Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Разгрузочный завтрак

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. "Do you Speak English?
2. Ну, вот она, женщина.
3. Анна Семенович "Собралась" на олимпиаду - говорит, золото будет за нами.
4. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
5. Чтобы целиком отмыть все окна бурдж - халифы - высочайшего небоскреба на планете - требуется ровно три месяца кропотливого труда.
6. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
7. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
8. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
9. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
10. Симонян без парика на публике впервые.
11. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
12. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
13. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
14. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
15. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
16. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
17. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
18. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
19. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
20. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
21. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
22. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
23. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
24. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
25. Хотели бы посмотреть такой фильм?
26. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
27. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
28. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
29. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
30. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
31. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
32. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
33. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
34. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
35. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
36. Зубастый лежачий полицейский!
37. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
38. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
39. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
40. Да вы посмотрите, какая она важная!
41. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
42. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
43. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
44. Как выбрать сыворотку для лица?
45. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
46. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
47. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
48. Айза собирается выйти замуж!
49. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
50. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.