Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Поднимание на носки

Стремительный ритм жизни, активные занятия спортом, значительные физические нагрузки, лишний вес – это факторы, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неудобная дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд неприятных последствий в виде:

растяжений сухожилий;надрыва и разрыва связок;подвывиха кости;вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка , следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности.

Лечение перелома любой кости предполагает иммобилизацию, то есть фиксацию положения на долгий срок. За это время кость должна срастись.

Упражнения для восстановления голеностопного сустава. Какими упражнениями тренировать голеностоп

Последние обновления на сайте:

1. Полина Гагарина призналась, что долго не показывала дочь из-за страха критики.
2. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
3. "Любви не так Много в Жизни": Наталья Рудова объяснила, почему красивые девушки чаще всего одиноки.
4. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
5. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
6. Жюльен с курицей и грибами.
7. Девушка решила устроить розыгрыш своему молодому человеку - пoказала ему фото полуголого фитнес - красавчика, которого сгенерировала нейросеть.
8. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
9. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
10. Корица - не только для булочек.
11. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
12. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
13. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
14. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
15. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
16. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
17. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
18. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
19. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
20. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
21. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
22. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
23. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
24. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
25. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
26. Веселые будни анестезиолога!
27. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
28. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
29. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
30. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
31. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
32. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
33. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
34. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
35. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
36. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
37. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
38. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
39. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
40. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
41. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
42. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
43. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
44. Ингредиенты для коржей:
45. Простой пирог с ягодами.
46. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
47. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
48. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
49. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
50. Лучше из помидоров не придумать!