Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.

Каждое движение активирует тело, улучшает кровообращение и заряжает энергией.
Регулярность - ключ к результату. Главное - начать и не останавливаться.