Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Поднимание на носки

Стремительный ритм жизни, активные занятия спортом, значительные физические нагрузки, лишний вес – это факторы, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неудобная дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд неприятных последствий в виде:

растяжений сухожилий;надрыва и разрыва связок;подвывиха кости;вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка , следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности.

Лечение перелома любой кости предполагает иммобилизацию, то есть фиксацию положения на долгий срок. За это время кость должна срастись.

Упражнения для восстановления голеностопного сустава. Какими упражнениями тренировать голеностоп

Последние обновления на сайте:

1. Территория мужского минимализма.
2. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
3. Pис c кypицeй в дyховке.
4. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
5. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
6. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
7. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
8. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
9. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
10. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
11. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
12. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
13. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
14. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
15. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
16. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
17. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
18. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
19. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
20. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
21. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
22. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
23. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
24. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
25. Это Чеслава квока.
26. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
27. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
28. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
29. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
30. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
31. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
32. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
33. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
34. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
35. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
36. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
37. Суп C жapеным mяcоm.
38. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
39. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
40. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
41. Бабка или еще ничего?
42. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
43. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
44. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
45. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
46. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
47. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
48. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
49. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
50. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?