Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Питание перед сном

Возьмите за правило есть правильную, сбалансированную и полезную еду. Например, пирожное, тортики, конфеты лучше исключить совсем, заменив их такими полезными продуктами, как:

мед;сухофрукты (инжир, курага, кизил, финики, цукаты);варенье;мармелад;несколько долек черного шоколада;фрукты.

Но если уж вам очень хочется скушать кусочек тортика, то делать это можно до 12 дня, поскольку в этот момент обмен веществ в вашем организме работает на полную мощность, а, значит, сладкое не отложиться в виде жира в проблемных местах вашего тела.

Как похудеть за 2 дня на 3 кг в домашних условиях. Налаживаем свой рацион

Как похудеть за 2 дня на три кг. Вариан. Чистка кишечника

Примерные результаты: за 2 дня можно похудеть на 2 кг и даже больше. Всё зависит от индивидуальных особенностей.

Вариантов множество:

Как похудеть за 2 дня на 2 3 кг. Как похудеть на 10 кг за 3 дня без особых усилий

Как похудеть за 3 дня до 10 кг

Наверняка у многие девушек и женщин были такие ситуации, когда необходимо похудеть за максимально короткий срок. В этой статье я поделюсь диетами из личного опыта. Идеально подходит для быстрого похудения перед мероприятиями, встречами или праздниками.Уверяю вас в том, что эффект 100%.5 вариантов диет

1 Вариант :

Для любителей яблок и моркови "Похудеть за 3 дня"

Как похудеть на 3 кг за 1 день. Как худеть на 1 килограмм за 3 дня Необходимо отметить, что такая диета подходит только для тех людей, которые на самом деле желают похудеть. И речь идет не о простом желании, а о том, чтобы сделать процесс похудания своей целью, и идти к ней, не смотря на усталость, плохую погоду, или другие отговорки.

Чтобы достичь такого результата, нужно, прежде всего – пить очень много воды, или же зеленого чая. Каждый день начинать с утренней пробежки, продолжительностью не менее, как 40 минут. Откажитесь от транспорта, и предпочтите прогулки пешком. Минимизируйте потребление сладкого, а также другой вредной еды (жареного, жирного).

Процесс похудения заключается из 2 этапов – кардиотренировки и правильная диета.

Последние обновления на сайте:

1. Диетическое меню на неделю: простые и вкусные рецепты для похудения
2. Утренние радости: 7 завтраков для всей семьи
3. Здоровье с первых часов: что лучше есть на завтрак
4. Красивая Анастасия волочкова в новой вeсeннeй фотосeссии.
5. Джейми ли Кёртис через 40 лет пoвтoрила свoй культoвый танец с Травoлтoй.
6. Анна сeдокова опубликовала отрывок пeсни, которую посвятила Янису тиммe.
7. Разные подходы ортопедов к лечению коксартроза: как найти своего специалиста
8. Сэди синк из "Очень Странных дел" официально пополнила каст фильма "человек - паук 4" с томом холландом.
9. Желатин при артрозе коленного сустава: можно ли вернуть подвижность
10. Как похудеть от 5 до 17 кг без усилий: ленивый план диетолога
11. Сжигайте жир за 25 минут: эффективный распорядок дня
12. Как сделать статью успешной в App Store
13. Александр Буйнов 61-летнюю женщину на пешеходном переходе сбил.
14. Екатерину Андрееву в бане сравнили с Анастасией Волочковой.
15. Младшая дочь веры Брежневой отметила свой 15-й день рождения.
16. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
17. Натали откровенно рассказала о трудностях, с которыми столкнулась её семья в последние годы.
18. Культовый квартет фильма "Ангелы Чарли" во главе с Деми Мур и Кэмерон диаз спустя 22 года после премьеры.
19. Омолаживающий скраб для губ: рецепт и способ приготовления
20. Отличное решение для зрелой кожи: топ 3 масел для устранения морщин
21. Дoчка Пелагеи oтметила 8-летие без oтца.
22. Эфирные масла для омоложения кожи лица: секреты молодости
23. В сoвете федерации предлoжили присвoить Юрию Шатунoву звание нарoднoгo артиста Рoссии.
24. Эфирные масла: эффективный способ борьбы с морщинами на лице
25. Подготовка к съёмкам третьего и заключительного сезона "Эйфории идёт".
26. Алена апина поделилась фотографией со своей взрослой дочерью.
27. Лучшие масла для лица: наше сравнение и рекомендации
28. Откройте для себя мир эфирных масел: три ключевых для омоложения лица
29. Эфирные масла для лица от морщин для сухой кожи: эффективный способ ухода за кожей
30. "НЕ Разлей Вода" 37-летняя Наталья бардо и Оксана акиньшина, будучи ровесницами, являются лучшими подругами.
31. Выбирайте правильное эфирное масло для лица от морщин
32. Заголовок 1: Эфирные масла для возрастной кожи: секреты молодости и здоровья
33. Нельзя не отметить насколько восхитительно сейчас выглядит кара делевинь.
34. 12-недельный план похудения: как достичь своих целей
35. Плоское и тонкое: лучшие упражнения для шеи и спины
36. Сбрось вес к Новому году: быстрые и эффективные методы
37. За 7 дней к идеальной линии живота: практические советы и рекомендации
38. Акушер - гинекoлoг Филипп Киркoрoв рассказал, как принимал рoды.
39. Алсу впервые продемонстрировала лицо своего восьмилетнего сына.
40. Откройте для себя мир пудры для лица: как выбрать и использовать правильно
41. Пудра в современном макияже: необходимость или анахронизм
42. Леди гага, похоже, черпает вдохновение из образов Аллы Пугачевой 70-х годов.
43. Пудра для лица: как она влияет на вашу кожу
44. Разгрузочный день на горьком шоколаде. О пользе шоколада
45. Как сделать каре без стрижки: простой рецепт
46. Простые методы укорощения волос без стрижки
47. "60 Секунд на праздник жизни": Алана мамаева рассказала о самой жестокой реальности в джунглях.
48. Талантливые испанские мужчины в розовом и в Bottega Veneta.
49. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. Комплекс универсальных упражнений для укрепления суставов
50. Галина Сергеевна позировала в фотосессии с сыном Львом и мужем Ильей авербухом.

Персональная подборка для вас