Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Поднимание на носки

Стремительный ритм жизни, активные занятия спортом, значительные физические нагрузки, лишний вес – это факторы, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неудобная дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд неприятных последствий в виде:

растяжений сухожилий;надрыва и разрыва связок;подвывиха кости;вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка , следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности.

Лечение перелома любой кости предполагает иммобилизацию, то есть фиксацию положения на долгий срок. За это время кость должна срастись.

Упражнения для восстановления голеностопного сустава. Какими упражнениями тренировать голеностоп

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
2. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
3. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
4. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
5. Она кадры после аварии показывает.
6. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
7. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
8. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
9. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
10. Как вам такое искусство?
11. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
12. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
13. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
14. Эликсир красоты прямо из аптечки!
15. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
16. Лосось - гриль на шпажках.
17. Быть женщиной очень дорого.
18. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
19. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
20. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
21. Пирог на кефире с курицей.
22. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
23. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
24. Десерт из тыквы.
25. Любимый ягодный пирог.
26. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
27. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
28. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
29. "Ленивые" малосольные огурцы.
30. Курица в фольге (очень простой рецепт).
31. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
32. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
33. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
34. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
35. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
36. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
37. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
38. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
39. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
40. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
41. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
42. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
43. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
44. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
45. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
46. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
47. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
48. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
49. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
50. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью: