Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рецепты для стройной фигуры

Завтрак — основной прием пищи, запускающий пищеварение и метаболизм на весь день. Первое, что хочется порекомендовать, — завтракайте сразу после подъема, особенно если вы худеете и у вас сильная пищевая зависимость. Иначе накапливающийся с утра голод даст о себе знать через 1–2 часа и проявится срывом на простые углеводы — мучное и сладкое. Почему так происходит?

С 4 до 8 утра гормональные колебания в организме приводят к повышению сахара в крови — это состояние называют "феномен утренней зари". На повышение сахара в крови организм здорового человека отвечает выбросом гормона инсулина, который, в свою очередь, этот сахар снижает.

Завтрак для похудения меню. Экономное меню от диетолога на неделю для быстрого похудения

Что полезно есть на завтрак, чтобы похудеть.

О том, что кушать по утрам нужно каждый день, говорят все диетологи уже давно. И пп поддерживает это правило. А опытные пп-шники уже давно убедились на практике — если игнорировать полезный завтрак, правильное питание теряет всю свою суть и эффективность.

Зачем вообще нужен завтрак?

Тут надо начать с другого вопроса — а зачем вы вообще хотите придерживаться пп?

Наверняка, чтобы быть здоровым, энергичным, бодрым, да и похудение тут не последняя причина.

Последние обновления на сайте:

1. Дима билан довёл до исступления фанаток своим голым прессом.
2. Алла довлатова заинтересовала Леру Кудрявцеву интимной пластикой.
3. В 1993 году королева Елизавета II посетила королевский завод стрелкового оружия в энфилде.
4. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
5. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
6. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
7. Тефтели с рисом и подливкой.
8. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
9. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
10. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
11. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
12. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
13. Любители роллов, держитесь.
14. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
15. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
16. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
17. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
18. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
19. Салат "Дамский". Ингредиенты:
20. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
21. Мы солим рыбу вкусно!
22. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
23. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
24. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
25. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
26. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
27. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
28. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
29. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
30. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
31. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
32. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
33. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
34. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
35. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
36. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
37. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
38. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
39. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
40. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
41. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
42. Соус "Тартар". Ингредиенты:
43. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
44. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
45. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
46. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
47. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
48. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
49. То, о чем молчат нутрициологи.
50. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.