Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Разгрузочный завтрак

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. В России уже более 16% предпринимателей в возрасте старше 50 лет.
2. Столичная квартира, русский терем и космическая беседка: какой недвижимостью владеет Юлия пересильд.
3. В анкете мужчины для знакомств обнаружилось неожиданное содержимое: фотографии с женой, детьми и совместного отпуска.
4. Ещё несколько лет назад Алёну Шишкову называли одной из самых красивых девушек российского шоу-бизнеса.
5. В конце 90-х Летиция каста блистала на подиумах в статусе "Ангела" Victoria's Secret, но в 1999 году ее карьера сделала неожиданный кульбит.
6. Софии вергаре 54 - и она смело выбирает платье, от которого невозможно отвести взгляд!
7. Барбара палвин вернулась на подиум Victoria'S Secret всего через 6 недель после родов!
8. Юра борисов снова может оказаться среди номинантов на "Оскар".
9. Всегда под рукой свежий укроп.
10. "Мама бы Гордилась", - Пётр Чернышев хочет, чтобы дочка пошла по маминым стопам.
11. В России выдвинули инициативу о материальном стимулировании сотрудников за многолетнюю верность одной организации.
12. Кот вместо косметики: неожиданное содержимое фирменной коробки.
13. В национальном центре "Россия" собрались 1200 участников всероссийского фестиваля студенческого сообщества "разгон".
14. 12 начинок для тарталеток, которые выручат и на праздник, и на семейный стол.
15. Экспертиза выявила опасный патоген в популярном средстве для вакцинации животных "мультикан-8".
16. Сальма хайек пригласила Юру борисова на свое 60-летие.
17. Сочная курица в кляре за 20 минут.
18. Молодая мать отказалась от опеки над своими детьми, предпочтя им любовь к заключенному.
19. В 2 года - уже три языка.
20. Анна Asti своим первым урожаем похвасталась.
21. Покинувшая Россию мария шалаева заговорила о возможном возвращении.
22. В СЕЗОН простуд эти кубики стоит держать в МОРОЗИЛКЕ.
23. После свежего интервью поклонники обратили внимание, насколько изменилась фигура звезды "Уэнсдей".
24. По сообщениям СМИ, зендея получила около 8 миллионов долларов за роль богини Афины в "Одиссее" Кристофера Нолана.
25. Мы часто думаем, что истощение связано с необходимостью больше спать, но эмоциональное истощение может истощать вас совершенно по-другому.
26. Билли айлиш: "Я не Хочу Пластику, Моим Детям Должно Быть на Кого Смотреть".
27. Музыкальная пауза: почему Ариана гранде уходит в отпуск после навязчивой заботы фанатов.
28. Фестивали нового поколения показывают, как меняется культура общения.
29. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
30. "Стpaшная? Ну да, и что?
31. Мы пополняем словарный запас официально открыт.
32. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
33. Красный карандаш для глаз всегда провалом считался.
34. Ровно восемь лет назад рэпер Akon на полном серьезе пообещал отстроить в Африке ультрасовременный мегаполис за 6 миллиардов долларов.
35. В России растёт число субъектов малого и среднего предпринимательства.
36. В 2008 году Лель вышла замуж за предпринимателя Кузнецова, а уже через год на свет появилась дочь пары.
37. "Удивила Своим Преображением" - 44-летняя Мария скорницкая, известная широкой публике по роли в сериале "реальные пацаны", сильно изменилась.
38. Мария миронова опубликовала редкий снимок сына Федора.
39. В 1979 году молодой Арнольд уже жил так, будто весь мир лежал у его ног.
40. Платье из настоящей плазмы.
41. Милана стар призналась, что могла сыграть главную роль в фильме "Алиса в Стране Чудес" вместо Ани пересильд.
42. Сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
43. Надоело жарить и запекать?
44. Представляете, какая грустная новость?
45. Певица Диана гурцкая обычно в свет в романтических нарядах выходит.
46. Картина, которую запрещала церковь: "Грех" Генриха лоссова (1880 г. ).
47. Не бойтесь, это просто кошки - оборотни.
48. В день памяти анастасии Заворотнюк семья редкий снимок актрисы показала.
49. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
50. Мэрил стрип и Мартина шорта поймали в Лондоне, когда они были на свидании.