Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рецепты для стройной фигуры

Завтрак — основной прием пищи, запускающий пищеварение и метаболизм на весь день. Первое, что хочется порекомендовать, — завтракайте сразу после подъема, особенно если вы худеете и у вас сильная пищевая зависимость. Иначе накапливающийся с утра голод даст о себе знать через 1–2 часа и проявится срывом на простые углеводы — мучное и сладкое. Почему так происходит?

С 4 до 8 утра гормональные колебания в организме приводят к повышению сахара в крови — это состояние называют "феномен утренней зари". На повышение сахара в крови организм здорового человека отвечает выбросом гормона инсулина, который, в свою очередь, этот сахар снижает.

Завтрак для похудения меню. Экономное меню от диетолога на неделю для быстрого похудения

Что полезно есть на завтрак, чтобы похудеть.

О том, что кушать по утрам нужно каждый день, говорят все диетологи уже давно. И пп поддерживает это правило. А опытные пп-шники уже давно убедились на практике — если игнорировать полезный завтрак, правильное питание теряет всю свою суть и эффективность.

Зачем вообще нужен завтрак?

Тут надо начать с другого вопроса — а зачем вы вообще хотите придерживаться пп?

Наверняка, чтобы быть здоровым, энергичным, бодрым, да и похудение тут не последняя причина.

Последние обновления на сайте:

1. Куриные ножки с картофелем.
2. Ирина дубцова ответила на критику после возвращения из больницы.
3. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
4. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
5. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
6. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
7. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
8. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
9. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
10. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
11. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
12. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
13. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
14. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
15. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
16. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
17. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
18. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
19. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
20. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
21. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
22. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
23. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
24. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
25. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
26. Боня отличилась снова.
27. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
28. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
29. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
30. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
31. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
32. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
33. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
34. Я как раз роллы заказала!
35. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
36. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
37. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
38. Рaссольниk по - польcки.
39. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
40. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
41. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
42. Суп C жapеным mяcоm.
43. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
44. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
45. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
46. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
47. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
48. А когда-то бритни спирс была такой.
49. Свинина стир - фрай.
50. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?