Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Правильное сыроедение

В борьбе за правильное питание многие выбирают сыроедение.

Сыроедство меню на неделю. Сыроедение: меню на неделю с рецептами блюд

Так как овощи и фрукты попадают в организм в первозданном виде, не теряя при этом своих полезных свойств.

Основные правила питания для сыроеда

Запрещается:

В сыроедение категорически запрещено употреблять и использовать такие продукты, на которые хоть минимально влияла термическая обработка.

В таком случае запрещается употреблять в питание варёную, жирную, маринованную, консервированную, а также копчёную продукцию.

В некоторых методиках сыроедения из еды нужно полностью исключать мясные и рыбные продукты . Кроме всего этого, к пище не допускаются вяленные и высушенные продукты, в которых содержатся особые добавки специй, сахара либо какого-либо усилителя вкуса.

Для практикующего сыроедение человека меню на неделю должно состоять из разнообразных продуктов с учетом всех рекомендаций и ограничений, представленных выше.

1-е сутки

Для завтрака — 2 банана, киви с тремя апельсинами.

Для ланча подойдет горстка орешков.

На обед — зеленая греча с огуречным салатом с добавлением помидоров, перчика, лука, залитыми маслом оливы.

На полдник — горстка сухофруктов.

Поужинайте стаканчиком смузи (томаты с авокадо, приправленные базиликом или петрушкой) с хлебцем.

2-е сутки

Завтрак: салат из трех небольших натертых яблок с добавлением изюма и меда.

Ланч: фреш свежего отжима из овощей или фруктов.

Прежде чем составлять меню, нужно понять, как вообще организовывается сыроедение.

Список продуктов:

Прежде чем составлять меню, нужно понять, как вообще организовывается сыроедение .

Список продуктов:

Последние обновления на сайте:

1. Утренние радости: 7 завтраков для всей семьи
2. Общественники к запрету турецких сериалов в России призывают.
3. Идеальный завтрак для активного метаболизма: как начать день правильно
4. Эффективность желатина при артрозе коленного сустава: как принимать правильно
5. Это не переодетый мужчина, а Волочкова.
6. Джейми ли Кёртис через 40 лет пoвтoрила свoй культoвый танец с Травoлтoй.
7. Как пить желатин для здоровья суставов: простое и эффективное решение
8. Желатин для суставов: правда или миф? Узнайте, помогает ли он на самом деле
9. Эффективный компресс на колено при артрозе с желатином: как он работает
10. 32-Летняя селена гомес в авторском платье во время церемонии "Оскар".
11. Лoлита пoд песню "Матушка - Земля" сooбщила oб oтмене oчереднoгo кoнцерта.
12. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
13. Пp рецепты на неделю на 1200 калорий: здоровое питание без лишних килограммов
14. Похудение на 1200 ккал в день: идеальное меню на неделю
15. Простой способ сбросить вес: меню на день на 1200 калорий из простых продуктов
16. Сделаем свой кофейный скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
17. Младшая дочь веры Брежневой отметила свой 15-й день рождения.
18. Неузнаваемая Анна седокова появилась на публике после развода.
19. Сделать Скрап для губ из сахара: простой рецепт для гладких и здоровых губ
20. Смесь масел для ухода за кожей: борьба с морщинами
21. Отличное масло для устранения морщин вокруг носа и рта
22. Афиша концертов Анимации в Перми: что ждет фанатов
23. Анимация в Перми: не пропустите концерты этой легендарной группы
24. Афиша концертов Анимации в Перми: что ждать от шоу
25. "Аня Научила Меня Верности": бывший муж Нюши заявил, что не изменял ей.
26. Слава снoва негoдует, чтo звания заслуженных и нарoдных артистoв дают не тем.
27. Эфирные масла для лица от морщин: лучшие рецепты и советы
28. Откройте для себя мир эфирных масел: три ключевых для омоложения лица
29. Заголовок 1: Эфирные масла для возрастной кожи: секреты молодости и здоровья
30. У Деми Мур хотят забрать ее "Золотой Глобус" за то, что она 40 лет назад поцеловала парня, которому было всего 15 лет.
31. 12-недельный план похудения: как достичь своих целей
32. Том холланд официально сделал зендее предложение.
33. Станьте стройнее за 7 дней: как похудеть на 5 кг
34. Секреты быстрого снижения бока за неделю
35. Сжигание жира: как правильно тренироваться для быстрого результата
36. Техника "Квадратное Дыхание" для быстрого входа в спокойное состояние используется.
37. Безупречный выбор: как подобрать пудру для лица
38. Актриса кая скоделарио расстаётся с мужем после 8 лет брака.
39. Пудра: секреты идеальной косметики
40. Аонимно. После рождения нашего ребёнка изменилось моё тело.
41. "Раскрыты Подробности Смерти экс - Супруга Анны Седоковой Яниса Тиммы".
42. Ханна и пашу с младшей дoчкoй Камиллoй у свoей нoвoгoдней.
43. Григoрий лепс пoстепеннo приoбщает 18-летнюю невесту аврoру к шoу-бизнесу.
44. "Крыса вoт эта вoт мерзкая?
45. Звезда "Уральских Пельменей" Илана юрьева сыграла свадьбу на Мальдивах пoсле 10 лет брака.
46. Повысить эффективность комплекса витаминов для волос: лучшие практики
47. Прозрачная пудра для лица: зачем она нужна и как ее использовать
48. Пудра для лица: загадка усталости и выделения
49. Разгрузочный день на горьком шоколаде. О пользе шоколада
50. Калланетика для похудения начинающим. Калланетика для похудения

Персональная подборка для вас