Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рецепты для стройной фигуры

Завтрак — основной прием пищи, запускающий пищеварение и метаболизм на весь день. Первое, что хочется порекомендовать, — завтракайте сразу после подъема, особенно если вы худеете и у вас сильная пищевая зависимость. Иначе накапливающийся с утра голод даст о себе знать через 1–2 часа и проявится срывом на простые углеводы — мучное и сладкое. Почему так происходит?

С 4 до 8 утра гормональные колебания в организме приводят к повышению сахара в крови — это состояние называют "феномен утренней зари". На повышение сахара в крови организм здорового человека отвечает выбросом гормона инсулина, который, в свою очередь, этот сахар снижает.

Завтрак для похудения меню. Экономное меню от диетолога на неделю для быстрого похудения

Что полезно есть на завтрак, чтобы похудеть.

О том, что кушать по утрам нужно каждый день, говорят все диетологи уже давно. И пп поддерживает это правило. А опытные пп-шники уже давно убедились на практике — если игнорировать полезный завтрак, правильное питание теряет всю свою суть и эффективность.

Зачем вообще нужен завтрак?

Тут надо начать с другого вопроса — а зачем вы вообще хотите придерживаться пп?

Наверняка, чтобы быть здоровым, энергичным, бодрым, да и похудение тут не последняя причина.

Последние обновления на сайте:

1. Король лев: лицо со шрамом.
2. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
3. Shaman и его язык подняли спрос на зимние туры на Байкал.
4. Эта история не просто о силе тела.
5. Побывавший во всех 265 странах мира Артемий Лебедев заявил, что лучшая страна - Россия.
6. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
7. Энн хэтэуэй в 40 лет начинает роман с молодым мужчиной в фильме "Мысль о Тебе".
8. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
9. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
10. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
11. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
12. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
13. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
14. Готовые образы на весну с платьями.
15. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
16. У славы все стабильно.
17. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
18. Иногда слабость внезапно накрывает.
19. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
20. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
21. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
22. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
23. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
24. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
25. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
26. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
27. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
28. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
29. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
30. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
31. Состав на 10 штук:
32. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
33. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
34. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
35. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
36. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
37. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
38. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
39. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
40. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
41. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
42. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
43. Такое вот свидание!
44. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
45. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
46. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
47. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
48. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
49. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
50. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.