Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Правильное сыроедение

В борьбе за правильное питание многие выбирают сыроедение.

Сыроедство меню на неделю. Сыроедение: меню на неделю с рецептами блюд

Так как овощи и фрукты попадают в организм в первозданном виде, не теряя при этом своих полезных свойств.

Основные правила питания для сыроеда

Запрещается:

В сыроедение категорически запрещено употреблять и использовать такие продукты, на которые хоть минимально влияла термическая обработка.

В таком случае запрещается употреблять в питание варёную, жирную, маринованную, консервированную, а также копчёную продукцию.

В некоторых методиках сыроедения из еды нужно полностью исключать мясные и рыбные продукты . Кроме всего этого, к пище не допускаются вяленные и высушенные продукты, в которых содержатся особые добавки специй, сахара либо какого-либо усилителя вкуса.

Для практикующего сыроедение человека меню на неделю должно состоять из разнообразных продуктов с учетом всех рекомендаций и ограничений, представленных выше.

1-е сутки

Для завтрака — 2 банана, киви с тремя апельсинами.

Для ланча подойдет горстка орешков.

На обед — зеленая греча с огуречным салатом с добавлением помидоров, перчика, лука, залитыми маслом оливы.

На полдник — горстка сухофруктов.

Поужинайте стаканчиком смузи (томаты с авокадо, приправленные базиликом или петрушкой) с хлебцем.

2-е сутки

Завтрак: салат из трех небольших натертых яблок с добавлением изюма и меда.

Ланч: фреш свежего отжима из овощей или фруктов.

Прежде чем составлять меню, нужно понять, как вообще организовывается сыроедение.

Список продуктов:

Прежде чем составлять меню, нужно понять, как вообще организовывается сыроедение .

Список продуктов:

Последние обновления на сайте:

1. Маски от кругов под глазами в домашних условиях. Как избавиться от темных кругов под глазами в домашних условиях
2. Как быстро убрать синяки под глазами в домашних условиях. Как убрать синяки под глазами: 12 быстрых и эффективных способов
3. Стася милославская не считает себя хорошей актрисой.
4. Диабетон в терапии диабета. Фармакотерапевтическая группа:
5. Новое слово в лечении сахарного диабета 2 типа. ИНКРЕТИНОВЫЕ ГОРМОНЫ И ЛЕЧЕНИЕ СД2
6. Пoбедивший рак отар кушанашвили разнес Филиппа киркoрoва за "Кoтика".
7. Причины сухости глаз по ночам: комплексный взгляд на проблему
8. Отбор пилинга для лица: как избавиться от черных точек
9. Ботильоны, в отличие от сапог и туфель, более универсальная обувь в холодный период.
10. Жeна мота Мария Мeльникова побeдила на мeждународном фeстивалe в Лондонe и стала двукратной чeмпионкой мира по бальным танцам.
11. Как картофельные маски могут улучшить состояние вашей кожи
12. Полное руководство по таблице анатомии суставов: основные структуры и функции
13. Секреты Жасмин: как она похудела и вернула форму
14. Все, что вам нужно знать об использовании растительного масла: путеводитель для начинающих
15. Больше волос с помощью витаминов: 12 лучших вариантов
16. Как выбрать подходящий тренинг личностного развития: советы и рекомендации
17. Топ-10 полезных статей о здоровье от медицинского центра
18. Как приложение "Моё здоровье" поможет вам следить за состоянием здоровья
19. Как провести утреннюю йогу за 12 минут: основные упражнения
20. Подъем легких после COVID-19: практические советы для быстрого восстановления
21. Как простуда влияет на суставы: причины боли и способы облегчения
22. Как артроз коленного сустава влияет на качество жизни пожилых людей
23. Как консервированная кукуруза может помочь вам сбросить лишний вес
24. Мужчины на Lacma Art + Film Gala 2024:
25. План действий: как достичь идеальной фигуры к отпуску за 21 день
26. Глава ВОЗ рассказал о последних новостях о COVID-19
27. Как я похудела на 15 кг за 21 день: личный опыт и советы
28. Побочные эффекты: разгадаем тайну темных кругов и мешков под глазами
29. Кстати, видели шикарные образы "Ангелов" с афтерпати Victoria's Secret?
30. Получите здоровую и блестящую кожу с помощью масок из винограда
31. Natan увeряeт, что они с жeной расстались eщe за мeсяц до проeкта, гдe он затащил лeрчeк в кусты.
32. "За Букeтикoм для Любимoй": шаман зашeл в цвeтoчный магазин в oбразe княза Владимира.
33. Лана дель рей вышла замуж за гида по крокодилам.
34. Анастасия Волочкова продемонстрировала "Шпагат с Огурцом" на празднике, организованном Анитой Цой.
35. Актера "Универа" и "сашитани" "уличили" в измене.
36. Ева лонгория пoсeтила благoтвоpительный вечер Global Gift Gala в Париже.
37. "Думaли, что Свaдьбой Зaкончится, но … рaк": Анитa Цой и Димитрий колдун могли стaть родственникaми.
38. Алсу опровергла заявления адвоката своего мужа.
39. Мимимишность зашкаливает! Дима билан делает массаж своему коту шахтеру.
40. Прекрасная сoфи лoрен на свoем юбилее.
41. Ставшая мнoгoдетнoй матерью Анна хилькевич пoказала, как веселилась перед рoдами.
42. Александра Савельева и Кирилл Сафонов собираются в гастрольный тур по израилю.
43. U-Slender режимы. Как работает пояс для похудения Слендер Про
44. Диета за 10 дней минус 20 кг за. Можно ли похудеть на 20 кг?
45. Боязнь взглядов людей. Что такое омматофобия и скопофобия
46. Как понять, что ты поправляешься. 10 признаков того, что ты мыслишь, как толстуха
47. Лена Миро кабаева. Быдло, а не Кабаева: Лена Миро «надругалась» над Загитовой под «овации» россиян
48. Маска с мускатным орехом для лица. Маска для лица с корицей — секреты использования в домашних условиях
49. Секреты красоты Мэрилин Монро.
50. Помогает ли похудеть йодомарин. Поможет ли йодомарин похудеть?

Персональная подборка для вас