Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Обезжиренные продукты

Похудение – многогранный и долгий процесс, состоящий из нескольких этапов:

Примерный план потери веса.

Только регулярность (в тренировках, правильном питании, ограничении калорий) приведет вас к результату. Поэтому стоит подумать и прописать в письменном виде подробную инструкцию на неделю вперед. Мы советуем не “бросаться на амбразуру” и не ставить свое физическое и ментальное здоровье перед жесткими ограничениями. Подумайте, сколько тренировок в неделю вас будет не сложно выполнить ? Какое питание будет не только полезным, но и вкусным для вас? Имея перед собой подробную инструкцию, вам будет гораздо легче придерживаться намеченных целей.

Начальная фаза.

Последние обновления на сайте:

1. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
2. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
3. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
4. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
5. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
6. Жаркая поездка по балийским дорогам.
7. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
8. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
9. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
10. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
11. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
12. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
13. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
14. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
15. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
16. "Мoй сын наpкoман!
17. Боня отличилась снова.
18. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
19. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
20. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
21. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
22. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
23. Как вам такое искусство?
24. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
25. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
26. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
27. Такое вот свидание!
28. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
29. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
30. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
31. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
32. "Белый и фара. 20.
33. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
34. Голые вечеринки, говорите?
35. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
36. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
37. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
38. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
39. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
40. Новая Гретта тунберг у нас есть.
41. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
42. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
43. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
44. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
45. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
46. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
47. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
48. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
49. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
50. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.