Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рецепты для стройной фигуры

Завтрак — основной прием пищи, запускающий пищеварение и метаболизм на весь день. Первое, что хочется порекомендовать, — завтракайте сразу после подъема, особенно если вы худеете и у вас сильная пищевая зависимость. Иначе накапливающийся с утра голод даст о себе знать через 1–2 часа и проявится срывом на простые углеводы — мучное и сладкое. Почему так происходит?

С 4 до 8 утра гормональные колебания в организме приводят к повышению сахара в крови — это состояние называют "феномен утренней зари". На повышение сахара в крови организм здорового человека отвечает выбросом гормона инсулина, который, в свою очередь, этот сахар снижает.

Завтрак для похудения меню. Экономное меню от диетолога на неделю для быстрого похудения

Что полезно есть на завтрак, чтобы похудеть.

О том, что кушать по утрам нужно каждый день, говорят все диетологи уже давно. И пп поддерживает это правило. А опытные пп-шники уже давно убедились на практике — если игнорировать полезный завтрак, правильное питание теряет всю свою суть и эффективность.

Зачем вообще нужен завтрак?

Тут надо начать с другого вопроса — а зачем вы вообще хотите придерживаться пп?

Наверняка, чтобы быть здоровым, энергичным, бодрым, да и похудение тут не последняя причина.

Последние обновления на сайте:

1. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
2. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
3. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
4. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
5. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
6. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
7. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
8. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
9. Видео британского туриста пользователей шокировало.
10. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
11. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
12. Ариана гранде весит 39 килограмм?
13. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
14. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
15. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
16. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
17. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
18. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
19. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
20. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
21. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
22. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
23. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
24. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
25. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
26. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
27. Как поддержать здоровье суставов естественно.
28. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
29. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
30. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
31. В мaгазине примеряла джинсы.
32. Литовский холодный боpщ.
33. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
34. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
35. Виктория боня ответила "Паразитам".
36. Ингредиенты для коржей:
37. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
38. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
39. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
40. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
41. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
42. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
43. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
44. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
45. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
46. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
47. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
48. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
49. "Ох уж эти красотки!
50. Торт "Птитье Молоко" по новому!