На 100 гр - 108. 58 ккал? Белки - 22. 25? Жиры - 1. 85? Углеводы - 0. 75?
Ингредиенты:
Куриная грудка 1 кг.
3 яичных белка.
Приправы.
Овсяные отруби для панировки.
Приготовление:
Измельчаем в блендере куриную грудку, мы добавляем специи. Скатываем шарики из полученного фарша. Обмакиваем каждый сначала в яичном белке, потом обваливаем в панировке.
Противень застилаем пергаментом, выкладываем наши наггетсы и запекаем 30 мин при температуре 200 градусов. Приятного аппетита!
Комментарии(32)
Грудку не люблю,но иногда готовлю котлетки в духовке из неё, овсянки,лука,морковки,капусты.Всё перемалываю в мясорубке, специи и вуаля.Сочные и не такие противные как курогрудь( на мой вкус).
а я запекаю куриную грудку в фольге, с помидорами, перчиком, луком и сыром.
Панировка не имеет никакого отношения к запеканию, она нужна только для жарки, чтобы быстро "запечатывать" мясо и не дать вытечь сокам.
Фото полюбому не соответсвует действительности
объедение
Ммммммммм
Я такие только в кафешке пробовала
Попробуем
Норм рецепт! Еще воды в фарш добавляю, чтоб не были сухими. А если не на сушке, то можно соус из нежирного йогурта с чесноком и специями добавить!
Интересно, а говядину можно вместо курицы
Мне кажется что будет жестко...
У нас говядина своя, она мягкая.
Спасибо!
Духовку заранее разогреть нужно???
Думаю, что да
Я просто с рыбой так пробовала,у меня рыба в каше получилась))
Раба мороженая была? Много волы может
Да нет вроде.может из-за формы стеклянной??
Девочки ,подскажите,макаронные изделия какие брать?
Из твёрдых сортов муки
А марки не подскажите?
Я тоже люблю Barilla,классные макарошки!!!
Несколько дней назад уже был этот рецепт)))
То то я в дневнике гляжу....вкуснятина))) кстати,даже уточнить хотела....но!!! увидела коммент твой)))
Делала сейчас, быстро и вкусно! У меня они 8 минут в духовке провели
Хлрошл
Прикольный такой рецепт для посиделок с друзьями
Я так понимаю,что вместо панировке можно для любых блюд использовать отруби
Ну а почему бы и нет
Ага и пивандос к нему
Ну это уже кому как
Ммммм завтра будем пробовать !!!!!
Написать комментарий