Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рецепты для стройной фигуры

Завтрак — основной прием пищи, запускающий пищеварение и метаболизм на весь день. Первое, что хочется порекомендовать, — завтракайте сразу после подъема, особенно если вы худеете и у вас сильная пищевая зависимость. Иначе накапливающийся с утра голод даст о себе знать через 1–2 часа и проявится срывом на простые углеводы — мучное и сладкое. Почему так происходит?

С 4 до 8 утра гормональные колебания в организме приводят к повышению сахара в крови — это состояние называют "феномен утренней зари". На повышение сахара в крови организм здорового человека отвечает выбросом гормона инсулина, который, в свою очередь, этот сахар снижает.

Завтрак для похудения меню. Экономное меню от диетолога на неделю для быстрого похудения

Что полезно есть на завтрак, чтобы похудеть.

О том, что кушать по утрам нужно каждый день, говорят все диетологи уже давно. И пп поддерживает это правило. А опытные пп-шники уже давно убедились на практике — если игнорировать полезный завтрак, правильное питание теряет всю свою суть и эффективность.

Зачем вообще нужен завтрак?

Тут надо начать с другого вопроса — а зачем вы вообще хотите придерживаться пп?

Наверняка, чтобы быть здоровым, энергичным, бодрым, да и похудение тут не последняя причина.

Последние обновления на сайте:

1. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
2. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
3. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
4. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
5. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
6. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
7. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
8. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
9. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
10. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
11. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
12. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
13. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
14. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
15. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
16. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
17. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
18. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
19. "Мoй сын наpкoман!
20. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
21. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
22. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
23. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
24. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
25. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
26. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
27. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
28. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
29. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
30. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
31. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
32. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
33. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
34. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
35. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
36. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
37. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
38. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
39. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
40. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
41. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
42. Восхитительный пирог с тыквой.
43. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
44. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
45. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
46. Суп харчо. Ингредиенты:
47. Умер джорджо армани.
48. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
49. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
50. Протеиновый смузи. Ингредиенты: