Новости

Волшебной таблетки не существует, и для похудения всё ещё не придумали ничего лучше, чем диета и тренировки. Причём одно без другого не работает. Зато даже простые упражнения для похудения помогут вам повысить активность, сжечь калории и получить подтянутое тело.

«Я всем своим подопечным при первой же встрече говорю, что физические упражнения не влияют на похудение. Чтобы похудеть, нужно создать дефицит калорий. В комплексе с физическими упражнениями процесс пойдёт быстрее. Энергозатраты растут — возникает дефицит калорий от суточной нормы потребления. Нет упражнений и тренировок, которые были бы направлены на похудение, — это большое заблуждение».

Итак, вы решили сбросить лишний вес. Какой путь вам придётся пройти?

Худеть дома - это не только удобно, но и эффективно. Вам не нужно тратить время на дорогу в тренажерный зал, платить за абонемент и ждать своей очереди. Вы можете делать упражнения в удобное для себя время и в удобной для себя обстановке. В этой статье мы расскажем о комплексе упражнений, которые помогут вам сбросить лишний вес и поддерживать свою фигуру в форме.

Прежде чем приступить к упражнениям, важно знать основные правила для похудения:

1. Уменьшите количество калорий, которые вы потребляете.

2. Увеличьте количество калорий, которые вы тратите.

3. Выбирайте правильную пищу.

4. Выбирайте правильные упражнения.

Основная причина появления лишних килограмм — переедание. Покушать любят все, но, к сожалению, у многих людей страсть к еде становится гипертрофированной, и люди перестают контролировать себя и то, что они съели. А когда оказываются на весах и видят там цифры, то в панике начинают пробовать всевозможные диеты и голодания, а то и медикаментозные средства, которые порой больше вредят, чем помогают.

Так, от строгих диет, позволяющих сбрасывать по несколько килограммов за неделю, один только вред. После них организм долго восстанавливается, есть риск получить заболевание желудочно-кишечного тракта или других систем организма, а сброшенные килограммы после выхода из диеты очень быстро возвращаются.

Самое интересное об искусстве быть женщиной
В нашем канале в Яндекс Zen Femmie.ru вы найдете экспертные советы по последним трендам, научитесь отличать устаревшую и безвкусную одежду от актуальной, а также подбирать любую вещь по фигуре. Обзор брендовых коллекций и модных образов - все, чтобы вы не совершали модных ошибок и удивляли своим вкусом.
Подпишитесь !

Маленькая грудь — еще не повод для комплексов. Особенно, если бюст выглядит гармонично на фоне параметров женской фигуры. Но даже если природа наградила вас широкими бедрами, а грудь досталась лучшей подруге, не спешите записываться на консультацию к пластическому хирургу. У стилистов есть свои маленькие хитрости, которые помогут усовершенствовать пропорции и найти баланс в образе.

По финишу пудры можно разделить на следующие группы:

Пудра для лица является одним из самых популярных продуктов в косметической индустрии. Она помогает скрыть несовершенства кожи, уравнять тон и сделать кожу более гладкой и упругой. Но с таким большим разнообразием пудр на рынке, трудно выбрать ту, которая идеально подходит для вашей кожи. В этой статье мы рассмотрим, как выбрать пудру по типу и цвету кожи.

Перед тем, как выбрать пудру, важно определить тип вашей кожи. Существует четыре основных типа кожи: нормальная, сухая, жирная и смешанная.

Чтобы уменьшить выраженность возрастных изменений можно сделать маску для лица «Желток + Сливки». Она готовится очень просто. Необходимо отделить желток одного куриного или двух перепелиных яиц и смешать со столовой ложкой жирных сливок. Курс таких домашних процедур поможет разгладить кожу, снизить выраженность глубоких морщин.

В социальных сетях стали набирать популярность блоги фармацевтов – адептов доказательной медицины. Они рекомендуют не потреблять противовирусные и гомеопатические средства, говорят о бесполезности поливитаминов и составляют списки препаратов с «недоказанной эффективностью». Корреспондент «АиФ-Алтай» поговорил с профессором АГМУ Александром Жариковым, который рассказал о доказательной медицине и прокомментировал несколько популярных мифов о лекарствах.

Анастасия Голенок, «АиФ-Алтай»: Александр Юрьевич, как вы относитесь к термину «доказательная медицина»?

Препарат Hypertostop от давления — безопасное средство для поддержания функциональности сердечно-сосудистой системы, нормализации нервной системы и улучшения кровотока. Как самостоятельное средство от хронически повышенного или пониженного артериального давления применяться не может. Производители регламентируют низкую эффективность в этом вопросе и не рекомендует употреблять капли как альтернативу терапии от заболевания. Фитопрепарат не имеет противопоказаний и побочных действий при применении. Аналоги к средству не разработаны.

«Гиперстоп» содержит такие компоненты:

Для этого можно пользоваться специальной кистью, спонжем или пуховкой.
У кисти должен быть густой, мягкий, достаточно длинный ворс. Для равномерного нанесения удобнее пользоваться объемными кистями. Классические кисти используются, чтобы получить тонкое покрытие. Если использовать кисть-кабуки, тон ляжет плотнее. На кисть набирают немного средства, излишки стряхивают, а затем припудривают кожу, двигаясь в стороны от Т-зоны (ее составляют лоб, нос, подбородок).
Для припудривания или растушевки удобно пользоваться двухсторонней кистью, например REAL TECHNIQUES DUAL ENDED SET + BAKE FACE BRUSH 233 + 234 . У нее скошенный край, что упрощает скульптурирование и обеспечивает более точное нанесение. Маленькая кисточка удобна для припудривания отдельных несовершенств.