Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рецепты для стройной фигуры

Завтрак — основной прием пищи, запускающий пищеварение и метаболизм на весь день. Первое, что хочется порекомендовать, — завтракайте сразу после подъема, особенно если вы худеете и у вас сильная пищевая зависимость. Иначе накапливающийся с утра голод даст о себе знать через 1–2 часа и проявится срывом на простые углеводы — мучное и сладкое. Почему так происходит?

С 4 до 8 утра гормональные колебания в организме приводят к повышению сахара в крови — это состояние называют "феномен утренней зари". На повышение сахара в крови организм здорового человека отвечает выбросом гормона инсулина, который, в свою очередь, этот сахар снижает.

Завтрак для похудения меню. Экономное меню от диетолога на неделю для быстрого похудения

Что полезно есть на завтрак, чтобы похудеть.

О том, что кушать по утрам нужно каждый день, говорят все диетологи уже давно. И пп поддерживает это правило. А опытные пп-шники уже давно убедились на практике — если игнорировать полезный завтрак, правильное питание теряет всю свою суть и эффективность.

Зачем вообще нужен завтрак?

Тут надо начать с другого вопроса — а зачем вы вообще хотите придерживаться пп?

Наверняка, чтобы быть здоровым, энергичным, бодрым, да и похудение тут не последняя причина.

Последние обновления на сайте:

1. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
2. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
3. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
4. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
5. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
6. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
7. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
8. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
9. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
10. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
11. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
12. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
13. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
14. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
15. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
16. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
17. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
18. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
19. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
20. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
21. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
22. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
23. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
24. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
25. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
26. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
27. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
28. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
29. Как выбрать сыворотку для лица?
30. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
31. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
32. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
33. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
34. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
35. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
36. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
37. Пирог из творожного теста с яблоками.
38. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
39. Рaссольниk по - польcки.
40. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
41. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
42. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
43. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
44. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
45. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
46. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
47. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
48. Овощной суп c галушками.
49. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
50. Классическое варенье из малины.