12 причин полюбить авокадо.
Как только ни называют авокадо: и "Маслом Леса", и "аллигаторовой грушей", и "маслом гардемаринов". Все это говорит лишь о том, что его добавление в ежедневный рацион играет только на пользу человеку.
1. авокадо защищает зрение защитить и как можно дольше поддерживать зрение поможет ежедневное употребление авокадо. Этот экзотический фрукт крайне богат каротиноидами, которые незаменимы для зрения. Ешьте авокадо каждый день, чтобы уберечь свои глаза на долгие годы.
2. борется с холестерином вы можете эффективно понижать уровень вредного холестерина, съедая одно авокадо в день. Оно содержит множество элементов, в том числе и фолат - витамин а, который борется не только с "Плохим" холестерином, но и предотвращает риск развития опасных сердечных заболеваний.
3. приводит давление в норму авокадо помогает и при гипертонии. В нем содержится высокое количество магния и калия. Именно эти вещества для снижения артериального давления нужны. Оказывается, этот плод содержит в несколько раз больше калия и магния, чем бананы и киви.
4. авокадо предотвращает гепатит оно идеально подходит для защиты печени. Ведь авокадо богат витамином с и Е, которые предотвращают гепатит, а также снижают риск развития онкологических опухолей в печени.
5. предотвращает риск раковых заболеваний витамин Е, витамин а, лютеин, мононенасыщенная жирная олеиновая кислота - всеми этими веществами богато авокадо. Благодаря такому составу, оно позволяет избегать и лечить раковые заболевания, особенно рак молочной железы (рак груди. Включите в свой ежедневный рацион хотя бы половинку авокадо.
6. авокадо - питание для мозга как сохранить мозг здоровым до глубокой старости? Правильно, ешьте авокадо. Оно увеличивает кровоснабжение, что так влияет на работу мозга. Авокадо предохраняет сосуды, а значит и его познавательные способности. Более того, хорошее кровоснабжение улучшает память, самочувствие, повышает работоспособность.
7. авокадо помогает худеть авокадо - идеальная пища для тех, кто борется с лишним весом. Да, авокадо само по себе содержит жир и имеет высокий калорийный индекс. Однако в его составе есть клетчатка, которая способна "Обмануть" чувство голода, не откладывая при этом в организме жиры. Ваш мозг думает, что организм сыт, а вы теряете надоедливые лишние килограммы.
8. авокадо укрепляет иммунную систему авокадо чрезвычайно богато клетчаткой, как было сказано выше. Она для иммунной системы необходима. Кроме того, в составе фрукта - витамин с, который повышает иммунитет.
9. авокадо очищает организм авокадо снабжает ткани кислородом, что нормализует пищеварение. Это происходит благодаря высокому содержанию глютатиона, который очищает организм.
10. авокадо сохраняет молодость авокадо продлевает молодость. Плод богат витаминами а и Е. за счет их свойств разглаживаются мелкие морщины на коже, уменьшаются размеры воспаленных участков, угревой сыпи, а также сохраняется упругость кожи.
11. авокадо борется с женскими болезнями женщинам стоит задуматься о невероятно полезных свойствах авокадо. Большое количество витаминов и минеральных веществ благоприятно воздействуют на многие органы женского организма. Авокадо может защитить вашего будущего ребенка: фолиевая кислота в составе фрукта способна сократить риск врожденных дефектов.
12. авокадо обладает возбуждающим эффектом авокадо эффективно воздействует на половую систему, на ее функциональность. Поэтому фрукт способен усилить и возбудить сексуальные возможности, как у мужчин, так и у женщин.
Комментарии(44)
Без проблем, у меня целая плантация авокадо)))
аха , гдеб его еще взять
А у нас во всех магазинах в свободном доступе. Вот только особой популярностью не пользуется.
Постоянно кладу в салаты. Бесплатный рецепт-грунтовые помидоры, белый виноград порезать, сельдерей, авакадо мягкий порезать и ложкой как следует размешать, немного мелко порезанн. цветной капусты, специи..все перемешать..приятного аппа
Ооо збс , денег дашь на салат ?
Ок. Забиваем все дружно на картошку начинаем выращивать авокадо
Ок. Забиваем все дружно на картошку начинаем выращивать авокадо
Такое полезное и такое невкусное!!!
вкуснотища....только есть правильно надо,добавив немного соли и лимона)))
Полезное всегда не вкусное.
Ой, я очень люблю авокадо
А я ну никак не могу его в себя запихнуть...а может просто не умею его готовить
Готовьте салаты, добавляйте к огурца и томату, сбрызнув красным винным уксусом. Очень удачно сочетается с креветками и рукколой. Ну это мне так нравится. Ещё очень вкусный суп-пюре с курицей, картошкой, на сливках с добавлением авокадо, но не кипятить его.
Краб+авокадо+яблоко+майонез = вкусно очень!!!!
Девушки,спасибо за рецепты...суп попробую,а ни крабов,ни креветок ,ни кальмаров и пр.морепродукты я к сожалению не люблю...
А краба чем то не морским можно заменить?...не ем я их,не люблю
Раком замени
Когда мягкий, можно на хлеб намазать, вместо масла.
На хлебушек и присолить... Очень вкусно,но только спелый,мягкий.
Очень вкусно соус с авокадо, только надо брать хороший спелый авокадо, как выше написано как на хлеб намазывать . Конечно я живу в Колумбии и у нас тут шикарные авокадо, огромные. А не сухари, но все же думаю можно найти более- менее нормальный. Соус называется гуакамоле. Тут в каждой семье его едят. Рецепт: перетереть на терке или измельчить в блендере авокадо, половину помидора и кусочек лука( или блендером измельчить или мелко порезать). Выдавить по вкусу лайм( лимон), хорошо посолить и при желании мелко порезать зелень. Очень вкусно с любым гарниром, мясом. И очень полезно
Не ем я никаких гадов...ни морских,ни речных
Попробую...спасибо
Спасибо, очень познавательно и интересно!
Дружно едим авокадоооо
Только вкусное, зрелое сложно найти
Да, авокадо считается мега супер пупер продуктом, очень люблю его
Спасибо огромное Анастасия!!!!Возьму на заметку.
Днр говнооо
Сам ты говнище
И украина твоя тоже говнище
Ряд российских и сепаратистких ресурсов утверждают что неожиданно умер командир "Кальмиуса".
В частности об этом сообщил депутат Ростовской Думы и самозванный мэр Шахтерска -
"Скончался Герой ДНР А.С. Немогай
Сегодняшний день омрачен печальным известием – ночью от кровоизлияния в мозг скончался герой ДНР, командир бригады особого назначения «Кальмиус», генерал-майор Александр Сергеевич Немогай (позывной «Алекс»)."
Ранее ходили слухи, что его якобы отравили "нервно-паралитическим газом и он в коме.
как раз вчера купила)
А как и с чем его готовить?
Я очень люблю авокадо в салатах, просто свежий главное, что бы спелый и мягкий был
Как много я не знала. Теперь точно каждый завтрак только с авокадо!!!!
Приятного аппетита. Он действительно очень полезен, на себе испытываю. Хоть и вкус необычный
Очень интересно,теперь только с авакадо!
ОБОЖАЮ..............ВКУСНЯШКА.......
И провоцирует церроз печени.еште чужеродные на здоровье.зрение защищает хорошее освещение и правильная осанка.как минимум.
по вкусу никакое, но очень нравится
Жаль, что мне нельзя есть, у меня аллергия на авокадо. Никогда в жизни не было пищевой аллергии...а тут попробовала заморскую экзотику...и началось. Видимо яблоко - самый гиппоаллергенный фрукт для жителей России.
Осторожно с авокадо. Не всем можно.
авокадо укрепляет иммунную систему авокадо чрезвычайно богато клетчаткой, как было сказано выше. Она для иммунной системы необходима. Кроме того, в составе фрукта - витамин с, который повышает иммунитет.
Многие говорят что он помогает снижать холестерин..но я включала на регулярную основу в своей жизни, какого-то эффекта не было. Вот когда стала эваларовскую мультифлору холестерол принимать действительно холестерин упал хорошо. Причём не только общий, но и тот самый плохой липопротеины низкой плотности. Прочитать подробнее можно здесь https://dzen.ru/a/Yxiv4KVzmXw6DEsk
Написать комментарий