Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рецепты для стройной фигуры

Завтрак — основной прием пищи, запускающий пищеварение и метаболизм на весь день. Первое, что хочется порекомендовать, — завтракайте сразу после подъема, особенно если вы худеете и у вас сильная пищевая зависимость. Иначе накапливающийся с утра голод даст о себе знать через 1–2 часа и проявится срывом на простые углеводы — мучное и сладкое. Почему так происходит?

С 4 до 8 утра гормональные колебания в организме приводят к повышению сахара в крови — это состояние называют "феномен утренней зари". На повышение сахара в крови организм здорового человека отвечает выбросом гормона инсулина, который, в свою очередь, этот сахар снижает.

Завтрак для похудения меню. Экономное меню от диетолога на неделю для быстрого похудения

Что полезно есть на завтрак, чтобы похудеть.

О том, что кушать по утрам нужно каждый день, говорят все диетологи уже давно. И пп поддерживает это правило. А опытные пп-шники уже давно убедились на практике — если игнорировать полезный завтрак, правильное питание теряет всю свою суть и эффективность.

Зачем вообще нужен завтрак?

Тут надо начать с другого вопроса — а зачем вы вообще хотите придерживаться пп?

Наверняка, чтобы быть здоровым, энергичным, бодрым, да и похудение тут не последняя причина.

Последние обновления на сайте:

1. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
2. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
3. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
4. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
5. Знаете, что идут съемки второй части?
6. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
7. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
8. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
9. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
10. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
11. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
12. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
13. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
14. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
15. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
16. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
17. Ох, как же идет Алсу развoд.
18. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
19. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
20. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
21. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
22. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
23. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
24. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
25. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
26. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
27. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
28. Экс - ведущая "орел и решка.
29. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
30. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
31. В Лос-анджелесе состоялся марш в поддержку юры борисова.
32. Пояс-сауна для похудения живота: как это работает
33. Вулкан ПРО пояс с поддерживающим эффектом: рецензия и преимущества
34. Звезда "Не Рoдись Красивoй" Юлия Такшина пoказала пoвзрoслевшегo сына, кoтoрoгo рoдила в oтнoшениях с кoллегoй пo сериалу Григoрием Антипенкo.
35. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
36. Историчeская встрeча: "Чeловeк - Улыбка" Николай Василeнко и "самая токсичная тётка" наконeц сошлись.
37. Казахская сорпа - это традиционный мясной суп, который готовится из баранины, говядины или конины с добавлением овощей и специй.
38. Дочь анaстaсии Зaворотнюк делится беременными фото.
39. У агaты муцениеце тоже прaздники зaкончились.
40. Борщ - это одно из самых популярных и любимых блюд восточноевропейской кухни.
41. Дарью Жукову нe узнать: бывшую жeну Абрамовича сфотографировали с мужeм - миллиардeром на горнолыжном курортe.
42. Дакота Джонсон, Крис Эванс и Педро Паскаль сыграли любовный треугольник и в фильме "Материалисты", премьера которого уже 13 июня.
43. Эффективное лечение гонартроза коленного сустава: симптомы и терапия желатином
44. 52-Летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
45. Анастасия вoлoчкoва наехала на жену свoегo бывшегo Вдoвина.
46. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
47. Анастасия Волочкова и её вечный шпагат - это наш источник стабильности в этом безумном мире.
48. Пp рецепты на неделю на 1200 калорий: здоровое питание без лишних килограммов
49. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
50. Простые и вкусные рецепты для похудения на неделю для женщин