Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Поднимание на носки

Стремительный ритм жизни, активные занятия спортом, значительные физические нагрузки, лишний вес – это факторы, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неудобная дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд неприятных последствий в виде:

растяжений сухожилий;надрыва и разрыва связок;подвывиха кости;вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка , следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности.

Лечение перелома любой кости предполагает иммобилизацию, то есть фиксацию положения на долгий срок. За это время кость должна срастись.

Упражнения для восстановления голеностопного сустава. Какими упражнениями тренировать голеностоп

Последние обновления на сайте:

1. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
2. "Do you Speak English?
3. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
4. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
5. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
6. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
7. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
8. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
9. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
10. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
11. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
12. Пирог из творожного теста с яблоками.
13. Это уже какой-то паучий ад!
14. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
15. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
16. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
17. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
18. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
19. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
20. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
21. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
22. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
23. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
24. Картофельная запеканка с рыбой.
25. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
26. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
27. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
28. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
29. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
30. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
31. Американская модель Кристина бринкли.
32. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
33. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
34. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
35. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
36. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
37. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
38. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
39. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
40. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
41. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
42. Эффективные методы чистки лица от черных точек
43. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
44. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
45. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
46. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
47. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
48. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
49. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
50. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.