Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Рецепты для стройной фигуры

Завтрак — основной прием пищи, запускающий пищеварение и метаболизм на весь день. Первое, что хочется порекомендовать, — завтракайте сразу после подъема, особенно если вы худеете и у вас сильная пищевая зависимость. Иначе накапливающийся с утра голод даст о себе знать через 1–2 часа и проявится срывом на простые углеводы — мучное и сладкое. Почему так происходит?

С 4 до 8 утра гормональные колебания в организме приводят к повышению сахара в крови — это состояние называют "феномен утренней зари". На повышение сахара в крови организм здорового человека отвечает выбросом гормона инсулина, который, в свою очередь, этот сахар снижает.

Завтрак для похудения меню. Экономное меню от диетолога на неделю для быстрого похудения

Что полезно есть на завтрак, чтобы похудеть.

О том, что кушать по утрам нужно каждый день, говорят все диетологи уже давно. И пп поддерживает это правило. А опытные пп-шники уже давно убедились на практике — если игнорировать полезный завтрак, правильное питание теряет всю свою суть и эффективность.

Зачем вообще нужен завтрак?

Тут надо начать с другого вопроса — а зачем вы вообще хотите придерживаться пп?

Наверняка, чтобы быть здоровым, энергичным, бодрым, да и похудение тут не последняя причина.

Последние обновления на сайте:

1. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
2. Ожидание обеда в небе.
3. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
4. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
5. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
6. Вот это я - бдыщ понимаю.
7. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
8. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
9. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
10. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
11. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
12. Видео британского туриста пользователей шокировало.
13. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
14. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
15. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
16. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
17. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
18. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
19. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
20. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
21. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
22. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
23. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
24. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
25. Соль в пупок - как бабушка учила!
26. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
27. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
28. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
29. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
30. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
31. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
32. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
33. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
34. Это было просто невероятно!
35. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
36. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
37. Голые вечеринки, говорите?
38. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
39. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
40. Пирог на кефире с курицей.
41. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
42. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
43. Осенний пирог с апельсинами.
44. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
45. Вкусный пирог с мясом.
46. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
47. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
48. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
49. Куриные шашлычки в аэрогриле.
50. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!