Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Поднимание на носки

Стремительный ритм жизни, активные занятия спортом, значительные физические нагрузки, лишний вес – это факторы, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неудобная дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд неприятных последствий в виде:

растяжений сухожилий;надрыва и разрыва связок;подвывиха кости;вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка , следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности.

Лечение перелома любой кости предполагает иммобилизацию, то есть фиксацию положения на долгий срок. За это время кость должна срастись.

Упражнения для восстановления голеностопного сустава. Какими упражнениями тренировать голеностоп

Последние обновления на сайте:

1. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
2. "Любви не так Много в Жизни": Наталья Рудова объяснила, почему красивые девушки чаще всего одиноки.
3. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
4. Ожидание обеда в небе.
5. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
6. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
7. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
8. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
9. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
10. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
11. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
12. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
13. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
14. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
15. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
16. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
17. "Юля, пи * а!
18. Эта рыба никогда не приедается!
19. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
20. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
21. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
22. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
23. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
24. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
25. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
26. Зубастый лежачий полицейский!
27. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
28. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
29. Это уже чистая клиника.
30. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
31. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
32. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
33. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
34. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
35. Комплекс, который работает в положении сидя.
36. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
37. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
38. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
39. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
40. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
41. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
42. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
43. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
44. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
45. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
46. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
47. А когда-то бритни спирс была такой.
48. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
49. Новая Гретта тунберг у нас есть.
50. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.