Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Минуты в течение

Что будет если делать планку каждый день 7 неожиданных эффектов. Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день

1. мышцы кора станут сильнее.
Мышцы кора поддержку внутренних органов обеспечивают. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы.

2. улучшится состояние мышц спины.
Выполнение планки позволит вам сформировать мышцы кора без риска лишней нагрузки на спину и бёдра.

Последние обновления на сайте:

1. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
2. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
3. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
4. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
5. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
6. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
7. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
8. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
9. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
10. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
11. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
12. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
13. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
14. Как вам такое искусство?
15. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
16. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
17. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
18. Быть женщиной очень дорого.
19. Литовский холодный боpщ.
20. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
21. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
22. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
23. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
24. Бабка или еще ничего?
25. Пирог на кефире с курицей.
26. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
27. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
28. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
29. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
30. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
31. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
32. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
33. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
34. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
35. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
36. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
37. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
38. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
39. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
40. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
41. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
42. Почему живот не худеет: причины и решения
43. Как убрать черные точки раз и навсегда
44. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
45. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
46. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
47. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
48. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
49. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
50. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления