Как убрать второй подбородок.

8 упражнений для борьбы со вторым подбородком.

Прежде всего нужно хорошо подготовиться к сеансу лицевой гимнастики. Для этого воспользуйтесь медом, если у вам аллергия на медовые продукты - замените мед на лимонный сок с сахаром. Легкими массажными движениями разотрите второй подбородок так, чтобы кожа покраснела, оставьте на 2-3 минуты для того, чтобы дать подсохнуть. После, аккуратно смойте теплой водой.

В случае если все делать правильно и не лениться, результат не заставит себя ждать и будет заметен через 2-3 недели.

Упражнение номер 1. "Губа Вниз".

Возьмите нижнюю губу и сильно оттяните ее вниз, так что бы нижние зубы были максимально открыты. Держите челюсть в таком состоянии 30-40 секунд. Потом расслабьте ее и повторите упражнение. Да, может быть, вид у вас в этот момент не самый привлекательный, но оно очень эффективно. Повторите упражнение не меньше 7-10 раз и приступайте к следующему заданию.

Упражнение номер 2. "мы Разглядываем Стопы".

Для выполнения следующего задания, вам понадобиться лечь на пол, голова при этом должна находиться на весу. Немного поднимите ее и сосредоточьте взгляд на ваших стопах. Повторять не менее 15-20 раз.

Упражнение номер 3. "Поднимаем Груз".

Представим, что с вашего подбородка свисает очень тяжелый брусок. Получилось? Теперь, без помощи рук, пытаемся поднять его вверх. Медленно и аккуратно подтягивайте подбородок, одновременно запрокидывайте голову назад так, чтобы напрягались мышцы шеи. Повторять не менее 5-6 раз.

Упражнение номер 4. "Тянем Челюсть".

Выполните наклон головы влево, челюсть сместите к левому плечу. Зафиксируйтесь в таком положении на 30-40 секунд. Затем наклоните голову вправо и сделайте то же самое. Повторять упражнение не менее 5-ти раз на каждую сторону.

Упражнение номер 5. "Карандаш".

Возьмите карандаш или ручку. Зажмите между зубами предмет и мысленно придумайте фигуру. Как только вы ее придумали, попытайтесь в воздухе нарисовать ее. Затем переверните карандаш (ручку) чернильной стороной в другую сторону и заново повторите "Рисунок". Повторить 2-3 раза за цикл.

Упражнение номер 6. "Нос".

Для выполнения следующего упражнения вам понадобиться запрокинуть голову назад. Теперь, нижней губой попытайтесь дотянуться до вашего носа, при этом попеременно перемещая нижнюю челюсть влево и вправо. Повторять не менее 5 раз.

Упражнение номер 7. "Гласные".

Сильно напрягите нижнюю и верхнюю губы. Не расслабляя их произносите звуки "и" и "у" - так вы будете бороться не только со вторым подбородком, но и укрепите мышцы лица.

Упражнение номер 8. "Кулачки".

Сядем прямо. К подбородку, снизу, подставляем сначала один кулак, а потом второй и чуть давим ими на тренируемую часть. Далее опускаем подбородок так, чтобы почувствовать противодействие кулакам и задерживаемся в таком положении на 5-10 секунд. Повторять не менее 7-10 раз.