Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Разгрузочный завтрак

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Хотели бы посмотреть такой фильм?
2. Иллюзия обмана в реальной жизни!
3. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
4. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
5. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
6. Веселые будни анестезиолога!
7. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
8. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
9. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
10. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
11. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
12. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
13. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
14. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
15. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
16. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
17. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
18. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
19. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
20. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
21. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
22. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
23. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
24. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
25. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
26. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
27. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
28. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
29. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
30. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
31. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
32. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
33. 17 вариантов заправки для бутербродов.
34. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
35. Любимый ягодный пирог.
36. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
37. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
38. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
39. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
40. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
41. Классическое варенье из малины.
42. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
43. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
44. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
45. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
46. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
47. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
48. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
49. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
50. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.