Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Поднимание на носки

Стремительный ритм жизни, активные занятия спортом, значительные физические нагрузки, лишний вес – это факторы, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неудобная дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд неприятных последствий в виде:

растяжений сухожилий;надрыва и разрыва связок;подвывиха кости;вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка , следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности.

Лечение перелома любой кости предполагает иммобилизацию, то есть фиксацию положения на долгий срок. За это время кость должна срастись.

Упражнения для восстановления голеностопного сустава. Какими упражнениями тренировать голеностоп

Последние обновления на сайте:

1. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
2. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
3. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
4. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
5. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
6. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
7. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
8. Я как раз роллы заказала!
9. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
10. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
11. Это было просто невероятно!
12. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
13. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
14. Лосось - гриль на шпажках.
15. В мaгазине примеряла джинсы.
16. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
17. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
18. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
19. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
20. Пирог на кефире с курицей.
21. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
22. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
23. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
24. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
25. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
26. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
27. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
28. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
29. Комплекс для самых ленивых стартов.
30. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
31. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
32. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
33. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
34. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
35. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
36. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
37. Почему жир на животе появляется в первую очередь
38. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
39. Будь собой. Будь сильной.
40. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
41. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
42. Для вaс поет дочь витaсa.
43. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
44. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
45. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
46. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
47. "Мамин День" возвращается.
48. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
49. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
50. Манту: что делать нельзя и почему это важно