Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Разгрузочный завтрак

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Школьница выложила Tiktok про шпаргалки - получила аннулирование егэ.
2. Бывшая жена Михаила галустяна рассказала, что знакома с его новой избранницей уже много лет.
3. Актриса риз уизерспун заработала $900 миллионов.
4. В России созданы все условия, чтобы дети могли получать качественное образование и развивать свои таланты.
5. Горячий душ - это твой враг.
6. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
7. На фото - гигантский дождевой червь в Австралии.
8. 12-Летнего мальчика затянуло в аттракцион в башкирском Стерлитамаке - ребёнок получил перелом позвоночника и лишился двух пальцев на ноге.
9. Мэрил стрип и Мартина шорта поймали в Лондоне, когда они были на свидании.
10. Гинкго - уникальное, почти бессмертное растение.
11. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.
12. Юрий Антонов и ручные белки: 750 кг семечек в год.
13. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
14. День и ночь: почему вашему лицу нужны разные средства?
15. Кейт миддлтон в тёмно-синем пальто - платье и украшениях из сапфиров возложила венок к кенотафу.
16. 32-Летняя юрина ногучи приняла радикальное решение, разорвав отношения с живым человеком по рекомендации Chatgpt.
17. Макияж не работает одинаково на всех - и дело не в палетке, а в том, как цвет взаимодействует именно с твоими глазами.
18. Девушка в панике обратилась к тарологу с просьбой срочно определить, от кого она беременна.
19. Мужчина увидел современные сушилки для рук в общественном туалете и был искренне уверен, что это какие-то слишком продвинутые писсуары.
20. Девушка решила похвастаться новым маникюром и написала подруге, что специально "Ловила Солнце", чтобы ногти красиво блестели.
21. "Шок и Миллионные Охваты": Олеся Иванченко прокомментировала недавний скандал с участием известного человека.
22. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
23. "Не Этой Потрёпанной Шалаве Открывать Свой Грязный рот и Засорять Пространство".
24. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
25. Хек "По-царски" - сочный, нежный и ароматный, приготовленный с овощами и чесночным маринадом.
26. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
27. На фото - альпийский козерог.
28. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
29. "Не хочу в 47 выглядеть на 27": Ольга Ломоносова объяснила отказ от уколов красоты.
30. Рыбка в сливочном соусе со шпинатом и Черри.
31. Жена Александра цекало показала результат похудения: целиком умещается в одну штанину старых джинсов.
32. "Я туда …" xoчу.
33. Акне, воспаления и забитые поры.
34. Пирожки с капустой.
35. Могла бы и подыграть ему.
36. Марио касас - 39 летний испанский актер, который в те беззаботные школьные годы был любимым для многих девочек.
37. Сдобные булочки с грецким орехом.
38. Вероника Журавлёва и Даниэль вегас - кинопара, выбранная фанатами!
39. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
40. Снежный кураж: зима во всей красе.
41. Милана стар впервые отреагировала на отцовское поздравление с ошибкой в возрасте.
42. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
43. Алексей Чадов и его жена Лейсан провели время на Алтае, где модель предстала в откровенном черном раздельном купальнике.
44. Как не провалиться на глазах у всех?
45. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнyтри!
46. Есть в жизни девушки три по-настоящему опасных момента: написать бывшему, подстричь чёлку самой … и заплакать с автозагаром на лице.
47. Уличный абсурд потолок пробил!
48. Дочь бони сдала мать.
49. Удача через синяки: в Японии прошел традиционный "Голый Фестиваль".
50. Красота - это боль.