Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Минуты в течение

Что будет если делать планку каждый день 7 неожиданных эффектов. Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день

1. мышцы кора станут сильнее.
Мышцы кора поддержку внутренних органов обеспечивают. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего поможет вам укрепить эти мышцы.

2. улучшится состояние мышц спины.
Выполнение планки позволит вам сформировать мышцы кора без риска лишней нагрузки на спину и бёдра.

Последние обновления на сайте:

1. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
2. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
3. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
4. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
5. Мы осуждаем такое!
6. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
7. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
8. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
9. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
10. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
11. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
12. Закрытая физическая академия!
13. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
14. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
15. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
16. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
17. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
18. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
19. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
20. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
21. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
22. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
23. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
24. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
25. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
26. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
27. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
28. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
29. Бабка или еще ничего?
30. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
31. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
32. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
33. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
34. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
35. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
36. Помните этот рецепт?
37. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
38. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
39. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
40. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
41. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
42. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
43. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
44. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
45. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
46. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
47. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
48. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
49. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
50. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.