Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Разгрузочный завтрак

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Кирилл Плетнев, известный по роли в сериале "Диверсант", столкнулся с критикой своего внешнего вида после выхода новых серий.
2. Все говорят про жену Роналду, но никто - про жену месси.
3. Какая красивая свадьба у сына Памелы Андерсон случилась!
4. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
5. На Камчатке создали робота для социализации детей с аутизмом.
6. У принцессы Дианы было не одно культовое кольцо, а сразу два.
7. Школьница выложила Tiktok про шпаргалки - получила аннулирование егэ.
8. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
9. Перед праздниками у меня каждый год одно и то же.
10. Когда решила выяснить, что такое "Женский Труд", а в ответ прилетела инструкция из прошлого века.
11. Голливудские актеры над которыми в школе издевались.
12. Тяжелая плата за идеальный нос: Саша Калмыкова пожалела о пластической операции из-за жуткого восстановления.
13. Даже теплолюбивые динозавры не справляются с июньской жарой.
14. На первый взгляд может показаться, что это Анастасия Заворотнюк и Сергей Жигунов, но нет.
15. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
16. Настя ивлеева, абсолютно несправедливо отмененная несколько лет назад, врывается в свою новую прайм - эру.
17. Мы запeкаeм каpтoфeль в пакeтe (pyкавe.
18. Оксана акиньшина, родившая сына от Данилы Козловского, забрала к себе старших детей из Грузии.
19. Декольте выдаёт возраст так же быстро.
20. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
21. Актриса Белла торн появилась на мероприятии в откровенном наряде, как и ожидали многие поклонники её эпатажного стиля.
22. День и ночь: почему вашему лицу нужны разные средства?
23. Наталья Вавилова: как один несчастный случай изменил судьбу актрисы.
24. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
25. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
26. Девушка в больницу после неудачной косметологической процедуры попала.
27. Актриса не видит в этом ничего плохого, если у ребенка "Нормальные, Хорошие Родители".
28. Девять километров одной улицы.
29. Алсу поделилась фото с новой причёской и призналась, что в таком образе её перестали узнавать знакомые.
30. Карина Аракелян снова решилась на изменения и готовится к очередной операции по увеличению груди.
31. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
32. Месть под маской добродетели: опасная няня.
33. Екатерина Варнава решилась на заметные перемены во внешности и рассталась с длинными волосами.
34. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
35. Тщательная проверка скрипучей кровати.
36. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
37. Задержана врач - косметолог, на приёме у которой погибла пациентка.
38. Салат "Идеал". Ингредиенты:
39. Стрижка вне времени: какие варианты каре будут на пике популярности в новом сезоне.
40. Главный принцип в уходе 30+:
41. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
42. Без уведомлений, без скролла, без "ещё Одно Видео".
43. Популярная телеведущая и актриса Настя ивлеева окончательно сменила столичный глянец на деревенский уют.
44. Иcтopии, кoгдa вocпoминaния o пpoшлoм нe дaют пoкoя.
45. В сети были опубликованы старые фотографии Павла Дурова, сделанные около 15 лет назад.
46. Ольга копосова, известная по сериалу "След", столкнулась с раком молочной железы, но смогла справиться с болезнью.
47. Их называли "Пастелями Смерти".
48. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
49. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
50. 45-Летняя бизнесвумен Ким кардашьян показала новые фото с оскаровской вечеринки Vanity Fair, где она появилась в образе Gucci.