Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Разгрузочный завтрак

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
2. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
3. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
4. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
5. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
6. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
7. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
8. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
9. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
10. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
11. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
12. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
13. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
14. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
15. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
16. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
17. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
18. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
19. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
20. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
21. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
22. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
23. Простой пирог с ягодами.
24. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
25. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
26. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
27. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
28. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
29. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
30. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
31. Авокадо - тост с яйцом пашот.
32. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
33. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
34. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
35. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
36. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
37. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
38. Почему жир на животе появляется в первую очередь
39. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
40. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
41. Эффективные методы чистки лица от черных точек
42. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
43. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
44. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
45. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
46. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
47. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
48. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
49. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
50. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".