Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Поднимание на носки

Стремительный ритм жизни, активные занятия спортом, значительные физические нагрузки, лишний вес – это факторы, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неудобная дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд неприятных последствий в виде:

растяжений сухожилий;надрыва и разрыва связок;подвывиха кости;вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка , следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности.

Лечение перелома любой кости предполагает иммобилизацию, то есть фиксацию положения на долгий срок. За это время кость должна срастись.

Упражнения для восстановления голеностопного сустава. Какими упражнениями тренировать голеностоп

Последние обновления на сайте:

1. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
2. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
3. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
4. Не баян, а классика.
5. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
6. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
7. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
8. Вкуснейший хлеб в духовке.
9. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
10. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
11. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
12. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
13. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
14. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
15. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
16. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
17. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
18. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
19. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
20. Соус к чему угодно.
21. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
22. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
23. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
24. Голые вечеринки, говорите?
25. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
26. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
27. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
28. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
29. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
30. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
31. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
32. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
33. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
34. Чечевичный сyп с бeконом.
35. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
36. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
37. Голубцы без нeрвов.
38. Торт "Птитье Молоко" по новому!
39. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
40. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
41. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
42. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
43. Почему живот не худеет: причины и решения
44. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
45. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
46. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
47. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
48. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
49. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
50. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой