Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рецепты для стройной фигуры

Завтрак — основной прием пищи, запускающий пищеварение и метаболизм на весь день. Первое, что хочется порекомендовать, — завтракайте сразу после подъема, особенно если вы худеете и у вас сильная пищевая зависимость. Иначе накапливающийся с утра голод даст о себе знать через 1–2 часа и проявится срывом на простые углеводы — мучное и сладкое. Почему так происходит?

С 4 до 8 утра гормональные колебания в организме приводят к повышению сахара в крови — это состояние называют "феномен утренней зари". На повышение сахара в крови организм здорового человека отвечает выбросом гормона инсулина, который, в свою очередь, этот сахар снижает.

Завтрак для похудения меню. Экономное меню от диетолога на неделю для быстрого похудения

Что полезно есть на завтрак, чтобы похудеть.

О том, что кушать по утрам нужно каждый день, говорят все диетологи уже давно. И пп поддерживает это правило. А опытные пп-шники уже давно убедились на практике — если игнорировать полезный завтрак, правильное питание теряет всю свою суть и эффективность.

Зачем вообще нужен завтрак?

Тут надо начать с другого вопроса — а зачем вы вообще хотите придерживаться пп?

Наверняка, чтобы быть здоровым, энергичным, бодрым, да и похудение тут не последняя причина.

Последние обновления на сайте:

1. Тоненькие заварные блины на молоке.
2. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
3. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
4. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
5. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
6. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
7. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
8. Корица - не только для булочек.
9. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
10. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
11. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
12. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
13. Мы осуждаем такое!
14. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
15. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
16. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
17. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
18. Нейросети не перестают удивлять!
19. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
20. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
21. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
22. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
23. Девчонки, помогите, пожалуйста!
24. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
25. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
26. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
27. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
28. Как выбрать сыворотку для лица?
29. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
30. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
31. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
32. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
33. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
34. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
35. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
36. В мaгазине примеряла джинсы.
37. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
38. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
39. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
40. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
41. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
42. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
43. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
44. Салат с курицей и овощами.
45. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
46. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
47. Курица в фольге (очень простой рецепт).
48. Умер джорджо армани.
49. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
50. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.