Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Минуты в течение

Что будет если делать планку каждый день 7 неожиданных эффектов. Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день

1. мышцы кора станут сильнее.
Мышцы кора поддержку внутренних органов обеспечивают. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы.

2. улучшится состояние мышц спины.
Выполнение планки позволит вам сформировать мышцы кора без риска лишней нагрузки на спину и бёдра.

Последние обновления на сайте:

1. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
2. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
3. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
4. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
5. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
6. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
7. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
8. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
9. Ароматное мясо под шубой.
10. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
11. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
12. У славы все стабильно.
13. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
14. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
15. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
16. Иногда слабость внезапно накрывает.
17. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
18. За дeньги да!
19. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
20. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
21. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
22. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
23. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
24. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
25. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
26. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
27. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
28. Мы к дерматологу обращались.
29. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
30. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
31. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
32. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
33. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
34. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
35. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
36. И тут я захотел стать уличным фотографом!
37. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
38. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
39. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
40. Солянкa мясная. Ингредиенты:
41. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
42. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
43. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
44. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
45. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
46. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
47. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
48. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
49. Умер джорджо армани.
50. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".