Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Разгрузочный завтрак

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
2. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
3. Актриса Ирина Горбачева откровенными снимками удивила.
4. Лекарства не помогли больной страшным недугом кате Семеновой.
5. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
6. Препараты рядом с едой, шприцы по второму кругу: некроз получила женщина после процедур в Махачкале.
7. "Ты можешь быть у неё не первым, не последним и не единственным.
8. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
9. Продюсер Александр цекало вышел в свет в Москве с женой Дариной Эрвин.
10. В одном необычном медицинском случае женщина из Гонконга потеряла около 10 лет воспоминаний после сильного напряжения из-за тяжёлого запора.
11. Этот житель Помпей, погибший во время извержения Везувия, вероятно был врачом и пытался покинуть город со своими хирургическими инструментами.
12. Иногда одно хорошее масло делает для кожи и волос больше, чем целая полка баночек.
13. "Быть Музой я Умею": Наташа королёва прокомментировала слухи о расставании с Тарзаном.
14. Очень милая и легко запоминающаяся.
15. Ювелирный десерт: когда Skittles случайно стали выглядеть дороже золота.
16. Большинство проблем с бельём появляются не из-за порошка, а из-за мелких ошибок в стирке.
17. Домашние вафли могут быть не только сладкими, но и очень необычными.
18. Иногда всё решает не платье, а то, с чем ты его сочетала.
19. "Тыл как Стратегия: Почему Женитьба - Лучший Карьерный ход Овечкина".
20. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.
21. Тайный брак и громкий суд: Андрей сорока подал иски к Марии Мироновой, требуя права видеться с сыном Фёдором.
22. Руфина гашева и Наталья меклин - лётчицы 46-го гвардейского ночного бомбардировочного авиационного полка, известного как "Ночные Ведьмы".
23. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
24. Мария Миронова рассказала об агрессии и избиениях со стороны бывшего мужа.
25. Ингредиенты: * Черри.
26. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
27. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
28. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
29. Сохрани, потому что это те самые блюда, к которым хочется возвращаться.
30. Она его дразнит, а он пожирает ее грудь глазами: брачные игры Ани Лорак с мужем - испанцем.
31. Популярная телеведущая и актриса Настя ивлеева окончательно сменила столичный глянец на деревенский уют.
32. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
33. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
34. Вскрылась неудобная правда о звезде "Универа" кещяне.
35. Тот самый момент, когда отключили горячую воду, но ты хакнула матрицу.
36. США сбросили тысячи вагонов метро в океан.
37. Дилара без фильтров: как ожидания расходятся с реальностью.
38. Самая красивая спортсменка мира шокировала мужчин новым советом.
39. Современному слову "Помада" мы кардиналу де ришелье обязаны.
40. Попробуйте сделать для своих деток плавленный сыр сами!
41. Зумеры погром в арендованном доме в свердловской области устроили.
42. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
43. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
44. Подписчики Артемия лебедева за жестокие слова о бездомной собаке отменяют.
45. Можно бесконечно смотреть на три вещи: как горит огонь, течёт вода и Анастасия Волочкова рассказывает о своем романе с Джимом Керри.
46. В аэропорту девушку в инвалидном кресле унизили и отказались помочь даже с базовыми задачами.
47. Ариана гранде трогательно попрощалась со своей культовой героиней глиндой из мюзикла "Злая Ведьма" после пяти с половиной лет работы.
48. Шаман попробовал Байкал и вызвал бурю эмоций в комментариях.
49. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
50. "Ферритин - плохой показатель!