Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Разгрузочный завтрак

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Министерский". Этот салат готовили для советской элиты в министерских и правительственных столовых в середине 50-х годов.
2. Тайный брак и громкий суд: Андрей сорока подал иски к Марии Мироновой, требуя права видеться с сыном Фёдором.
3. В СЕТИ обсуждают "Несостыковки" вокруг состояния лерчек.
4. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
5. "Разрыв После 13 лет Совместной Жизни и Ожидание Третьего Ребенка": Павел воля и Ляйсан утяшева разъезжаются.
6. Салат "Песцовая Шубка".
7. Задержана врач - косметолог, на приёме у которой погибла пациентка.
8. Актер Антон Батырев начал новые отношения вскоре после развода с четвертой супругой.
9. Стрижка вне времени: какие варианты каре будут на пике популярности в новом сезоне.
10. Разрыв адель и Михаила Литвина спровоцировал настоящий переполох в сети.
11. "Я Расстроен": Киркоров внезапно заявил о беде с 13-летним сыном.
12. "Публично Обратился к Жене" - Дмитрий певцов красиво поздравил жену с 61-летием.
13. Сидни Суини очень любит своё нижнее бельё, которое так хорошо сидит на её арбузах.
14. После процедуры в салоне у девушки поднялась температура, покраснела шея и начался сильный зуд.
15. Ты точно неправильно маринуешь курицу … и даже не подозреваешь об этом.
16. Когда хочешь съесть авокадо, а приходится есть крем для рук.
17. Легендарная бразильская актриса Фернанда монтенегру в 96 лет украсила весеннюю обложку Vogue Бразилии!
18. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
19. Современному слову "Помада" мы кардиналу де ришелье обязаны.
20. Когда хочeшь съeсть авокадо, а приходится eсть крeм для рук.
21. Россиянин вождём дикого племени в Африке стал.
22. Анна Заворотнюк вспомнила о покойной маме на фоне ракетных ударов в Дубае.
23. Больше никакой муцениеце: Агата взяла фамилию мужа и объяснила причину.
24. Блогер и певица Дина саева показала преображение своей мамы после пластической операции.
25. "Я Стала Хозяйкой": 16-летняя Анна пересильд освоила быт и приготовила первый фирменный десерт благодаря Ване Дмитриенко.
26. Когда не успел помыть голову: в моду вошел тренд на "Депрессивные Волосы".
27. Раньше грудных детей оперировали без наркоза, потому что думали, что они не чувствуют боль.
28. Уже три года не могу справиться с этой проблемой: кожа на руках трескается до крови, чешется, на пальцах появляются мелкие пузырьки.
29. Наталья фриске рассказала о своем замужестве.
30. "Муж Вынудил Меня Заняться Сексом Втроем": Деми Мур о жизни с Эштоном кутчером.
31. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
32. "Счастлива с Новым Мужчиной" - 35-летняя Нюша закрутила роман с бывшим барабанщиком джигана.
33. У Анджелины Джоли новый роман.
34. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
35. Падение кита: круг жизни в океане.
36. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
37. Поклонники привыкли видеть Памелу Андерсон яркой блондинкой, а перед ними вдруг предстала бледная женщина практически "без Лица".
38. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.
39. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
40. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
41. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
42. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
43. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
44. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
45. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
46. Корица - не только для булочек.
47. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
48. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
49. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
50. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".