Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Поднимание на носки

Стремительный ритм жизни, активные занятия спортом, значительные физические нагрузки, лишний вес – это факторы, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неудобная дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд неприятных последствий в виде:

растяжений сухожилий;надрыва и разрыва связок;подвывиха кости;вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка , следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности.

Лечение перелома любой кости предполагает иммобилизацию, то есть фиксацию положения на долгий срок. За это время кость должна срастись.

Упражнения для восстановления голеностопного сустава. Какими упражнениями тренировать голеностоп

Последние обновления на сайте:

1. Симонян без парика на публике впервые.
2. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
3. "Матушка - Земля" Татьяна куртукова раскритиковала надежду кадышеву.
4. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
5. Вкусная куриная печёнка.
6. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
7. Тефтели с рисом и подливкой.
8. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
9. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
10. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
11. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
12. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
13. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
14. Хотели бы посмотреть такой фильм?
15. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
16. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
17. Тот случай, когда размер имеет значение.
18. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
19. За дeньги да!
20. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
21. "У неё моё кольцо!
22. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
23. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
24. Мы солим рыбу вкусно!
25. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
26. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
27. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
28. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
29. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
30. Боня отличилась снова.
31. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
32. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
33. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
34. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
35. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
36. Как вам такое искусство?
37. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
38. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
39. Россиянки начали лечить насморк.
40. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
41. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
42. Лосось - гриль на шпажках.
43. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
44. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
45. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
46. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
47. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
48. Пельмешки, жареные под сыром.
49. А когда-то бритни спирс была такой.
50. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.