Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Поднимание на носки

Стремительный ритм жизни, активные занятия спортом, значительные физические нагрузки, лишний вес – это факторы, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неудобная дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд неприятных последствий в виде:

растяжений сухожилий;надрыва и разрыва связок;подвывиха кости;вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка , следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности.

Лечение перелома любой кости предполагает иммобилизацию, то есть фиксацию положения на долгий срок. За это время кость должна срастись.

Упражнения для восстановления голеностопного сустава. Какими упражнениями тренировать голеностоп

Последние обновления на сайте:

1. Недавно Изабела мерсед отпраздновала свои 24 года.
2. Европейский вещательный союз выпустил рекомендации для съёмки женских соревнований по лёгкой атлетике.
3. Салат "Чизбургер". И кстати, удивительно, но он действительно похож на чизбургер.
4. Состоялась пpeмьepа нового клипа на песню "Непоседы - Мы Риcуем".
5. Аня Тейлор - Джой и Дрю старки объединяются на экране!
6. Раз уж везде одни свадьбы (то Дуа липа, то Тейлор свифт) - эту парочку тоже нельзя обижать.
7. Предполагаемый жених фигуристки Алины Загитовой, которого считают внуком главы росгвардии Виктора Золотова, Артём чечихин, женат.
8. Как она могла променять отца своих троих дочерей на пропитого и обрюзгшего пьянчугу?
9. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
10. Семейные пары, которые разрушила Анджелина Джоли.
11. Мало кто знает, но Джейсон стэйтем и роузи не женаты, хотя вместе уже 16 лет.
12. 7 правил стиля, которые реально работают всегда и не зависят от трендов:
13. Эмма хеминг, 47-летняя жена Брюса Уиллиса, откровенно рассказала о своем состоянии.
14. Ранний подъем годы крадет.
15. Бьюти - эволюция на ковровых дорожках: как случайные стрижки звезд превратились в их фирменное оружие.
16. В Индии из-за аномальной жары сотрудники энергослужб начали экстренно охлаждать перегретые трансформаторы водой прямо на улицах.
17. Вязала в бомбоубежище во время обстрела.
18. Обычный салат можно сделать в разы вкуснее … просто поменяв заправку.
19. Сидни Суини вышла в очень нежном платье на Каннах 2023.
20. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
21. 12-Летнего мальчика затянуло в аттракцион в башкирском Стерлитамаке - ребёнок получил перелом позвоночника и лишился двух пальцев на ноге.
22. Настя ивлеева, абсолютно несправедливо отмененная несколько лет назад, врывается в свою новую прайм - эру.
23. "Покорила Многих": до премьеры фильма "холоп" мало кто слышал о милой девушке Ольге дибцевой, которой на тот момент было 34 года.
24. Надежда сысоева вновь заставила соцсети обсуждать свою личную жизнь.
25. В Таиланде накрыли подпольный бьюти - салон для русских звезд: хозяйке грозит до 10 лет тюрьмы.
26. Уха вегетарианская. Ингредиенты:
27. Сколько часов своей жизни вы уже потратили, пытаясь уложить бесформенную стрижку так, чтобы она выглядела дорого?
28. Светлана ходченкова, которой недавно исполнилось 43 года, продолжает удивлять поклонников своей физической подготовкой.
29. Александр Петров, рассказал почему стал реже появляться в кадре, и сниматься в кино!
30. Мясо по-тайски. Ингредиенты:
31. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
32. Кортни кокс на премии "Эмми" в 1995-м.
33. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
34. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
35. Актриса Эмилия Кларк выступила против радикальных способов "Омоложения" и заявила, что не собирается скрывать возрастные изменения.
36. Девушка решила похвастаться новым маникюром и написала подруге, что специально "Ловила Солнце", чтобы ногти красиво блестели.
37. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
38. Алсу поделилась фото с новой причёской и призналась, что в таком образе её перестали узнавать знакомые.
39. Ольга Бузова вновь оказалась в центре внимания после публикации свежих фотографий.
40. В Россию пришли клещи - мутанты рода хиаломма - они не просто кусают, а целенаправленно преследуют людей!
41. Важно понимать, что в средстве должны присутствовать несколько антиоксидантов.
42. Без уведомлений, без скролла, без "ещё Одно Видео".
43. Вкусненькая картошечка с сыром на СКОВОРОДЕ.
44. После того как "Острые Козырьки" взорвали все рейтинги, аннабелль уоллис тут же заподозрили в романе с Киллианом Мерфи.
45. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
46. Моника беллуччи стала героиней нового номера китайского журнала Modern Weekly.
47. У куклы голова не болит: в сети обсуждают семью, которая завела силиконового дублера для жены.
48. Станислав Дужников, незабываемый Лёня из "Ворониных", сбросил 60 кг после смелой операции.
49. В деле Александра градского новый поворот произошёл.
50. 85-Летний аль пачино и мать его двухлетнего сына романа, 32-летняя Нур альфалла, продолжают будоражить публику своими совместными выходами.

Персональная подборка для вас