Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Поднимание на носки

Стремительный ритм жизни, активные занятия спортом, значительные физические нагрузки, лишний вес – это факторы, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неудобная дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд неприятных последствий в виде:

растяжений сухожилий;надрыва и разрыва связок;подвывиха кости;вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка , следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности.

Лечение перелома любой кости предполагает иммобилизацию, то есть фиксацию положения на долгий срок. За это время кость должна срастись.

Упражнения для восстановления голеностопного сустава. Какими упражнениями тренировать голеностоп

Последние обновления на сайте:

1. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
2. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
3. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
4. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
5. Pис c кypицeй в дyховке.
6. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
7. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
8. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
9. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
10. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
11. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
12. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
13. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
14. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
15. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
16. Только бы нога не соскользнула!
17. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
18. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
19. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
20. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
21. Видео британского туриста пользователей шокировало.
22. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
23. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
24. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
25. Она решила сыграть в кино.
26. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
27. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
28. Закрытая физическая академия!
29. Она кадры после аварии показывает.
30. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
31. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
32. Сливочная острая луковая паста.
33. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
34. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
35. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
36. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
37. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
38. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
39. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
40. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
41. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
42. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
43. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
44. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
45. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
46. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
47. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
48. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
49. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
50. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.