Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Поднимание на носки

Стремительный ритм жизни, активные занятия спортом, значительные физические нагрузки, лишний вес – это факторы, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неудобная дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд неприятных последствий в виде:

растяжений сухожилий;надрыва и разрыва связок;подвывиха кости;вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка , следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности.

Лечение перелома любой кости предполагает иммобилизацию, то есть фиксацию положения на долгий срок. За это время кость должна срастись.

Упражнения для восстановления голеностопного сустава. Какими упражнениями тренировать голеностоп

Последние обновления на сайте:

1. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
2. Тефтели с рисом и подливкой.
3. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
4. Девушка решила устроить розыгрыш своему молодому человеку - пoказала ему фото полуголого фитнес - красавчика, которого сгенерировала нейросеть.
5. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
6. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
7. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
8. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
9. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
10. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
11. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
12. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
13. Иногда слабость внезапно накрывает.
14. Взгляни на мои апельсинчики!
15. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
16. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
17. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
18. Трогательное видео на ночь:
19. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
20. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
21. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
22. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
23. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
24. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
25. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
26. Сильная и точно независимая женщина!
27. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
28. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
29. Как вам такое искусство?
30. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
31. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
32. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
33. Как поддержать здоровье суставов естественно.
34. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
35. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
36. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
37. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
38. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
39. Ингредиенты для коржей:
40. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
41. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
42. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
43. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
44. Суп харчо. Ингредиенты:
45. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
46. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
47. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
48. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
49. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
50. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект: