Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рецепты для стройной фигуры

Завтрак — основной прием пищи, запускающий пищеварение и метаболизм на весь день. Первое, что хочется порекомендовать, — завтракайте сразу после подъема, особенно если вы худеете и у вас сильная пищевая зависимость. Иначе накапливающийся с утра голод даст о себе знать через 1–2 часа и проявится срывом на простые углеводы — мучное и сладкое. Почему так происходит?

С 4 до 8 утра гормональные колебания в организме приводят к повышению сахара в крови — это состояние называют "феномен утренней зари". На повышение сахара в крови организм здорового человека отвечает выбросом гормона инсулина, который, в свою очередь, этот сахар снижает.

Завтрак для похудения меню. Экономное меню от диетолога на неделю для быстрого похудения

Что полезно есть на завтрак, чтобы похудеть.

О том, что кушать по утрам нужно каждый день, говорят все диетологи уже давно. И пп поддерживает это правило. А опытные пп-шники уже давно убедились на практике — если игнорировать полезный завтрак, правильное питание теряет всю свою суть и эффективность.

Зачем вообще нужен завтрак?

Тут надо начать с другого вопроса — а зачем вы вообще хотите придерживаться пп?

Наверняка, чтобы быть здоровым, энергичным, бодрым, да и похудение тут не последняя причина.

Последние обновления на сайте:

1. Ариана гранде весит 39 килограмм?
2. Зубастый лежачий полицейский!
3. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
4. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
5. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
6. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
7. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
8. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
9. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
10. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
11. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
12. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
13. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
14. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
15. Жестокая реальность подводных артистов.
16. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
17. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
18. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
19. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
20. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
21. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
22. Идеальный пышный бисквит для тортов.
23. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
24. Свинина стир - фрай.
25. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
26. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
27. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
28. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
29. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
30. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
31. Комплекс для самых ленивых стартов.
32. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
33. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
34. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
35. "Ох уж эти красотки!
36. Торт "Птитье Молоко" по новому!
37. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
38. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
39. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
40. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
41. Творожные лепёшки на сковороде.
42. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
43. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
44. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
45. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
46. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
47. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
48. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
49. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
50. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".