Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Поднимание на носки

Стремительный ритм жизни, активные занятия спортом, значительные физические нагрузки, лишний вес – это факторы, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неудобная дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд неприятных последствий в виде:

растяжений сухожилий;надрыва и разрыва связок;подвывиха кости;вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка , следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности.

Лечение перелома любой кости предполагает иммобилизацию, то есть фиксацию положения на долгий срок. За это время кость должна срастись.

Упражнения для восстановления голеностопного сустава. Какими упражнениями тренировать голеностоп

Последние обновления на сайте:

1. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
2. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
3. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
4. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
5. Жаркая поездка по балийским дорогам.
6. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
7. За дeньги да!
8. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
9. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
10. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
11. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
12. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
13. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
14. Не баян, а классика.
15. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
16. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
17. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
18. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
19. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
20. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
21. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
22. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
23. Девчонки, помогите, пожалуйста!
24. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
25. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
26. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
27. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
28. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
29. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
30. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
31. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
32. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
33. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
34. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
35. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
36. Ингредиенты для коржей:
37. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
38. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
39. Десерт из тыквы.
40. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
41. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
42. Заправка для овощного салата.
43. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
44. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
45. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
46. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
47. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
48. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
49. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
50. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.