Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рецепты для стройной фигуры

Завтрак — основной прием пищи, запускающий пищеварение и метаболизм на весь день. Первое, что хочется порекомендовать, — завтракайте сразу после подъема, особенно если вы худеете и у вас сильная пищевая зависимость. Иначе накапливающийся с утра голод даст о себе знать через 1–2 часа и проявится срывом на простые углеводы — мучное и сладкое. Почему так происходит?

С 4 до 8 утра гормональные колебания в организме приводят к повышению сахара в крови — это состояние называют "феномен утренней зари". На повышение сахара в крови организм здорового человека отвечает выбросом гормона инсулина, который, в свою очередь, этот сахар снижает.

Завтрак для похудения меню. Экономное меню от диетолога на неделю для быстрого похудения

Что полезно есть на завтрак, чтобы похудеть.

О том, что кушать по утрам нужно каждый день, говорят все диетологи уже давно. И пп поддерживает это правило. А опытные пп-шники уже давно убедились на практике — если игнорировать полезный завтрак, правильное питание теряет всю свою суть и эффективность.

Зачем вообще нужен завтрак?

Тут надо начать с другого вопроса — а зачем вы вообще хотите придерживаться пп?

Наверняка, чтобы быть здоровым, энергичным, бодрым, да и похудение тут не последняя причина.

Последние обновления на сайте:

1. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
2. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
3. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
4. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
5. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
6. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
7. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
8. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
9. Да вы посмотрите, какая она важная!
10. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
11. Мы к дерматологу обращались.
12. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
13. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
14. Он работу своей мечты нашел!
15. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
16. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
17. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
18. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
19. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
20. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
21. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
22. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
23. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
24. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
25. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
26. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
27. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
28. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
29. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
30. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
31. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
32. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
33. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
34. Когда меня не выбирают, это больно.
35. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
36. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
37. Почему жир на животе появляется в первую очередь
38. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
39. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
40. Почему живот не худеет: причины и решения
41. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
42. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
43. "Мoё телo - мoё делo!
44. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
45. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
46. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
47. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
48. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
49. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
50. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола