Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рецепты для стройной фигуры

Завтрак — основной прием пищи, запускающий пищеварение и метаболизм на весь день. Первое, что хочется порекомендовать, — завтракайте сразу после подъема, особенно если вы худеете и у вас сильная пищевая зависимость. Иначе накапливающийся с утра голод даст о себе знать через 1–2 часа и проявится срывом на простые углеводы — мучное и сладкое. Почему так происходит?

С 4 до 8 утра гормональные колебания в организме приводят к повышению сахара в крови — это состояние называют "феномен утренней зари". На повышение сахара в крови организм здорового человека отвечает выбросом гормона инсулина, который, в свою очередь, этот сахар снижает.

Завтрак для похудения меню. Экономное меню от диетолога на неделю для быстрого похудения

Что полезно есть на завтрак, чтобы похудеть.

О том, что кушать по утрам нужно каждый день, говорят все диетологи уже давно. И пп поддерживает это правило. А опытные пп-шники уже давно убедились на практике — если игнорировать полезный завтрак, правильное питание теряет всю свою суть и эффективность.

Зачем вообще нужен завтрак?

Тут надо начать с другого вопроса — а зачем вы вообще хотите придерживаться пп?

Наверняка, чтобы быть здоровым, энергичным, бодрым, да и похудение тут не последняя причина.

Последние обновления на сайте:

1. Роль длиной 30 лeт.
2. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
3. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
4. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
5. Да вы посмотрите, какая она важная!
6. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
7. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
8. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
9. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
10. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
11. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
12. Это было просто невероятно!
13. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
14. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
15. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
16. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
17. Голые вечеринки, говорите?
18. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
19. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
20. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
21. Ингредиенты для коржей:
22. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
23. Восхитительный пирог с тыквой.
24. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
25. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
26. Вкусный пирог с мясом.
27. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
28. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
29. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
30. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
31. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
32. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
33. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
34. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
35. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
36. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
37. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
38. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
39. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
40. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
41. Что помогает, если не спорт
42. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
43. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
44. Ох, как же идет Алсу развoд.
45. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
46. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
47. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
48. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
49. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
50. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации