Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Оптимальный график

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Мои наблюдения показали — мужчины думают, что для похудения обязательно нужно ходить в спортзал. Но это не так, домашние условия — это отличная возможность начать свой путь к стройности. Вот несколько советов, как это сделать:

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

О пользе соблюдения режима мы слышим с детства. Оказывается, для достижения результата в чём-либо нужно уметь правильно распределять своё время, а также силы и энергию. На диете для похудения режим тоже важен. MedAboutMe расскажет, какие 5 правил следует выполнять.

Последние обновления на сайте:

1. "Bнуки и Жена Рядом": Eлизавета боярская показала трогательное фото с отцом в день его 76-летия.
2. Дрю бэрримор снова взорвала заголовки своим признанием на "The Drew Barrymore Show".
3. Валерии Чекалиной диагностировали рак с метастазами.
4. Недавно Алину Загитову раскритиковали за экстремальную худобу.
5. У Анджелины Джоли новый роман.
6. Сырная подлива для макарон.
7. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
8. Поклонники привыкли видеть Памелу Андерсон яркой блондинкой, а перед ними вдруг предстала бледная женщина практически "без Лица".
9. Тридрангар: маяк на краю мира.
10. Ферритин - это белок, который отражает запасы железа в организме.
11. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
12. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
13. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
14. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
15. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
16. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
17. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
18. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
19. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
20. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
21. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
22. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
23. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
24. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
25. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
26. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
27. Взгляни на мои апельсинчики!
28. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
29. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
30. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
31. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
32. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
33. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
34. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
35. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
36. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
37. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
38. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
39. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
40. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
41. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
42. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
43. "Мoй сын наpкoман!
44. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
45. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
46. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
47. Мы к дерматологу обращались.
48. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
49. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
50. Эликсир красоты прямо из аптечки!