Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рецепты для стройной фигуры

Завтрак — основной прием пищи, запускающий пищеварение и метаболизм на весь день. Первое, что хочется порекомендовать, — завтракайте сразу после подъема, особенно если вы худеете и у вас сильная пищевая зависимость. Иначе накапливающийся с утра голод даст о себе знать через 1–2 часа и проявится срывом на простые углеводы — мучное и сладкое. Почему так происходит?

С 4 до 8 утра гормональные колебания в организме приводят к повышению сахара в крови — это состояние называют "феномен утренней зари". На повышение сахара в крови организм здорового человека отвечает выбросом гормона инсулина, который, в свою очередь, этот сахар снижает.

Завтрак для похудения меню. Экономное меню от диетолога на неделю для быстрого похудения

Что полезно есть на завтрак, чтобы похудеть.

О том, что кушать по утрам нужно каждый день, говорят все диетологи уже давно. И пп поддерживает это правило. А опытные пп-шники уже давно убедились на практике — если игнорировать полезный завтрак, правильное питание теряет всю свою суть и эффективность.

Зачем вообще нужен завтрак?

Тут надо начать с другого вопроса — а зачем вы вообще хотите придерживаться пп?

Наверняка, чтобы быть здоровым, энергичным, бодрым, да и похудение тут не последняя причина.

Последние обновления на сайте:

1. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
2. Крик тысячи трупов.
3. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
4. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
5. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
6. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
7. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
8. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
9. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
10. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
11. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
12. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
13. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
14. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
15. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
16. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
17. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
18. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
19. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
20. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
21. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
22. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
23. Соус к чему угодно.
24. Рaссольниk по - польcки.
25. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
26. "Почему сразу не голая?
27. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
28. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
29. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
30. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
31. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
32. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
33. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
34. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
35. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
36. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
37. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
38. Овощной суп c галушками.
39. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
40. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
41. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
42. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
43. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
44. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
45. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
46. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
47. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
48. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
49. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
50. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов