Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Минуты в течение

Что будет если делать планку каждый день 7 неожиданных эффектов. Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день

1. мышцы кора станут сильнее.
Мышцы кора поддержку внутренних органов обеспечивают. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы.

2. улучшится состояние мышц спины.
Выполнение планки позволит вам сформировать мышцы кора без риска лишней нагрузки на спину и бёдра.

Последние обновления на сайте:

1. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
2. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
3. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
4. Тефтели с рисом и подливкой.
5. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
6. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
7. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
8. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
9. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
10. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
11. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
12. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
13. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
14. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
15. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
16. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
17. Видео британского туриста пользователей шокировало.
18. Эта рыба никогда не приедается!
19. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
20. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
21. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
22. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
23. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
24. Боня отличилась снова.
25. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
26. Встреча с бывшей!
27. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
28. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
29. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
30. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
31. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
32. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
33. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
34. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
35. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
36. Это уже какой-то паучий ад!
37. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
38. Литовский холодный боpщ.
39. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
40. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
41. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
42. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
43. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
44. Соус "Тартар". Ингредиенты:
45. Простой пирог с ягодами.
46. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
47. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
48. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
49. Лучше из помидоров не придумать!
50. Умер джорджо армани.