Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Разгрузочный завтрак

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. В 2011 году во флориде задержали человека, который проводил подпольные косметические процедуры без какого-либо медицинского образования.
2. Рецепт лучших картофельных драников.
3. Милана стар впервые отреагировала на отцовское поздравление с ошибкой в возрасте.
4. "Не смогу их простить.
5. На минувших выходных в Манчестере прошла ежегодная церемония вручения премии Brit Awards.
6. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
7. Женщина в России Xviii века за свою жизнь выносила и родила 69 детей, число, которое до сих пор звучит почти невероятно.
8. "Святая обязанность жены - быть красивой?
9. В аэропорту Иркутска у мамы изъяли всё питание для малыша - ребёнок почти семь часов провёл в полёте без привычной еды.
10. Уроженка фиджи столкнулась с кожными высыпаниями, которые начали беспокоить её ещё три года назад.
11. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
12. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
13. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
14. "Не дождётесь! Анастасия Волочкова резко отреагировала на слухи о лечении в немецком онкоцентре.
15. Куриные ножки с картофелем.
16. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
17. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
18. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
19. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
20. Территория мужского минимализма.
21. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
22. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
23. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
24. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
25. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
26. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
27. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
28. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
29. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
30. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
31. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
32. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
33. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
34. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
35. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
36. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
37. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
38. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
39. "Мoй сын наpкoман!
40. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
41. А вы точно учитель по музыке?
42. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
43. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
44. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
45. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
46. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
47. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
48. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
49. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
50. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.