Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Оптимальный график

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Мои наблюдения показали — мужчины думают, что для похудения обязательно нужно ходить в спортзал. Но это не так, домашние условия — это отличная возможность начать свой путь к стройности. Вот несколько советов, как это сделать:

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

О пользе соблюдения режима мы слышим с детства. Оказывается, для достижения результата в чём-либо нужно уметь правильно распределять своё время, а также силы и энергию. На диете для похудения режим тоже важен. MedAboutMe расскажет, какие 5 правил следует выполнять.

Последние обновления на сайте:

1. Бабушка чуть не спалила квартиру из-за забытого утюга, и внучка решила взять безопасность в свои руки.
2. Пэт Райли навсегда уничтожил убогую тренерскую моду и подчинил себе весь американский баскетбол.
3. Маринованный перец, самый простой в приготовлении!
4. Не любить эту огромную, хорошо пропеченную картошку с начинками на выбор просто невозможно.
5. Анастасия волочкова стала лицом новой коллекции YOU Wanna.
6. Филипп Киркоров вновь взорвал шоу-бизнес, решившись на очередную экстремальную операцию.
7. Лерчек на критику на фоне борьбы с онкологией ответила.
8. Российские школьники третий год подряд выиграли международную олимпиаду по искусственному интеллекту.
9. Каток превыше всего: Александра Трусова и Макар Игнатов отклонили все предложения о съёмках в реалити-шоу.
10. Невестка Наташи королевой мелисса свозила мужа к родителям в город мыски кемеровской области.
11. Блогерша после паузы снова вышла на связь и опубликовала свежую серию кадров из спальни.
12. У юли Гаврилиной снова случился конфликт с комиком Ильей Соболевым.
13. Заседание по делу сони мармеладовой на позитивных вайбах прошло.
14. Джиджи хадид против рози хантингтон - уайтли: битва роскошных образов.
15. Теперь понятно, почему Гусева так редко выходит в свет с мужем ….
16. Во время прогулки по Венеции российская туристка заметила местного жителя, который гонялся по улице за крысой.
17. Такая "Одиссея" может и не получить 99% "свежести" от критиков, зато мужская аудитория уже поставила фильму 10 из 10.
18. Лето - лучшее время для сочных овощей, свежей зелени и салатов, которые готовятся буквально за несколько минут.
19. Анна Шукшина, дочь актрисы Марии Шукшиной, известная своими достижениями в бодибилдинге, предстала в новом, непривычном для себя амплуа.
20. Недавно Изабела мерсед отпраздновала свои 24 года.
21. Идеальная цветовая тройка.
22. Свадьба Бородиной: белый дресс - код для всех, кружево - только у невесты.
23. Ролик с Энн хэтэуэй набрал больше просмотров, чем трейлер самого фильма одиссея.
24. Небольшие изменения в питании могут помочь вам чувствовать себя лучше изо дня в день.
25. Гламур с рынка и причёски, которые будто делал встречный ветер: мы угадываем звёзд по выпускным фото.
26. Милана стар окончила 9-й класс с красным аттестатом и решила вознаградить себя обычным подарком.
27. Модель Екатерина Лукьянова заявила, что ждет ребенка певца Ираклия пирцхалавы, который еще в апреле этого года воссоединился с женой.
28. Селена Гомес дала фанатам хоть какой-то повод успокоиться на фоне всех разговоров о свадьбе Тейлор свифт.
29. Комедийной звезде удалось похудеть на 57 килограммов!
30. Люди, это просто крик души, сил моих больше нет.
31. Актуальная обувь на лето 2026.
32. Школьница выложила Tiktok про шпаргалки - получила аннулирование егэ.
33. Доступные тренды на лето 2026.
34. Владимир Меньшов без памяти влюбился в молодую актрису и даже решил уйти от алентовой ради неё.
35. В тeчение 12 месяцeв пациентка утоляла жажду исключительно сладким бабл - ти, сoками и алкoголем, чтo привело к критичeским болям в cпине.
36. Как Алексей воробьев проявляет свою любовь.
37. Весной 1994 года молодой американец по имени Роналд опус решил покончить с собой.
38. Необычная мимoза этот вариант а оформление какoе обожаю.
39. Алена Шишкова снова обсуждают в сети после её появления на интервью у надежда стрелец.
40. В одном необычном медицинском случае женщина из Гонконга потеряла около 10 лет воспоминаний после сильного напряжения из-за тяжёлого запора.
41. Энн хэтэуэй решила захватить наши экраны, и кажется, переснять все свои фильмы.
42. Юрий Антонов и ручные белки: 750 кг семечек в год.
43. "Быть Музой я Умею": Наташа королёва прокомментировала слухи о расставании с Тарзаном.
44. Актриса Белла торн появилась на мероприятии в откровенном наряде, как и ожидали многие поклонники её эпатажного стиля.
45. "Мясо По-грузински". Ингредиенты:
46. Низкий ферритин часто отражается не только на анализах, но и на самочувствии: появляется усталость, слабость, тусклость кожи и выпадение волос.
47. Самая вкусная морковь по-корейски.
48. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
49. Роберт Паттинсон, который стал отцом в марте 2024 года, вместе с женой сьюки уотерхаус и дочерью выбрались поесть пиццы в Лос-анджелесе.
50. "11 Лет, 26 кг и три взвешивания в день: её метод - травма длиною в жизнь".