Белые узелки на пятках: что такое пьезогенные папулы и откуда они берутся?

Замечали когда-нибудь у себя или близких небольшие белые или телесные пупырышки на пятках, которые появляются, только если встать на ноги? В медицине этот феномен пьезогенными папулами называется. Звучит сложно, но на деле всё гораздо проще и безопаснее, чем кажется.

Что это такое на пальцах?

Это не прыщи, не мозоли и не бородавки. Это крошечные грыжи подкожного жира. Когда мы стоим, вес тела давит на стопу, и жировая ткань просто слегка выжимается наружу через микроскопические щели в подошвенной фасции. Стоит лечь или сесть - и они исчезают.

Кто в зоне риска?

Любители постоять на работе (и дома у плиты.

Обладатели плоскостопия.

Те, у кого есть лишний вес (нагрузка на стопу выше.

Что с ними делать?
План действий - ничего не делать, если они вас не беспокоят. Это абсолютно доброкачественная фишка организма, которая не вредит здоровью. Но если папулы начинают уплотняться и побаливать при ходьбе - это звоночек. Пора менять неудобную обувь на качественные ортопедические стельки и давать ногам больше отдыха.