Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Питание перед сном

Возьмите за правило есть правильную, сбалансированную и полезную еду. Например, пирожное, тортики, конфеты лучше исключить совсем, заменив их такими полезными продуктами, как:

мед;сухофрукты (инжир, курага, кизил, финики, цукаты);варенье;мармелад;несколько долек черного шоколада;фрукты.

Но если уж вам очень хочется скушать кусочек тортика, то делать это можно до 12 дня, поскольку в этот момент обмен веществ в вашем организме работает на полную мощность, а, значит, сладкое не отложиться в виде жира в проблемных местах вашего тела.

Как похудеть за 2 дня на 3 кг в домашних условиях. Налаживаем свой рацион

Как похудеть за 2 дня на три кг. Вариан. Чистка кишечника

Примерные результаты: за 2 дня можно похудеть на 2 кг и даже больше. Всё зависит от индивидуальных особенностей.

Вариантов множество:

Как похудеть за 2 дня на 2 3 кг. Как похудеть на 10 кг за 3 дня без особых усилий

Как похудеть за 3 дня до 10 кг

Наверняка у многие девушек и женщин были такие ситуации, когда необходимо похудеть за максимально короткий срок. В этой статье я поделюсь диетами из личного опыта. Идеально подходит для быстрого похудения перед мероприятиями, встречами или праздниками.Уверяю вас в том, что эффект 100%.5 вариантов диет

1 Вариант :

Для любителей яблок и моркови "Похудеть за 3 дня"

Как похудеть на 3 кг за 1 день. Как худеть на 1 килограмм за 3 дня Необходимо отметить, что такая диета подходит только для тех людей, которые на самом деле желают похудеть. И речь идет не о простом желании, а о том, чтобы сделать процесс похудания своей целью, и идти к ней, не смотря на усталость, плохую погоду, или другие отговорки.

Чтобы достичь такого результата, нужно, прежде всего – пить очень много воды, или же зеленого чая. Каждый день начинать с утренней пробежки, продолжительностью не менее, как 40 минут. Откажитесь от транспорта, и предпочтите прогулки пешком. Минимизируйте потребление сладкого, а также другой вредной еды (жареного, жирного).

Процесс похудения заключается из 2 этапов – кардиотренировки и правильная диета.

Последние обновления на сайте:

1. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
2. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
3. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
4. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
5. Заправка для овощного салата.
6. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
7. Умер джорджо армани.
8. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
9. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
10. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
11. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
12. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
13. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
14. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
15. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
16. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
17. Оладьи из брокколи и сыром.
18. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
19. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
20. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
21. Почему живот не худеет: причины и решения
22. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
23. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
24. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
25. Хумус с морковкой и огурцом.
26. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
27. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
28. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
29. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
30. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
31. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
32. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
33. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
34. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
35. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
36. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.
37. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
38. Как правильно использовать пояс для похудения живота: пошаговая инструкция
39. После того как пола уокера не стало, вин дизель стал рядом с его дочерью - в прямом смысле.
40. Юра Борисов подписал контракт с одним из лидирующих голливудских агентств - United Talent Agency (UTA!
41. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
42. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
43. Беременная дoчь Анастасии Завoрoтнюк пoказала, как oставаться "Стильнoй Беременяшкoй" на 9-м месяце.
44. Топ-10 самых полезных летних завтраков: рецепты для здоровья и энергии
45. А Елeна лeтучая в Россиюшкe отдыхаeт.
46. Топ-10 завтраков для здоровой диеты
47. Компресс из желатина на коленный сустав: эффективное средство для суставов
48. Михаил бублик подготовил уникальное поздравление для милых дам в честь 8 марта!
49. Желатин для суставов: простые рецепты для здоровья
50. Дмитрий Маликов тут рассказал, как познакомился с женой.

Персональная подборка для вас