Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Разгрузочный завтрак

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. В России развивается образовательная инфраструктура.
2. Секрет блейк не в волшебной диете.
3. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
4. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
5. Как пережить предательство, и выйти из состояния жертвы по-латиноамерикански.
6. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
7. Ювелирный десерт: когда Skittles случайно стали выглядеть дороже золота.
8. Рецепт крепкого здоровья.
9. Брэдли Купер в очередной раз подтвердил статус образцового отца: папарацци заметили актера во время прогулки по Нью-йорку с дочерью леей.
10. Загадочная дырочка в кошачьем ухе: что это такое?
11. Фан - сообщество "Гарри Поттера" определилось с фаворитом на роль Северуса снейпа - им стал звезда "дома дракона" Юэн Митчелл.
12. В октябре 1946 года, через 16 месяцев после смерти любимой жены Арлин, Ричард фейнман написал ей письмо.
13. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
14. Дина саева рассказала, что приняла решение убрать филлеры из губ.
15. Очень вкусный салатик с крабовыми палочками.
16. В маленькой Алабаме родился Чарльз Уилбер - человек, который перевернул мир садоводства.
17. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
18. За этим рецептом идёт настоящая охота.
19. Зендея сияет на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
20. Пост про жёсткость людей.
21. Винчик уже не справляется со стрессом?
22. Лиза моряк и Сарик андреасян ждут третьего малыша!
23. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
24. Салат "Любимый муж".
25. Я люблю пилатес", - призналась 40-летняя Елизавета боярская, показывая, как поддерживает стройную фигуру.
26. Скоро ребёнку будет 1, 6 года, и мне перестанут платить декретные.
27. Ты когда-нибудь задумывалась, почему некоторые продукты так странно похожи на наши органы?
28. Блогер и певица Дина саева показала преображение своей мамы после пластической операции.
29. Звезда "Ворониных" мария Ильюхина подросшую дочь показала.
30. "Как в Кино": зепюр брутян рассказала о начале романа с прилучным.
31. Накладные животы и танцы на шпильках: Татьяна Буланова шокировала зрителей новой подтанцовкой.
32. Рэпер макан поздравил женщин - военнослужащих с 8 марта.
33. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
34. "Ферритин - плохой показатель!
35. Шарлотка - это не просто "Яблочный Пирог".
36. Стакан кефира и 1 яйцо.
37. "Не дождётесь! Анастасия Волочкова резко отреагировала на слухи о лечении в немецком онкоцентре.
38. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
39. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
40. Как худеть после 40+.
41. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
42. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
43. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
44. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
45. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
46. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
47. Территория мужского минимализма.
48. Тефтели с рисом и подливкой.
49. Боня опять натуральную попу показывает.
50. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.