Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рецепты для стройной фигуры

Завтрак — основной прием пищи, запускающий пищеварение и метаболизм на весь день. Первое, что хочется порекомендовать, — завтракайте сразу после подъема, особенно если вы худеете и у вас сильная пищевая зависимость. Иначе накапливающийся с утра голод даст о себе знать через 1–2 часа и проявится срывом на простые углеводы — мучное и сладкое. Почему так происходит?

С 4 до 8 утра гормональные колебания в организме приводят к повышению сахара в крови — это состояние называют "феномен утренней зари". На повышение сахара в крови организм здорового человека отвечает выбросом гормона инсулина, который, в свою очередь, этот сахар снижает.

Завтрак для похудения меню. Экономное меню от диетолога на неделю для быстрого похудения

Что полезно есть на завтрак, чтобы похудеть.

О том, что кушать по утрам нужно каждый день, говорят все диетологи уже давно. И пп поддерживает это правило. А опытные пп-шники уже давно убедились на практике — если игнорировать полезный завтрак, правильное питание теряет всю свою суть и эффективность.

Зачем вообще нужен завтрак?

Тут надо начать с другого вопроса — а зачем вы вообще хотите придерживаться пп?

Наверняка, чтобы быть здоровым, энергичным, бодрым, да и похудение тут не последняя причина.

Последние обновления на сайте:

1. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
2. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
3. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
4. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
5. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
6. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
7. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
8. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
9. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
10. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
11. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
12. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
13. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
14. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
15. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
16. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
17. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
18. Не баян, а классика.
19. Зубастый лежачий полицейский!
20. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
21. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
22. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
23. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
24. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
25. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
26. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
27. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
28. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
29. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
30. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
31. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
32. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
33. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
34. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
35. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
36. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
37. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
38. Бабка или еще ничего?
39. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
40. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
41. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
42. Желе сметано - клубничное слоями.
43. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
44. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
45. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
46. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
47. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
48. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
49. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
50. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?