Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рецепты для стройной фигуры

Завтрак — основной прием пищи, запускающий пищеварение и метаболизм на весь день. Первое, что хочется порекомендовать, — завтракайте сразу после подъема, особенно если вы худеете и у вас сильная пищевая зависимость. Иначе накапливающийся с утра голод даст о себе знать через 1–2 часа и проявится срывом на простые углеводы — мучное и сладкое. Почему так происходит?

С 4 до 8 утра гормональные колебания в организме приводят к повышению сахара в крови — это состояние называют "феномен утренней зари". На повышение сахара в крови организм здорового человека отвечает выбросом гормона инсулина, который, в свою очередь, этот сахар снижает.

Завтрак для похудения меню. Экономное меню от диетолога на неделю для быстрого похудения

Что полезно есть на завтрак, чтобы похудеть.

О том, что кушать по утрам нужно каждый день, говорят все диетологи уже давно. И пп поддерживает это правило. А опытные пп-шники уже давно убедились на практике — если игнорировать полезный завтрак, правильное питание теряет всю свою суть и эффективность.

Зачем вообще нужен завтрак?

Тут надо начать с другого вопроса — а зачем вы вообще хотите придерживаться пп?

Наверняка, чтобы быть здоровым, энергичным, бодрым, да и похудение тут не последняя причина.

Последние обновления на сайте:

1. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
2. Иногда слабость внезапно накрывает.
3. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
4. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
5. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
6. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
7. Российский двойник Анджелины Джоли.
8. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
9. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
10. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
11. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
12. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
13. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
14. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
15. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
16. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
17. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
18. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
19. Девчонки, помогите, пожалуйста!
20. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
21. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
22. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
23. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
24. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
25. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
26. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
27. Как поддержать здоровье суставов естественно.
28. Это было просто невероятно!
29. Айза собирается выйти замуж!
30. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
31. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
32. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
33. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
34. Виктория боня ответила "Паразитам".
35. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
36. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
37. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
38. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
39. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
40. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
41. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
42. Комплекс для самых ленивых стартов.
43. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
44. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
45. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
46. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
47. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
48. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
49. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
50. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.