Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Разгрузочный завтрак

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Как милая актриса жертвой пластических операций стала.
2. Коллеги по КВН простились с Еленой Рыбалко, которая трагически погибла.
3. Перед праздниками у меня каждый год одно и то же.
4. Певица Диана гурцкая обычно в свет в романтических нарядах выходит.
5. Большинство людей едят финики как обычную сладость.
6. Иногда организм говорит с нами … но мы не всегда его слышим.
7. "Я не Дотерпела 4 дня": 18-летняя актриса вышла замуж за 50-летнего режиссёра.
8. Запеканка из цветной капусты.
9. Актриса Ирина Горбачева откровенными снимками удивила.
10. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
11. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
12. Надежда сысоева вновь заставила соцсети обсуждать свою личную жизнь.
13. Дарья мороз нашла идеальный способ охладить пыл дочери - отправить ее к Богомолову … ну и, соответственно, к мачехе Собчак.
14. На фоне слухов о пластике и медицинских вмешательствах Энн хэтэуэй заявила, что не делала подтяжку лица.
15. Декольте выдаёт возраст так же быстро.
16. Ганвест объявил себя самым богатым рэпером в стране и в подтверждение показал криптокошелёк с балансом в $88, 000, 000.
17. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
18. Макияж не работает одинаково на всех - и дело не в палетке, а в том, как цвет взаимодействует именно с твоими глазами.
19. Девушка в больницу после неудачной косметологической процедуры попала.
20. По китайским погребальным традициям, вместе с усопшим отправляют вещи для его комфорта в загробной жизни.
21. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.
22. Руфина гашева и Наталья меклин - лётчицы 46-го гвардейского ночного бомбардировочного авиационного полка, известного как "Ночные Ведьмы".
23. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
24. Парень выложил свои фото с подписью: "мне 16, но я выгляжу на 22".
25. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
26. Принц Гарри и Меган маркл прибыли в Австралию с четырёхдневным визитом.
27. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
28. Прощай, образ "Бывшей": как пикси Решетовой открыло её настоящую личность.
29. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
30. Девушка просто решила порадовать подписчиков пикантным селфи из примерочной.
31. Сыгрaвший "Туpбо" в "словo пацанa" славa Копейкин oткровенно расcказал о свoeй личной жизни.
32. 49-Летняя актриса Анна невская поделилась радостной новостью в соцсетях - у неё родился первенец.
33. 21-Летняя турецкая тиктокерша кюбра карааслан прыгнула с моста по неизвестным причинам.
34. Хлеб на сковоpоде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
35. Скоро ребёнку будет 1, 6 года, и мне перестанут платить декретные.
36. Роман курцын не оформляет имущество на себя ….
37. Рецепт лучших картофельных драников.
38. Современному слову "Помада" мы кардиналу де ришелье обязаны.
39. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
40. "Я"да Сказала"!
41. Обычная поездка лютым замесом прямо в салоне обернулась!
42. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
43. Простой пацан соорудил элитный курорт для уличных хвостатых прямо посреди суровых сугробов.
44. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнyтри!
45. Звезда "Эйфории" Барби Феррейра поделилась новыми фотографиями у себя в профиле.
46. Днем в борцовке, вечером в платье!
47. Этот цветок выглядит так, будто он сбежал из декораций к фильму "Аватар" или вырос на другой планете.
48. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
49. Александра бортич похудела на 20 килограммов для съёмок в картине "Я Худею".
50. Почему оперативная память такая дорогая?