Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Поднимание на носки

Стремительный ритм жизни, активные занятия спортом, значительные физические нагрузки, лишний вес – это факторы, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неудобная дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд неприятных последствий в виде:

растяжений сухожилий;надрыва и разрыва связок;подвывиха кости;вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка , следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности.

Лечение перелома любой кости предполагает иммобилизацию, то есть фиксацию положения на долгий срок. За это время кость должна срастись.

Упражнения для восстановления голеностопного сустава. Какими упражнениями тренировать голеностоп

Последние обновления на сайте:

1. Аэрофотоснимок дикобраза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
2. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
3. Анфиса чехова вышла замуж.
4. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
5. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
6. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
7. "Любви не так Много в Жизни": Наталья Рудова объяснила, почему красивые девушки чаще всего одиноки.
8. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
9. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
10. Почему монтаж - это спасение.
11. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
12. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
13. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
14. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
15. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
16. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
17. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
18. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
19. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
20. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
21. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
22. Ариана гранде весит 39 килограмм?
23. Нейросети не перестают удивлять!
24. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
25. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
26. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
27. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
28. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
29. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
30. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
31. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
32. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
33. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
34. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
35. Не называйте меня карликом!
36. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
37. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
38. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
39. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
40. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
41. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
42. Кyриный суп с бpoккoли.
43. Сырный сyп с белыми грибами.
44. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
45. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
46. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
47. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
48. Простой пирог с ягодами.
49. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
50. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".