Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Поднимание на носки

Стремительный ритм жизни, активные занятия спортом, значительные физические нагрузки, лишний вес – это факторы, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неудобная дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд неприятных последствий в виде:

растяжений сухожилий;надрыва и разрыва связок;подвывиха кости;вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка , следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности.

Лечение перелома любой кости предполагает иммобилизацию, то есть фиксацию положения на долгий срок. За это время кость должна срастись.

Упражнения для восстановления голеностопного сустава. Какими упражнениями тренировать голеностоп

Последние обновления на сайте:

1. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
2. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
3. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
4. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
5. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
6. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
7. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
8. У певицы славы все стабильно.
9. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
10. Сон, длиною в жизнь.
11. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
12. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
13. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
14. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
15. Жаркая поездка по балийским дорогам.
16. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
17. Российский двойник Анджелины Джоли.
18. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
19. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
20. "У неё моё кольцо!
21. Вот такая вот свадьба.
22. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
23. Салат "Дамский". Ингредиенты:
24. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
25. Не баян, а классика.
26. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
27. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
28. Это уже чистая клиника.
29. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
30. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
31. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
32. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
33. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
34. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
35. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
36. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
37. Голые вечеринки, говорите?
38. Бабка или еще ничего?
39. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
40. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
41. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
42. Любимый ягодный пирог.
43. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
44. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
45. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
46. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
47. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
48. Классическое варенье из малины.
49. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
50. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.