Иногда организм говорит с нами … но мы не всегда его слышим.

Холодные руки.
Слабость.
Тяга к сладкому.
Выпадение волос.

Это не просто "Устала" или "погода такая".

Часто за этим стоят дефициты, которые можно мягко и грамотно восполнить.

Сохрани, чтобы не потерять.

Вот на что стоит обратить внимание.

Холодные руки и ноги - возможен дефицит железа или йода.
Трещины на пятках - нехватка витамина A и цинка.
Тяга к сладкому - сигнал о дефиците магния и хрома.

Сухость глаз - могут не хватать омега 3 и витамин A.
Раздражительность и "Туман" в голове - часто магний и B12.
Выпадение волос - дефицит железа, биотина, цинка.
Запоры и частые простуды - магний, витамин D, цинк.
Слабость - витамины группы B.

Важно понимать.
Это не диагноз, а сигналы организма.

Лучшее решение - сдать анализы и подобрать питание или добавки индивидуально.