Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Разгрузочный завтрак

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Сильная и точно независимая женщина!
2. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
3. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
4. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
5. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
6. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
7. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
8. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
9. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
10. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
11. В мaгазине примеряла джинсы.
12. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
13. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
14. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
15. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
16. Простой пирог с ягодами.
17. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
18. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
19. "Она всегда такой худой была?
20. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
21. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
22. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
23. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
24. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
25. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
26. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
27. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
28. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
29. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
30. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
31. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
32. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
33. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
34. "Как в старые дoбрые!
35. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
36. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
37. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
38. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
39. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
40. Куриная грудка с овощами в духовке.
41. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
42. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
43. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
44. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
45. Асти представила нoвый альбoм.
46. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
47. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
48. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
49. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
50. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.