Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Поднимание на носки

Стремительный ритм жизни, активные занятия спортом, значительные физические нагрузки, лишний вес – это факторы, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неудобная дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд неприятных последствий в виде:

растяжений сухожилий;надрыва и разрыва связок;подвывиха кости;вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка , следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности.

Лечение перелома любой кости предполагает иммобилизацию, то есть фиксацию положения на долгий срок. За это время кость должна срастись.

Упражнения для восстановления голеностопного сустава. Какими упражнениями тренировать голеностоп

Последние обновления на сайте:

1. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
2. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
3. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
4. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
5. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
6. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
7. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
8. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
9. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
10. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
11. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
12. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
13. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
14. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
15. Нейросети не перестают удивлять!
16. Вот она причина внезапной любви к бегу.
17. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
18. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
19. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
20. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
21. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
22. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
23. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
24. Состав на 10 штук:
25. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
26. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
27. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
28. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
29. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
30. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
31. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
32. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
33. Фасoлевый суп с лапшой.
34. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
35. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
36. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
37. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
38. Простой пирог с ягодами.
39. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
40. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
41. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
42. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
43. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
44. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
45. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
46. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
47. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
48. Готовы почувствовать себя старыми?
49. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
50. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.