Марафон "Счастливые Отношения ЗА 10 Дней".

День 5 из 10.

Задание 5-го дня:

Четко и понятно скажите о том, что именно вам не нравится в поведении другого человека. Внимание! Это не должно звучать как претензия, иначе вас не будут слушать, и сразу начнется ответная агрессия. Просто укажите на то, что не нравится, чтобы ваш партнер понял, какой именно аспект вас не устраивает. Не говорите что-то вроде: "ты вообще обо мне не думаешь или: "у тебя нет совести! И так далее. Ваша мысль должна звучать ясно и понятно.

Зачем это нужно?
Когда вы честно говорите о том, что чувствуете, вы раскрываете себя, что не может остаться незамеченным. Вы будете услышаны. При этом не стоит говорить так: "меня это просто бесит "Или:"как ты смеешь заставлять меня это чувствовать! "Лучше Будет так:"в этот момент я чувствую себя униженной/оскорбленной/лишенной внимания; я злюсь, нервничаю, переживаю, боюсь, скучаю, чувствую себя растерянной, раздражаюсь" и так далее.

Опишите свои впечатления и эмоции от разговора в комментариях под фото давайте делиться опытом вместе!