Удобная, устойчивая опора позволяет выполнять движения в полной амплитуде - без перенапряжения и лишнего дискомфорта. В таком положении плечевые суставы включаются мягко, но эффективно: вы чувствуете работу мышц, сохраняя контроль над каждым повторением.
Это отличный вариант для перезагрузки в середине дня: спокойное дыхание, ровная осанка, свободное движение рук - и тело отвечает лёгкостью уже после первых минут.
Написать комментарий