Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рецепты для стройной фигуры

Завтрак — основной прием пищи, запускающий пищеварение и метаболизм на весь день. Первое, что хочется порекомендовать, — завтракайте сразу после подъема, особенно если вы худеете и у вас сильная пищевая зависимость. Иначе накапливающийся с утра голод даст о себе знать через 1–2 часа и проявится срывом на простые углеводы — мучное и сладкое. Почему так происходит?

С 4 до 8 утра гормональные колебания в организме приводят к повышению сахара в крови — это состояние называют "феномен утренней зари". На повышение сахара в крови организм здорового человека отвечает выбросом гормона инсулина, который, в свою очередь, этот сахар снижает.

Завтрак для похудения меню. Экономное меню от диетолога на неделю для быстрого похудения

Что полезно есть на завтрак, чтобы похудеть.

О том, что кушать по утрам нужно каждый день, говорят все диетологи уже давно. И пп поддерживает это правило. А опытные пп-шники уже давно убедились на практике — если игнорировать полезный завтрак, правильное питание теряет всю свою суть и эффективность.

Зачем вообще нужен завтрак?

Тут надо начать с другого вопроса — а зачем вы вообще хотите придерживаться пп?

Наверняка, чтобы быть здоровым, энергичным, бодрым, да и похудение тут не последняя причина.

Последние обновления на сайте:

1. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
2. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
3. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
4. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
5. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
6. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
7. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
8. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
9. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
10. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
11. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
12. Хотели бы посмотреть такой фильм?
13. Только бы нога не соскользнула!
14. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
15. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
16. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
17. "Юля, пи * а!
18. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
19. Трогательное видео на ночь:
20. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
21. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
22. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
23. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
24. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
25. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
26. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
27. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
28. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
29. Энджи учится читать на русском.
30. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
31. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
32. Она кадры после аварии показывает.
33. Это он сказал тебе так?
34. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
35. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
36. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
37. Мы к дерматологу обращались.
38. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
39. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
40. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
41. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
42. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
43. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
44. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
45. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
46. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
47. Салаты с куриным филе!
48. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
49. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
50. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.