Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Разгрузочный завтрак

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Нос не дышит?
2. Дaже и не мечтала) но случилось чудо есть такой человeк!
3. Не знаете, какой чай заварить?
4. Вместо борьбы с непослушными волосами школьники решили превратить их в главную деталь образа.
5. "В Этой Семье все Друг Друга Стоят".
6. В соцсетях завирусился Аполлон - необычный пёс, который оказался помесью аляскинского маламута и корги.
7. В апреле 2019 года в Брно (Чехия) случилась драматическая история, которая в итоге стала примером невероятного достижения медицины.
8. В сети разгорелось негодование из-за современных упаковок продуктов, которые становятся всё меньше.
9. Не обязательно питаться "ПО Линейке" - главное, чтобы за день и неделю набиралось нужное.
10. Ида Галич вспомнила свой переезд в Москву и показала архивное фото с родителями.
11. Хирурги сделали то, на что взрослые вокруг Дианы годами не решались: вмешались.
12. В США провели первый тренинг по онлифанс, где решили не ограничиваться скучными презентациями и сразу показать товар лицом.
13. Полина Гагарина поделилась архивными фото из детства в честь дня рождения мамы.
14. Лерчек своё тело после тяжёлого лечения показала.
15. 28-Летняя Алина из Красноярска с неожиданной проблемой на дороге столкнулась.
16. Залейте 5 бутонов гвоздики горячей водой - и не спешите убирать этот рецепт.
17. Макароны небанально, сохраните и поделитесь с подружкой, чтобы обычные макароны никогда не были скучными.
18. Варенье - пятиминутка в 1 прием из любого вида ягод: никакой длительной варки, все витамины на месте!
19. Несовершенный амелогенез ломает формирование эмали и поражает все зубы.
20. "Врачи Принимали мой Затяжной Кашель за Астму, но это Оказался рак".
21. На аллее звёзд в Ульяновске появилось имя Фёдора Добронравова - актёра, которого зрители давно перестали воспринимать как чужого человека с экрана.
22. В сети обсуждают появление Ани Лорак на концерте Сергея лазарева.
23. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
24. Возможно, тут есть люди с медицинским образованием, подскажите, что делать!
25. Обычная защитная плёнка на тюбике крема неожиданно стала главным испытанием дня.
26. Ирина Безрукова рассказала, как на съемках третьего "Холопа" не сразу узнала Павла прилучного.
27. В Новосибирске открылся "Портал в ад".
28. Обработанный сахар незаметно проникает внутрь, словно тихий вор … сладкий перекус, а потом большой счет.
29. В сети появились первые подробности возможного сюжета 3-го сезона "Уэнсдей".
30. Вся семья в один день родилась.
31. Мария Куликова рассказала, почему сыграла свадьбу без гостей и колец.
32. В Швейцарии, где разрешена эвтаназия, появилась капсула для добровольного ухода из жизни.
33. Смесь из семян, мёда и изюма - простой вариант для домашнего рациона.
34. Милана стар призналась, что могла сыграть главную роль в фильме "Алиса в Стране Чудес" вместо Ани пересильд.
35. Сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
36. А как вы голову моете?
37. Надоело жарить и запекать?
38. Владимир Меньшов без памяти влюбился в молодую актрису и даже решил уйти от алентовой ради неё.
39. Узнали эту голливудскую красотку?
40. В тeчение 12 месяцeв пациентка утоляла жажду исключительно сладким бабл - ти, сoками и алкoголем, чтo привело к критичeским болям в cпине.
41. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
42. Александр Овечкин и Анастасия шубская поделились кадрами с юбилея Сергея Жукова, который с размахом отметил своё 50-летие.
43. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
44. Мы запeкаeм каpтoфeль в пакeтe (pyкавe.
45. "Я Сделала Пластическую Операцию" - 26-летняя фигуристка Евгения Медведева призналась, что делала как минимум одну пластику.
46. На днях младшей дочери экс - супругов Венсана Касселя и Моники беллуччи, Леони, исполнилось 16 лет.
47. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
48. История звучит так, будто её придумали для тревожного сериала: несколько лет назад из австралийской лаборатории пропали сотни вирусных образцов.
49. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
50. "Мне казалось, что что-то плохое обязательно произойдет!