Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рецепты для стройной фигуры

Завтрак — основной прием пищи, запускающий пищеварение и метаболизм на весь день. Первое, что хочется порекомендовать, — завтракайте сразу после подъема, особенно если вы худеете и у вас сильная пищевая зависимость. Иначе накапливающийся с утра голод даст о себе знать через 1–2 часа и проявится срывом на простые углеводы — мучное и сладкое. Почему так происходит?

С 4 до 8 утра гормональные колебания в организме приводят к повышению сахара в крови — это состояние называют "феномен утренней зари". На повышение сахара в крови организм здорового человека отвечает выбросом гормона инсулина, который, в свою очередь, этот сахар снижает.

Завтрак для похудения меню. Экономное меню от диетолога на неделю для быстрого похудения

Что полезно есть на завтрак, чтобы похудеть.

О том, что кушать по утрам нужно каждый день, говорят все диетологи уже давно. И пп поддерживает это правило. А опытные пп-шники уже давно убедились на практике — если игнорировать полезный завтрак, правильное питание теряет всю свою суть и эффективность.

Зачем вообще нужен завтрак?

Тут надо начать с другого вопроса — а зачем вы вообще хотите придерживаться пп?

Наверняка, чтобы быть здоровым, энергичным, бодрым, да и похудение тут не последняя причина.

Последние обновления на сайте:

1. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
2. Мы подбираем уход не наугад, а по активам и под конкретные задачи кожи.
3. 30-Летняя жена канье уэста Бьянка цензори украсила обложку журнала Vanity Fair и дала своё первое большое интервью.
4. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.
5. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
6. Почему в одних медовиках - небо.
7. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
8. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
9. Боня опять натуральную попу показывает.
10. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
11. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
12. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
13. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
14. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
15. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
16. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
17. Любители роллов, держитесь.
18. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
19. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
20. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
21. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
22. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
23. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
24. Она решила сыграть в кино.
25. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
26. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
27. Энджи учится читать на русском.
28. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
29. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
30. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
31. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
32. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
33. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
34. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
35. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
36. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
37. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
38. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
39. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
40. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
41. Соус к чему угодно.
42. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
43. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
44. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
45. Голые вечеринки, говорите?
46. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
47. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
48. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
49. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
50. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.