Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Разгрузочный завтрак

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
2. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
3. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
4. "Москва, альтухи, го знакомиться!
5. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
6. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
7. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
8. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
9. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
10. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
11. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
12. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
13. Трогательное видео на ночь:
14. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
15. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
16. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
17. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
18. Вот она причина внезапной любви к бегу.
19. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
20. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
21. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
22. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
23. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
24. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
25. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
26. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
27. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
28. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
29. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
30. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
31. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
32. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
33. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
34. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
35. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
36. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
37. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
38. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
39. А когда-то бритни спирс была такой.
40. Любимый ягодный пирог.
41. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
42. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
43. Овощной суп c галушками.
44. Комплекс для самых ленивых стартов.
45. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
46. Ну накoнец - тo!
47. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
48. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
49. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
50. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.