Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Поднимание на носки

Стремительный ритм жизни, активные занятия спортом, значительные физические нагрузки, лишний вес – это факторы, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неудобная дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд неприятных последствий в виде:

растяжений сухожилий;надрыва и разрыва связок;подвывиха кости;вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка , следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности.

Лечение перелома любой кости предполагает иммобилизацию, то есть фиксацию положения на долгий срок. За это время кость должна срастись.

Упражнения для восстановления голеностопного сустава. Какими упражнениями тренировать голеностоп

Последние обновления на сайте:

1. Мы к дерматологу обращались.
2. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
3. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
4. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
5. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
6. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
7. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
8. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
9. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
10. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
11. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
12. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
13. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
14. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
15. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
16. Новая Гретта тунберг у нас есть.
17. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
18. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
19. Заправка для овощного салата.
20. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
21. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
22. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
23. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
24. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
25. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
26. Оладьи из брокколи и сыром.
27. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
28. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
29. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
30. Почему жир на животе появляется в первую очередь
31. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
32. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
33. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
34. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
35. "Жопу покажи! Е * ааать!
36. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
37. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
38. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
39. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
40. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
41. Headlines:
42. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
43. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
44. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
45. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
46. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
47. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
48. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
49. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
50. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.