Добавь на стену, чтобы не потерять!

Свои метаболизм летними смузи и коктейлями разгони.

1. лимонно - мятный легкий коктейль:

1 киви;.
1 ломтик лимона;.
7 веточек мяты;.
100 мл воды;.
Мед по желанию.

2. коктейль с грейпфрутом и ананасом:

4 кусочка ананаса;.
Четверть грейпфрута;.
250 мл кефира;.
30 г семян тыквы;.
30 мл кокосового масла.

Не забудьте очистить грейпфрут от пленок и семян.

3. кефирный коктейль со специями:

250 мл кефира;.

1 щепотка красного перца;.
По 0, 5 ч. л. корицы и имбиря.

4. сладкий коктейль:

250 мл воды;.
1 ч. л. меда;.
1 ч. л. яблочного уксуса;.
Палочка корицы.

5. сельдереево - яблочный смузи:

200 г стеблей и зелени сельдерея;.
2 яблока;.
Сок половины лайма;.
100 мл воды;.
0, 5 стакана льда. Приготовление: все нужно нарезать, измельчить в блендере и в конце дополнить льдом.