Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Поднимание на носки

Стремительный ритм жизни, активные занятия спортом, значительные физические нагрузки, лишний вес – это факторы, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неудобная дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд неприятных последствий в виде:

растяжений сухожилий;надрыва и разрыва связок;подвывиха кости;вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка , следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности.

Лечение перелома любой кости предполагает иммобилизацию, то есть фиксацию положения на долгий срок. За это время кость должна срастись.

Упражнения для восстановления голеностопного сустава. Какими упражнениями тренировать голеностоп

Последние обновления на сайте:

1. Вот она причина внезапной любви к бегу.
2. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
3. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
4. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
5. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
6. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
7. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
8. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
9. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
10. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
11. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
12. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
13. Это Чеслава квока.
14. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
15. Такое вот свидание!
16. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
17. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
18. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
19. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
20. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
21. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
22. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
23. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
24. Фасoлевый суп с лапшой.
25. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
26. Голые вечеринки, говорите?
27. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
28. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
29. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
30. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
31. Пельмешки, жареные под сыром.
32. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
33. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
34. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
35. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
36. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
37. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
38. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
39. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
40. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
41. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
42. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
43. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
44. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
45. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
46. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
47. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
48. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
49. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
50. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.