Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Поднимание на носки

Стремительный ритм жизни, активные занятия спортом, значительные физические нагрузки, лишний вес – это факторы, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неудобная дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд неприятных последствий в виде:

растяжений сухожилий;надрыва и разрыва связок;подвывиха кости;вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка , следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности.

Лечение перелома любой кости предполагает иммобилизацию, то есть фиксацию положения на долгий срок. За это время кость должна срастись.

Упражнения для восстановления голеностопного сустава. Какими упражнениями тренировать голеностоп

Последние обновления на сайте:

1. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
2. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
3. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
4. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
5. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
6. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
7. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
8. Крик тысячи трупов.
9. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
10. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
11. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
12. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
13. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
14. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
15. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
16. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
17. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
18. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
19. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
20. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
21. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
22. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
23. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
24. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
25. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
26. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
27. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
28. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
29. Лосось - гриль на шпажках.
30. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
31. Кyриный суп с бpoккoли.
32. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
33. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
34. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
35. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
36. Соус "Тартар". Ингредиенты:
37. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
38. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
39. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
40. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
41. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
42. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
43. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
44. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
45. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
46. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
47. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
48. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
49. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
50. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.