Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Поднимание на носки

Стремительный ритм жизни, активные занятия спортом, значительные физические нагрузки, лишний вес – это факторы, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неудобная дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд неприятных последствий в виде:

растяжений сухожилий;надрыва и разрыва связок;подвывиха кости;вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка , следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности.

Лечение перелома любой кости предполагает иммобилизацию, то есть фиксацию положения на долгий срок. За это время кость должна срастись.

Упражнения для восстановления голеностопного сустава. Какими упражнениями тренировать голеностоп

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
2. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
3. Российский двойник Анджелины Джоли.
4. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
5. "У неё моё кольцо!
6. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
7. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
8. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
9. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
10. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
11. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
12. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
13. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
14. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
15. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
16. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
17. Да вы посмотрите, какая она важная!
18. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
19. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
20. Девушка в какую-то дыру залезла.
21. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
22. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
23. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
24. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
25. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
26. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
27. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
28. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
29. Быть женщиной очень дорого.
30. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
31. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
32. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
33. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
34. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
35. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
36. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
37. Простой пирог с ягодами.
38. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
39. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
40. Свинина стир - фрай.
41. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
42. Салат с курицей и овощами.
43. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
44. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
45. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
46. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
47. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
48. Творожные лепёшки на сковороде.
49. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
50. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.