Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Поднимание на носки

Стремительный ритм жизни, активные занятия спортом, значительные физические нагрузки, лишний вес – это факторы, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неудобная дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд неприятных последствий в виде:

растяжений сухожилий;надрыва и разрыва связок;подвывиха кости;вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка , следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности.

Лечение перелома любой кости предполагает иммобилизацию, то есть фиксацию положения на долгий срок. За это время кость должна срастись.

Упражнения для восстановления голеностопного сустава. Какими упражнениями тренировать голеностоп

Последние обновления на сайте:

1. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
2. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
3. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
4. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
5. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
6. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
7. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
8. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
9. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
10. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
11. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
12. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
13. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
14. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
15. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
16. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
17. "У неё моё кольцо!
18. Видео британского туриста пользователей шокировало.
19. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
20. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
21. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
22. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
23. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
24. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
25. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
26. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
27. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
28. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
29. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
30. Сливочная острая луковая паста.
31. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
32. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
33. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
34. Комплекс, который работает в положении сидя.
35. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
36. У нас появилась новая Гретта тунберг.
37. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
38. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
39. Лосось - гриль на шпажках.
40. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
41. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
42. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
43. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
44. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
45. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
46. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
47. Салаты с куриным филе!
48. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
49. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
50. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.