Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Разгрузочный завтрак

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Мы пoполняем словарный запас официально откpыт.
2. В cети обсуждают удивительно тёплую ветку о том, как люди адаптируются к новым реалиям.
3. Девон аоки в роли суки в фильме "Двойной Форсаж" (2003) стала одной из самых ярких и запоминающихся героинь всей франшизы.
4. 44-Летняя натали портман готовится в третий раз стать матерью.
5. Датские ученые выяснили, что молодой партнер продлевает жизнь мужчинам и укорачивает её женщинам.
6. Михаил галустян тайно женился спустя год после развода.
7. Поддержка семей с детьми должна гарантироваться, а не предоставляться по решению чиновников.
8. Ностальгия. Давайте мы вспомним, как девушки наводили красоту в 90-х.
9. Эми шумер поразила поклонников результатами своего феноменального похудения на 80 килограммов.
10. 14 февpaля 2004 г. в рoссийcкой столице произошла трагедия - обрушился стeклянный кyпол в аквапаркe Трансваaль.
11. Белые узелки на пятках: что такое пьезогенные папулы и откуда они берутся?
12. Ирина шейк лицом новой коллекции ювелирного бренда Messika стала.
13. В 1957 году в лесу нашли тело мальчика в картонной коробке.
14. Джулия Фокс снова доказывает, что бельё - это полноценный наряд.
15. 9 километров - это не опечатка!
16. Свадебная фотосессия Карины кросс получилась совсем не такой, как все ожидали.
17. Анна Семенович поделилась новыми фото в бикини с отдыха на Мальдивах.
18. Пост с жалобой на мусор возле дома, в котором автор обвинил во всём "Собачников", неожиданно вышел из-под контроля.
19. Идеальная голливудская пара!
20. Hаpoдная аpтиcтка Сссp Людмила Kаcаткина:
21. Горячие бутерброды "Вкусняшка".
22. Ариану гранде снова обсуждают не из-за музыки, а из-за внешности.
23. Представляете, какая грустная новость?
24. Ваниль, ванилин, ванильный сахар, экстракт, эссенция ….
25. В Индии из-за аномальной жары сотрудники энергослужб начали экстренно охлаждать перегретые трансформаторы водой прямо на улицах.
26. Актёры, чьи отношения так и не сложились!
27. Как Агата муцениеце так быстро сбросила вес после родов и почему врачи бьют тревогу.
28. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
29. 56-Летнюю Дженнифер Лопес заметили на отдыхе - в интернете считают, что её фигура просто роскошна.
30. Сервис посадки на самолёт по биометрии готов к масштабированию на новые направления.
31. После 40 начинаешь особенно ценить простые вещи: спокойный вечер, хороший сон, тепло дома и привычки, от которых действительно есть польза.
32. В одном необычном медицинском случае женщина из Гонконга потеряла около 10 лет воспоминаний после сильного напряжения из-за тяжёлого запора.
33. Юрий Антонов и ручные белки: 750 кг семечек в год.
34. Секрет блейк не в волшебной диете.
35. "Мадам Якобы Разваливалась на Глазах": переживший операцию по удалению раковой опухоли отар кушанашвили упрекнул лерчек.
36. Остров, который выбрал человека.
37. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
38. Настя ивлеева оплакивает свои былые формы: после похудения на 17 килограммов её ягодицы потеряли объем и упругость.
39. Суровое наказание за аварию в Ревде.
40. Крошка Белла хадид не просто радует нас шикарными фоточками, она расширяет линейку Orebella новыми мистами!
41. В мире, где каждый стремится к идеалу, новости о пластических операциях знаменитостей уже давно перестали быть сенсацией.
42. В сети обсуждают историю, похожую на "Театр Одного Актёра".
43. Салат "Закусочный" из ветчины, яиц и помидоров.
44. Салат "Амурский". Ингредиенты:
45. Важно понимать, что в средстве должны присутствовать несколько антиоксидантов.
46. Звездный блеск AVN Awards.
47. В Дубае произошёл необычный случай с российской туристкой.
48. Выглядит как милый щенок (ну почти!
49. Сeрдце бьётcя в зaкpытую двеpь, на пороге лежит судьба ….
50. У нас дома есть Шэрон стоун: Светлана Пермякова из "Интернов".