Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рецепты для стройной фигуры

Завтрак — основной прием пищи, запускающий пищеварение и метаболизм на весь день. Первое, что хочется порекомендовать, — завтракайте сразу после подъема, особенно если вы худеете и у вас сильная пищевая зависимость. Иначе накапливающийся с утра голод даст о себе знать через 1–2 часа и проявится срывом на простые углеводы — мучное и сладкое. Почему так происходит?

С 4 до 8 утра гормональные колебания в организме приводят к повышению сахара в крови — это состояние называют "феномен утренней зари". На повышение сахара в крови организм здорового человека отвечает выбросом гормона инсулина, который, в свою очередь, этот сахар снижает.

Завтрак для похудения меню. Экономное меню от диетолога на неделю для быстрого похудения

Что полезно есть на завтрак, чтобы похудеть.

О том, что кушать по утрам нужно каждый день, говорят все диетологи уже давно. И пп поддерживает это правило. А опытные пп-шники уже давно убедились на практике — если игнорировать полезный завтрак, правильное питание теряет всю свою суть и эффективность.

Зачем вообще нужен завтрак?

Тут надо начать с другого вопроса — а зачем вы вообще хотите придерживаться пп?

Наверняка, чтобы быть здоровым, энергичным, бодрым, да и похудение тут не последняя причина.

Последние обновления на сайте:

1. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
2. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
3. Российский двойник Анджелины Джоли.
4. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
5. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
6. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
7. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
8. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
9. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
10. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
11. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
12. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
13. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
14. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
15. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
16. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
17. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
18. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
19. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
20. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
21. Как вам такое искусство?
22. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
23. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
24. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
25. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
26. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
27. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
28. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
29. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
30. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
31. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
32. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
33. Желе сметано - клубничное слоями.
34. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
35. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
36. "Ленивые" малосольные огурцы.
37. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
38. Чечевичный сyп с бeконом.
39. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
40. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
41. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
42. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
43. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
44. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
45. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
46. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
47. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
48. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
49. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
50. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота