Низкокалорийные котлетки для здорового ужина.
23.10.2017 в 20:34
На 100 грамм - 43. 07 ккал? Б/ж/у - 3. 31/1. 4/4. 3?
Ингредиенты:
Фарш из курицы 200 г.
1 крупная морковь.
1 маленький кабачок.
1 белок.
1 лук.
Специи по вкусу.
Приготовление:
Натереть морковь, кабачок и лук на крупной терке, перемешать с фаршем, яйцом и специями.
Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180\xB0 до.
Золотистого цвета (минут 20-40 в зависимости от размера. Приятного аппетита!
Комментарии(35)
Яйцо сколько?
Удаляй тогда наши комменты )))
Хах)) спасибо за внимательность
Я например вместо кабачка еще делаю так с брокколи или цветной капустой, получается очень нежно)
А желток кому скормить?
Коту
У меня только шиншиллы
Мм
Любо!
Нас?
Красиво)))))
И вкусно
Здорово!
Вкуснота
Они же обжаренные!
Обязательно сделаю! Люблю такие штучки
На фото котлетка не запечённая а обжаренная!
Вот вот и учись корми мужа
А можно уже, наконец, и с рыбой что-нибудь, а? Курица надоела.
Сидишь такой на питьевой. Листаешь ленту в поисках мотивации и поддержки в целях не сорваться. И тут на тебе котлеты в ленту. Спасибо.
Здравствуйте,приглашаю вас на курсы Женская сила , по повышению энергетики и изменению вашей жизни.Повышая свою энергетику вы увидите мир намного ярче чем видят его другие и много в жизни сможете достичь и сил и энергии будет больше.Отзывы у меня на странице.Многим помогла.
Работаю ШЕФ_ПОВАРОМ. Давайте дружииить кому интересно. Делююсь РЕЦЕПТАМИ…
Кабачков уже нет
Кабачки на рынке 40 р(С-Пб)
А диетные котлеты
Ну хотя бы написали, что один белок яичный!
А если добавить просто одно яйцо, никто на 1кг не поправится! И вообще, все эти подсчитывания калорий - это чушь. Возьмите блюдце и в него кладите всю вашу пищу. Ешьте очень медленно, не торопитесь добавить, и все будет нормально!
А Вы про какой подумали?
Да как раз и подумала о белке яичном, но там же написано " 1 белок ". Как понимать? Вы же пишете для большой аудитории, но не все такие кулинары, как вы. Нужно писать доступнее - и к вам потянутся люди.
Да рецепт нормальный, просто непонятно, какой фарш из курицы?! Это грудка или бедрышки? Это важно, так как вкус будет совсем другим. И вообще, очень хочется, чтобы на таком уважаемом мною сообществе рецепты проверялись хотя бы на адекватность рецептов и грамотность их подачи. Спасибо.
Странная вы, калории подсчитывать это чушь, а из какой именно части курицы вам важно.. или что белок именно яичный и может ещё указывать, что куриное, а не перепелиное например...
А вы читали рецепт? Там так и написано " 1 белок" . Все. Понимай, как хочешь. Перепела здесь не при чем. Понятно, что куриная грудка менее калорийна, если вам так уж важны эти показатели. А я вообще никогда не заморачивалась по поводу калорий. Люблю тушеные овощи в сочетании с любым мясом обожаю блинчики и с начинкой, и пустые. Зачем себя мучить, можно есть все, что хотите, ограничьте количество еды мелкой посудой - и все. Можно ходить пешком, с какой - нибудь нагрузкой и все. Мне муж говорит, что если хочу похудеть, надо таскать с собой тяжесть в кг, на которую хотите похудеть. Дерзайте/!
Какой еще белок вам там привидился?
У кого-то комплексы полезли)))
Делала по рецепту, из-за кабачка были немного сладковатые, получился необычный приятный вкус, муж даже сказал, в следующий раз сделать в 2 раза больше
Написать комментарий