Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рецепты для стройной фигуры

Завтрак — основной прием пищи, запускающий пищеварение и метаболизм на весь день. Первое, что хочется порекомендовать, — завтракайте сразу после подъема, особенно если вы худеете и у вас сильная пищевая зависимость. Иначе накапливающийся с утра голод даст о себе знать через 1–2 часа и проявится срывом на простые углеводы — мучное и сладкое. Почему так происходит?

С 4 до 8 утра гормональные колебания в организме приводят к повышению сахара в крови — это состояние называют "феномен утренней зари". На повышение сахара в крови организм здорового человека отвечает выбросом гормона инсулина, который, в свою очередь, этот сахар снижает.

Завтрак для похудения меню. Экономное меню от диетолога на неделю для быстрого похудения

Что полезно есть на завтрак, чтобы похудеть.

О том, что кушать по утрам нужно каждый день, говорят все диетологи уже давно. И пп поддерживает это правило. А опытные пп-шники уже давно убедились на практике — если игнорировать полезный завтрак, правильное питание теряет всю свою суть и эффективность.

Зачем вообще нужен завтрак?

Тут надо начать с другого вопроса — а зачем вы вообще хотите придерживаться пп?

Наверняка, чтобы быть здоровым, энергичным, бодрым, да и похудение тут не последняя причина.

Последние обновления на сайте:

1. Ферритин - это запасы железа в организме.
2. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
3. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
4. Мы подбираем уход не наугад, а по активам и под конкретные задачи кожи.
5. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
6. Поклонники привыкли видеть Памелу Андерсон яркой блондинкой, а перед ними вдруг предстала бледная женщина практически "без Лица".
7. Энн хэтэуэй в 40 лет начинает роман с молодым мужчиной в фильме "Мысль о Тебе".
8. Ирина дубцова ответила на критику после возвращения из больницы.
9. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
10. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
11. Pис c кypицeй в дyховке.
12. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
13. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
14. Ароматное мясо под шубой.
15. Вот это я - бдыщ понимаю.
16. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
17. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
18. Жаркая поездка по балийским дорогам.
19. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
20. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
21. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
22. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
23. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
24. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
25. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
26. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
27. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
28. Веселые будни анестезиолога!
29. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
30. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
31. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
32. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
33. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
34. Жестокая реальность подводных артистов.
35. Не называйте меня карликом!
36. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
37. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
38. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
39. Девушка в какую-то дыру залезла.
40. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
41. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
42. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
43. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
44. Кyриный суп с бpoккoли.
45. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
46. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
47. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
48. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
49. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
50. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.