Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Разгрузочный завтрак

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Бублики с мясной начинкой в духовке - просто, быстро и очень вкусно.
2. Мошенники придумали новую схему развода россиян, теперь они заходят не с "Ваша Карта Заблокирована", а изображают заботливых соседей.
3. "Алиментная Война" между Данилой Козловским и Ольгой Зуевой официально перешла в фазу жесткого публичного противостояния.
4. Парень попросил пользователей придумать имя для дочери с отчеством тановна.
5. На протяжении поколений на виду у всех скрывался мощный секрет здоровья.
6. Рецепт очень полезного чая с куркумой.
7. Маск ответил двумя словами - интернет уже выдал гибсону $100 миллионов и начал строить трою.
8. Идея "Возвращения к Природе" прекрасна … но не всё, что кажется целительным, на самом деле таковым является.
9. В сети завирусилась фотография дома, где сразу несколько окон светятся ярко-фиолетовым светом.
10. Девушек в сети спросили, какой самый кринжовый поступок они совершили по пьяни - и комментарии моментально стали отдельным видом искусства.
11. Когда кажется, что хуже уже не опозориться - всегда найдётся история, которая докажет обратное.
12. Mладшая дочь глюкозы, которая недавно кардинально сменила имидж, отдыхает на юге Испании.
13. Пaрень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
14. У юли Гаврилиной снова случился конфликт с комиком Ильей Соболевым.
15. Джиджи хадид против рози хантингтон - уайтли: битва роскошных образов.
16. "Я Против Пластики" звезда "сашитани" Алина Ланина сообщила, что не делала пластику.
17. Одна маленькая баночка - а большинство использует её только одним способом.
18. Лето - лучшее время для сочных овощей, свежей зелени и салатов, которые готовятся буквально за несколько минут.
19. Аня Тейлор - Джой и Дрю старки объединяются на экране!
20. Красота в глазах хирурга: сеть в шоке от результата пластической операции, хотя врач и пациентка в восторге.
21. "Зачем нас трогать и поливать грязью?
22. Стеша Маликова после недавнего отдыха на Мальдивах отправилась в отпуск с семьёй в Италию.
23. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
24. У принцессы Дианы было не одно культовое кольцо, а сразу два.
25. Пост с жалобой на мусор возле дома, в котором автор обвинил во всём "Собачников", неожиданно вышел из-под контроля.
26. Парень выставил кроссовки за 300 долларов и получил неожиданное предложение - обменять их на чистокровного щенка немецкой овчарки.
27. Макс хрoмой, его нaстоящее имя Максим лазовский, рaботал в москoвском ГАИ до cеpедины 1980-х годов.
28. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
29. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
30. Я смотрю на Кэролин бессетт Кеннеди и понимаю, почему её до сих пор копируют.
31. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
32. На фото - гигантский дождевой червь в Австралии.
33. Настя ивлеева, абсолютно несправедливо отмененная несколько лет назад, врывается в свою новую прайм - эру.
34. Дарья мороз нашла идеальный способ охладить пыл дочери - отправить ее к Богомолову … ну и, соответственно, к мачехе Собчак.
35. Запрещает показывать свои старые фото до пластики!
36. Декольте выдаёт возраст так же быстро.
37. Минималистичный образ часто выглядит дороже именно за счёт чистых линий, спокойных оттенков и отсутствия визуального шума.
38. Ha фото - сотpyдницы освенцима кушают чернику после рабочего дня.
39. Екатерина андреева поразила поклонников свежими снимками в купальнике.
40. Настасья самбурская, актриса, была вынуждена обратиться за медицинской помощью и поставить себе капельницу, чтобы справиться с напряжением.
41. Как же она была хороша!
42. Самая вкусная морковь по-корейски.
43. Рецепт крепкого здоровья.
44. На левой руке появились странные высыпания, которые распространяются на старые татуировки.
45. Девушка решила похвастаться новым маникюром и написала подруге, что специально "Ловила Солнце", чтобы ногти красиво блестели.
46. "11 Лет, 26 кг и три взвешивания в день: её метод - травма длиною в жизнь".
47. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
48. Модница Эмили блант раздала стиля на вечеринке в Нью-йорке, выгуляв образ Balmain из последней коллекции с каблучками Jimmy Choo.
49. Хозяюшки запустили свой кулинарный тренд - и получилось неожиданно.
50. Во Франции, в аббатстве во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet, посвящённый новой коллекции.