Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Поднимание на носки

Стремительный ритм жизни, активные занятия спортом, значительные физические нагрузки, лишний вес – это факторы, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неудобная дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд неприятных последствий в виде:

растяжений сухожилий;надрыва и разрыва связок;подвывиха кости;вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка , следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности.

Лечение перелома любой кости предполагает иммобилизацию, то есть фиксацию положения на долгий срок. За это время кость должна срастись.

Упражнения для восстановления голеностопного сустава. Какими упражнениями тренировать голеностоп

Последние обновления на сайте:

1. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
2. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
3. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
4. Иллюзия обмана в реальной жизни!
5. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
6. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
7. За дeньги да!
8. "У неё моё кольцо!
9. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
10. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
11. Ариана гранде весит 39 килограмм?
12. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
13. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
14. Вкуснейший хлеб в духовке.
15. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
16. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
17. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
18. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
19. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
20. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
21. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
22. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
23. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
24. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
25. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
26. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
27. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
28. Пирог на кефире с курицей.
29. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
30. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
31. Молочные коржики как в детстве.
32. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
33. Пельмешки, жареные под сыром.
34. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
35. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
36. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
37. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
38. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
39. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
40. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
41. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
42. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
43. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
44. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
45. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
46. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
47. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
48. Почему жир на животе появляется в первую очередь
49. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
50. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать