Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рецепты для стройной фигуры

Завтрак — основной прием пищи, запускающий пищеварение и метаболизм на весь день. Первое, что хочется порекомендовать, — завтракайте сразу после подъема, особенно если вы худеете и у вас сильная пищевая зависимость. Иначе накапливающийся с утра голод даст о себе знать через 1–2 часа и проявится срывом на простые углеводы — мучное и сладкое. Почему так происходит?

С 4 до 8 утра гормональные колебания в организме приводят к повышению сахара в крови — это состояние называют "феномен утренней зари". На повышение сахара в крови организм здорового человека отвечает выбросом гормона инсулина, который, в свою очередь, этот сахар снижает.

Завтрак для похудения меню. Экономное меню от диетолога на неделю для быстрого похудения

Что полезно есть на завтрак, чтобы похудеть.

О том, что кушать по утрам нужно каждый день, говорят все диетологи уже давно. И пп поддерживает это правило. А опытные пп-шники уже давно убедились на практике — если игнорировать полезный завтрак, правильное питание теряет всю свою суть и эффективность.

Зачем вообще нужен завтрак?

Тут надо начать с другого вопроса — а зачем вы вообще хотите придерживаться пп?

Наверняка, чтобы быть здоровым, энергичным, бодрым, да и похудение тут не последняя причина.

Последние обновления на сайте:

1. Скандал разразился из-за могилы анастасии Заворотнюк.
2. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
3. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
4. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
5. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
6. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
7. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
8. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
9. Иллюзия обмана в реальной жизни!
10. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
11. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
12. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
13. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
14. "У неё моё кольцо!
15. Трогательное видео на ночь:
16. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
17. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
18. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
19. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
20. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
21. Зубастый лежачий полицейский!
22. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
23. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
24. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
25. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
26. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
27. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
28. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
29. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
30. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
31. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
32. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
33. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
34. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
35. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
36. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
37. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
38. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
39. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
40. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
41. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
42. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
43. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
44. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
45. Молочные коржики как в детстве.
46. То, о чем молчат нутрициологи.
47. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
48. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
49. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
50. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!