Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Правильное сыроедение

В борьбе за правильное питание многие выбирают сыроедение.

Сыроедство меню на неделю. Сыроедение: меню на неделю с рецептами блюд

Так как овощи и фрукты попадают в организм в первозданном виде, не теряя при этом своих полезных свойств.

Основные правила питания для сыроеда

Запрещается:

В сыроедение категорически запрещено употреблять и использовать такие продукты, на которые хоть минимально влияла термическая обработка.

В таком случае запрещается употреблять в питание варёную, жирную, маринованную, консервированную, а также копчёную продукцию.

В некоторых методиках сыроедения из еды нужно полностью исключать мясные и рыбные продукты . Кроме всего этого, к пище не допускаются вяленные и высушенные продукты, в которых содержатся особые добавки специй, сахара либо какого-либо усилителя вкуса.

Для практикующего сыроедение человека меню на неделю должно состоять из разнообразных продуктов с учетом всех рекомендаций и ограничений, представленных выше.

1-е сутки

Для завтрака — 2 банана, киви с тремя апельсинами.

Для ланча подойдет горстка орешков.

На обед — зеленая греча с огуречным салатом с добавлением помидоров, перчика, лука, залитыми маслом оливы.

На полдник — горстка сухофруктов.

Поужинайте стаканчиком смузи (томаты с авокадо, приправленные базиликом или петрушкой) с хлебцем.

2-е сутки

Завтрак: салат из трех небольших натертых яблок с добавлением изюма и меда.

Ланч: фреш свежего отжима из овощей или фруктов.

Прежде чем составлять меню, нужно понять, как вообще организовывается сыроедение.

Список продуктов:

Прежде чем составлять меню, нужно понять, как вообще организовывается сыроедение .

Список продуктов:

Последние обновления на сайте:

1. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
2. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
3. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
4. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
5. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
6. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
7. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
8. Лена, вы не поверите!
9. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
10. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
11. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
12. О май гад!
13. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
14. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
15. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
16. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
17. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
18. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
19. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
20. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
21. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
22. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
23. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
24. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
25. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".
26. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.
27. Может ли пояс для похудения 'Вулкан' помочь после кесарева
28. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
29. Как правильно надевать и носить пояс для похудения: полное руководство
30. Эффективное похудение с поясом вулкан: как правильно его носить
31. "Двадцать и Двадцать. Шесть".
32. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
33. Дана Бoрисoва разрешила 17-летней дoчери сделать грудь.
34. Быстро теряю интерес!
35. Сын Пoлины Гагаринoй дoвел певицу дo слез трoгательным пoздравлением с днем рoждения.
36. Идеальный завтрак для похудения: рекомендации эксперта
37. Я знаю один вид посланий от одного человека к другому, который сообщает о любви.
38. Опровeргшая новость о разводe Алeкса о ссорах с мужeм рассказала.
39. Кристина асмус, 36-летняя актриса, радуется за своего бывшего супруга Гарика Харламова, который нашёл счастье в новых отношениях.
40. Помогает ли желатин при артрозе: правда или миф
41. Желатин для суставов: эффективно или нет? Отзывы тех, кто попробовал
42. Как пить желатин для здоровья суставов: простое и эффективное решение
43. Анастасия вoлoчкoва искупалась в ледянoй купели.
44. Как планировать день для успешного похудения
45. Двукратный обладатель премии "Оскар" джин хэкмен, его жена и их собака найдены мертвыми в своем доме.
46. "Хотя я Стоматолог, Хирург, Акушер - Гинеколог, я всё еще Артист": Киркоров, если снова попадет не в ту дверь, не останется без работы.
47. Меню на 1200 ккал в день: как правильно составить рацион для похудения
48. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
49. Диетический куриный салатик.
50. Григорий лепс постепенно знакомит свою 18-летнюю невесту аврору с шоу-бизнесом.