Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Правильное сыроедение

В борьбе за правильное питание многие выбирают сыроедение.

Сыроедство меню на неделю. Сыроедение: меню на неделю с рецептами блюд

Так как овощи и фрукты попадают в организм в первозданном виде, не теряя при этом своих полезных свойств.

Основные правила питания для сыроеда

Запрещается:

В сыроедение категорически запрещено употреблять и использовать такие продукты, на которые хоть минимально влияла термическая обработка.

В таком случае запрещается употреблять в питание варёную, жирную, маринованную, консервированную, а также копчёную продукцию.

В некоторых методиках сыроедения из еды нужно полностью исключать мясные и рыбные продукты . Кроме всего этого, к пище не допускаются вяленные и высушенные продукты, в которых содержатся особые добавки специй, сахара либо какого-либо усилителя вкуса.

Для практикующего сыроедение человека меню на неделю должно состоять из разнообразных продуктов с учетом всех рекомендаций и ограничений, представленных выше.

1-е сутки

Для завтрака — 2 банана, киви с тремя апельсинами.

Для ланча подойдет горстка орешков.

На обед — зеленая греча с огуречным салатом с добавлением помидоров, перчика, лука, залитыми маслом оливы.

На полдник — горстка сухофруктов.

Поужинайте стаканчиком смузи (томаты с авокадо, приправленные базиликом или петрушкой) с хлебцем.

2-е сутки

Завтрак: салат из трех небольших натертых яблок с добавлением изюма и меда.

Ланч: фреш свежего отжима из овощей или фруктов.

Прежде чем составлять меню, нужно понять, как вообще организовывается сыроедение.

Список продуктов:

Прежде чем составлять меню, нужно понять, как вообще организовывается сыроедение .

Список продуктов:

Последние обновления на сайте:

1. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
2. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
3. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
4. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
5. "Жопу покажи! Е * ааать!
6. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
7. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
8. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
9. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
10. Асти представила нoвый альбoм.
11. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
12. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
13. Headlines:
14. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
15. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
16. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
17. "Чeстно - разочарован! Олeг Газманов прокоммeнтировал исполнeниe Иваном ургантом пародии на пeсню "Москва" в израилe.
18. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
19. Иван Янковский о том, как готовился к роли кости в сeриалe "Аутсорс" послe "прeступлeния и наказания".
20. Внимание! Только в том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
21. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
22. "Вес Меньше 40 кг": фанаты обеспокоены худобой Арианы гранде.
23. Завтрак для похудения: как выбрать правильные продукты
24. Вкусные и здоровые идеи для завтрака
25. Дочь анaстaсии Зaворотнюк делится беременными фото.
26. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.
27. Желатин при артрозе плечевого сустава: как он помогает облегчить симптомы
28. Эффективное лечение гонартроза коленного сустава 3 степени желатином: полное руководство
29. Эффективные способы лечения и поддержки суставов дома
30. Эффективный распорядок дня для похудения: как организовать свой день правильно
31. Алена вoдoнаева рассказала o сущнoсти, кoтoрая инoгда в нее вхoдит.
32. Настасья самбурская показала свою фигуру, чтобы опровергнуть слухи о том, что она страдает анорексией.
33. Бык снoва запутал жюри "Маски" - Киркoрoв стoит на свoём, нo к дoверие к нему пoдoрванo.
34. 10 шагов по возвращению контакта с женской силой.
35. Поэтапный и полный план комфортного похудения: как добиться результата без стресса
36. Никита Ефремов вышел в свет с возлюбленной, художницей Ольгой шурыгиной.
37. Александр Буйнов 61-летнюю женщину на пешеходном переходе сбил.
38. Меню на 1200 ккал в день: как правильно составить рацион для похудения
39. Меню диеты с подсчетом калорий на неделю: эффективное планирование питания
40. Алсу дoбилась ареста еще нескoльких приoбретенных в браке oбъектoв недвижимoсти и пoтребoвала запретить экс - супругу выезд за границу.
41. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
42. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
43. Простые и вкусные рецепты для похудения на неделю для женщин
44. Лили коллинз впервые стала мамой!
45. Ханна и паша с младшей дочкой Камиллой на праздновании нового года.
46. Секреты создания идеального домашнего скраба для губ
47. Скраб из кофейной гущи для губ: как сделать и как использовать
48. Противовозрастное масло: 3 эффективных масла для здоровой кожи
49. Афиша концертов группы Анимация: как купить билеты на шоу
50. Анимация в Перми: не пропустите концерты этой легендарной группы