Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Поднимание на носки

Стремительный ритм жизни, активные занятия спортом, значительные физические нагрузки, лишний вес – это факторы, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неудобная дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд неприятных последствий в виде:

растяжений сухожилий;надрыва и разрыва связок;подвывиха кости;вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка , следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности.

Лечение перелома любой кости предполагает иммобилизацию, то есть фиксацию положения на долгий срок. За это время кость должна срастись.

Упражнения для восстановления голеностопного сустава. Какими упражнениями тренировать голеностоп

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
2. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
3. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
4. Сон, длиною в жизнь.
5. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
6. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
7. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
8. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
9. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
10. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
11. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
12. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
13. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
14. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
15. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
16. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
17. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
18. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
19. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
20. Боня отличилась снова.
21. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
22. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
23. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
24. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
25. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
26. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
27. Как выбрать сыворотку для лица?
28. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
29. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
30. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
31. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
32. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
33. Как я готовлю кальмар по - корейски.
34. Салат "Самый Самый".
35. В мaгазине примеряла джинсы.
36. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
37. Голые вечеринки, говорите?
38. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
39. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
40. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
41. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
42. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
43. Салаты с куриным филе!
44. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
45. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
46. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
47. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
48. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
49. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
50. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.