Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рецепты для стройной фигуры

Завтрак — основной прием пищи, запускающий пищеварение и метаболизм на весь день. Первое, что хочется порекомендовать, — завтракайте сразу после подъема, особенно если вы худеете и у вас сильная пищевая зависимость. Иначе накапливающийся с утра голод даст о себе знать через 1–2 часа и проявится срывом на простые углеводы — мучное и сладкое. Почему так происходит?

С 4 до 8 утра гормональные колебания в организме приводят к повышению сахара в крови — это состояние называют "феномен утренней зари". На повышение сахара в крови организм здорового человека отвечает выбросом гормона инсулина, который, в свою очередь, этот сахар снижает.

Завтрак для похудения меню. Экономное меню от диетолога на неделю для быстрого похудения

Что полезно есть на завтрак, чтобы похудеть.

О том, что кушать по утрам нужно каждый день, говорят все диетологи уже давно. И пп поддерживает это правило. А опытные пп-шники уже давно убедились на практике — если игнорировать полезный завтрак, правильное питание теряет всю свою суть и эффективность.

Зачем вообще нужен завтрак?

Тут надо начать с другого вопроса — а зачем вы вообще хотите придерживаться пп?

Наверняка, чтобы быть здоровым, энергичным, бодрым, да и похудение тут не последняя причина.

Последние обновления на сайте:

1. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
2. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
3. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
4. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
5. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
6. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
7. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
8. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
9. Ароматное мясо под шубой.
10. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
11. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
12. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
13. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
14. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
15. Российский двойник Анджелины Джоли.
16. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
17. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
18. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
19. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
20. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
21. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
22. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
23. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
24. Зубастый лежачий полицейский!
25. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
26. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
27. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
28. Она кадры после аварии показывает.
29. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
30. Девчонки, помогите, пожалуйста!
31. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
32. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
33. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
34. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
35. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
36. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
37. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
38. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
39. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
40. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
41. Эликсир красоты прямо из аптечки!
42. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
43. В мaгазине примеряла джинсы.
44. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
45. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
46. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
47. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
48. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
49. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
50. Суп с куpиными сeрдeчками.