Собрала 7 продуктов, которые есть в моём меню "Неделя в Тарелке" и которые должны быть в рационе каждой женщины.

Без бадов, без сложных схем - просто еда, которая реально работает.
Яйца - холин для памяти.
Авокадо - жиры для гормонов.
Брокколи - сульфорафан против воспалений.
Красная рыба - омега - 3.
Киноа - полноценный белок.
Куриная грудка - постный белок.
Нут - железо и клетчатка.

Всё это уже встроено в моё меню. Вам остаётся только купить по списку и готовить по инструкции.