Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рецепты для стройной фигуры

Завтрак — основной прием пищи, запускающий пищеварение и метаболизм на весь день. Первое, что хочется порекомендовать, — завтракайте сразу после подъема, особенно если вы худеете и у вас сильная пищевая зависимость. Иначе накапливающийся с утра голод даст о себе знать через 1–2 часа и проявится срывом на простые углеводы — мучное и сладкое. Почему так происходит?

С 4 до 8 утра гормональные колебания в организме приводят к повышению сахара в крови — это состояние называют "феномен утренней зари". На повышение сахара в крови организм здорового человека отвечает выбросом гормона инсулина, который, в свою очередь, этот сахар снижает.

Завтрак для похудения меню. Экономное меню от диетолога на неделю для быстрого похудения

Что полезно есть на завтрак, чтобы похудеть.

О том, что кушать по утрам нужно каждый день, говорят все диетологи уже давно. И пп поддерживает это правило. А опытные пп-шники уже давно убедились на практике — если игнорировать полезный завтрак, правильное питание теряет всю свою суть и эффективность.

Зачем вообще нужен завтрак?

Тут надо начать с другого вопроса — а зачем вы вообще хотите придерживаться пп?

Наверняка, чтобы быть здоровым, энергичным, бодрым, да и похудение тут не последняя причина.

Последние обновления на сайте:

1. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
2. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
3. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
4. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
5. За дeньги да!
6. "Юля, пи * а!
7. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
8. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
9. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
10. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
11. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
12. Ариана гранде весит 39 килограмм?
13. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
14. Вкуснейший хлеб в духовке.
15. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
16. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
17. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
18. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
19. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
20. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
21. Мы к дерматологу обращались.
22. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
23. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
24. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
25. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
26. И тут я захотел стать уличным фотографом!
27. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
28. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
29. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
30. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
31. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
32. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
33. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
34. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
35. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
36. Восхитительный пирог с тыквой.
37. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
38. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
39. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
40. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
41. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
42. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
43. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
44. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
45. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
46. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
47. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
48. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
49. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
50. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения