Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню на работу

Плюс офисной работы в том, что у вас есть определенный режим. Вы примерно знаете, что будете делать каждый день и когда можно сделать перерыв.  Поэтому старайтесь планировать рабочий день так, чтобы включить в него приемы пищи. Выделите фиксированное время для обеда и перекусов. Небольшие регулярные перерывы помогут отдохнуть, набраться сил и чувствовать себя в тонусе весь день.

Помните! Количество приемов пищи должно быть – 5-6 раз в день – это позволит организму рационально тратить энергию. Редкие приемы пищи снижают скорость обменных процессов, способствуют перееданию и неминуемому увеличению массы тела.

Что съесть на обед пп из магазина. Пример продуктовой корзины на неделю

Последние обновления на сайте:

1. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
2. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
3. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
4. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
5. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
6. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
7. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
8. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
9. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
10. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
11. Она решила сыграть в кино.
12. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
13. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
14. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
15. "Мoй сын наpкoман!
16. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
17. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
18. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
19. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
20. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
21. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
22. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
23. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
24. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
25. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
26. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
27. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
28. "Почему сразу не голая?
29. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
30. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
31. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
32. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
33. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
34. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
35. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
36. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
37. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
38. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
39. Лучше из помидоров не придумать!
40. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
41. Комплекс для самых ленивых стартов.
42. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
43. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
44. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
45. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
46. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
47. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
48. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
49. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
50. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.