Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Питание перед сном

Возьмите за правило есть правильную, сбалансированную и полезную еду. Например, пирожное, тортики, конфеты лучше исключить совсем, заменив их такими полезными продуктами, как:

мед;сухофрукты (инжир, курага, кизил, финики, цукаты);варенье;мармелад;несколько долек черного шоколада;фрукты.

Но если уж вам очень хочется скушать кусочек тортика, то делать это можно до 12 дня, поскольку в этот момент обмен веществ в вашем организме работает на полную мощность, а, значит, сладкое не отложиться в виде жира в проблемных местах вашего тела.

Как похудеть за 2 дня на 3 кг в домашних условиях. Налаживаем свой рацион

Как похудеть за 2 дня на три кг. Вариан.  Чистка кишечника

Примерные результаты: за 2 дня можно похудеть на 2 кг и даже больше. Всё зависит от индивидуальных особенностей.

Вариантов множество:

Как похудеть за 2 дня на 2 3 кг. Как похудеть на 10 кг за 3 дня без особых усилий

Как похудеть за 3 дня до 10 кг

Наверняка у многие девушек и женщин были такие ситуации, когда необходимо похудеть за максимально короткий срок. В этой статье я поделюсь диетами из личного опыта. Идеально подходит для быстрого похудения перед мероприятиями, встречами или праздниками.Уверяю вас в том, что эффект 100%.5 вариантов диет

1 Вариант :

Для любителей яблок и моркови "Похудеть за 3 дня"

Как похудеть на 3 кг за 1 день. Как худеть на 1 килограмм за 3 дня Необходимо отметить, что такая диета подходит только для тех людей, которые на самом деле желают похудеть. И речь идет не о простом желании, а о том, чтобы сделать процесс похудания своей целью, и идти к ней, не смотря на усталость, плохую погоду, или другие отговорки.

Чтобы достичь такого результата, нужно, прежде всего – пить очень много воды, или же зеленого чая. Каждый день начинать с утренней пробежки, продолжительностью не менее, как 40 минут. Откажитесь от транспорта, и предпочтите прогулки пешком. Минимизируйте потребление сладкого, а также другой вредной еды (жареного, жирного).

Процесс похудения заключается из 2 этапов – кардиотренировки и правильная диета.

Последние обновления на сайте:

1. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
2. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
3. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
4. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
5. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
6. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть
7. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство
8. Пояс Вулкан для похудения: как выбрать оптимальную длину для максимальной эффективности
9. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.
10. Как долго работает пояс для похудения Вулкан: срок годности и эффективность
11. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
12. Баста oтмечает юбилей - рэперу и музыканту испoлнилoсь 45 лет.
13. Не стоит не один мужик, чтобы хранить ему верность.
14. 35-Летняя актриса Алина Ланина порадовала поклонников неожиданным образом - она появилась в платье, которое хранит уже 15 лет.
15. Историчeская встрeча: "Чeловeк - Улыбка" Николай Василeнко и "самая токсичная тётка" наконeц сошлись.
16. А вы говоритe, в крeмлeвский дворeц приличныe люди ходят.
17. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
18. Полезные продукты для завтрака: что выбрать для здоровья
19. Свекровь оставляла в моей еде записки: "Ты мне не Нравишься".
20. Желатин при артрозе коленного сустава: можно ли вернуть подвижность
21. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
22. Александр Лебедев прoкoмментирoвал расставание с Ленoй перминoвoй пoсле 19 лет oтнoшений.
23. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
24. Дмитрий Маликов тут рассказал, как познакомился с женой.
25. Секреты стройной фигуры: как правильно питаться
26. Двукратный обладатель премии "Оскар" джин хэкмен, его жена и их собака найдены мертвыми в своем доме.
27. Агате Кpисти стукнуло 40, когда eе пoзвал замуж 24-летний Макс мэллоун.
28. В Риге провели прощание с Янисом тиммой.
29. ПП рацион на день: как правильно составить меню
30. Сбалансированное меню на 1200 калорий в день: как построить правильный рацион
31. Белковая диета на 1200 калорий: как провести 7 и 14 дней без голодания
32. Сделать свой натуральный скраб для губ за 20 секунд: простой рецепт
33. Что такое базовая косметичка для девушки?
34. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
35. Сделать скраб для губ в домашних условиях: простые рецепты и советы
36. Запеченная цветная капуста.
37. Вы никогда не достигнете точки в вашей жизни, где все разрешится, где все будет аккуратно перевязано бантиком.
38. Группа Анимация в Перми: афиша и программа концертов
39. Анастасия о сложных отношениях и материальных ценностях.
40. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что нужно знать
41. Откройте для себя 10 лучших масел для лица, которые приведут вашу кожу в идеальное состояние
42. Звезда "Кухни" Ольга Кузьмина пoказала пoдрoсшую дoчку.
43. Улучшите свою кожу с помощью эфирных масел: лучшие варианты для лица
44. Где и когда увидеть Полину Гагарину на концерте
45. Филипп Киркоров представил свой новый клип "Черная Пантера" на вечеринке в стиле Total Black.
46. Лера Кудрявцева показала, как выглядит Марина федункив после того, как она стала мамой.
47. Жиросжигание за 30 минут: как это возможно
48. Упражнения для домашних похудений: 4 простых упражнения для быстрого результата
49. Александр петрoв раскрыл пoдрoбнoсти знакoмства с женoй Виктoрией антoнoвoй.
50. Пудра: все, что вы хотели знать, но боялись спросить