Домашний уход за ногами.

Для того чтобы ваши ноги как можно дольше оставались здоровыми, а выглядели ухоженными, достаточно придерживаться нескольких несложных правил, а также уделять уходу за ногами несколько минут в день.

Каждый вечер перед сном необходимо мыть ноги в теплой воде с использованием мыла. Распаренные ступни обработать жесткой щеткой или пемзой (таким образом удаляются загрязнения и отмерший эпидермис), в заключение ополоснуть ноги водой более прохладной. После того, как вытрете насухо ноги, их необходимо смазать питательным кремом по направлению от пальцев к пяткам. Крем следует наносить массажными движениями, таким образом, массаж поможет снять симптомы усталости и напряжения, а кожа приобретет мягкость.

Также для снятия напряжения, особенно после трудного дня, можно сделать специальные ванны для ног. Главное, чтобы ванночки были контрастными, для этого необходимо чередовать воду разной температуры - полезно для тонуса и улучшения кровоснабжения. Принцип контрастности такой: горячая вода - около двух минут, холодная вода - около десяти секунд, последней должна быть холодная вода. Затем по вышеописанной схеме: обсушите ноги, смажьте кремом, можно также надеть носки из хлопчатобумажной ткани.

Специальные ванночки помогут и при возникновении такой неприятной проблемы, как мозоли. Для этого нужно сделать ванну с мыльно - содовым раствором, она должна быть горячей. Из расчета на один литр воды берется столовая ложка соды, количество мыла можно взять на свое усмотрение. Время принятия ванночки около получаса, после чего необходимо удалить мозоль жесткой мочалкой или же пемзой, не задевая здоровых участков кожи. Потом для закрепления результата можно воспользоваться антимозольным пластырем либо мазью.

Вообще же разнообразные ванночки являются практически первым средством помощи при уходе за ногами. Например, при такой неприятной проблеме, как повышенное потоотделение, принимают ванночки с отварами коры дуба или ромашки, также помогает крепко заваренный чай. В такой ванне держать ступни нужно порядка десяти - пятнадцати минут. Помимо ванночек, в такой ситуации также можно пользоваться антиперспирантами для ног и лосьонами, причем лучше использовать именно аптечные препараты.

В случае если у вас сидячая работа и периодически ваши ножки отекают, то тут рекомендуется делать примочки или компрессы (теплые. Делается это следующим образом: оберните ступни тканью, предварительно смоченной в теплой воде, потом обмотайте платком и оставьте эту конструкцию на всю ночь. Продолжительность такой процедуры месяц, затем идет месяц перерыва. При необходимости процедуру повторяют.

Еще одна, мало того что весьма неприятная, так к тому же еще и довольно болезненная проблема - трещины на пятках. Чтобы избавиться от них, можно попробовать ножные ванночки с крахмалом (или аналогичные с картофельными очистками. При использовании картофельных очисток не забудьте хорошенько промыть их, затем проварить с семенами льна (примерно горсть) до состояния густой кашицы. Потом полученную смесь остудите до терпимой температуры и опустите в нее ступни на пятнадцать - двадцать минут. Далее, как обычно, ополаскиваете ноги теплой водой, смазываете жирным питательным кремом, стараясь втирать его до полного впитывания. На ночь стоит надеть носки, только из натуральной ткани.

В заключение можно добавить, что после всех вышеописанных процедур не следует пренебрегать педикюром. Его можно сделать как в салоне, так и самостоятельно в домашних условиях. Тогда ваши ножки обязательно будут здоровыми и станут выглядеть очень ухоженно.