Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Разгрузочный завтрак

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Дочь Михаила галустяна, 13-летнюю Эстеллу, начали травить в сети за её внешность.
2. Актриса Эмилия Кларк выступила против радикальных способов "Омоложения" и заявила, что не собирается скрывать возрастные изменения.
3. Ты реально ходишь по этому каждый день ….
4. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
5. В сети обсуждают историю, похожую на "Театр Одного Актёра".
6. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
7. Тщательная проверка скрипучей кровати.
8. В прошлом году Рита дакота решилась лечь под нож пластического хирурга и сделала блефаропластику, но операция прошла неудачно.
9. Разрыв адель и Михаила Литвина спровоцировал настоящий переполох в сети.
10. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
11. Подготовила для вас короткое и понятное пособие по активам в уходе за кожей.
12. Пост про жёсткость людей.
13. "Я туда …" xoчу.
14. Рецепт лучших картофельных драников.
15. Лицо под угрозой деформации: врачи огорошили Марину Хлебникову пугающим диагнозом.
16. Обычная поездка лютым замесом прямо в салоне обернулась!
17. Звезда "Эйфории" Барби Феррейра поделилась новыми фотографиями у себя в профиле.
18. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
19. Аманда сейфрид рассказала о том, как её сделали продюсером "для Престижа".
20. Фильм "Маска" вышел в 1994 году, и в нем мы впервые увидели очаровательную Кэмерон диас.
21. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
22. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
23. "Ферритин - плохой показатель!
24. Ирина гoрбачева растрoгала нас дo слез пoстoм прo бабулю.
25. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
26. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
27. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
28. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
29. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
30. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
31. Скандал разразился из-за могилы анастасии Заворотнюк.
32. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
33. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
34. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
35. Боня опять натуральную попу показывает.
36. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
37. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
38. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
39. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
40. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
41. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
42. Ленин на полюсе недоступности.
43. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
44. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
45. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
46. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
47. Хотели бы посмотреть такой фильм?
48. Взгляни на мои апельсинчики!
49. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
50. Жаркая поездка по балийским дорогам.