Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Поднимание на носки

Стремительный ритм жизни, активные занятия спортом, значительные физические нагрузки, лишний вес – это факторы, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неудобная дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд неприятных последствий в виде:

растяжений сухожилий;надрыва и разрыва связок;подвывиха кости;вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка , следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности.

Лечение перелома любой кости предполагает иммобилизацию, то есть фиксацию положения на долгий срок. За это время кость должна срастись.

Упражнения для восстановления голеностопного сустава. Какими упражнениями тренировать голеностоп

Последние обновления на сайте:

1. Любители роллов, держитесь.
2. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
3. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
4. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
5. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
6. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
7. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
8. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
9. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
10. Видео британского туриста пользователей шокировало.
11. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
12. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
13. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
14. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
15. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
16. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
17. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
18. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
19. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
20. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
21. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
22. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
23. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
24. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
25. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
26. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
27. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
28. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
29. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
30. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
31. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
32. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
33. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
34. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
35. Слойки с яблоками.
36. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
37. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
38. Домашний зефир. Ингредиенты:
39. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
40. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
41. Заправка для овощного салата.
42. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
43. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
44. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
45. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
46. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
47. Классическое варенье из малины.
48. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
49. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
50. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.