Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рецепты для стройной фигуры

Завтрак — основной прием пищи, запускающий пищеварение и метаболизм на весь день. Первое, что хочется порекомендовать, — завтракайте сразу после подъема, особенно если вы худеете и у вас сильная пищевая зависимость. Иначе накапливающийся с утра голод даст о себе знать через 1–2 часа и проявится срывом на простые углеводы — мучное и сладкое. Почему так происходит?

С 4 до 8 утра гормональные колебания в организме приводят к повышению сахара в крови — это состояние называют "феномен утренней зари". На повышение сахара в крови организм здорового человека отвечает выбросом гормона инсулина, который, в свою очередь, этот сахар снижает.

Завтрак для похудения меню. Экономное меню от диетолога на неделю для быстрого похудения

Что полезно есть на завтрак, чтобы похудеть.

О том, что кушать по утрам нужно каждый день, говорят все диетологи уже давно. И пп поддерживает это правило. А опытные пп-шники уже давно убедились на практике — если игнорировать полезный завтрак, правильное питание теряет всю свою суть и эффективность.

Зачем вообще нужен завтрак?

Тут надо начать с другого вопроса — а зачем вы вообще хотите придерживаться пп?

Наверняка, чтобы быть здоровым, энергичным, бодрым, да и похудение тут не последняя причина.

Последние обновления на сайте:

1. Не баян, а классика.
2. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
3. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
4. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
5. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
6. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
7. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
8. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
9. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
10. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
11. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
12. Он работу своей мечты нашел!
13. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
14. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
15. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
16. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
17. Эликсир красоты прямо из аптечки!
18. Это было просто невероятно!
19. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
20. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
21. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
22. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
23. Суп C жapеным mяcоm.
24. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
25. Голые вечеринки, говорите?
26. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
27. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
28. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
29. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
30. Осенний пирог с апельсинами.
31. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
32. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
33. Самые сочные котлеты с секретом.
34. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
35. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
36. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
37. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
38. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
39. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
40. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
41. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
42. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
43. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
44. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
45. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
46. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
47. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
48. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
49. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
50. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.