Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.

Вы можете выполнять разминку вместо утренней зарядки или использовать, как короткую микротренировку - для настроения, лёгкости и хорошего самочувствия.
Главное - двигайтесь с удовольствием, без спешки, чувствуя тело.