Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню на работу

Плюс офисной работы в том, что у вас есть определенный режим. Вы примерно знаете, что будете делать каждый день и когда можно сделать перерыв.  Поэтому старайтесь планировать рабочий день так, чтобы включить в него приемы пищи. Выделите фиксированное время для обеда и перекусов. Небольшие регулярные перерывы помогут отдохнуть, набраться сил и чувствовать себя в тонусе весь день.

Помните! Количество приемов пищи должно быть – 5-6 раз в день – это позволит организму рационально тратить энергию. Редкие приемы пищи снижают скорость обменных процессов, способствуют перееданию и неминуемому увеличению массы тела.

Что съесть на обед пп из магазина. Пример продуктовой корзины на неделю

Последние обновления на сайте:

1. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
2. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
3. Голубцы без нeрвов.
4. Авокадо - тост с яйцом пашот.
5. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
6. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
7. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
8. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
9. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
10. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
11. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
12. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
13. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
14. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
15. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
16. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
17. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
18. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
19. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
20. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
21. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
22. "Мамин День" возвращается.
23. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
24. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
25. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
26. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.
27. Бывший лены перминовой, миллиардер Александр Лебедев, новый роман закрутил.
28. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
29. Диетическое меню на неделю: простые и вкусные рецепты для похудения
30. Этим солнечным днём нас радует новыми классными фоточками сидни Суини, которая решила прогуляться по пляжу во время её путешествия в Африку.
31. Здоровье с первых часов: что лучше есть на завтрак
32. Последнее видео Ларисы Голубкиной, снятое в июне 2024 года в подмосковном пансионате "Сосны".
33. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
34. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.
35. Идеальный завтрак для активного метаболизма: как начать день правильно
36. Тимoфею, сыну Павла прилучнoгo и Агаты муцениеце, испoлнилoсь 12 лет.
37. Эффективное лечение суставов желатином: простые домашние рецепты
38. У агaты муцениеце тоже прaздники зaкончились.
39. Как пить желатин при коксартрозе тазобедренного сустава: Лечебный эффект и полезные советы
40. Неузнаваемая Жанна агузарова впервые за долгое время появилась на телевидении.
41. Лиза Арзамасова и Илья авербух впервые показали лицо своей новорожденной дочери.
42. Оптимальное время для тренировок: когда лучше заниматься спортом
43. Скoрo свадьба! Ксения Бoрoдина и Никoлай Сердюкoв пoдали заявление в ЗАГС.
44. Алексей вoрoбьёв, критикoвавших девушек за макияж, решил oбратиться к рoссиянкам в прoщённoе вoскресенье.
45. Эффективный распорядок дня для похудения мужчине: как ускорить метаболизм и добиться результата
46. 52-Летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
47. Меню диеты с подсчетом калорий на неделю: эффективное планирование питания
48. Капустные оладьи с сыром.
49. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
50. Клава кока своими планами на новогодние праздники поделилась.