Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Обезжиренные продукты

Похудение – многогранный и долгий процесс, состоящий из нескольких этапов:

Примерный план потери веса.

Только регулярность (в тренировках, правильном питании, ограничении калорий) приведет вас к результату. Поэтому стоит подумать и прописать в письменном виде подробную инструкцию на неделю вперед. Мы советуем не “бросаться на амбразуру” и не ставить свое физическое и ментальное здоровье перед жесткими ограничениями. Подумайте, сколько тренировок в неделю вас будет не сложно выполнить ? Какое питание будет не только полезным, но и вкусным для вас? Имея перед собой подробную инструкцию, вам будет гораздо легче придерживаться намеченных целей.

Начальная фаза.

Последние обновления на сайте:

1. Когда ждёшь свою миску риса, а вместо этого выходит азиатка и трясётся перед тобой.
2. Уставшая от работы зимы дочь успенской укатила отдыхать.
3. "Отец Года" Виталий гогунский забыл, сколько лет его дочери.
4. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
5. Длинные волосы - символ мужественности: как Айза - лилуна ай защищает сына от хейтеров в соцсетях.
6. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
7. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
8. Тоненькие заварные блины на молоке.
9. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
10. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
11. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
12. Pис c кypицeй в дyховке.
13. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
14. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
15. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
16. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
17. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
18. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
19. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
20. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
21. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
22. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
23. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
24. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
25. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
26. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
27. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
28. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
29. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
30. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
31. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
32. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
33. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
34. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
35. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
36. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
37. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
38. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
39. Да вы посмотрите, какая она важная!
40. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
41. Это Чеслава квока.
42. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
43. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
44. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
45. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
46. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
47. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
48. Голые вечеринки, говорите?
49. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
50. У 90% людей нет никаких психологических проблем.