Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рецепты для стройной фигуры

Завтрак — основной прием пищи, запускающий пищеварение и метаболизм на весь день. Первое, что хочется порекомендовать, — завтракайте сразу после подъема, особенно если вы худеете и у вас сильная пищевая зависимость. Иначе накапливающийся с утра голод даст о себе знать через 1–2 часа и проявится срывом на простые углеводы — мучное и сладкое. Почему так происходит?

С 4 до 8 утра гормональные колебания в организме приводят к повышению сахара в крови — это состояние называют "феномен утренней зари". На повышение сахара в крови организм здорового человека отвечает выбросом гормона инсулина, который, в свою очередь, этот сахар снижает.

Завтрак для похудения меню. Экономное меню от диетолога на неделю для быстрого похудения

Что полезно есть на завтрак, чтобы похудеть.

О том, что кушать по утрам нужно каждый день, говорят все диетологи уже давно. И пп поддерживает это правило. А опытные пп-шники уже давно убедились на практике — если игнорировать полезный завтрак, правильное питание теряет всю свою суть и эффективность.

Зачем вообще нужен завтрак?

Тут надо начать с другого вопроса — а зачем вы вообще хотите придерживаться пп?

Наверняка, чтобы быть здоровым, энергичным, бодрым, да и похудение тут не последняя причина.

Последние обновления на сайте:

1. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
2. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
3. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
4. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
5. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
6. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
7. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
8. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
9. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
10. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
11. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
12. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
13. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
14. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
15. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
16. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
17. Девчонки, помогите, пожалуйста!
18. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
19. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
20. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
21. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
22. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
23. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
24. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
25. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
26. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
27. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
28. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
29. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
30. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
31. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
32. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
33. Виктория боня ответила "Паразитам".
34. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
35. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
36. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
37. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
38. Восхитительный пирог с тыквой.
39. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
40. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
41. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
42. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
43. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
44. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
45. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
46. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
47. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
48. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
49. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
50. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.