К 51 году женщина теряет 90% эстрогена, но организм подает предупреждающие сигналы еще много лет.

Перименопауза начинается за 4-10 лет до менопаузы, вызывая перепады настроения, проблемы со сном и колебания температуры. Эстроген защищает память и нейронные связи - две трети больных болезнью альцгеймера - женщины.

Снижение уровня эстрогена вызывает затуманенность сознания и ухудшение памяти. Но природа предлагает поддержку: семена льна богаты лигнанами, которые имитируют эстроген, сохраняя концентрацию внимания.

Сардины содержат кальций и витамин D, а миндаль - магний, защищающий кости. А шалфей, как показали исследования, уменьшает приливы, регулируя термостат организма.
Эти натуральные средства могут помочь женщинам пройти этот переходный период с силой и ясностью ума. Поделитесь этой информацией с тем, кому она необходима.