Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рецепты для стройной фигуры

Завтрак — основной прием пищи, запускающий пищеварение и метаболизм на весь день. Первое, что хочется порекомендовать, — завтракайте сразу после подъема, особенно если вы худеете и у вас сильная пищевая зависимость. Иначе накапливающийся с утра голод даст о себе знать через 1–2 часа и проявится срывом на простые углеводы — мучное и сладкое. Почему так происходит?

С 4 до 8 утра гормональные колебания в организме приводят к повышению сахара в крови — это состояние называют "феномен утренней зари". На повышение сахара в крови организм здорового человека отвечает выбросом гормона инсулина, который, в свою очередь, этот сахар снижает.

Завтрак для похудения меню. Экономное меню от диетолога на неделю для быстрого похудения

Что полезно есть на завтрак, чтобы похудеть.

О том, что кушать по утрам нужно каждый день, говорят все диетологи уже давно. И пп поддерживает это правило. А опытные пп-шники уже давно убедились на практике — если игнорировать полезный завтрак, правильное питание теряет всю свою суть и эффективность.

Зачем вообще нужен завтрак?

Тут надо начать с другого вопроса — а зачем вы вообще хотите придерживаться пп?

Наверняка, чтобы быть здоровым, энергичным, бодрым, да и похудение тут не последняя причина.

Последние обновления на сайте:

1. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
2. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
3. Любители роллов, держитесь.
4. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
5. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
6. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
7. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
8. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
9. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
10. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
11. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
12. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
13. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
14. Нейросети не перестают удивлять!
15. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
16. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
17. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
18. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
19. "Мoй сын наpкoман!
20. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
21. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
22. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
23. Вкуснейший хлеб в духовке.
24. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
25. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
26. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
27. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
28. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
29. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
30. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
31. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
32. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
33. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
34. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
35. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
36. Сырный сyп с белыми грибами.
37. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
38. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
39. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
40. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
41. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
42. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
43. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
44. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
45. Вкусный пирог с мясом.
46. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
47. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
48. Готовы почувствовать себя старыми?
49. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
50. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.