Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Низкокалорийные котлетки для здорового ужина.

23.10.2017 в 20:34

На 100 грамм - 43. 07 ккал? Б/ж/у - 3. 31/1. 4/4. 3?

Ингредиенты:
Фарш из курицы 200 г.
1 крупная морковь.
1 маленький кабачок.
1 белок.
1 лук.
Специи по вкусу.

Приготовление:
Натереть морковь, кабачок и лук на крупной терке, перемешать с фаршем, яйцом и специями.
Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180\xB0 до.

Золотистого цвета (минут 20-40 в зависимости от размера. Приятного аппетита!

Комментарии(35)

Удаляй тогда наши комменты )))

Хах)) спасибо за внимательность

Я например вместо кабачка еще делаю так с брокколи или цветной капустой, получается очень нежно)

А желток кому скормить?

У меня только шиншиллы

Они же обжаренные!

Обязательно сделаю! Люблю такие штучки

На фото котлетка не запечённая а обжаренная!

Вот вот и учись корми мужа

А можно уже, наконец, и с рыбой что-нибудь, а? Курица надоела.

Сидишь такой на питьевой. Листаешь ленту в поисках мотивации и поддержки в целях не сорваться. И тут на тебе котлеты в ленту. Спасибо.

Здравствуйте,приглашаю вас на курсы Женская сила , по повышению энергетики и изменению вашей жизни.Повышая свою энергетику вы увидите мир намного ярче чем видят его другие и много в жизни сможете достичь и сил и энергии будет больше.Отзывы у меня на странице.Многим помогла.

Работаю ШЕФ_ПОВАРОМ. Давайте дружииить кому интересно. Делююсь РЕЦЕПТАМИ…

Кабачков уже нет

Кабачки на рынке 40 р(С-Пб)

А диетные котлеты

Ну хотя бы написали, что один белок яичный!

А если добавить просто одно яйцо, никто на 1кг не поправится! И вообще, все эти подсчитывания калорий - это чушь. Возьмите блюдце и в него кладите всю вашу пищу. Ешьте очень медленно, не торопитесь добавить, и все будет нормально!

А Вы про какой подумали?

Да как раз и подумала о белке яичном, но там же написано " 1 белок ". Как понимать? Вы же пишете для большой аудитории, но не все такие кулинары, как вы. Нужно писать доступнее - и к вам потянутся люди.

Да рецепт нормальный, просто непонятно, какой фарш из курицы?! Это грудка или бедрышки? Это важно, так как вкус будет совсем другим. И вообще, очень хочется, чтобы на таком уважаемом мною сообществе рецепты проверялись хотя бы на адекватность рецептов и грамотность их подачи. Спасибо.

Странная вы, калории подсчитывать это чушь, а из какой именно части курицы вам важно.. или что белок именно яичный и может ещё указывать, что куриное, а не перепелиное например...

А вы читали рецепт? Там так и написано " 1 белок" . Все. Понимай, как хочешь. Перепела здесь не при чем. Понятно, что куриная грудка менее калорийна, если вам так уж важны эти показатели. А я вообще никогда не заморачивалась по поводу калорий. Люблю тушеные овощи в сочетании с любым мясом обожаю блинчики и с начинкой, и пустые. Зачем себя мучить, можно есть все, что хотите, ограничьте количество еды мелкой посудой - и все. Можно ходить пешком, с какой - нибудь нагрузкой и все. Мне муж говорит, что если хочу похудеть, надо таскать с собой тяжесть в кг, на которую хотите похудеть. Дерзайте/!

Какой еще белок вам там привидился?

У кого-то комплексы полезли)))

Делала по рецепту, из-за кабачка были немного сладковатые, получился необычный приятный вкус, муж даже сказал, в следующий раз сделать в 2 раза больше

Написать комментарий