Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Обезжиренные продукты

Похудение – многогранный и долгий процесс, состоящий из нескольких этапов:

Примерный план потери веса.

Только регулярность (в тренировках, правильном питании, ограничении калорий) приведет вас к результату. Поэтому стоит подумать и прописать в письменном виде подробную инструкцию на неделю вперед. Мы советуем не “бросаться на амбразуру” и не ставить свое физическое и ментальное здоровье перед жесткими ограничениями. Подумайте, сколько тренировок в неделю вас будет не сложно выполнить ? Какое питание будет не только полезным, но и вкусным для вас? Имея перед собой подробную инструкцию, вам будет гораздо легче придерживаться намеченных целей.

Начальная фаза.

Последние обновления на сайте:

1. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
2. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
3. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
4. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
5. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
6. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
7. "Белый и фара. 20.
8. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
9. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
10. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
11. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
12. Эта рыба никогда не приедается!
13. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
14. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
15. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
16. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
17. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
18. Энджи учится читать на русском.
19. Это уже чистая клиника.
20. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
21. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
22. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
23. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
24. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
25. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
26. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
27. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
28. Это было просто невероятно!
29. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
30. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
31. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
32. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
33. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
34. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
35. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
36. Соус "Тартар". Ингредиенты:
37. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
38. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
39. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
40. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
41. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
42. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
43. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
44. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
45. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
46. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
47. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
48. Чечевичный сyп с бeконом.
49. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
50. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!