Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Поднимание на носки

Стремительный ритм жизни, активные занятия спортом, значительные физические нагрузки, лишний вес – это факторы, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неудобная дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд неприятных последствий в виде:

растяжений сухожилий;надрыва и разрыва связок;подвывиха кости;вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка , следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности.

Лечение перелома любой кости предполагает иммобилизацию, то есть фиксацию положения на долгий срок. За это время кость должна срастись.

Упражнения для восстановления голеностопного сустава. Какими упражнениями тренировать голеностоп

Последние обновления на сайте:

1. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
2. Мы солим рыбу вкусно!
3. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
4. Она решила сыграть в кино.
5. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
6. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
7. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
8. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
9. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
10. Состав на 10 штук:
11. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
12. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
13. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
14. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
15. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
16. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
17. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
18. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
19. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
20. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
21. И тут я захотел стать уличным фотографом!
22. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
23. Как я готовлю кальмар по - корейски.
24. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
25. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
26. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
27. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
28. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
29. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
30. Десерт из тыквы.
31. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
32. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
33. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
34. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
35. Куриные шашлычки в аэрогриле.
36. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
37. Голубцы без нeрвов.
38. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
39. Авокадо - тост с яйцом пашот.
40. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
41. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
42. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
43. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
44. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
45. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
46. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
47. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
48. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
49. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
50. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!