Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Продукты ускоряющие метаболизм.

07.08.2019 в 15:34

Следующие продукты помогут ускорить ваш метаболизм. Вы будете сжигать больше калорий, чем съедите.

Белки:

- Яйца - хороший источник белка, который ускоряет метаболизм.
- Молочная сыворотка.
- Индейка без кожицы.
- Куриная грудка без кожицы.
- Арахисовое масло.
- Нежирное мясо - свинина и говядина.
- Лосось, сардины, тунец.
- Миндаль, грецкий орех, кешью и арахис - несколько штук в день.
- Бобовые.

Овощи:
- Шпинат.
- Капуста.
- Томаты.
Продукты ускоряющие метаболизм.
- Брокколи.
- Овощи с кожурой темно-зеленого цвета.
- Сельдерей.
- Стручковый перец, к примеру, каеннский (красный стручковый).

Фрукты и ягоды:
- Малина и другие ягоды.
- Яблоки.
- Персики.
- Апельсины.
- Грейпфруты.
- Лимоны.

Зерновые:
- Цельнозерновые злаки.
- Овсяная каша.
- Мюсли.
- Клетчатка.

Жидкости:
- Прохладная вода.
- Зеленый чай.
- Кофе - теплая вода с лимоном масла: - оливковое масло первого отжима другие продукты: - натуральный йогурт - специи.

Написать комментарий

Персональная подборка для вас