Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рецепты для стройной фигуры

Завтрак — основной прием пищи, запускающий пищеварение и метаболизм на весь день. Первое, что хочется порекомендовать, — завтракайте сразу после подъема, особенно если вы худеете и у вас сильная пищевая зависимость. Иначе накапливающийся с утра голод даст о себе знать через 1–2 часа и проявится срывом на простые углеводы — мучное и сладкое. Почему так происходит?

С 4 до 8 утра гормональные колебания в организме приводят к повышению сахара в крови — это состояние называют "феномен утренней зари". На повышение сахара в крови организм здорового человека отвечает выбросом гормона инсулина, который, в свою очередь, этот сахар снижает.

Завтрак для похудения меню. Экономное меню от диетолога на неделю для быстрого похудения

Что полезно есть на завтрак, чтобы похудеть.

О том, что кушать по утрам нужно каждый день, говорят все диетологи уже давно. И пп поддерживает это правило. А опытные пп-шники уже давно убедились на практике — если игнорировать полезный завтрак, правильное питание теряет всю свою суть и эффективность.

Зачем вообще нужен завтрак?

Тут надо начать с другого вопроса — а зачем вы вообще хотите придерживаться пп?

Наверняка, чтобы быть здоровым, энергичным, бодрым, да и похудение тут не последняя причина.

Последние обновления на сайте:

1. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
2. Вот это я - бдыщ понимаю.
3. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
4. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
5. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
6. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
7. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
8. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
9. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
10. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
11. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
12. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
13. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
14. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
15. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
16. Артик и асти?
17. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
18. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
19. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
20. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
21. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
22. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
23. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
24. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
25. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
26. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
27. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
28. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
29. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
30. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
31. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
32. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
33. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
34. Сырный сyп с белыми грибами.
35. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
36. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
37. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
38. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
39. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
40. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
41. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
42. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
43. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
44. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
45. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
46. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
47. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
48. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
49. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
50. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.