Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рецепты для стройной фигуры

Завтрак — основной прием пищи, запускающий пищеварение и метаболизм на весь день. Первое, что хочется порекомендовать, — завтракайте сразу после подъема, особенно если вы худеете и у вас сильная пищевая зависимость. Иначе накапливающийся с утра голод даст о себе знать через 1–2 часа и проявится срывом на простые углеводы — мучное и сладкое. Почему так происходит?

С 4 до 8 утра гормональные колебания в организме приводят к повышению сахара в крови — это состояние называют "феномен утренней зари". На повышение сахара в крови организм здорового человека отвечает выбросом гормона инсулина, который, в свою очередь, этот сахар снижает.

Завтрак для похудения меню. Экономное меню от диетолога на неделю для быстрого похудения

Что полезно есть на завтрак, чтобы похудеть.

О том, что кушать по утрам нужно каждый день, говорят все диетологи уже давно. И пп поддерживает это правило. А опытные пп-шники уже давно убедились на практике — если игнорировать полезный завтрак, правильное питание теряет всю свою суть и эффективность.

Зачем вообще нужен завтрак?

Тут надо начать с другого вопроса — а зачем вы вообще хотите придерживаться пп?

Наверняка, чтобы быть здоровым, энергичным, бодрым, да и похудение тут не последняя причина.

Последние обновления на сайте:

1. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
2. Куриные ножки с картофелем.
3. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
4. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
5. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
6. Актер отказ от телеканала переживает.
7. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
8. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
9. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
10. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
11. Ленин на полюсе недоступности.
12. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
13. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
14. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
15. Иллюзия обмана в реальной жизни!
16. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
17. Тот случай, когда размер имеет значение.
18. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
19. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
20. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
21. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
22. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
23. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
24. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
25. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
26. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
27. Нейросети не перестают удивлять!
28. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
29. Веселые будни анестезиолога!
30. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
31. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
32. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
33. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
34. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
35. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
36. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
37. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
38. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
39. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
40. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
41. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
42. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
43. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
44. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
45. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
46. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
47. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
48. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
49. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
50. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.