Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рецепты для стройной фигуры

Завтрак — основной прием пищи, запускающий пищеварение и метаболизм на весь день. Первое, что хочется порекомендовать, — завтракайте сразу после подъема, особенно если вы худеете и у вас сильная пищевая зависимость. Иначе накапливающийся с утра голод даст о себе знать через 1–2 часа и проявится срывом на простые углеводы — мучное и сладкое. Почему так происходит?

С 4 до 8 утра гормональные колебания в организме приводят к повышению сахара в крови — это состояние называют "феномен утренней зари". На повышение сахара в крови организм здорового человека отвечает выбросом гормона инсулина, который, в свою очередь, этот сахар снижает.

Завтрак для похудения меню. Экономное меню от диетолога на неделю для быстрого похудения

Что полезно есть на завтрак, чтобы похудеть.

О том, что кушать по утрам нужно каждый день, говорят все диетологи уже давно. И пп поддерживает это правило. А опытные пп-шники уже давно убедились на практике — если игнорировать полезный завтрак, правильное питание теряет всю свою суть и эффективность.

Зачем вообще нужен завтрак?

Тут надо начать с другого вопроса — а зачем вы вообще хотите придерживаться пп?

Наверняка, чтобы быть здоровым, энергичным, бодрым, да и похудение тут не последняя причина.

Последние обновления на сайте:

1. Мы солим рыбу вкусно!
2. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
3. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
4. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
5. Вот она причина внезапной любви к бегу.
6. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
7. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
8. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
9. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
10. Мы к дерматологу обращались.
11. Это Чеслава квока.
12. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
13. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
14. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
15. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
16. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
17. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
18. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
19. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
20. Пельмешки, жареные под сыром.
21. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
22. Любимый ягодный пирог.
23. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
24. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
25. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
26. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
27. Умер джорджо армани.
28. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
29. Помните этот рецепт?
30. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
31. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
32. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
33. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
34. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
35. Торт "Птитье Молоко" по новому!
36. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
37. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
38. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
39. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
40. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
41. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
42. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
43. Как убрать черные точки раз и навсегда
44. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
45. Эффективные способы глубокой чистки лица
46. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
47. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
48. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
49. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
50. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи