Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Минуты в течение

Что будет если делать планку каждый день 7 неожиданных эффектов. Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день

1. мышцы кора станут сильнее.
Мышцы кора поддержку внутренних органов обеспечивают. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы.

2. улучшится состояние мышц спины.
Выполнение планки позволит вам сформировать мышцы кора без риска лишней нагрузки на спину и бёдра.

Последние обновления на сайте:

1. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
2. Корица - не только для булочек.
3. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
4. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
5. "Белый и фара. 20.
6. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
7. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
8. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
9. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
10. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
11. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
12. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
13. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
14. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
15. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
16. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
17. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
18. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
19. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
20. Она кадры после аварии показывает.
21. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
22. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
23. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
24. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
25. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
26. Жестокая реальность подводных артистов.
27. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
28. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
29. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
30. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
31. Сделайте этот комплекс!
32. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
33. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
34. Эликсир красоты прямо из аптечки!
35. Суп C жapеным mяcоm.
36. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
37. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
38. Ингредиенты для коржей:
39. Чебуречки на заварном тесте.
40. А когда-то бритни спирс была такой.
41. Желе сметано - клубничное слоями.
42. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
43. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
44. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
45. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
46. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
47. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
48. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
49. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
50. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.