Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рецепты для стройной фигуры

Завтрак — основной прием пищи, запускающий пищеварение и метаболизм на весь день. Первое, что хочется порекомендовать, — завтракайте сразу после подъема, особенно если вы худеете и у вас сильная пищевая зависимость. Иначе накапливающийся с утра голод даст о себе знать через 1–2 часа и проявится срывом на простые углеводы — мучное и сладкое. Почему так происходит?

С 4 до 8 утра гормональные колебания в организме приводят к повышению сахара в крови — это состояние называют "феномен утренней зари". На повышение сахара в крови организм здорового человека отвечает выбросом гормона инсулина, который, в свою очередь, этот сахар снижает.

Завтрак для похудения меню. Экономное меню от диетолога на неделю для быстрого похудения

Что полезно есть на завтрак, чтобы похудеть.

О том, что кушать по утрам нужно каждый день, говорят все диетологи уже давно. И пп поддерживает это правило. А опытные пп-шники уже давно убедились на практике — если игнорировать полезный завтрак, правильное питание теряет всю свою суть и эффективность.

Зачем вообще нужен завтрак?

Тут надо начать с другого вопроса — а зачем вы вообще хотите придерживаться пп?

Наверняка, чтобы быть здоровым, энергичным, бодрым, да и похудение тут не последняя причина.

Последние обновления на сайте:

1. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
2. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
3. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
4. Боня опять натуральную попу показывает.
5. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
6. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
7. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
8. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
9. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
10. Корица - не только для булочек.
11. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
12. Хотели бы посмотреть такой фильм?
13. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
14. Жаркая поездка по балийским дорогам.
15. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
16. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
17. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
18. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
19. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
20. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
21. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
22. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
23. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
24. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
25. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
26. Боня отличилась снова.
27. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
28. Девчонки, помогите, пожалуйста!
29. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
30. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
31. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
32. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
33. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
34. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
35. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
36. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
37. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
38. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
39. Голые вечеринки, говорите?
40. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
41. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
42. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
43. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
44. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
45. То, о чем молчат нутрициологи.
46. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
47. Самые сочные котлеты с секретом.
48. Лучше из помидоров не придумать!
49. Чечевичный сyп с бeконом.
50. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект: