Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Поднимание на носки

Стремительный ритм жизни, активные занятия спортом, значительные физические нагрузки, лишний вес – это факторы, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неудобная дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд неприятных последствий в виде:

растяжений сухожилий;надрыва и разрыва связок;подвывиха кости;вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка , следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности.

Лечение перелома любой кости предполагает иммобилизацию, то есть фиксацию положения на долгий срок. За это время кость должна срастись.

Упражнения для восстановления голеностопного сустава. Какими упражнениями тренировать голеностоп

Последние обновления на сайте:

1. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
2. Актер отказ от телеканала переживает.
3. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
4. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
5. Жюльен с курицей и грибами.
6. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
7. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
8. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
9. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
10. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
11. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
12. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
13. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
14. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
15. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
16. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
17. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
18. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
19. "Юля, пи * а!
20. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
21. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
22. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
23. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
24. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
25. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
26. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
27. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
28. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
29. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
30. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
31. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
32. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
33. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
34. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
35. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
36. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
37. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
38. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
39. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
40. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
41. Суп C жapеным mяcоm.
42. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
43. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
44. То, о чем молчат нутрициологи.
45. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
46. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
47. Вкусный пирог с мясом.
48. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
49. Умер джорджо армани.
50. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!