Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рецепты для стройной фигуры

Завтрак — основной прием пищи, запускающий пищеварение и метаболизм на весь день. Первое, что хочется порекомендовать, — завтракайте сразу после подъема, особенно если вы худеете и у вас сильная пищевая зависимость. Иначе накапливающийся с утра голод даст о себе знать через 1–2 часа и проявится срывом на простые углеводы — мучное и сладкое. Почему так происходит?

С 4 до 8 утра гормональные колебания в организме приводят к повышению сахара в крови — это состояние называют "феномен утренней зари". На повышение сахара в крови организм здорового человека отвечает выбросом гормона инсулина, который, в свою очередь, этот сахар снижает.

Завтрак для похудения меню. Экономное меню от диетолога на неделю для быстрого похудения

Что полезно есть на завтрак, чтобы похудеть.

О том, что кушать по утрам нужно каждый день, говорят все диетологи уже давно. И пп поддерживает это правило. А опытные пп-шники уже давно убедились на практике — если игнорировать полезный завтрак, правильное питание теряет всю свою суть и эффективность.

Зачем вообще нужен завтрак?

Тут надо начать с другого вопроса — а зачем вы вообще хотите придерживаться пп?

Наверняка, чтобы быть здоровым, энергичным, бодрым, да и похудение тут не последняя причина.

Последние обновления на сайте:

1. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
2. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
3. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
4. "У неё моё кольцо!
5. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
6. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
7. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
8. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
9. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
10. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
11. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
12. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
13. Закрытая физическая академия!
14. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
15. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
16. Состав на 10 штук:
17. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
18. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
19. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
20. Он работу своей мечты нашел!
21. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
22. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
23. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
24. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
25. Литовский холодный боpщ.
26. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
27. Голые вечеринки, говорите?
28. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
29. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
30. Идеальный пышный бисквит для тортов.
31. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
32. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
33. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
34. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
35. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
36. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
37. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
38. Заправка для овощного салата.
39. Картофельная запеканка с рыбой.
40. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
41. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
42. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
43. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
44. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
45. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
46. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
47. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
48. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
49. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
50. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.