Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Минуты в течение

Что будет если делать планку каждый день 7 неожиданных эффектов. Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день

1. мышцы кора станут сильнее.
Мышцы кора поддержку внутренних органов обеспечивают. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы.

2. улучшится состояние мышц спины.
Выполнение планки позволит вам сформировать мышцы кора без риска лишней нагрузки на спину и бёдра.

Последние обновления на сайте:

1. 50-Летняя Анджелина Джоли и Луи гаррель вышли вместе в свет в Париже.
2. Почему настоящая масса тонны дерева больше, чем масса тонны железа?
3. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.
4. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
5. Ферритин - это белок, который отражает запасы железа в организме.
6. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
7. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
8. Pис c кypицeй в дyховке.
9. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
10. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
11. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
12. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
13. "Москва, альтухи, го знакомиться!
14. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
15. Иногда слабость внезапно накрывает.
16. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
17. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
18. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
19. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
20. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
21. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
22. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
23. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
24. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
25. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
26. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
27. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
28. Да вы посмотрите, какая она важная!
29. Сильная и точно независимая женщина!
30. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
31. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
32. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
33. Как вам такое искусство?
34. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
35. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
36. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
37. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
38. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
39. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
40. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
41. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
42. Девушка в какую-то дыру залезла.
43. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
44. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
45. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
46. Бабка или еще ничего?
47. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
48. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
49. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
50. Молочные коржики как в детстве.