Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Поднимание на носки

Стремительный ритм жизни, активные занятия спортом, значительные физические нагрузки, лишний вес – это факторы, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неудобная дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд неприятных последствий в виде:

растяжений сухожилий;надрыва и разрыва связок;подвывиха кости;вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка , следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности.

Лечение перелома любой кости предполагает иммобилизацию, то есть фиксацию положения на долгий срок. За это время кость должна срастись.

Упражнения для восстановления голеностопного сустава. Какими упражнениями тренировать голеностоп

Последние обновления на сайте:

1. Рыжий из "Иванушек" - Андрей Григорьев - Апполонов решил тряхнуть стариной и показать фанатам, каким он был в молодости.
2. Оксана акиньшина показала фигуру после четвёртых родов - и дело не только во внешности.
3. Бублики с мясной начинкой в духовке - просто, быстро и очень вкусно.
4. Картофель, мука и зелень - вкуснее всяких чебуреков.
5. Сэди синк не только спасает мир на экране - теперь, кажется, добралась и до модной индустрии.
6. Пэт Райли навсегда уничтожил убогую тренерскую моду и подчинил себе весь американский баскетбол.
7. Маринованный перец, самый простой в приготовлении!
8. Хромой пёс "Прополз" 12 км после побега из ветклиники, чтобы вернуться к своей подруге - хаски.
9. "Была как Отёкший шар": дочь дрессировщика Запашного оказалась на грани жизни и смерти прямо во время отпуска.
10. Aктриса варвара шмыкова обратилась к мужу Даниилу радлову и показала редкие фото с избранником.
11. Новый фильм о Джеймсе Бонде пока держит кастинг в секрете, но интерес к будущей "Девушке Бонда" уже огромный.
12. 40-Летняя рикико киношита пришла в индустрию в 34 года.
13. На днях 52 года исполнилось великолепной Эми Адамс.
14. "Больше Никогда": Ирина Горбачёва заявила, что не хочет вступать в отношения.
15. Российский пловец Алексей жарков установил мировой рекорд на кубке мира по зимнему плаванию в Аргентине.
16. Мы знакомим вас с американкой Кэрол Брайан, которая 17 лет назад сильно поплатилась за желание стать моложе.
17. Мы привыкли считать сахар обычной и безобидной частью ежедневного рациона.
18. "В 40 Жизнь Только Начинается": Пелагея объявила о старте новой главы после судов с бывшим.
19. Джек Кей работал на стройке в Ньюкасле, но стал известен после видео из клуба на ибице.
20. Энн хэтэуэй сейчас буквально светится от счастья.
21. Павел прилучный решил закрыть тему домашнего насилия, пустив в ход козырь из своего спортивного прошлого.
22. Лето - лучшее время для сочных овощей, свежей зелени и салатов, которые готовятся буквально за несколько минут.
23. Екатерина шпица показала фигуру спустя два месяца после родов и призналась, что пока не вернулась к былой форме.
24. Арнольд шварценеггер ценитель "Экзотики" до мировой славы.
25. Десять лет назад все красили веки плотными слоями.
26. Катерина шпица с мужем крестили сына богдана.
27. Ольга бузова поставила на паузу свою карьеру!
28. Вайб идеального отцовства: 50-летний Энрике иглесиас показал трехмесячного сына Ромео.
29. "Эффектная Бомбочка" могилой для двоих закончилась.
30. 9 километров - это не опечатка!
31. Предполагаемый жених фигуристки Алины Загитовой, которого считают внуком главы росгвардии Виктора Золотова, Артём чечихин, женат.
32. Как она могла променять отца своих троих дочерей на пропитого и обрюзгшего пьянчугу?
33. Дорогие цацки и тюремная роба: как бывшую первую леди южной Кореи упекли на 7 лет за любовь к люксу.
34. "Не Хочу Строить из Себя Амазонку": Ольга Бузова рассказала о своём первом выступлении после травмы.
35. Роль мамы стифлера изменила жизнь дженнифер кулидж навсегда.
36. Нужно ли мазать солнцезащитный крем каждый день, хоть ты на пляже, хоть сидишь дома у окна с ноутбуком?
37. Мама нашла клеща на ребёнке и сразу начала писать врачу в нерабочее время, ожидая мгновенного ответа.
38. Тяжелая плата за идеальный нос: Саша Калмыкова пожалела о пластической операции из-за жуткого восстановления.
39. Выступление Мэрилин Монро на дне рождения Джона Кеннеди стало не просто светской сенсацией.
40. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
41. "Покорила Многих": до премьеры фильма "холоп" мало кто слышал о милой девушке Ольге дибцевой, которой на тот момент было 34 года.
42. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
43. Лето - это запах ягод, банки с вареньем и вкус детства.
44. Правильно подобранные украшения могут полностью изменить восприятие образа и сделать его более гармоничным и дорогим.
45. Худой, голодный полосатый кот вошёл в класс калифорнийской школы в 1952 году, и то, что произошло потом, навсегда изменило эту школу.
46. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
47. Актриса Белла торн появилась на мероприятии в откровенном наряде, как и ожидали многие поклонники её эпатажного стиля.
48. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
49. Вот это да!
50. Рецепт крепкого здоровья.

Персональная подборка для вас