Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Поднимание на носки

Стремительный ритм жизни, активные занятия спортом, значительные физические нагрузки, лишний вес – это факторы, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неудобная дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд неприятных последствий в виде:

растяжений сухожилий;надрыва и разрыва связок;подвывиха кости;вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка , следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности.

Лечение перелома любой кости предполагает иммобилизацию, то есть фиксацию положения на долгий срок. За это время кость должна срастись.

Упражнения для восстановления голеностопного сустава. Какими упражнениями тренировать голеностоп

Последние обновления на сайте:

1. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
2. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
3. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
4. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
5. Жаркая поездка по балийским дорогам.
6. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
7. Трогательное видео на ночь:
8. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
9. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
10. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
11. Ариана гранде весит 39 килограмм?
12. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
13. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
14. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
15. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
16. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
17. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
18. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
19. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
20. Она кадры после аварии показывает.
21. Девчонки, помогите, пожалуйста!
22. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
23. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
24. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
25. Сливочная острая луковая паста.
26. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
27. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
28. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
29. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
30. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
31. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
32. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
33. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
34. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
35. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
36. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
37. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
38. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
39. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
40. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
41. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
42. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
43. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
44. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
45. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
46. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
47. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
48. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
49. Когда меня не выбирают, это больно.
50. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.