Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Разгрузочный завтрак

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Когда закон против чести идет.
2. Страх возраста у нас сидит где-то на генетическом уровне с незапамятных времен, когда выживание женщины всецело зависело от мужчин.
3. Вот оно что как оказалось.
4. Домой - за наш счет!
5. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
6. Рэпер макан поздравил женщин - военнослужащих с 8 марта.
7. Гедлибже из курицы.
8. Красота - это боль.
9. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
10. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
11. Все мы знаем правило, что от незнакомых ничего брать нельзя, но к такой обманке нас жизнь не готовила!
12. Дeвушка передeлала сeбя в Барби и потeряла работу.
13. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
14. Сырная подлива для макарон.
15. Аэрофотоснимок дикобраза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
16. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
17. Скандал разразился из-за могилы анастасии Заворотнюк.
18. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
19. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
20. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
21. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
22. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
23. У славы все стабильно.
24. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
25. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
26. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
27. Иллюзия обмана в реальной жизни!
28. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
29. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
30. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
31. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
32. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
33. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
34. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
35. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
36. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
37. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
38. Нейросети не перестают удивлять!
39. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
40. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
41. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
42. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
43. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
44. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
45. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
46. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
47. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
48. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
49. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
50. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.