Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Как подтянуть кожу после похудения?

04.07.2017 в 13:57

Строго говоря, эта стратегия - единственная беспроигрышная. Тонус кожи могут восстановить не только многочисленные салонные процедуры, но и обычные силовые тренировки. Смысл в том, что под нагрузкой мышца буквально "Накачивается" кровью, а значит, полезные вещества и коллаген получают доступ и к вашей коже. Кроме того, во время отдыха, кровь "Отливает" из рабочей зоны, и вы получаете естественный микромассаж кожи
Как подтянуть кожу после похудения?. Всем известно, что силовые упражнения ускоряют обмен веществ, так вот быстрый метаболизм способен ускорить подтяжку кожи. Так как же надо тренироваться?

Оставьте ваши круговые тренировки с множеством повторов и легким весом гантелей. Лучшая нагрузка для не слишком упругой кожи - настоящая атлетическая гимнастика. Хотя бы один месяц попробуйте поработать с по-настоящему большими весами в малом количестве повторов. Боитесь стать большой? Существует альтернативная теория - плиометрическая. Помните упражнения Джиллиан майклс - приседания с прыжками, "Ножницы" из выпада, подтягивания ног к животу в позе планки: включайте по 30 секунд любого из этих упражнений после каждого силового движения и кожа подтянется.

Комментарии(1)

Очень актуально! Поделитесь кто кто куда ходит за "ВАУ"! ? какие салоны в ХМ?

Написать комментарий