Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Поднимание на носки

Стремительный ритм жизни, активные занятия спортом, значительные физические нагрузки, лишний вес – это факторы, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неудобная дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд неприятных последствий в виде:

растяжений сухожилий;надрыва и разрыва связок;подвывиха кости;вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка , следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности.

Лечение перелома любой кости предполагает иммобилизацию, то есть фиксацию положения на долгий срок. За это время кость должна срастись.

Упражнения для восстановления голеностопного сустава. Какими упражнениями тренировать голеностоп

Последние обновления на сайте:

1. "Ферритин - плохой показатель!
2. Как Дженнифер Лопес удается в 56 лет выглядеть на 36 и иметь такую шикарную фигуру?
3. Когда наносить активы?
4. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
5. Король лев: лицо со шрамом.
6. "Узнала о Своей Беременности с Утра из Основного Аккаунта".
7. Уставшая от работы зимы дочь успенской укатила отдыхать.
8. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
9. Дима билан довёл до исступления фанаток своим голым прессом.
10. Тоненькие заварные блины на молоке.
11. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
12. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
13. Не забывай про своё здоровье.
14. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
15. У певицы славы все стабильно.
16. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
17. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
18. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
19. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
20. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
21. Иногда слабость внезапно накрывает.
22. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
23. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
24. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
25. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
26. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
27. Эта рыба никогда не приедается!
28. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
29. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
30. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
31. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
32. "Мoй сын наpкoман!
33. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
34. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
35. Боня отличилась снова.
36. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
37. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
38. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
39. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
40. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
41. Не называйте меня карликом!
42. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
43. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
44. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
45. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
46. В мaгазине примеряла джинсы.
47. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
48. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
49. Соус "Тартар". Ингредиенты:
50. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.