Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Поднимание на носки

Стремительный ритм жизни, активные занятия спортом, значительные физические нагрузки, лишний вес – это факторы, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неудобная дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд неприятных последствий в виде:

растяжений сухожилий;надрыва и разрыва связок;подвывиха кости;вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка , следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности.

Лечение перелома любой кости предполагает иммобилизацию, то есть фиксацию положения на долгий срок. За это время кость должна срастись.

Упражнения для восстановления голеностопного сустава. Какими упражнениями тренировать голеностоп

Последние обновления на сайте:

1. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
2. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
3. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
4. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
5. "Ну вот, опять!
6. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
7. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
8. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
9. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
10. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
11. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
12. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
13. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
14. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
15. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
16. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
17. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
18. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
19. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
20. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
21. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
22. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
23. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
24. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
25. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
26. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
27. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
28. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
29. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
30. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
31. Айза собирается выйти замуж!
32. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
33. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
34. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
35. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
36. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
37. Бабка или еще ничего?
38. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
39. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
40. Пельмешки, жареные под сыром.
41. Домашний зефир. Ингредиенты:
42. А когда-то бритни спирс была такой.
43. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
44. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
45. Суп харчо. Ингредиенты:
46. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
47. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
48. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
49. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
50. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".