Низкокалорийный овсяный пирог с яблочной заливкой?
21.08.2017 в 10:33
На 100 грамм - 109. 48 ккал, б/ж/у - 3. 36/1. 84/20. 47? Ингредиенты:
Основа:
* 130 г овсяных хлопьев.
* 200 г яблок (натереть на крупной терке).
* 150 г обезжиренного кефира.
* 1 ст. л. меда.
Заливка:
* 250 г яблок.
* 50 г обезжиренного кефира.
* 50 г обезжиренного молока.
* 1 крупное яйцо.
* 1 ст. л. меда.
Приготовление:
Для основы все смешать, оставить на 10 минут.
Яблоки нарезать и поставить в микроволновую печь на 3 минуты. Все пюрировать.
В форму диаметром 21 см выложить основу, поставить в духовку разогретую до 190 градусов на 10 минут. Вылить на отпеченную основу заливку и поставить на 180 градусов. Готовить, пока заливка не схватится, около 20-25 минут. Охладить. Украсить по вкусу и желанию. Приятного аппетита!
Комментарии(35)
пойду сделаю, кто хочет угоститься- ставьте лайк. вышлю всем по кусочку аххаха
Ловлю на слове)
Жаль два лайка не поставить...
Ну одного хватит )
Поймал уже ) пиши куда слать )
А ты точно отправишь?)
Уже нет, сожрала все )
Да я жирная, все время все жру, ну надо было раньше писать и заявочку оставлять ) ну как сделаю что то еще, напишу )
Боюсь, пока в наш край голубых озер дойдет, уже есть будет нечего)
Таки да)
Хех печально
В овсяном тесте можно использовать миндальную муку вместо пшеничной муки. А еще, обязательно поэкспериментируйте с фруктами! Попробуйте не только яблоки, вместо них можно добавлять в пирог персики, груши, абрикосы, сливы и получать каждый раз новый вкус.
очень вкусный пирог получается)и что главное мало калорий в нем)
Мм надо попробовать
Какая вкуснятина к чаю.Просто супер рецепт.
Ммм слюнки потекли
эх,надо будет приготовить.
Вкусняшка наверное)
Но я предпочитаю обычные шарлотку)
яблоки в микроволновке доводить для основы или заливки или для всего? Рецепт должен получится чудо
что и сода не нужна....?враки
Ммм)
Здравствуйте,"Правильное питание. Диеты. Здоровье Ваш "Низкокалорийный овсяный пирог с яблочной заливкой" - супер!
Очень вкусно выглядит)
Ой, как вкусненько!)))
Углеводов дохренища
Тут
Для завтрака очень долгое приготовление.
Действительно слишком долго)Просто овсянку с фруктами лучше приготовить)
Какой вкусный и легкий пирог,готовится тоже быстро,возьму себе на заметку,пирог стройности одним словом.
Всегда рады помочь))
Надо сделать
На вид очень аппетитно
Ммм
Еда
Выглядит даже не аппетитно, как густая каша
Написать комментарий