Ваши желания и нехватка витамин.
13.07.2017 в 23:34
На заметку!
Хочется: шоколада.
Не хватает: магния.
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
Хочется: хлеба.
Не хватает: азота.
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи.
Хочется: сладкого.
Не хватает: глюкозы.
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
Хочется: жирной пищи.
Не хватает: кальция.
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут.
Хочется: сыра.
Не хватает: кальция и фосфора.
Источник: брокколи, молоко, творог.
Хочется: копченостей.
Не хватает: холестерина.
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.
Хочется: кислого.
Не хватает: витамина с.
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.
Комментарии(2)
Кстати вот если не хватает определённых минералов, появляются повышенная сонливость, раздражительностью, а ещё и огромная тяга к сладкому. Поэтому я стараюсь такого не допускать. И питания придерживаюсь сбалансированного. А ещё обязательно курсами принимаю минералы хелатный комплекс эвалар.
Интересная взаимосвязь...Раньше даже про такое не слышал. Да и вообще у меня дефицитов практически не бывает, потому что стараюсь придерживаться сбалансированного рациона питания. А также обязательно курсами принимаю Man’s formula Больше чем поливитамины Энергия+Иммунитет. Это самый богатый витаминно-минеральный комплекс для мужчин, который содержит даже экстракты лекарственных растений-кайенский перец, пажитник, элеутерококк.
Написать комментарий