Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рецепты для стройной фигуры

Завтрак — основной прием пищи, запускающий пищеварение и метаболизм на весь день. Первое, что хочется порекомендовать, — завтракайте сразу после подъема, особенно если вы худеете и у вас сильная пищевая зависимость. Иначе накапливающийся с утра голод даст о себе знать через 1–2 часа и проявится срывом на простые углеводы — мучное и сладкое. Почему так происходит?

С 4 до 8 утра гормональные колебания в организме приводят к повышению сахара в крови — это состояние называют "феномен утренней зари". На повышение сахара в крови организм здорового человека отвечает выбросом гормона инсулина, который, в свою очередь, этот сахар снижает.

Завтрак для похудения меню. Экономное меню от диетолога на неделю для быстрого похудения

Что полезно есть на завтрак, чтобы похудеть.

О том, что кушать по утрам нужно каждый день, говорят все диетологи уже давно. И пп поддерживает это правило. А опытные пп-шники уже давно убедились на практике — если игнорировать полезный завтрак, правильное питание теряет всю свою суть и эффективность.

Зачем вообще нужен завтрак?

Тут надо начать с другого вопроса — а зачем вы вообще хотите придерживаться пп?

Наверняка, чтобы быть здоровым, энергичным, бодрым, да и похудение тут не последняя причина.

Последние обновления на сайте:

1. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
2. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
3. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
4. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
5. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
6. Крик тысячи трупов.
7. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
8. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
9. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
10. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
11. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
12. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
13. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
14. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
15. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
16. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
17. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
18. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
19. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
20. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
21. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
22. Энджи учится читать на русском.
23. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
24. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
25. Сливочная острая луковая паста.
26. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
27. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
28. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
29. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
30. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
31. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
32. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
33. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
34. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
35. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
36. Голые вечеринки, говорите?
37. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
38. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
39. Домашний зефир. Ингредиенты:
40. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
41. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
42. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
43. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
44. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
45. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
46. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
47. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
48. Американская модель Кристина бринкли.
49. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
50. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.