Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рецепты для стройной фигуры

Завтрак — основной прием пищи, запускающий пищеварение и метаболизм на весь день. Первое, что хочется порекомендовать, — завтракайте сразу после подъема, особенно если вы худеете и у вас сильная пищевая зависимость. Иначе накапливающийся с утра голод даст о себе знать через 1–2 часа и проявится срывом на простые углеводы — мучное и сладкое. Почему так происходит?

С 4 до 8 утра гормональные колебания в организме приводят к повышению сахара в крови — это состояние называют "феномен утренней зари". На повышение сахара в крови организм здорового человека отвечает выбросом гормона инсулина, который, в свою очередь, этот сахар снижает.

Завтрак для похудения меню. Экономное меню от диетолога на неделю для быстрого похудения

Что полезно есть на завтрак, чтобы похудеть.

О том, что кушать по утрам нужно каждый день, говорят все диетологи уже давно. И пп поддерживает это правило. А опытные пп-шники уже давно убедились на практике — если игнорировать полезный завтрак, правильное питание теряет всю свою суть и эффективность.

Зачем вообще нужен завтрак?

Тут надо начать с другого вопроса — а зачем вы вообще хотите придерживаться пп?

Наверняка, чтобы быть здоровым, энергичным, бодрым, да и похудение тут не последняя причина.

Последние обновления на сайте:

1. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
2. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
3. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
4. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
5. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
6. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
7. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
8. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
9. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
10. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
11. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
12. Мы солим рыбу вкусно!
13. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
14. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
15. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
16. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
17. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
18. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
19. Мы к дерматологу обращались.
20. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
21. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
22. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
23. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
24. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
25. Россиянки начали лечить насморк.
26. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
27. Айза собирается выйти замуж!
28. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
29. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
30. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
31. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
32. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
33. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
34. Голые вечеринки, говорите?
35. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
36. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
37. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
38. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
39. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
40. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
41. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
42. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
43. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
44. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
45. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
46. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
47. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
48. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
49. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
50. Помните этот рецепт?