Капустный блинчик к завтраку.
26.02.2017 в 09:34
Ингредиенты:
100 г белокочанной капусты.
1 ст. Ложка консервированной кукурузы (можно заменить на 1 ст. Ложку крабового мяса или креветок, или 1 ст. Ложка грибов).
1 яйцо.
1 ст. Ложка сметаны.
2 ст. Ложки муки.
Соль, черный молотый перец.
Оливковое масло.
Приготовление:
Капусту нашинковать, добавить кукурузу, молотый черный перец, яйцо, все перемешать, добавить сметану, муку и соль, все хорошо перемешать.
Сковороду хорошо разогреть, щедро смазать оливковым маслом и выложить капустную массу, разровнять и выпекать минут 5, после чего аккуратно перевернуть и обжаривать еще минут 5, после чего накрыть крышкой и подержать на огне еще минуты 3.
Готовый капустный блин нарезать порционно, посыпать зеленью и подавать со сметаной.
Комментарии(22)
кто пробовал?капуста пропекается?
благодарствую(
Ок. Рецепт-супер! А если я не в России, чем заменить эту смесь Пампушек. Нет? Большинство рецептов на их базе? Неужели никакой альтернативы?
Я бы тоже хотела узнать, чем можно заменить?
И мне интересно. Может можна какую другую муку?
Админы, если я не права поправьте. Можно миндальную муку иногда ложку-другую добавлять в готовку. Печь из нее нельзя.
И кстати, разведав обстановку, она вообще не дешевле Пампушек.
Можно раз в сто лет
Интересует вопрос чем можно заменить Пампушек и дело вовсе не в цене просто нет доставки в наш регион а очень хочется разные блюда попробовать и выпечку тоже.
Ни чем не заменить
Очень жаль
кушать захотелось))
Кукурузку лучше колбаской заменить
Может 170 калорий
Ты уже взялu своего Дигги? неет? Тогда беги ко мне на стену и получай набор!
Ну какие 17 калорий хватит уже людей дурить.
Они потом жрут как не в себя эти блюда ваши по 17 калорий и вечно удивляются от чего ж не худеется.
Вот вот!!!Яйцо,,сметана,мука и 17 ккал-мечта:))))
Вкусненько
Кто на диете Дюкана, замените муку на кк - получается очень вкусно
Х
Вкусненько я готовила.
да вкусно я тоже готовила
Вкусно но когда капуста бывает жесткой я обдаю ее кипятком
Написать комментарий