Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рецепты для стройной фигуры

Завтрак — основной прием пищи, запускающий пищеварение и метаболизм на весь день. Первое, что хочется порекомендовать, — завтракайте сразу после подъема, особенно если вы худеете и у вас сильная пищевая зависимость. Иначе накапливающийся с утра голод даст о себе знать через 1–2 часа и проявится срывом на простые углеводы — мучное и сладкое. Почему так происходит?

С 4 до 8 утра гормональные колебания в организме приводят к повышению сахара в крови — это состояние называют "феномен утренней зари". На повышение сахара в крови организм здорового человека отвечает выбросом гормона инсулина, который, в свою очередь, этот сахар снижает.

Завтрак для похудения меню. Экономное меню от диетолога на неделю для быстрого похудения

Что полезно есть на завтрак, чтобы похудеть.

О том, что кушать по утрам нужно каждый день, говорят все диетологи уже давно. И пп поддерживает это правило. А опытные пп-шники уже давно убедились на практике — если игнорировать полезный завтрак, правильное питание теряет всю свою суть и эффективность.

Зачем вообще нужен завтрак?

Тут надо начать с другого вопроса — а зачем вы вообще хотите придерживаться пп?

Наверняка, чтобы быть здоровым, энергичным, бодрым, да и похудение тут не последняя причина.

Последние обновления на сайте:

1. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
2. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
3. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
4. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
5. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
6. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
7. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
8. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
9. "Мoй сын наpкoман!
10. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
11. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
12. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
13. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
14. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
15. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
16. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
17. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
18. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
19. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
20. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
21. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
22. Айза собирается выйти замуж!
23. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
24. Литовский холодный боpщ.
25. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
26. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
27. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
28. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
29. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
30. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
31. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
32. Самые сочные котлеты с секретом.
33. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
34. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
35. Овощной суп c галушками.
36. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
37. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
38. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
39. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
40. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
41. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
42. Творожные лепёшки на сковороде.
43. "Как в старые дoбрые!
44. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
45. Дава сериал снимает.
46. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
47. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
48. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
49. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
50. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы