Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Поднимание на носки

Стремительный ритм жизни, активные занятия спортом, значительные физические нагрузки, лишний вес – это факторы, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неудобная дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд неприятных последствий в виде:

растяжений сухожилий;надрыва и разрыва связок;подвывиха кости;вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка , следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности.

Лечение перелома любой кости предполагает иммобилизацию, то есть фиксацию положения на долгий срок. За это время кость должна срастись.

Упражнения для восстановления голеностопного сустава. Какими упражнениями тренировать голеностоп

Последние обновления на сайте:

1. Бет цангаридес посетила сотни медицинских приемов, но врачи по-прежнему остаются в недоумении спустя шесть лет.
2. Роман курцын не оформляет имущество на себя ….
3. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
4. "Я не Мать - Наседка": Татьяна брухунова откровенно рассказала о быте с Петросяном и планах на пополнение.
5. 15-Летний пациент из Москвы обратился за медицинской помощью с жалобами на постоянную заложенность носа и асимметрию лица.
6. Стив Ирвин, известный как охотник на крокодилов, был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
7. В 1955 году Эмма гейтвуд (Emma Rowena Gatewood) прочитала в National Geographic статью о тяжелейшем пешем маршруте через Аппалачи (3489 км.
8. "Как в Кино": зепюр брутян рассказала о начале романа с прилучным.
9. Днем в борцовке, вечером в платье!
10. Портрет вымирания. Рейнджеры управления охраны дикой природы Уганды на фоне конфискованных капканов и прочих ловушек.
11. Белое платье и "Альфа - Самец" дома: Юлия Ковальчук удивила поклонников откровенным признанием.
12. Агата муцениеце отпраздновала день рождения дочери.
13. Жарю рыбу только на воде, без брызг и пригоревшего масла.
14. Настя ивлеева вернула блонд и отправилась в путешествие по африке.
15. В далёком 2005 году звезда "Отчаянных Домохозяек" Ева лонгория впервые оказалась на каннском кинофестивале.
16. Юля Годунова совсем одна в день всех влюбленных.
17. Прохор Шаляпин в Олесю Иванченко влюбился!
18. Звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория" Эрик Дэйн ушел из жизни в возрасте 53 лет.
19. "Отец Года" Виталий гогунский забыл, сколько лет его дочери.
20. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
21. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
22. Целый год они скрывали внешность сына, но интрига наконец рассеяласьм.
23. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
24. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
25. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
26. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
27. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
28. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
29. У славы все стабильно.
30. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
31. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
32. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
33. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
34. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
35. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
36. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
37. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
38. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
39. Видео британского туриста пользователей шокировало.
40. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
41. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
42. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
43. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
44. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
45. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
46. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
47. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
48. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
49. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
50. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.

Персональная подборка для вас