Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рецепты для стройной фигуры

Завтрак — основной прием пищи, запускающий пищеварение и метаболизм на весь день. Первое, что хочется порекомендовать, — завтракайте сразу после подъема, особенно если вы худеете и у вас сильная пищевая зависимость. Иначе накапливающийся с утра голод даст о себе знать через 1–2 часа и проявится срывом на простые углеводы — мучное и сладкое. Почему так происходит?

С 4 до 8 утра гормональные колебания в организме приводят к повышению сахара в крови — это состояние называют "феномен утренней зари". На повышение сахара в крови организм здорового человека отвечает выбросом гормона инсулина, который, в свою очередь, этот сахар снижает.

Завтрак для похудения меню. Экономное меню от диетолога на неделю для быстрого похудения

Что полезно есть на завтрак, чтобы похудеть.

О том, что кушать по утрам нужно каждый день, говорят все диетологи уже давно. И пп поддерживает это правило. А опытные пп-шники уже давно убедились на практике — если игнорировать полезный завтрак, правильное питание теряет всю свою суть и эффективность.

Зачем вообще нужен завтрак?

Тут надо начать с другого вопроса — а зачем вы вообще хотите придерживаться пп?

Наверняка, чтобы быть здоровым, энергичным, бодрым, да и похудение тут не последняя причина.

Последние обновления на сайте:

1. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
2. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
3. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
4. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
5. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
6. Эта рыба никогда не приедается!
7. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
8. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
9. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
10. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
11. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
12. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
13. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
14. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
15. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
16. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
17. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
18. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
19. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
20. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
21. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
22. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
23. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
24. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
25. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
26. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
27. Он работу своей мечты нашел!
28. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
29. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
30. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
31. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
32. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
33. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
34. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
35. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
36. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
37. Чебуречки на заварном тесте.
38. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
39. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
40. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
41. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
42. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
43. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
44. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
45. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
46. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
47. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
48. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
49. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
50. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.