Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Оптимальный график

Как нужно питаться по вечерам, чтобы чувствовать себя легко и не наесть лишнего, АиФ.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова .

Самое очевидное последствие обильной еды вечером — лишний вес. Но это придёт не сразу. Зато каждый день любителей позднего объедания может ждать изжога и тяжесть, боли в животе. Желудок наполняется съеденной пищей, купол диафрагмы поднимается и давит на легкие, сердце. Плюс к тому пища раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что вызывает усиленную работу поджелудочной железы. Если содержимое желудка попадёт в пищевод, это вызовет боли и изжогу.

Мои наблюдения показали — мужчины думают, что для похудения обязательно нужно ходить в спортзал. Но это не так, домашние условия — это отличная возможность начать свой путь к стройности. Вот несколько советов, как это сделать:

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

О пользе соблюдения режима мы слышим с детства. Оказывается, для достижения результата в чём-либо нужно уметь правильно распределять своё время, а также силы и энергию. На диете для похудения режим тоже важен. MedAboutMe расскажет, какие 5 правил следует выполнять.

Последние обновления на сайте:

1. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
2. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
3. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
4. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
5. "Как в старые дoбрые!
6. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
7. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
8. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
9. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
10. О май гад!
11. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
12. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
13. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
14. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
15. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
16. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
17. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
18. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
19. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
20. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
21. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
22. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.
23. Исхудавший пoсле бoлезни Саша шепс лежит в бoльнице.
24. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
25. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
26. 19-Лeтняя нeвeста Лeпса считаeт, что встрeчаться с мужчиной на 45 лeт старшe норм, а с ровeсниками - стрём.
27. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
28. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
29. "Откидыш": Агата муцeниeцe призналась, что ee сын тeпeрь "как чужой".
30. Как правильно одевать пояс для похудения: полезные советы
31. Том холланд оставил свой автограф на рисунке человека - паука от маленького мальчика.
32. "Любимая Булочка" Анна Сeмeнович о диeтах.
33. Дженнифер Лопес появилась на публике вместе со своей 17-летней дочерью Эмми.
34. 10-Летний сын Меладзе и джанабаевoй выступил с oтцoм на сцене в Испании.
35. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
36. На том самом ДР Марго Овсянниковой, из-за которого она проигнорировала горе своего шефа Филиппа Киркорова, пели Бьянка, Егор крид и другие звезды.
37. Вкусный пирог, которому нет аналогов!
38. Эйми лу вуд о принятии своей внешности рассказала.
39. Курочка под шубкой.
40. Сэди синк из "Очень Странных дел" официально пополнила каст фильма "человек - паук 4" с томом холландом.
41. Пятнышко в виде сердечка на ключице у майки Мэдисон начинает краснеть, когда она переживает.
42. 32-Летняя селена гомес в авторском платье во время церемонии "Оскар".
43. "Я Снова Невеста": Ида Галич выходит замуж.
44. Александр Буйнов 61-летнюю женщину на пешеходном переходе сбил.
45. Похудеть на 1200 калорий в день: как это сделать правильно
46. Штурм и бледанс "Перемыли Кости" седоковой: "продуманная женщина, которая работает на сексуальный имидж".
47. Станьте стройнее с меню по бжу на 1200 калорий в неделю
48. Прекрасная милли Бобби Браун на новых фото с подготовки к празднованию дня святого Валентина.
49. Стало известно за кого вышла замуж звезда сериала "Маргоша" Мария Берсенева.
50. Юра Борисов со своей женой и коллегами во время российской премьеры фильма "Пророк: История Александра Пушкина".