Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Поднимание на носки

Стремительный ритм жизни, активные занятия спортом, значительные физические нагрузки, лишний вес – это факторы, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неудобная дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд неприятных последствий в виде:

растяжений сухожилий;надрыва и разрыва связок;подвывиха кости;вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка , следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности.

Лечение перелома любой кости предполагает иммобилизацию, то есть фиксацию положения на долгий срок. За это время кость должна срастись.

Упражнения для восстановления голеностопного сустава. Какими упражнениями тренировать голеностоп

Последние обновления на сайте:

1. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
2. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
3. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
4. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
5. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
6. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
7. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
8. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
9. Энджи учится читать на русском.
10. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
11. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
12. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
13. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
14. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
15. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
16. Я как раз роллы заказала!
17. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
18. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
19. Соус к чему угодно.
20. Это уже какой-то паучий ад!
21. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
22. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
23. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
24. А когда-то бритни спирс была такой.
25. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
26. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
27. Салат с курицей и овощами.
28. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
29. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
30. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
31. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
32. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
33. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
34. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
35. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
36. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
37. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
38. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
39. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
40. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
41. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
42. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
43. Стильный баттл мамы и дoчки.
44. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
45. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
46. Ох, как же идет Алсу развoд.
47. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
48. "Мoё телo - мoё делo!
49. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
50. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.