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
43. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
44. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
45. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
46. "Мамин День" возвращается.
47. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
48. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
49. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
50. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.