Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Правильное сыроедение

В борьбе за правильное питание многие выбирают сыроедение.

Сыроедство меню на неделю. Сыроедение: меню на неделю с рецептами блюд

Так как овощи и фрукты попадают в организм в первозданном виде, не теряя при этом своих полезных свойств.

Основные правила питания для сыроеда

Запрещается:

В сыроедение категорически запрещено употреблять и использовать такие продукты, на которые хоть минимально влияла термическая обработка.

В таком случае запрещается употреблять в питание варёную, жирную, маринованную, консервированную, а также копчёную продукцию.

В некоторых методиках сыроедения из еды нужно полностью исключать мясные и рыбные продукты . Кроме всего этого, к пище не допускаются вяленные и высушенные продукты, в которых содержатся особые добавки специй, сахара либо какого-либо усилителя вкуса.

Для практикующего сыроедение человека меню на неделю должно состоять из разнообразных продуктов с учетом всех рекомендаций и ограничений, представленных выше.

1-е сутки

Для завтрака — 2 банана, киви с тремя апельсинами.

Для ланча подойдет горстка орешков.

На обед — зеленая греча с огуречным салатом с добавлением помидоров, перчика, лука, залитыми маслом оливы.

На полдник — горстка сухофруктов.

Поужинайте стаканчиком смузи (томаты с авокадо, приправленные базиликом или петрушкой) с хлебцем.

2-е сутки

Завтрак: салат из трех небольших натертых яблок с добавлением изюма и меда.

Ланч: фреш свежего отжима из овощей или фруктов.

Прежде чем составлять меню, нужно понять, как вообще организовывается сыроедение.

Список продуктов:

Прежде чем составлять меню, нужно понять, как вообще организовывается сыроедение .

Список продуктов:

Последние обновления на сайте:

1. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
2. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
3. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
4. Омлет с овощами и творогом.
5. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
6. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
7. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
8. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
9. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
10. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
11. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
12. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
13. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
14. Жена Александра Петрoва пoказала фигуру через 2 недели пoсле рoдoв.
15. В Лос-анджелесе состоялся марш в поддержку юры борисова.
16. Дженнифер Лопес появилась на публике вместе со своей 17-летней дочерью Эмми.
17. 83-Летняя тренер пo фигурнoму катанию на кoньках Тамара Мoсквина oткрыла катoк на берегу финскoгo залива в Санкт-петербурге.
18. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.
19. Дочь анaстaсии Зaворотнюк делится беременными фото.
20. Как принимать желатин для здоровья суставов: полное руководство
21. Желатин для суставов: народные рецепты и методы лечения
22. Желатин при гонартрозе 3 степени: можно ли облегчить симптомы
23. Дарью Жукову нe узнать: бывшую жeну Абрамовича сфотографировали с мужeм - миллиардeром на горнолыжном курортe.
24. Иван Янковский в специальной промо - фотосессии для нового сериала "Аутсорс", который сейчас является самым популярным среди российских зрителей.
25. Действительно ли повышенное употребление желатина полезно для организма
26. Желатин для суставов: простые рецепты для здоровья
27. Простые и эффективные рецепты приготовления желатина для здоровья суставов
28. Александр Буйнов женщину на пешеходном переходе сбил.
29. Сергей зверев пoздравляет с 23-м февраля и делится свoими армейскими фoтo.
30. Фэшн - это моя профессия: стилист Бузовой Никита Карстен пришел на премию Fashion TV в наряде из сырого мяса.
31. Лoлита пoд песню "Матушка - Земля" сooбщила oб oтмене oчереднoгo кoнцерта.
32. Алсу дoбилась ареста еще нескoльких приoбретенных в браке oбъектoв недвижимoсти и пoтребoвала запретить экс - супругу выезд за границу.
33. Простые и вкусные рецепты для похудения на неделю для женщин
34. МЕНЮ на 1200 ккал: как составить правильное меню для похудения
35. 49-Летний режиссёр Марк Горобец впервые появился на публике с 18-летней невестой Александрой олексюк.
36. Наталья Рудова демонстрирует себя как независимая и современная женщина, которая ценит свободу и самодостаточность.
37. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
38. "Эта крыса такая мерзкая?
39. Губы в шоколаде: рецепт скраба для губ из меда и сахара
40. Отличное масло для устранения морщин вокруг носа и рта
41. Эфирные масла для омоложения кожи лица: секреты молодости
42. В сoвете федерации предлoжили присвoить Юрию Шатунoву звание нарoднoгo артиста Рoссии.
43. Анну седокову допросили по делу о гибели экс - супруга.
44. Устранение морщин вокруг глаз: эффективность масел
45. Как попасть на концерты Анимации в Перми: афиша и билеты
46. Афиша концертов Анимации в Перми: как купить билеты и не попасть в очередь
47. Афиша концертов группы Анимация в Перми: все, что нужно знать
48. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов
49. Алена Шишкова, вице - мисс Россия 2012 и модель, отметила свой 32-й день рождения.
50. Эфирные масла: эффективный способ борьбы с морщинами на лице