Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Поднимание на носки

Стремительный ритм жизни, активные занятия спортом, значительные физические нагрузки, лишний вес – это факторы, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неудобная дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд неприятных последствий в виде:

растяжений сухожилий;надрыва и разрыва связок;подвывиха кости;вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка , следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности.

Лечение перелома любой кости предполагает иммобилизацию, то есть фиксацию положения на долгий срок. За это время кость должна срастись.

Упражнения для восстановления голеностопного сустава. Какими упражнениями тренировать голеностоп

Последние обновления на сайте:

1. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
2. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
3. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
4. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
5. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
6. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
7. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
8. Жаркая поездка по балийским дорогам.
9. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
10. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
11. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
12. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
13. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
14. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
15. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
16. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
17. Соль в пупок - как бабушка учила!
18. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
19. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
20. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
21. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
22. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
23. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
24. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
25. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
26. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
27. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
28. "Белый и фара. 20.
29. "Почему сразу не голая?
30. Фасoлевый суп с лапшой.
31. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
32. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
33. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
34. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
35. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
36. Салаты с куриным филе!
37. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
38. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
39. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
40. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
41. Новая Гретта тунберг у нас есть.
42. Желе сметано - клубничное слоями.
43. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
44. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
45. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
46. Салат с курицей и овощами.
47. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
48. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
49. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
50. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.