Как правильно использовать масла для укрепления суставов и связок

Как правильно использовать масла для укрепления суставов и связок

Около 180 суставов находится в теле человека. Они объединяют все кости в единый скелет и, словно шарниры, препятствуют трению и обеспечивают плавное скольжение костей. Благодаря суставам человеческий скелет может свободно передвигаться в пространстве или сохранять стабильное положение тела.

Разберём самые крупные из них:

• Тазобедренный сустав

Тазобедренный сустав берет на себя самую большую нагрузку. Из-за этого чаще остальных страдает артрозом и другими патологиями.

• Коленный сустав

В коленном суставе происходит сочленение бедренной кости и кисти голени (длинные рычаги нижних конечностей). При ходьбе именно они участвуют в большом размахе ног.

• Плечевой сустав

Плечевой сустав самый подвижный. Он имеет тонкую суставную капсулу, поэтому больше остальных склонен к повреждению.

Поверхность суставов покрыта специальной оболочкой, содержащей синовиальную жидкость. Если этой жидкости мало, то амортизационная функция хрящей нарушается, суставы начинают больше тереться друг о друга, что приводит к повреждениям тканей.

На качество и количество данного смазочного материала влияет рацион питания человека. Если хрящ уже поврежден, исправить ситуацию сложно, но возможно при помощи протезов синовиальной жидкости. Если же артроз ещё не развился, лучше прибегнуть к профилактическим мерам: заранее позаботиться о правильном питании и принимать витамины для суставов и связок.

7 способов наладить своё здоровье
без лекарств и врачей с помощью нутрициологии

Ольга Шаталова

Нутрициолог, нутропат

Как часто вы чувствуете, что энергии совсем нет,
не хватает сил вставать по утрам и даже общаться?

Нутрициологи EDPRO подготовили для вас подборку. Вы узнаете,
откуда берётся чувство постоянной усталости,
как с ним справляться и как наладить своё самочувствие
и своих близких с помощью питания и знаний нутрициологии.

Скачивайте бесплатно прямо сейчас:

7 способов наладить своё здоровье без лекарств и врачей.

Мастер-класс от Ольги Шаталовой с фундаментальными знаниями нутрициологии

Продукты вечной молодости.

ТОП-100 продуктов для энергии и хорошего самочувствия

ТОП-14 полезных продуктов для мозга.

Продукты для улучшения памяти и работоспособности

10 признаков дефицита витаминов в организме.

Эти признаки помогут предотвратить преждевременное старение

ТОП-8 самых важных анализов.

Самые важные анализы для мониторинга и сохранения здоровья

Скрепляющая часть суставов – связки. Их ткань соединяет скелет или внутренние органы. Наряду с хрящами связки составляют основу опорно-двигательного аппарата. При отсутствии подвижности связки теряют эластичность и плохо держат сустав. Из-за этого происходит множество травм. Например, прямо на ровном месте человек ломает руки и ноги. Укрепить связки просто: нужно соблюдать правильный рацион питания и принимать комплекс витаминов для суставов и связок.

Связанные вопросы и ответы:

Какие масла являются наиболее эффективными для снятия боли в суставах

• Эфирное масло лаванды, помогает от стресса, перенапряжения, страха, расширяет кровеносные сосуды, убирает приступы беспокойства. Все эти симптомы могут способствовать мышечному напряжению.
• Эфирное масло розмарина, содержит вещества, ослабляющие и успокаивающие боль, так же избавляет от целлюлита на ранних стадиях, помогает увеличить прирост волос, помогает быстрому заживлению ран.
• Черный перец оказывает согревающее действие на коже, стимулируя кровообращение, так же имеет болеутоляющее свойство.
• Эфирное масло тимьяна, обладает согревающим действием, устраняя суставные боли, людям с хроническими заболеваниями помогает в уменьшении дискомфорта, отлично подавляет ноющие боли у профессиональных спортсменов и людей со старыми травмами.
• Корень имбиря давно славится своими полезными свойствами и большим количеством витаминов, положительно влияет на весь организм в целом. Использовать можно как внутрь, так и наружно. Может выступать как антибактериальное средство. Прекрасно подходит для лечения спазмов, болевых симптомах в мышцах и артрита.
• Масло эвкалипта, способствует расширению кровеносных сосудов, что позволяет крови быстрее циркулировать по телу. Является противовоспалительным средством, облегчает и в итоге снимает боль.
• Ароматизированное масло перечной мяты справляется с различными формами боли, включая мышечную. Так же хорошо освежает и улучает настроение. Можно добавлять во время приема ванны или просто делать массаж с его применением.
• Майоран успокаивает и согревает, часто применяется для облегчения суставных и мышечных болей, спазмов.
• Эфирное масло кипариса выводит из организма токсины, стимулирует кровообращение, положительно влияет на нервную систему, снимая стресс и напряжение.
• Алоэ Вера — это растение, известное большим содержанием липкого гелеобразного вещества, которое прекрасно успокаивает кожу при ожогах. А эфирное масло алоэ действует как успокаивающее средство.
• Ладан облегчает боль во всем теле, блокируя вещества, способствующие воспалительному процессу в организме, действует как успокаивающее средство, снимает стресс.
• Ветиверия - старейшее эфирное масло, применяющееся для лечения артрита и болей различного характера, быстро справляется на ранних этапах возникновения.
• Грушанка облегчает проблемы с суставами, менструальные боли, полезна для профилактики мышечной боли. Применять возможно только наружно.
• Чайное дерево не имеет побочных эффектов в отличие от многих других масел, снимает любую степень боли.
• Базилик - масло, которое недооценивают, и очень зря. Оно снимает спазмы гладкой мускулатуры, облегчает напряжение, действует как антисептик, обладает противовоспалительными и противоотечными свойствами.
• Мята не хуже других справляется с любыми неприятными ощущениями и дискомфортом. При неправильном использовании может вызвать раздражение.
• Ромашка – растение, которое давно славится своим расслабляющим свойством, помогает от бессонницы, благодаря противовоспалительным действиям борется с дискомфортом и болевыми ощущениями. Необходимо помассировать пораженный участок, и через десять минут вы почувствуете облегчение.
• Корица имеет ярко выраженный приятный аромат, эта специя уменьшает уровень сахара в крови, но имеет ряд побочных действий и может служить раздражителем. Борется с инфекциями и устраняет боли.

Какие масла помогают укрепить связки и суставы

Борьба с лишними килограммами

Прежде всего надо знать свой оптимальный вес и контролировать его. Каждый лишний килограмм увеличивает нагрузку на суставы в несколько раз! Поэтому начинать здоровый образ жизни надо с уменьшения веса (если есть его излишки). Полнота наступает незаметно, но в итоге не только меняет внешний вид, но и настойчиво предъявляет повышенные требования к суставам позвоночника и нижних конечностей. В результате непосильной нагрузки хрящевые прослойки в межпозвоночных дисках активнее изнашиваются и старятся. Надо следить за своим весом регулярно, заниматься спортом, ограничивать себя в сладком и калорийном. Прием еды должен быть дробным и небольшими порциями. Надо отказаться от обильного употребления острых соусов.

Не стоит самостоятельно садиться на жесткую диету и устраивать разгрузочные дни. Любые длительные ограничения должны быть согласованы с лечащим врачом.

Кулинарная обработка пищи

Большое значение имеет то, в каком виде еда поступает в организм. Пища должна подвергаться щадящей кулинарной обработке. Надо исключить жареное, ограничить длительную тепловую обработку. Желательно продукты запекать, тушить, варить или готовить блюда на пару.

Ограничение специй и «усилителей вкуса»

Не стоит увлекаться солью, уксусом, майонезом или кетчупом. Если вы привыкли к всевозможным соусам и добавкам, то после их отмены первое время пища будет казаться пресной, но вскоре вы почувствуете ее настоящий вкус и станете наслаждаться натуральной пищей. В крайнем случае, замените маринованные овощи квашенными.

Введение в рацион зелени

Особенно полезны для суставов петрушка и укроп. Надо ежедневно съедать 1 столовую ложку зелени укропа и одну чайную ложку зелени петрушки. Желательно есть зелень со своего участка. В этом случае на зиму ее можно засушить. Сушеную зелень надо хранить в стеклянных банках плотно закрытых крышкой. Зелень прекрасно выводит вредные вещества, активно участвуя в обмене веществ. Если вы покупаете зелень в магазине или на рынке, тщательно промойте ее в проточной воде и замочите на несколько часов.

Введение в рацион клетчатки

Клетчатка должна присутствовать в рационе в виде фруктов, овощей, отрубей, цельнозерновых продуктов. Отруби играют роль адсорбента, очищая организм от нежелательных элементов и способствуют перистальтике кишечника.

Введение в рацион необходимых микроэлементов

Нехватка микроэлементов чревата существенными нарушениями в структуре костей. Конечно, можно вводить микроэлементы в организм в составе витаминно-минеральных комплексов, но прием их с пищей приносит гораздо больше пользы. Для костной ткани особенно важны селен, железо, цинк, бор

1. Селен. Для укрепления суставов необходим селен, который увлажняет сустав. Селен находится в чесноке, ламинарии, нечищеном рисе, овсяных хлопьях, мясе.
2. Железо. Разрежение костных структур может спровоцировать большое количество фосфора. Для регулировки количества этого макроэлемента необходимо получать железо. Оно выводит излишки фосфора. Источник железа - печень, язык.
3. Цинк. Этот микроэлемент стимулирует регенерационные процессы, помогает синтезу коллагеновых волокон. Он содержится в необработанном коричневом рисе и мясе.
4. Бор. Укрепляет костную ткань. Находится в любой капусте, в орехах, черносливе, изюме, в морепродуктах.

Введение в рацион макроэлементов

Для поддержания здоровья костных структур организму нужны и макроэлементы.

1. Кальций.

Прежде всего кости должны получать достаточно кальция. Особенно много его в цельном молоке, твердых жирных сырах, в свежих яйцах, в орехах, свекле, кукурузной муке грубого помола, артишоках и, конечно, твороге

Кальцийсодержащие продукты желательно употреблять после полудня, так как до 13 часов он активно выводится почками.

1. Фосфор

Фосфор тоже укрепляет кости, поддерживая кислотно-щелочной баланс. Его много в морской и океанической рыбе, в бобовых культурах, в капусте. Но избыточное употребление этого макроэлемента может привести к деминерализации кости. Уменьшить всасываемость фосфора в ЖКТ могут продукты, содержащие магний (зеленые овощи) и железо.

1. Магний

Магний не только регулирует содержание фосфора, он нормализует работу нейронов, передающих импульсы от костей и их сочленений. Он содержится в маке (в 100 г – 526 мг), в какао, в гречке, в сое, в вишне, зеленых овощах, семенах подсолнуха, авокадо, в горьком шоколаде.

1. Калий

Калий играет большую роль в метаболизме. Он содержится в зеленых листьях овощей

1. Сера

Сера также способствует адсорбции Ca. Содержится в продуктах животного происхождения, в гречке, в редьке, крыжовнике, молодом горошке, чесноке и луке.

Введение в рацион «живых» витаминов.

Нельзя забывать о витаминах. Особенно для костной ткани ценны антиоксиданты. Антиоксиданты действуют на свободные радикалы, которые провоцируют боль в костях

1. Витамин Д.

Больше всего витамина Д в печени трески, в желтке и сливочном масле. Витамин Д в сочетании с кальцием существенно улучшает минерализацию костной структуры.

Как использовать масла для массажа при болях в суставах

Польза камфорного масла неоспорима – это облегчение симптомов боли и воспаления при заболеваниях суставов и близлежащих тканей, а также косметический уход за кожей и волосами. Следует также упомянуть, что камфорное масло – популярное средство для самолечения. Если применять камфорное масло от мух безопасно для человека, то остальные способы терапии «народными» методами могут оказаться не столь безобидными. Разберем распространенные запросы.

Камфорное масло при отите

«Камфорное масло: применение в ухо» и «камфорное масло для ушей» – вопросы, с которыми сталкивается каждый фармацевтический специалист. Считается, что компресс с камфорным маслом – отличное средство для лечения наружного отита. Однако наружный отит – серьезное воспалительное заболевание, которое требует полноценного лечения, часто с местными антибактериальными средствами. Неверная терапия может привести к прогрессированию болезни, вплоть до снижения слуха и распространения инфекции на близлежащие ткани. Закапывать камфорное масло в ухо – противопоказано.

Камфорное масло для ушей детям

Камфорное масло противопоказано для применения у детей до 18 лет. Для подбора лечения ушных заболеваний рекомендуется обратиться к врачу. Только специалист может правильно оценить состояние пациента и выписать верное лечение.

Камфорное масло от пигментации

Камфорное масло от пигментных пятен – средство, эффективность которого трудно установить. Гиперпигментация кожи характеризуется повышенным отложением пигмента меланина. Такое состояние кожи может быть вызвано излишним воздействием ультрафиолета, генетической предрасположенностью или сигнализировать о проблемах в организме. Например, эндокринных нарушениях.

Прежде чем применять камфорное масло против пигментных пятен, необходимо выяснить причину их возникновения. Нанесение масла на обширные участки тела может вызывать раздражение и другие побочные действия.

Камфорное масло при мастопатии для грудных желез

Применение камфорного масла не только не улучшит состояние молочных желез, но и ускорит прогрессирование некоторых типов мастопатии. Например, кистозной.

Камфорное масло при лактостазе

Нанесение камфорного масла в период кормления грудью противопоказано. Если своевременное сцеживание молока и деликатный массаж не помогают, рекомендуется обратиться к врачу для назначения медикаментозного лечения. Для того чтобы предотвратить лактостаз во время отлучения ребенка от груди, созданы специальные лекарственные средства.

Камфорное масло от папиллом

Камфорное масло не содержит компонентов, способных устранять папилломы. При возникновении наростов на коже рекомендуется обратиться в специализированную клинику, а также сдать анализ на наличие папилломавируса в организме.

Камфорное масло от кашля

При приеме внутрь камфорное масло раздражает слизистые оболочки, а также может вызывать отравление и передозировку. Не следует принимать камфорное масло внутрь или использовать для ингаляций.

Камфорное масло от насморка

Не рекомендуется применять камфорное масло для закапывания в нос. Средство не облегчит дыхание, но вызовет раздражение слизистой оболочки. Для улучшения носового дыхания рекомендуется остановить выбор на сосудосуживающих лекарствах или средствах для промывания и орошения носа. Если насморк не проходит в течение 5-7 дней рекомендуется обратиться к врачу.

Камфорное масло для лица от морщин

Камфорное масло в составе косметических продуктов для лица положительно влияет на состояние кожи. Тем не менее камфора не способна разглаживать морщины.

Могут ли масла помочь при артрите или остеохондрозе

При тщательном подборе эфирного масла для улаживания проблем опорно-двигательного аппарата можно получить очень устойчивый результат .

Артрит. Артроз. Полиартрит.

Артрит* — это воспаление тканей сустава.  Мочевая кислота откладывается в суставах в виде кристаллов, вызывая их воспаление, боль, потерю подвижности; в итоге поверхность суставов разрушается.  В первую очередь страдают нервные окончания, кровеносные и лимфатические сосуды. Это влияет на питание сустава и выработку суставной смазки .  Соответственно это влияет и на питание сустава, и на выработку суставной смазки.

Полиартрит* —  Множественные повреждения суставов

Причины возникновения болезни:

• Аутоиммунное заболевание,
• Инфекционные заболевания, например, туберкулез, бруцеллез, клещевой боррелиоз и др.
• Заболевание не инфекционного характера (псориаз, системная красная волчанка и т.д.)
• Обменные нарушения, например, подагра.
• Нарушение баланса химических веществ в организме,
• Неспособность выведения из организма мочевой кислоты.

Симптомы артрита:

• Возникновение припухлости,
• Повышенная чувствительность или болезненность при прикосновении,
• Ограничение подвижности сустава;
• Острая и ноющая боль.
• Утренняя скованность, (за ночь в области сустава развивается отек и проходит в течение часа).
• Повышение температуры тела, озноб, потливость, общая слабость, головная боль, снижение веса.

Лечение артрита Эфирным маслом.

Артрит довольно неприятная болезнь, которая характеризуется сильными болями, дискомфортом, ограничением подвижности и отеками суставов. Это может быть связано как с общим износом тканей организма — остеоартритом , так и реакцией на аутоиммунное заболевание — ревматоидный артрит.

Эфирные масла при артрите.

• Имбирь эфирное   масло известно своими противовоспалительными и заживляющими свойствами. Масло имбиря может значительно уменьшить боль при остеоартрите.
• Эвкалипт эфирное масло  рекомендуется использовать при различных болях. Так же он обладает исключительными противовоспалительными свойствами.

Артроз. Остеоартроз.

Какие масла являются безопасными для употребления внутрь при проблемах суставов

Хотя это не масла в классическом понимании, т.к. они не содержат жира, некоторые из них очень эффективны при проблемах с суставами, в частности:

Эфирное масло лаванды – снимает воспаление и боль в суставах, а также помогает при тревожности и бессоннице.

Эфирное масло эвкалипта – снимает спазм и воспаление как в суставах, так и в мышцах. А еще пары́ эвкалипта разжижают слизь в бронхах при простуде и гриппе.

Эфирное масло розмарина – помогает от боли и воспаления при артритах, в том числе ревматоидном, расширяет сосуды и улучшает циркуляцию крови в суставах.

Эфирное масло имбиря – содержит зингибаин, уникальный противовоспалительный фермент, который снимает отёк, воспаление, дискомфорт и скованность в мышцах и суставах.

Способы применения:

Чтобы эфирное масло не раздражало кожу, перед применением смешайте его с обычным жирным маслом, например, оливковым, кокосовым, маслом жожоба или подсолнечным в соотношении: 6 ч.л. жирного масла на 12 капель эфирного.

Затем проведите аллергическую пробу, для этого нанесите каплю этой смеси на кожу и подождите 24 часа. Если на коже не появилось раздражения, смело втирайте масло в суставы 2-3 раза в день.

Важно:

Эфирные, как и любые другие масла, нельзя наносить на открытые ранки или царапины.

Эфирные масла действуют не только через кожу, но и через дыхательную систему. Вы можете вдыхать их через ватный диск или платок в течение дня. Если у вас есть увлажнитель воздуха, добавьте в резервуар с водой несколько капель масла – так вы создадите не только приятную, но и полезную атмосферу в доме.

Существуют ли противопоказания к использованию масел при проблемах суставов

Эфирные масла — дорогой подарок людям самой матушки-природы. Эфиры успешно применяются в кулинарии, косметологии, быту, а также помогают людям бороться с различными недугами. Особенно хорошо они зарекомендовали себя при лечении различных болей в мышцах и суставах. Независимо от причины возникновения, будь то перенапряжение в спортзале или обострение ревматизма, эфиры могут помочь снять воспаление, мышечные зажимы, даря свободу движений и комфортные ощущения.

Полезно знать!

Только натуральные эфирные масла, добываемые из растений-эфироносов, окажут выраженный терапевтический эффект. От синтетических же собратьев можно ожидать приятный аромат и не более того.

Согласно последним научным исследованиям эти 7 эфирных масел являются наиболее эффективными при лечении боли в мышцах и суставах.

1. Эфирное масло камфоры

В 2020 году в журнале Biomedical Chromatography были опубликованы результаты исследований, проведенных американскими учеными. В ходе исследований удалось установить, что эфирное масло камфоры наделено обезболивающими свойствами и помогает облегчить боль при артрите, снять отечность мышц.

2. Эфирное масло мяты

Мята — растение, любимое людьми с глубокой древности. Ее добавляли в напитки и кушанья, ароматизировали помещения, использовали для приготовления духов и различных косметических средств. Первыми использовать мяту в качестве лекарственного средства стали ассирийцы, о чем свидетельствуют таблички, найденные в египетских пирамидах.

Эфирное масло мяты содержит большое количество ментола, благодаря которому оно обладает хорошо выраженным охлаждающим и обезболивающим действием, помогает справиться с симптомами артрита и артроза.

3. Эфирное масло грушанки

Эфирное масло грушанки считается «волшебным» за его уникальные целебные свойства. Доказано, что эфир помогает расслабить мышцы, снять напряжение, улучшить местное кровообращение и уменьшить воспалительные процессы в суставах и сухожилиях.

4. Эфирное масло лаванды

О целебных свойствах изысканного эфира лаванды упоминал в своем трактате сам Гиппократ. Масло применяется при мышечных спазмах, суставных и костных болях, а также при различных дерматологических заболеваниях. Кроме того оно обладает выраженным седативным действием, заметно улучшает психоэмоциональное состояние.

Противопоказания к использованию масел при проблемах суставов

Хотя эфирные масла могут быть полезны при лечении боли в мышцах и суставах, существуют некоторые противопоказания, которые необходимо учитывать перед их использованием.

Аллергические реакции

Некоторые люди могут быть аллергичны к определенным эфирным маслам, что может вызвать кожные реакции, такие как зуд, покраснение или высыпания. Если вы планируете использовать эфирные масла для лечения боли в мышцах и суставах, обязательно проведите тест на аллергическую реакцию перед их применением.

Беременность и кормление грудью

Некоторые эфирные масла, такие как мята и камфора, могут быть вредны для беременных или кормящих женщин. Перед использованием эфирных масел в период беременности или кормления грудью обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Детский возраст

Эфирные масла могут быть вредны для детей, особенно если они используются в высоких концентрациях. Перед использованием эфирных масел для лечения боли в мышцах и суставах у детей обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Хронические заболевания

Некоторые эфирные масла могут взаимодействовать с лекарствами, которые принимают люди с хроническими заболеваниями, такими как диабет, гипертония или проблемы с сердцем. Перед использованием эфирных масел обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Использование эфирных масел в сочетании с другими методами лечения

Эфирные масла можно использовать в сочетании с другими методами лечения, такими как физиотерапия, массаж или медикаменты. Однако перед использованием эфирных масел в сочетании с другими методами лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом.

В заключение, эфирные масла могут быть полезны при лечении боли в мышцах и суставах, но перед их использованием необходимо учитывать противопоказания и проконсультироваться с врачом.

Как часто и в каких дозировках следует применять масла для лечения суставов

Хронические заболевания суставов проявляются постоянной болью и ограничением движений. Медикаменты приходится принимать иногда пожизненно. Эфирные масла для суставов коленей могут облегчить боль и уменьшить воспаление при наружном применении, уменьшая количество принимаемых внутрь лекарств.

Эфирное масло при артрозе

Лечебные свойства обусловлены химическим составом, в котором обнаруживаются:

• терпеноиды и терпены;
• ароматические соединения;
• углеводороды – предельные и непредельные;
• альдегиды;
• органические кислоты;
• спирты;
• сложные эфиры;
• амины;
• фенолы;
• гетероциклические соединения.

Спектр лечебного действия этих веществ огромен. Это антимикробное, противовоспалительное, спазмолитическое, обезболивающее, отхаркивающее, седативное, мочегонное и регенерирующее действие.

При артрозах лечебные вещества используют местно, нанося их на кожу при массаже, делая компрессы или применяя для ванн. При этом пары их вдыхаются, что дает комплексный эффект оздоровления. Усиливается секреция пищеварительных соков, облегчается дыхание, успокаивается нервная система, улучшается кровообращение в почках. Бактерии, имеющие жирорастворимую оболочку, впитывают пары и погибают – так дезинфицируется помещение, в котором используются эфирные масла.

Эфирные масла добывают методом перегонки с водяным паром, холодным прессованием, анфлеражем или поглощением сорбентами из животных жиров, экстракцией растворителями.

Какие масла от чего помогают?

Они используются при артрозах для получения следующих эффектов:

1. Для уменьшения боли – лаванда, герань, имбирь, перечная мята, майоран, розмарин.
2. Для снятия воспаления – душица, иссоп, пихта, эвкалипт, гвоздика, кедр, чабрец, сосна.
3. Для снятия отека – шалфей, можжевельник, укроп, кипарис, лимон.
4. Для усиления кровообращения – черный перец, чеснок, эвкалипт, герань.

Нельзя говорить, что растение действует изолированно на тот или иной синдром, но можно выделить преимущественное действие.

Фитотерапевты советуют: в одной смеси должно быть не более 3-4 компонентов.

Компоненты можно смешивать, добиваясь нужно эффекта. Необходимо держать каждое вещество в отдельной посуде, а смешивать с другими только перед процедурой.

Как делать смеси масел?

Аптека продает их в концентрированном виде. Использовать в цельном виде нельзя, можно получить ожог кожи и слизистых. Разводят ароматические вещества любыми растительными маслами – подсолнечным, оливковым, льняным, миндальным. Иногда рекомендуется использовать спирт. Соотношение такое:

• для растираний – 2-3 капли на 10 мл водки, 70-градусного спирта или 10% настойки прополиса;
• для компресса – 8 капель разводят 10 мл спирта, полученную смесь разводят 200 мл горячей воды;
• для втираний – 5 капель эфирного масла на 10 мл растительного;
• для массажа – 15 капель ароматического на 30 мл массажного или растительного масла, после смешивания подогреть на водяной бане;
• для ванн общих – 10 капель накапать на чайную ложку соли, на ванну для кистей или стоп – 3-4 капли.

Для ванн можно капать масло не только на соль, но и в молочную сыворотку, кефир или молоко. Делается это для того, чтобы получить эмульсию, иначе жидкости не смешаются.

Аппликации и компрессы при болях

Вначале смешивают эфирное масло с рафинированным растительным маслом. Используется пропорция 1:2 – одна часть любого эфирного и 2 части растительного. Если эфирного берут 2 или 3, то суммарное его количество должно составлять по отношению к растительному тоже одну часть. В этой смеси смачивают марлю или мягкую ткань и накладывают на сустав.

Компрессы можно использовать только на неповрежденной коже.

Поверх ткани кладут полиэтилен, затем – шерстяную ткань. Компресс держат не более 2 часов, иначе будет ожог кожи. После его снятия кожу протирают чистой мягкой тканью. Мыть не нужно, даже горячей водой. Остатки лечебной смеси остаются в кожных порах и продолжают всасываться.

Если на компресс нет времени, можно сделать аппликацию. Эфирное масло и спирт смешивают в равных пропорциях. Смесью пропитывают марлю и держат на больном суставе не более 15 минут.

Массаж и ванны

При болезнях суставов выполняют классический массаж, уменьшающий напряжение мышц. Используют готовую домашнюю смесь, которая после нанесения на кожу должна впитаться полностью. При сильной боли можно растереть сустав спиртом или настойкой прополиса с добавлением 2-3 капель ароматического масла.

Для лечебной ванны берут чайную ложку соли и на нее капают 10 капель масла. Вместо соли можно использовать молоко. Полученную эмульсию вливают в воду температурой до 38⁰С. Непосредственно перед ванной нужно принять гигиенический душ, после которого нельзя использовать дезодоранты и кремы. Кожа должна быть очищена от грязи и пота. Находиться в ванне нужно в первое время не более 15 минут, позднее — не дольше получаса.

Эфирное масло для суставов коленей дает приятное расслабление, успокаивает боль и уменьшает воспаление.

Могут ли масла заменить традиционные лекарства при заболеваниях суставов

Причиной возникновения воспалительного заболевания суставов чаще всего является недостаточное поступление в организм кальция, цинка, омега-3 и других веществ.

Стоит учитывать, что именно «полезные» жиры, которыми являются омега кислоты, добавляют эластичности тканям суставов.

Как известно, льняное масло содержит такие жиры, поэтому для лечения артрита его рекомендуют пить по 1 ст. л. натощак, а также проводить массаж суставов с использованием теплой выжимки льна.

Существует множество рецептов, которые помогают при болях в суставах и снятии воспаления, рассмотрим некоторые из них:

1. Смесь для массажа. Для приготовления понадобятся керосин и льняное масло в пропорции 1:2. При смешивании этих ингредиентов выходит отличное средство для растирки и легкого массажа на воспаленных местах. Такая процедура поможет снять болевые ощущения и улучшить подвижность.
2. Масло с лавровым листом. Чтобы снять боль и улучшить самочувствие, необходимо 3–4 лавровых листа измельчить с помощью блендера и залить приблизительно на 1 см. льняным маслом. Настаивать 2 недели в темном месте, после чего процедить. Таким средством можно пользоваться в качестве масла для массажа и растирания, а также добавлять в салаты.
3. При артрите достаточно эффективны льняное масло и прополис. Как приготовить такую смесь? Для нее необходимо всего 100 мл льняного продукта и 100 г прополиса. Прополис предварительно измельчить и залить маслом, затем нагревать смесь на водяной бане на протяжении 30 минут, не забывая перемешивать. По истечении времени средство остужают и помещают в стеклянную банку. Наносить мазь необходимо 1 раз в лень на ночь, курс составляет 1 месяц.
4. Растирка, улучшающая кровоток. Для приготовления понадобятся 100 мл льняного масла, острый красный перец — 6 шт. и 200–250 мл керосина. Перец перемолоть и смешать с остальными компонентами, настаивать в течение 9 суток в теплом месте. Перед использованием взболтать, растирать воспаленные участки до 3 раз в день на протяжении недели. Этот способ отлично подходит в борьбе с суставным ревматизмом.