Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рецепты для стройной фигуры

Завтрак — основной прием пищи, запускающий пищеварение и метаболизм на весь день. Первое, что хочется порекомендовать, — завтракайте сразу после подъема, особенно если вы худеете и у вас сильная пищевая зависимость. Иначе накапливающийся с утра голод даст о себе знать через 1–2 часа и проявится срывом на простые углеводы — мучное и сладкое. Почему так происходит?

С 4 до 8 утра гормональные колебания в организме приводят к повышению сахара в крови — это состояние называют "феномен утренней зари". На повышение сахара в крови организм здорового человека отвечает выбросом гормона инсулина, который, в свою очередь, этот сахар снижает.

Завтрак для похудения меню. Экономное меню от диетолога на неделю для быстрого похудения

Что полезно есть на завтрак, чтобы похудеть.

О том, что кушать по утрам нужно каждый день, говорят все диетологи уже давно. И пп поддерживает это правило. А опытные пп-шники уже давно убедились на практике — если игнорировать полезный завтрак, правильное питание теряет всю свою суть и эффективность.

Зачем вообще нужен завтрак?

Тут надо начать с другого вопроса — а зачем вы вообще хотите придерживаться пп?

Наверняка, чтобы быть здоровым, энергичным, бодрым, да и похудение тут не последняя причина.

Последние обновления на сайте:

1. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
2. Дeвушка передeлала сeбя в Барби и потeряла работу.
3. Почему настоящая масса тонны дерева больше, чем масса тонны железа?
4. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
5. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
6. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
7. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
8. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
9. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
10. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
11. В интернете вновь активизировались конспирологи, обсуждающие внешнее сходство сына Анастасии стоцкой и Филиппа Киркорова.
12. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
13. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
14. Гигантский пчелиный улей.
15. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
16. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
17. У славы все стабильно.
18. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
19. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
20. Крик тысячи трупов.
21. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
22. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
23. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
24. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
25. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
26. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
27. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
28. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
29. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
30. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
31. Сильная и точно независимая женщина!
32. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
33. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
34. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
35. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
36. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
37. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
38. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
39. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
40. Это было просто невероятно!
41. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
42. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
43. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
44. Лосось - гриль на шпажках.
45. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
46. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
47. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
48. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
49. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
50. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.