Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Поднимание на носки

Стремительный ритм жизни, активные занятия спортом, значительные физические нагрузки, лишний вес – это факторы, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неудобная дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд неприятных последствий в виде:

растяжений сухожилий;надрыва и разрыва связок;подвывиха кости;вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка , следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности.

Лечение перелома любой кости предполагает иммобилизацию, то есть фиксацию положения на долгий срок. За это время кость должна срастись.

Упражнения для восстановления голеностопного сустава. Какими упражнениями тренировать голеностоп

Последние обновления на сайте:

1. Видео британского туриста пользователей шокировало.
2. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
3. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
4. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
5. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
6. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
7. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
8. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
9. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
10. Веселые будни анестезиолога!
11. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
12. Артик и асти?
13. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
14. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
15. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
16. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
17. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
18. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
19. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
20. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
21. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
22. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
23. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
24. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
25. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
26. Свинина стир - фрай.
27. 17 вариантов заправки для бутербродов.
28. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
29. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
30. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
31. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
32. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
33. Курица в фольге (очень простой рецепт).
34. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
35. Комплекс для самых ленивых стартов.
36. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
37. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
38. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
39. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
40. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
41. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
42. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
43. Почему жир на животе не уходит: главные причины
44. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
45. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
46. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
47. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
48. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
49. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
50. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.