Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рецепты для стройной фигуры

Завтрак — основной прием пищи, запускающий пищеварение и метаболизм на весь день. Первое, что хочется порекомендовать, — завтракайте сразу после подъема, особенно если вы худеете и у вас сильная пищевая зависимость. Иначе накапливающийся с утра голод даст о себе знать через 1–2 часа и проявится срывом на простые углеводы — мучное и сладкое. Почему так происходит?

С 4 до 8 утра гормональные колебания в организме приводят к повышению сахара в крови — это состояние называют "феномен утренней зари". На повышение сахара в крови организм здорового человека отвечает выбросом гормона инсулина, который, в свою очередь, этот сахар снижает.

Завтрак для похудения меню. Экономное меню от диетолога на неделю для быстрого похудения

Что полезно есть на завтрак, чтобы похудеть.

О том, что кушать по утрам нужно каждый день, говорят все диетологи уже давно. И пп поддерживает это правило. А опытные пп-шники уже давно убедились на практике — если игнорировать полезный завтрак, правильное питание теряет всю свою суть и эффективность.

Зачем вообще нужен завтрак?

Тут надо начать с другого вопроса — а зачем вы вообще хотите придерживаться пп?

Наверняка, чтобы быть здоровым, энергичным, бодрым, да и похудение тут не последняя причина.

Последние обновления на сайте:

1. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
2. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
3. Гигантский пчелиный улей.
4. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
5. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
6. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
7. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
8. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
9. Иногда слабость внезапно накрывает.
10. Хотели бы посмотреть такой фильм?
11. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
12. Такого фейерверка вы точно не видели!
13. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
14. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
15. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
16. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
17. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
18. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
19. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
20. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
21. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
22. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
23. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
24. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
25. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
26. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
27. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
28. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
29. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
30. Встреча с бывшей!
31. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
32. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
33. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
34. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
35. Сырный сyп с белыми грибами.
36. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
37. Голые вечеринки, говорите?
38. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
39. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
40. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
41. Домашний зефир. Ингредиенты:
42. А когда-то бритни спирс была такой.
43. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
44. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
45. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
46. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
47. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
48. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
49. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
50. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!