Советы для результата: Ежедневно по 15 минут выполнять все 8 упражнений, лучше всего утром;. Устраивать себе 1-3 раза в неделю 30-минутную кардио - тренировку, которая дает большую нагрузку на соединительную ткань и укрепляет ее;. Два раза в неделю заниматься в воде или просто плавать.
Контрастный душ и массаж щеткой или антицеллюлитным мылом делать.
Написать комментарий